Coacăzul roșu - beneficiile și daunele pentru sănătate

Coacăzul roșu crește în aproape toate parcelele de uz casnic. Este cultivată lângă o casă privată și separat în grădină. Este vorba despre beneficiile speciale ale fructelor de padure și o varietate de opțiuni pentru tratamente care pot fi pregătite pe baza acesteia.

Compoziția coacăzului roșu

1. Berry concentrează o mulțime de antioxidant natural și imunostimulant - vitamina E. În caz contrar, acest element se numește tocoferol. El este responsabil pentru funcționarea sistemelor de reproducere și cardiace.
2. Coacăzul nu este lipsit de vitamina A - retinol. Această substanță este necesară pentru jumătatea de sex masculin pentru prevenirea prostatitei și a impotenței. Vitamina A susține, de asemenea, pielea și părul sănătoși.
3. Culoarea roșie de culoare roșie are acid pantotenic. Această vitamină aparține grupului B, este necesară intensificarea proceselor metabolice.Acidul pantotenic este necesar pentru o persoană pentru prevenirea artritei, colitei și alergiilor.
4. Tiamina sau vitamina B1 este responsabilă pentru accelerarea producției de celule roșii din sânge, îmbunătățirea circulației sângelui, prevenirea demenței senile, intensificarea activității creierului. Thiamine îmbunătățește tractul digestiv, previne fermentarea alimentelor din esofag.
5. Pyridoxina este un alt reprezentant al vitaminelor B. Această substanță este necesară pentru normalizarea mediului psiho-emoțional, îmbunătățirea somnului, reducerea nivelului de zahăr și colesterol. Utilizarea sistematică a coacazelor roșii reduce riscul de ateroscleroză.
6. Acidul nicotinic este numit și vitamina PP. Acest element unic este implicat în peste 60 de procese ale vieții umane. Acidul nicotinic are o valoare deosebită pentru persoanele cu boli de inimă.
7. Acidul folic este o altă vitamină feminină "feminină" din grupa B. Elementul este necesar pentru fetele care alăptează. De asemenea, vitamina B9 ajută la planificarea sarcinii și îmbunătățește șansele de a concepe un copil.
8. Biotina, altfel - vitamina H, este responsabilă pentru metabolismul carbohidraților și pentru defalcarea corespunzătoare a compușilor dulci.Biotinul nu permite transformarea carbohidraților în grăsimi, dimpotrivă, transformă zahărul exclusiv în energie. Vitamina H este, de asemenea, necesară pentru a îmbogăți sângele cu oxigen.
9. Coacăzul roșu este considerat înregistrarea conținutului de acid ascorbic. Vitamina C este necesară pentru ca fiecare persoană să crească forțele protectoare, să normalizeze debitul de bilă, să prevină cancerul hepatic și al plămânilor. Acidul ascorbic nu poate fi produs independent de organism, ci trebuie să fie prezent în dietă.
10. În ceea ce privește alți nutrienți, boabele acumulează compuși minerali care asigură buna funcționare a organelor și sistemelor. Din minerale se disting magneziu, fier, sodiu, calciu, fosfor, potasiu.
11. Boabele conțin fibre dietetice necesare pentru tractul digestiv. Coacăzul nu este lipsit de pectină, beta-caroten, acizi grași saturați și nesaturați. Cu toate acestea, coacaza de calorii este de doar 39 kcal.

Beneficiile coacazelor roșii

Pentru prevenirea oncologiei

1. Mulți oameni știu că boabele sunt saturate cu o cantitate mare de acid ascorbic.De exemplu, lămâia conține de 4 ori mai puțină vitamină C decât coacăze. Substanțele sunt deosebit de abundente în fructele nedorite.
2. Acidul ascorbic face parte din lista celor mai puternici antioxidanți. Astfel de enzime protejează organismul de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi. Ca urmare, riscul de a dezvolta cancer este redus la minim.
3. Dacă consumați în mod regulat coacăze, ascorbina, în combinație cu tocoferolul, va curăța bine corpul. Ca rezultat, vă veți simți mult mai bine. Țesuturile încetinesc procesul de îmbătrânire.

Pentru sistemul cardiovascular

1. Compoziția bogată este, fără îndoială, utilă pentru musculatura inimii și pentru sistemul circulator. Coacăzul conține potasiu, care este necesar pentru mușchiul principal. Abundența de minerale și substanțe active întărește pereții canalelor de sânge.
2. Organismul este mult mai rapid curățat de substanțe nocive, inclusiv plăcile de colesterol. Fructele împiedică dezvoltarea bolii ischemice și aterosclerozei. Ca rezultat, probabilitatea de accident vascular cerebral și a atacurilor de inimă este redusă.
3. În plus, boabele sunt celebre pentru efectul lor diuretic excelent.Prin urmare, putem concluziona că, în particular, coacăzurile vor fi utile pentru persoanele care suferă de umflarea membrelor.

Pentru a întări sistemul imunitar

1. Pentru a maximiza funcțiile de protecție ale corpului, se recomandă să mănânci în mod regulat coacăze din propria grădină de legume. În acest caz, veți fi siguri că fructele au fost cultivate fără utilizarea aditivilor chimici.
2. Coacăzurile pot fi înghețate și consumate pe tot parcursul anului. Include fructe de padure în compoziția diferitelor feluri de mâncare și băuturi. Astfel, răceli sezoniere și viruși vă vor trece prin. Produsul elimină rapid simptomele SARS.

