Sindromul picioarelor nelinistite - cauze si tratament

Conform terminologiei medicale, sindromul picioarelor neliniștite se numește boala Willis sau Ekbom, după oamenii de știință care au studiat patologia la momente diferite. Sindromul picioarelor nelinistite (RLS) este o patologie in care pacientul simte o varietate de senzatii neplacute in picioare. În multe cazuri, acest lucru nu permite unei persoane să doarmă în mod normal, trebuie să se ridice, să meargă, pentru a scăpa cumva de disconfort. RLS poate fi primar atunci când diagnosticul se dezvoltă ca o boală independentă datorită eredității slabe. Dar, mult mai des, boala Willis este un diagnostic secundar care se dezvoltă pe fundalul altor boli. În acest articol vom încerca să abordăm sindromul picioarelor neliniștite, să aflăm cum se manifestă boala, de ce apare și cum să se ocupe cu ajutorul drogurilor și a rețetelor populare.

Cum se manifestă sindromul piciorului neliniștit

De regulă, pacienții nu merg imediat la medic la primele semne ale dezvoltării bolii. RLS se manifestă cel mai adesea în medie, în special la bătrânețe. Cum se manifestă patologia în primele etape?

Debutul bolii este asociat cu diverse manifestări de disconfort în zona picioarelor și toate senzațiile neplăcute sunt activate exclusiv în repaus. De îndată ce pacientul trece sau face exerciții ușoare, disconfortul dispare. Pacienții descriu, de obicei, senzații neplăcute, cum ar fi furnicături, răsuciri, arsuri, dureri de naștere, uneori o persoană compară disconfort cu crampe. Cele mai frecvente manifestări ale RLS sunt activate în seara și în prima jumătate a nopții. Disconfortul poate apărea chiar și într-un vis, ceea ce face dificil pentru o persoană să doarmă în mod normal. Toate aceste simptome pot crește atât de mult încât o persoană trebuie să-și miște constant picioarele și picioarele, pentru a nu simți durerea și disconfortul. Toate acestea îngreunează grav starea pacientului - devine deprimat și nervos, lipsa somnului afectează performanța. Pentru a face față bolii, trebuie să mergeți la medic cât mai curând posibil și să vă încercați.De regulă, cu sindromul picioarelor neliniștite se referă la un neurolog, dacă este necesar, medicul vă va îndruma către un endocrinolog sau alt specialist. Pentru a diagnostica boala, medicul colectează anamneza, poate cere să doneze sânge pentru analize generale și biochimice, să efectueze electroneuromiografie și alte proceduri de diagnosticare. Toate acestea nu numai că ajută la confirmarea sau respingerea diagnosticului, ci și la dezvăluirea adevăratei cauze a apariției acestuia.

De ce să dezvoltați sindromul picioarelor neliniștite

Pentru ca terapia să fie eficientă și adecvată, este foarte important să se cunoască motivul dezvoltării diagnosticului.

1. Genele. Dacă vorbim de RLS primar, fără boli neurologice și corporale, atunci motivul constă în factorul ereditar. Asta este, boala este cu mare probabilitate moștenită. RLS idiopatic este detectat destul de devreme, până la 30 de ani.
2. Boala. Adesea cauza sindromului picioarelor neliniștite este o boală care perturbă funcționarea normală a sistemului nervos - nivelul metabolismului dopaminei și fierului în sistemul nervos central scade. Acestea includ diferite leziuni ale măduvei spinării, insuficiență renală, diabet zaharat.RLS poate apărea pe fundalul unor boli cum ar fi uremia, scleroza multiplă, funcționarea defectuoasă a sistemului cardiovascular, sindromul Sjogren, boala Parkinson, amiloidoza etc. În toate aceste cazuri, desigur, este inutil să se facă față simptomului; terapia generală trebuie efectuată împotriva bolii subiacente.
3. Sarcina. Sindromul picioarelor nelinistite apare deseori la femeile gravide, aproape 15-20%. Acest lucru se datorează unei combinații de factori provocatori - ajustarea hormonală, sarcina ridicată datorită greutății accentuate a femeii, tulburări neurologice pe fondul experiențelor și stresului.
4. Obiceiuri rele. Atât sindromul picioarelor primare, cât și cele secundare nelinistite reacționează sensibil la starea corpului. Asta este, există factori care declanșează dezvoltarea simptomelor. Printre acestea - utilizarea de băuturi cu o cantitate mare de cofeină - cafea, ceai puternic, energie. Acești factori includ, de asemenea, alcoolul și nicotina.
5. Medicamente. Unele grupuri de medicamente pot declanșa, de asemenea, simptomele RLS. Acestea includ medicamente cu cafeină (cel mai adesea analgezice), antihistaminice, antidepresive, medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale, antipsihotice, sindromul fiind pronunțat mai ales după administrarea medicamentelor antiemetice.

