De ce femeile gravide nu pot dormi pe spate

În ultimele luni de sarcină, multe femei se plâng de lipsa somnului și oboseala constantă. Și burta mare este de vină pentru tot, ceea ce face dificil de a lua o poziție confortabilă și relaxați-vă. Mama tânără trebuie să se întoarcă alternativ spre stânga, apoi către partea dreaptă. Puneți perne și role din pătură. La urma urmei, medicii nu le recomandă să stea pe spate. Dar care este motivul acestei interdicții? Și este posibil să o rupeți periodic?

Probleme digestive

Femeile gravide care doresc să se relaxeze în postura de stelute sunt forțate să renunțe la obiceiurile vechi în al doilea și al treilea trimestru, în caz contrar riscă să cadă arsuri la stomac. Când mama ocupă o poziție orizontală, fătul crescut începe să supună presiunea asupra stomacului. Acidul clorhidric și alimentele nedigerate cresc spre sfincter. O supapă, slăbită din cauza unui nivel crescut de hormoni, nu poate menține această masă și intră în esofag.

Arsura, aritmia acută și alte simptome incomode împiedică o femeie să adoarmă sau o face să se trezească în mijlocul nopții și să caute un remediu magic care va calma un alt atac de arsură.

Instinctul în timpul odihnei continuă să funcționeze, deoarece trebuie să digere hrana și să facă loc pentru noi produse. Dar dacă o femeie îi place să stea pe spate, funcționarea acestui corp se deteriorează. Copilul în vârstă presează intestine, ceea ce duce la stagnarea maselor fecale. Riscul de constipație, flatulența cauzată de fermentarea alimentelor putrezite și hemoroizii crește.

Dacă mama în așteptare își întoarce în mod regulat spatele, se poate deteriora munca intestinului, ceea ce va încetini procesele metabolice. O femeie cu un metabolism prost câștigă greutate mai rapid și, de fapt, aceste kilograme în plus măresc probabilitatea de rupturi și alte complicații în timpul nașterii. Prin urmare, femeile însărcinate sunt recomandate să uite de postura de stea și să învețe mai multe tehnici de somn utile.

Congestia urinară

Unele femei gravide învață despre această problemă numai după ce au trecut urina pentru teste. Pentru alții, din cauza inflamației, febra crește, iar edemul se intensifică. Dacă medicii nu observă problema în timp, rinichii vor începe să eșueze. Va exista o amenințare de naștere prematură. Femeile gravide vor trebui să meargă să salveze și să se supună în mod regulat hemodializei pentru a salva copilul și propria lor viață.

Desigur, astfel de cazuri sunt rare. Dar mamele care suferă de boli cronice de rinichi sau de cistită, ar trebui să uite de somn în posesia unei steluțe. Este mai bine să vă răsturnați de partea sa. Și vă puteți relaxa pe spate după naștere.

Presiune și hipoxie

În cavitatea abdominală sunt situate nu numai ureterele, ci și vena cavă inferioară. Ea este responsabilă pentru transportarea sângelui în picioare și în organele pelvisului mic. În cazul în care uterul exercită în mod regulat presiune asupra acestei zone, circulația sanguină se va înrăutăți și vor apărea numeroase probleme de sănătate.

În primul rând, riscul de vene varicoase la nivelul picioarelor, înghinale sau uterului va crește. Dar mamele cu un astfel de diagnostic este mult mai dificil de a avea un copil într-un mod natural.În unele situații, femeilor însărcinate le este prescrisă o secțiune cezariană pentru a păstra sănătatea copilului și viața femeii însăși.

În al doilea rând, fluxul sanguin devine mai puțin la organele pelvine. Și copilul nu are suficient oxigen. Hipoxia se dezvoltă, din cauza căreia suferă creierul fetal și sistemul nervos. Dacă vena inferioară este fixată regulat, copilul are întârzieri de dezvoltare. Și la următoarea ecografie poate diagnostica lipsa apei.