Pentru prevenirea beriberi

1. Compoziția unică a boabelor este cunoscută din cele mai vechi timpuri. Medicina moderna a confirmat faptul ca aproape toate vitaminele si substantele active necesare organismului uman sunt colectate in coacaze.
2. Complexul natural de vitamine vă va ajuta să evitați avitaminoza în primăvară. Bomboanele vor aduce beneficii neprețuite persoanelor care au suferit recent operațiuni grave de boală. De asemenea, fructul este recomandat să mănânce în timpul sarcinii, alăptării, copiilor și vârstnicilor.

Pentru a curăța corpul

1. Coacății conțin fibre dietetice, care sunt implicate activ în curățarea corpului. Fibrele eliberează calitativ sângele din produsele de descompunere. Ca urmare, veți scăpa de metale grele, toxine, săruri și zguri.
2. Bomboanele curăță țesuturile din solide. Stomacul începe să funcționeze normal, metabolismul natural este restabilit. Mancarea sistematica a produsului ajuta la imbunatatirea pielii.

Îmbunătățirea activității vezicii biliare și a ficatului

1. Studiile au arătat că boabele au un efect coleretic excelent. Produsul vă permite să digerați ușor alimentele și să vă mențineți starea de sănătate a vezicii biliare și a ficatului la un nivel adecvat.
2. De îndată ce veți include coacăze în dieta zilnică, ficatul dumneavoastră va începe să lucreze mult mai bine. Produsul ajută organismul să curățe sângele de tot felul de substanțe nocive. Stagnarea dispare în vezica biliară. Reducerea riscului de formare a pietrei.

Îmbunătățirea tractului digestiv

1. Sa menționat anterior că boabele au un efect pozitiv asupra sistemului digestiv, curățându-l complet. În plus, materiile prime măresc absorbabilitatea alimentelor digerate.Ca urmare, beneficiul afectează întregul organism.
2. Dacă afectați în mod specific tractul gastro-intestinal, atunci mâncarea sistematică de coacăze va rezolva problemele cu constipație. Fructele ajută la stabilirea unui scaun obișnuit. În curând veți uita de balonare și flatulență.

Pentru frumusetea pielii si a parului

1. Compoziția de coacăză confirmă faptul că materia primă conține o cantitate mare de acizi retinolici, nicotinici și ascorbi.
2. Astfel de enzime au un efect pozitiv asupra pielii, părului și plăcii de unghii. Dermul capătă o elasticitate vizibilă, părul devine neted și matasos.

Coacăz roșu în timpul sarcinii

1. Coacăzul roșu acumulează o mulțime de acid folic, care este esențial pentru sănătatea femeilor. Dacă planificați o sarcină, includeți boabele în dieta dumneavoastră. Deci, puteți crește șansele de concepție în 1,5-2 ori.
2. Femeile însărcinate ar trebui să ia coacăze după consultarea cu un specialist. Este important să înțelegeți că, atunci când se administrează prea mult, veți provoca vătămări semnificative pentru dvs. și copilul dumneavoastră.
3. În timpul gestației, este mai bine să beți coacăze și băuturi din fructe pe bază de coacăze.Decoctul de lumină are proprietăți laxative și, după cum știți, femeile gravide suferă adesea de constipație.
4. Un decoct de coacăze proaspete va aduce excesul de lichid, conducând astfel prevenirea edemelor. Datorită acumulării fierului, mama viitoare nu va suferi de declinul hemoglobinei și de letargie.
5. În timpul sarcinii, este mai bine să acordați preferință ceaiului pe bază de frunze de coacăze uscate sau proaspete. Această băutură va umple deficitul de minerale și vitamine, precum și îmbunătățirea sistemului nervos al femeilor.

Rănirea coacăzului roșu

1. În ciuda faptului că fiecare varietate de coacăze poate fi numită hipoalergenică, este important să se țină cont de intoleranța individuală a boabelor. Nu-l abuzați.
2. Reacțiile alergice la coacăze roșii sunt mai frecvente decât, de exemplu, fructe de padure negre sau albe. Alergia poate apărea atunci când aportul excesiv de fructe de padure proaspete și ceai pe baza de pliante.
3. Dacă aveți afecțiuni ale tractului gastro-intestinal, limitați recepția sau refaceți coacăzul la toate. Datorită acumulării de acizi iritați pereții organelor interne, pot apărea crampe și dureri în stomac.
4. Dintre contraindicații se evidențiază exacerbarea următoarelor boli: colită, ulcer, pancreatită,gastrită, colecistită. În perioada de remitere este permisă consumul de fructe de pădure, dar numai după o masă densă.
5. Dacă doriți sucuri proaspete, diluați băutura cu apă într-un raport egal. În caz contrar, o concentrare puternică va contribui la dezvoltarea alergiilor și a problemelor de stomac.

Compotul și băuturile din fructe sunt făcute din coacăze, se fac gemuri și gemuri. Bomboanele se frâng cu zahăr și se păstrează în timpul iernii pentru a întări sistemul imunitar. În toate este necesar să se cunoască măsura, numai atunci se va dovedi a obține beneficii maxime.

Video: proprietăți vindecătoare ale coacăzului roșu