În plus, medicii observă că boala sa răspândit din ce în ce mai mult, aceasta fiind influențată de condițiile moderne de lucru - stresul frecvent, efortul fizic ridicat sau, invers, munca sedentară. De îndată ce observați simptomele RLS, trebuie să luați măsuri cât mai curând posibil.

Cum să tratați sindromul picioarelor neliniștite la domiciliu

Din păcate, puțini pacienți vin la doctor atunci când apar primele simptome ale bolii, din cauza căror patologie se dezvoltă din ce în ce mai mult. Cu toate acestea, există câteva măsuri foarte reale care vă vor ajuta să scăpați de RLS pe ​​cont propriu, fără a vă părăsi casa.

1. Respingerea obiceiurilor proaste. Primul și cel mai important lucru care trebuie făcut atunci când există disconfort în picioare este renunțarea la țigări și băuturi alcoolice. Limitați consumul de cafea, ceai puternic, băuturi energizante, cacao etc. În general, trebuie să vă reconsidiți calitatea vieții și să dobândiți obiceiuri sănătoase - nu mâncați, nu vă mișcați mai mult, nu încercați să consumați numai produse naturale și sănătoase.
2. Sarcina moderată. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu sedentare.Nu există încărcături mari, exerciții fizice ușoare și moderate. Pentru pacienții cu RLS recomandat înot, Pilates, yoga, flex body. Puteți face lovituri simple picior, exercițiu "biciclete". Este foarte util să se angajeze în întindere - întărește perfect mușchii. Diferitele exerciții sunt deosebit de eficiente pentru dezvoltarea articulațiilor și a mușchilor picioarelor, cel mai simplu lucru fiind ridicarea obiectelor mici cu picioarele de pe podea, colectarea unei batiste întinse pe podea într-o bucată, etc.
3. Hobby. Medicii spun că, în unele cazuri, atunci când tulburările neurologice sunt tulburate, exercițiile abstracte sunt foarte utile pentru pacienți. Concentrația poate să scadă stresul și să scape de disconfortul dureros. Puteți face ceea ce vă place - tricotați, desenați, brodați sau tăiați pe lemn.
4. Somn stabil. Pentru a scăpa de insomnie, care apare pe fundalul RLS, trebuie să normalizați regimul de odihnă și de somn. Încercați să vă culcați și să vă ridicați în același timp, să ventilați camera înainte de culcare, să dormiți în aer răcoros și curat, să dormiți în întuneric, să nu jucați jocuri active și să nu folosiți gadgeturi înainte de culcare - ele stimulează sistemul nervos.
5. Duș rece Normalizați activitatea sistemului nervos prin îmbunătățirea activității vaselor de sânge prin utilizarea unui duș rece. În fiecare dimineață, luați un duș pentru a scăpa de simptomele RLS.
6. Masaj. Masajul este foarte util pentru RLS, îmbunătățește fluxul sanguin în vase, normalizează activitatea terminațiilor nervoase, mușcă mușchii și articulațiile. Pentru a scăpa de simptomele deranjante, trebuie să luați o cremă de masaj sau orice ulei esențial cu un efect calmant înainte de a merge la culcare. Masați cu grijă fiecare picior de la picioare la genunchi. Acest lucru vă va permite să dormiți în timpul nopții.
7. Se încălzește. Încearcă să nu-ți faci picioarele umede, nu suprasolicita. După degerături, simptomele sindromului picioarelor neliniștite sunt mărite. Dacă anxietatea vă împiedică să vă adormiți și vă forțează să vă mișcați și să vă mișcați constant picioarele, încercați să vă scădeți picioarele într-un bazin de apă fierbinte, ceea ce îi ajută pe unii pacienți.
8. Calm. Deoarece cauza sindromului este încă legată de funcționarea sistemului nervos, starea noastră emoțională afectează și evoluția simptomelor. Sa dovedit că sub stres, depresie și sentimente nervoase, simptomele RLS sunt sporite.De asemenea, nu exagerați - provoacă, de asemenea, apariția disconfortului. Dacă aveți un loc de muncă sedentar, trebuie să luați în mod regulat pauze și să vă încălziți.

În fiecare seară înainte de pat, faceți o scurtă plimbare, vă va ajuta să saturați corpul cu oxigen, să vă scutiți de insomnie, să suprimați simptomele RLS. Dar amintiți-vă, nu exagerați!

Tratamentul medicamentos al sindromului

Dacă toate măsurile de mai sus nu ajută la rezolvarea RLS independent, atunci ar trebui să consultați un medic. După confirmarea diagnosticului, poate prescrie tratament. Desigur, terapia medicamentoasă se distinge prin caracteristicile individuale ale fiecărui pacient, dar principiul general al tratamentului RLS este după cum urmează.