Cum să înțelegeți că din cauza somnului pe spatele copilului nu este suficient oxigen? În timpul hipoxiei, fătul începe să se deplaseze activ, încercând să înceapă circulația sângelui. Prin urmare, dacă bebelușul dă de multe ori noaptea, atunci mama trebuie să învețe cum să doarmă pe partea laterală.

Când uterul fixează vena cava, circulația sângelui se înrăutățește nu numai în organele pelvine, ci și în întreg corpul. Creează o sarcină suplimentară asupra inimii. Dacă o femeie gravidă a suferit deja tahicardie sau există insuficiență de supapă, somnul pe spate este contraindicat. Cel mai bine este să vă odihniți pe partea dreaptă, pentru a nu supraîncărca inima.

La femeile sănătoase care nu s-au plâns de bunăstare, există, de asemenea, amețeală și aritmii.Motivul este o creștere a presiunii cauzată de o vena cava prăjită. În cazuri rare, mamele tinere leșin din cauza că se odihnesc pe spatele lor. Dar aceste simptome sunt observate în al treilea semestru, când stomacul devine mare și greu.

De asemenea, datorită stagnării sângelui la femeile gravide, umflarea este sporită. Picioarele se umflă și devine dificil de mers pe jos. Umflarea feței și a mâinilor. Apare dificultatea de respirație, ceea ce face dificilă relaxarea. Unele mame se trezesc în mijlocul nopții din cauza lipsei de aer, deoarece atunci când o femeie se află într-o poziție orizontală, fetusul presează nu numai pe intestine și vena cava, ci și pe diafragmă.

coloană vertebrală

Ultimele luni de sarcină se transformă într-un test real, deoarece întregul corp suferă din cauza abdomenului mare. Dar cel mai adesea merge la coloana vertebrală, sau mai degrabă la secțiunea lombară. Spatele este pivotul întregului corp, care în această perioadă trebuie să dețină nu numai mama, ci și uterul în care se dezvoltă copilul.

După o zi obositoare, coloana vertebrală se obosește și vrea să se relaxeze pentru o vreme. Dar dacă o femeie îi place să se culce în picioarele unui stelute, el nu reușește. La urma urmei, fătul pune presiune asupra regiunii lombare, provocând deplasarea discurilor intervertebrale. Uneori se termină cu entorse și hernie.

Sfaturi pentru mamele viitoare

Odihna pe spate nu este la fel de periculoasa ca pare insarcinata insarcinata. Totul depinde de corpul femeii, de localizarea organelor sale interne și de activitatea fetală. Dacă unele mame în așteptare, după ce dorm într-o postură de stelute se plâng de dureri de spate și picioare umflate, altele se pot relaxa numai în această poziție.

Femeia a sfătuit să-și asculte sentimentele. În cazul unei femei însărcinate:

• frecvente arsuri la stomac și constipație;
• atacuri de panică și tahicardie;
• amețeli;
• presiune crescută;
• crampe și dureri la nivelul picioarelor;
• inflamație severă;
• disconfort la nivelul spatelui inferior.

În perioadele ulterioare, mamele însărcinate sunt sfătuite să se odihnească într-o poziție semi-așezată. Va avea nevoie de câteva perne mari care sunt plasate sub spate. Corpul se ridică deasupra picioarelor, presiunea de pe diafragmă scade și se îmbunătățește respirația.Ginecologii recomandă de asemenea să se întoarcă spre partea stângă, dar poza nu va funcționa pentru mamele care suferă de probleme cardiace. De asemenea, femeile gravide ar trebui să cumpere o saltea ortopedică, deoarece cu cât este mai confortabil patul, cu atât este mai bună calitatea somnului.

Femeile care poartă un copil, într-adevăr nu te poți odihni pe spate în etapele ulterioare. Această poziție duce la vene varicoase, arsuri la stomac, metabolism mai lent și tahicardie. Pentru a face calitatea visului și sănătos, în timpul nopții trebuie să vă răsturnați pe partea dreaptă sau pe partea stângă. Și, de asemenea, utilizați o saltea ortopedică și perne speciale pentru mamele însărcinate.

Video: puteți dormi pe spate în timpul sarcinii