Obiceiul de a mușca unghiile: cauze și cum să scapi

Cât de des vedem un copil de 4-5 ani care își înțepă neghiindu-i unghiile, subminând-le chiar la fundație. Din nefericire, obiceiul rău poate persista până la adolescență și poate ajunge chiar și la vârsta adultă. Un obicei are nu numai un aspect estetic neplăcut. Unghiile de înghițire sunt periculoase pentru sănătate, deoarece sub plăci se acumulează mult murdărie, microbi și bacterii. Dacă vă hotărâți să întrerupeți obiceiul, trebuie să acționați într-un complex. În acest articol, veți citi despre cauzele acestei dependențe, precum și despre cum veți înceta să vă mușcați unghiile odată pentru totdeauna.

De ce ne mușcăm unghiile?

Obiceiul de a înghiți unghiile are chiar propriul termen medical - oniofagie datorită prevalenței sale în rândul copiilor și adulților. Cel mai adesea, acest comportament apare pe fundalul diferitelor probleme neurologice.Să încercăm să înțelegem mai detaliat situațiile în care suntem rupți să ne mușcăm unghiile.

1. Cel mai adesea unghiile crăpate în timpul experiențelor, stresului, anxietății. Acest lucru este valabil mai ales pentru copii. Ei nu pot să-și arunce emoțiile negative, adesea nu pot da predarea infractorului, astfel încât să se închidă și să varsă agresiunea în exact acest format. Adulții își muște adesea unghiile când sunt îngrijorați, neliniștiți și nu pot influența situația.
2. O persoană își poate mușca unghiile, arătând semne de masochism. Persoana simte plăcerea de deteriorare a plăcii și a pielii.
3. Adulții și copiii își pot mușca unghiile pe motive neurologice atunci când se certă și se pedepsesc pentru ceva. Unghiile care sunt legate de sânge adesea însoțesc anorexiile - se pedepsesc în mod similar pentru eșecuri în dietă, supraalimentare etc.
4. Se întâmplă ca adulții și copiii să-și muște unghiile de la leneș când sunt plictisiți și nu au unde să-și pună mâinile.
5. În unele cazuri, unghiile provoacă o fragilitate excesivă și apariția de frecare. Adică, apare un defect - pielea care este moartă sau un cui rupt pe care doriți să o remediați imediat. Dar penseta de manichiură nu este întotdeauna la îndemână și o persoană încearcă adesea să rezolve singură problema, mușcând și corectând defectul cu dinții.
6. O persoană care lovește degetele și unghiile este considerată nesigură, retrasă și înfundată. Așa este. În unele cazuri, un astfel de comportament indică o încălcare a abilităților de comunicare, lipsa de conexiuni în societate, lipsa de încredere în sine.
7. Oamenii de știință spun că susceptibilitatea la oniofagie este transmisă genetic.
8. Unii oameni își mușcă unghiile pentru că sunt nemulțumiți de forma lor. Mai ales dacă unghiile sunt excesiv de mari, încercăm să le oferim subconștient un aspect mai elegant.
9. Potrivit lui Freud, unghiile sunt răsfrânte de oameni care sunt nemulțumiți de relațiile lor sexuale, de partenerul sau de calitatea relațiilor sexuale.

Obiceiul de mușcături obișnuit - foarte neplăcut, urât și chiar periculos. În primul rând, persoana care își mușește unghiile pare patetică, nesigură și nervoasă. Dacă începeți să vă mușcați unghiile într-o conversație importantă sau în timpul unui interviu, asigurați-vă că vi se va refuza munca, chiar și cu experiență impresionantă și regalia. Unghiile roșii sunt o vedere jalnică - este dificil să le arătați oamenilor, cuie scurte, este aproape imposibil să faceți o manichiură decentă. În plus față de problema estetică, un astfel de obicei poate fi foarte periculos.În fiecare zi, mâinile noastre se confruntă cu un număr imens de bacterii și microbi, dintre care majoritatea se stabilesc chiar sub unghii. Gnawing la unghiile noastre, literalmente linge toate microorganismele dăunătoare, obtinerea de boli și viermi de viermi. Deseori procesul vine la sângerare, în acest caz există un risc de infecție. Cuiul este foarte rău și urât. Mai devreme sau mai târziu, trebuie să scapi de acest obicei, dar cum să o faceți?

Cum să vă liniștiți și să nu vă mușcați unghiile

În cele mai multe cazuri, obiceiul are condiții prealabile neurologice. Prin urmare, pentru a opri unghiile, trebuie să vă relaxați și să vă liniștiți. Încercați să evitați situațiile de conflict și stres. Dacă aveți o slujbă nervoasă, poate ar trebui să o schimbați? Nu numai pentru dragul unghiilor, ci și pentru sănătatea ta, pentru că toate bolile sunt cauzate de nervi. În cazul unui conflict care nu poate fi evitat, încercați să vă mențineți mâinile sub control. Pentru a vă ocupa și pentru a scăpa de alarmă, cumpărați o jucărie de mână - două bile pe care le puteți roti în mână, un spinner sau orice alt proiect antistres.Rozariul ajută foarte bine - este convenabil să-i purtați cu dvs., puteți să vă luați ambele mâini pentru a vă deplasa.