1. Medicamente dopaminergice. Acesta este un grup de medicamente care stimulează receptorii dopaminergici. Medicamentele din acest grup acționează asupra sistemului nervos periferic. Principalul medicament din acest grup, utilizat pentru a trata boala Willis, este Levodopa. Medicamentul poate avea efecte secundare, cum ar fi greața, amețelile, spasmele musculare etc. Cu toate acestea, asemenea manifestări rareori apar.
2. Benzodeazepiny. Acesta este un grup de medicamente care au un efect sedativ și sedativ. Aceste fonduri nu se luptă cu acest simptom, dar îmbunătățesc în mod semnificativ calitatea somnului, reduc anxietatea, permit să dormi suficient. Printre acestea se numără Diazepam, Midazolam, Clonazepam etc. Cu utilizarea pe termen lung a fondurilor poate provoca dependență, fără ei, pacientul nu mai poate dormi normal toată noaptea. Rar, există efecte secundare cum ar fi somnolența în timpul zilei.
3. Vitamine. Uneori, mișcarea musculaturii în picioare și disconfortul în ligamente pot fi cauzate de o lipsă simplă de vitamine în organism, în special la vârstnici și femeile însărcinate. Pacienților trebuie să li se atribuie un complex multivitaminic, care include acid folic, magneziu, fier, vitaminele C, B și E.
4. Anticonvulsivante. Aceștia sunt numiți în cazuri dificile, când efectul terapiei principale este greu de observat.

Rețineți că numai un medic ar trebui să prescrie un tratament și să selecteze anumite medicamente din grupul prezentat. Auto-tratamentul în acest caz este extrem de periculos.

Remedii populare în lupta împotriva picioarelor neliniștite

Dacă v-ați înregistrat doar la un medic și ați venit la el în câteva zile, puteți să vă suprimați temporar simptomele folosind remedii eficiente la domiciliu.

1. Compoziții liniștitoare. Aceste instrumente vor ajuta la ameliorarea tensiunii și a oboselii, la ameliorarea calității somnului, la ameliorarea crampei în timpul convulsiilor. Printre acestea se numără decocții și tincturi de păducel, balsam de lămâie, var, mămăligă, valerian. Multe din mijloacele prezentate pot înlocui medicamentele hipnotice. Supa poate fi preparată din mai multe componente - puneți totul în recipientul care se află în listă, se toarnă apă fiartă și se lasă câteva ore sub capac. Dacă utilizați uneori unealta, este mai bine să preparați o tinctură de alcool, deoarece este stocată mult mai mult. Pentru a face acest lucru, materiile prime sunt turnate nu cu apă clocotită, ci cu alcool sau vodcă, insistă în vase întunecate timp de 2-3 săptămâni, iar după gătit ele sunt depozitate în frigider. Luați medicamentul la culcare pentru o jumătate de pahar de bulion sau 20-25 picături de tinctură.
2. Ulei de bivol. Acesta este un tratament excelent pentru sindromul picioarelor neliniștite. Îndepărtează ușor spasmele, încălzește și calmează mușchii. Umpleți o sticlă de sticlă întunecată cu frunze de dafin zdrobite, acoperiți cu ulei vegetal și lăsați timp de 5 zile într-un loc răcoros.Când medicamentul este gata, trebuie să picurăți un pic de ulei de laur pe picioare și să-l frecați ușor în piele cu mișcări de masaj.
3. Oțet și suc de lămâie. Pacienții cu acest diagnostic susțin că acidul acetic sau acidul citric ajută la tratarea simptomelor. Înainte de a vă culca, frecați picioarele cu oțet sau suc de lămâie, lăsați-o să se înmoaie. Acest lucru va ajuta sa dormi prin noapte fara disconfort in picioare.
4. Baie caldă pentru picioare. Această procedură înmoaie perfect și calmează mușchii, scutește de crampe și spasme, mai ales după o zi lungă de lucru pe picioare. Pregătiți un decoct de plante medicinale pe care le aveți la domiciliu - mușețel, salvie, scoarță de stejar, calendula, urț, urzică etc. Temperatura apei nu ar trebui să fie foarte caldă, doar tratamente de apă confortabile. Păstrați picioarele în baie timp de 10-15 minute, de preferință înainte de a merge la culcare.

Toate mijloacele prezentate dau un efect temporar, dar din moment ce simptomele sunt adesea agravate de oboseală și hipotermie, acest lucru este suficient pentru a face față exacerbării bolii.

Sindromul picioarelor nelinistite este o patologie grava care este agravata de tratamentul tarziu.Cu toate acestea, o abordare competentă și integrată vă poate rezolva problema. Asigurați-vă că vă contactați neurologul, luați medicamentele prescrise pentru tine, urmați regimul de lucru și de odihnă, utilizați medicina tradițională și veți dormi toată noaptea, picioarele dvs. nu vă mai deranjează!

Video: Sindromul picioarelor neliniștite