Pot să beau cafea cu tensiune arterială crescută?

Cafeaua este o băutură din care atât de mulți oameni încep o nouă zi, deoarece dau vigoare și energie. Cu toate acestea, nu toată lumea știe ce efect are asupra sistemului cardiovascular. Merită să beți cafea dacă presiunea este mai presus de normală sau ați prefera să nu faceți acest lucru?

Efectul de cafea asupra presiunii

Oamenii de știință nu au ajuns la o opinie unanimă cu privire la întrebarea dacă este permis să bea cafea la presiune ridicată, deoarece efectul acestei băuturi răcoritoare asupra muncii inimii și vaselor de sânge nu a fost dovedit. Unii cred că prezența cofeinei în compoziția sa poate duce la o creștere și mai mare a presiunii, în timp ce alții susțin că, dimpotrivă, ajută la reducerea acesteia.

De fapt, litigiile pe această temă pot fi desfășurate de foarte mult timp. Studiile clinice efectuate de-a lungul anilor au confirmat faptul că efectul cafelei asupra fiecărui organism individual este individual.În primul rând, rolul principal este jucat de puterea băuturii, precum și de caracteristicile organismului.

O persoană care nu suferă de probleme cu presiune, poate bea în siguranță cafea, nu lucrează la ea. La persoanele cu hipertensiune arterială, a căror presiune este de obicei peste intervalul normal, efectul cofeinei poate fi dublu. Această substanță cauzează un spasm al vaselor de sânge, din cauza căruia crește presiunea. În același timp, băutura are un efect diuretic și ajută la activarea funcției sistemului urinar. Ca rezultat, excesul de ioni de lichid și de potasiu sunt eliminați din organism, conducând la o creștere a presiunii. Astfel de proprietăți asigură o reducere a sarcinii din inimă și din vasele de sânge, ca urmare, indicatorii tensiunii arteriale sunt reduse cu câteva unități.

Ce cafea ar trebui să bea hipertensivi?

1. Pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială, medicii sfătuiesc să folosească cafea verde, deoarece conține mai puțină cafeină. În plus, are un efect distructiv asupra plăcilor de colesterol, care de multe ori cauzează o creștere a presiunii.
2. Cei cărora nu le place această băutură, puteți folosi cafea neagră, dar nu foarte puternică și îndulcită.
3. Cu hipertensiune arterială, este de dorit să diluați cafeaua cu lapte.Acest produs va neutraliza efectele adverse ale cofeinei, precum și va spori efectul diuretic. În plus, nu este recomandat să beți băutura într-o formă foarte fierbinte, deoarece o temperatură ridicată poate duce la spasme vasculare, datorită cărora presiunea va crește brusc.

Deși nu există contraindicații categorice pentru utilizarea acestei băuturi răcoritoare de către pacienții hipertensivi, nu se recomandă să le abuzezi. Cu tensiune arterială mare este permis să bea nu mai mult de două cești de cafea pe zi. În acest caz, trebuie să întrerupeți băutul în a doua jumătate a zilei, precum și imediat după trezire. De obicei, după un somn de noapte, presiunea unei persoane este puțin sub nivelul normal. Dacă beți o cană de cafea pe stomacul gol, poate apărea o creștere a adrenalinei, determinând creșterea presiunii. Din acest motiv, ar trebui să beți cafea, doar să aveți un mic dejun complet.

În a doua jumătate nu se recomandă să beți cafea, deoarece cafeina, pe care o conține, are un efect stimulativ asupra sistemului nervos central. Consecința acestui lucru poate fi tulburările de somn.Problemele unui astfel de plan conduc la faptul că o persoană devine iritabilă și predispusă la stres, provocând adesea factori în apariția hipertensiunii.

Nu trebuie să abandonați complet băutura revigorantă, deoarece dacă respectați anumite reguli atunci când o utilizați, aceasta va aduce beneficii tangibile pentru sănătate. Cafeaua poate face următoarele:

• creșterea capacității de lucru;
• ușurează tensiunea și oboseala;
• reduce dependența de dependență - țigări și alcool;
• îmbunătățirea funcției intestinului;
• au un efect benefic asupra libidoului femeii și a potenței masculine;
• prevenirea formării cariilor;
• ajuta la menținerea suplă și elastică a pielii;
• stimulează inima, creierul, organele digestive;
• îmbunătățirea circulației sanguine;
• intensificarea producției de serotonină, cunoscută sub numele de "hormonul fericirii", pentru a îmbunătăți starea de spirit;
• restabili aprovizionarea cu potasiu și sodiu;
• îmbunătăți concentrarea atenției.

Având în vedere toate cele de mai sus, putem concluziona că cafeaua este o băutură care aduce mari beneficii. Dar, desigur, calități similare au boabe, dar nu cafea instantanee.

Cum să beți cafea cu tensiune arterială crescută?

Pentru ca efectul băuturii asupra corpului să fie favorabil, trebuie respectate mai multe reguli:

1. Nu beți cafea fără micul dejun - presiunea după somn este ușor subestimată, dar după o oră sau două va crește la un nivel normal, astfel că o persoană care suferă de hipertensiune ar dubla.
2. Pentru a reduce efectul cofeinei pe corp, puteți adăuga laptele de băut sau o felie de lămâie.
3. Pacienților hipertensivi nu se recomandă să bea cafea cu zahăr, deoarece poate provoca o săritură bruscă în presiune.
4. Cantitatea zilnică de cafeină nu trebuie să depășească 300 mg: într-o cană conține aproximativ 110 mg din acest element.
5. Nu efectuați antrenament sportiv, precum și opriți-vă imediat după băut.

Mecanismul de acțiune al cafelei naturale pe fiecare organism poate fi diferit. Prin urmare, este necesar să se consulte cu doctorul dvs. în legătură cu această problemă și să îi ascultați sfatul. Dacă medicul permite unui pacient cu hipertensiune arterială să bea cafea, poate să o facă, dar prin controlul valorilor tensiunii arteriale.Dacă crește semnificativ, băutura va trebui abandonată.

Video: adevărul întunecat despre cafea