În general, învățați să vă relaxați. Dacă vă întoarceți acasă într-o stare tensionată, vântați-vă și, de fiecare dată când vă amintiți o situație neplăcută, încercați să vă liniștiți. Faceți o baie cu uleiuri de aromă, aruncați agresiune în exerciții fizice, mergeți la un masaj, aburiți-vă picioarele, beți un decoct de ierburi liniștitoare. Și rețineți că experiențele dvs. nu vor schimba situația, de ce vă pierdeți nervii?

Dacă este vorba despre un copil, trebuie să ajustați situația psihologică din familie. Cel mai important este să nu mai jurăți între soți sau să nu faceți acest lucru cu un copil. Tratează-ți copilul cu înțelegere, nu-l certa pentru unghiile sale notorii. Dacă el a început din nou să le găsească, trebuie să distrageți copilul. Încearcă să nu speri copilul prea agresiv, pentru că cu siguranță va începe să-și muște unghiile din nou. Doar întrebați copilul de ce a făcut acest lucru, și nu altfel, nu-l face pe copil să se simtă teamă și anxietate. Adesea, copiii își mușcă unghiile din lenevie atunci când se uită la televizor. Prin urmare, este mai bine să înlocuiți opiniile desenelor animate cu aplicațiile, modelarea, țeserea, mozaicarea - astfel încât acestea să fie interesante, iar mâinile sunt ocupate.

Cum sa scapi de obiceiul de a musca unghiile

Iată câteva sfaturi care ar putea fi utile pentru dvs. dacă tot vă decideți să scapați de obiceiul rău.

1. Dacă încă nu puteți scăpa de dependență și, din când în când, trageți mâinile în gură, trebuie să le smulgeți cu ceva amar sau picant. Puteți folosi vopsea verde, iod, mustar sau piper roșu. Cu toate acestea, astfel de tratamente nu vor trece neobservate, lăsând casa cu unghii colorate nu este foarte plăcută. Dacă trebuie să te duci la lucru, poți trata unghiile cu cloramfenicol. Acestea sunt pastile pentru diaree care au un gust amar puternic. Puneți-le în pudră și ștergeți cu grijă degetele, în special zona sub unghii. Tragându-ți mâinile în gură, îți amintești imediat de nocivitatea obiceiului tău.
2. Dar, de multe ori, aceste metode de casă nu ajută, deoarece tratamentul trebuie efectuat după fiecare spălare manuală. În acest caz, utilizați lustrurile profesionale pentru unghii. Ele au o structură transparentă, dar ele se mențin mult timp și dau un gust puternic amar de îndată ce începeți să vă mușcați unghiile. Acesta va fi un minunat memento că ați decis să vă rupeți obiceiul.Nu numai femeile pot folosi acest lac, dar și bărbații.
3. Manicura ajută femeile să rezolve problema. Este de dorit ca acesta să fie scump și de înaltă calitate. Veți fi rău pentru timpul și banii pentru a strica o asemenea frumusețe. De asemenea, puteți crește unghiile. Ele vor crește sub placa artificială - nu puteți ajunge la ele. Și este absolut incomod să râdeți un tip, și cu siguranță nu vreți.
4. Puneți întotdeauna pensete mici cu tine în geantă pentru a le folosi la momentul potrivit și a tăia o bucată obosită sau a îndrepta un cui spart.
5. Dacă simțiți că într-o situație stresantă sau într-o perioadă de așteptare, trebuie să vă luați mâinile și gura, să aveți semințe, nuci sau să vă uscați.
6. Unii oameni sunt ajutați de un meci regulat sau de o scobitoare, care poate fi frecat. Un bebeluș poate primi un zâmbet de cauciuc obișnuit pentru dinți, chiar dacă copilul este deja suficient de vechi. Un teether de cauciuc va lua mâinile și gura atunci când copilul se uită la televizor. În plus, produsul este absolut sigur, deoarece este destinat sugarilor.
7. Uneori, pentru ca un copil să nu mai lovească unghiile, trebuie să vorbești cu el.Adesea, un astfel de comportament ascunde problemele cu cadrele didactice sau cu un profesor de grădiniță și neînțelegerile cu colegii. Uneori, copiii se tem să-i spună părinților despre asta, ascunzându-și problemele în spatele unui obicei prost. Dacă construiți o relație de încredere, sănătatea neurologică a copilului se va îmbunătăți și în cele din urmă el nu va mai mușca unghiile.
8. Încearcă să bei un curs de sedative care te va ajuta să scapi de anxietate, anxietate, atacuri de panică, frică nerezonabilă. De la simple mijloace puteți folosi valeriana, tinctură de mumă și păducel. Printre drogurile moderne se pot distinge Persen, Negrustit, Novopassit, Deprim etc. De obicei, cursul este de o lună, timp în care trebuie să beți o linguriță de medicamente în fiecare zi.

Consolidați placa de unghii astfel încât să fie mai puțin fragile și fragile. Pentru a face acest lucru, face o baie cu sare de mare și sifon, frotiu-ti unghiile cu iod, ia calciu.

În general, dacă doriți cu adevărat să întrerupeți obiceiul, întrebați-i pe cei apropiați și pe cei dragi să vă reamintesc când le-ați tras din nou degetele în gură.Dacă toate eforturile sunt în zadar și nu poți face față unui obicei prost, ar trebui să vezi cu siguranță un doctor - un neuropsihiatru. Aceasta va ajuta la identificarea adevăratei cauze a unei astfel de tulburări de comportament și vă va ajuta să faceți față problemei. Fii calm și frumos din partea de sus a capului la vârful degetelor!

Video: ce se va întâmpla dacă vă mușcați unghiile