Cum să te forțezi să nu fii leneș: sfaturi utile

Oh, și reticența de a vorbi cu tine. Sunt leneș astăzi. Și ieri, și mă duc mâine. Deci, este necesar să oprim această afacere nepoliticoasă. Așa că astăzi înțelegem cum să te forțezi să nu fii leneș.

Concepte generale

În primul rând, în psihologie (care este acum la modă să aducă la dreapta și la stânga) nu există niciun concept de lene. Se pare că aceasta nu este o stare a minții, ci o stare a corpului. Adică, nu ar trebui să credeți pe cei care "declară autoritar" că lenea voastră stă în creier. Să verificăm.

Exercițiul se numește "lenea absolută". Pusem în mijlocul scaunului pentru cameră. Ne așezăm și nu începem să facem nimic. Nu, vom amâna telefonul cu jucării. Nu considerăm un covor sau un peisaj în afara ferestrei! Nu te mișca, suntem leneși. Nu uitați să notați timpul. Cât timp ați fost suficient să stați așa? Fără mișcarea corpului (creierul poate lucra în întregime).Inacțiunea absolută nu a durat mai mult de o jumătate de oră? Deci te poți forța să nu fii leneș. A stat o oră sau mai mult? Oh, te-ai invidia pe Oblomov. Nu poți continua să citești, nimic nu te va obliga să renunți la lene. Restul, mergem mai departe.

Vom câștiga lenea de odihnă

Stop! Este foarte posibil ca lenea să reușească dacă vă dăruiți corpului o odihnă bună. De exemplu, dedicați o zi pe săptămână să nu faceți nimic. Nu vă planificați rutina zilnică, nu acordați atenție curățării și îngrijirii personale. Doar un somn bun și hrăniți organismul cu o doză puternică de vitamine și minerale.

Consiliul. Acum, farmaciile vând multe complexe de vitamine bune. Discutați cu medicul despre care este potrivit pentru dvs. Pentru că nu vă veți potrivi cât mai multe fructe și legume de care aveți nevoie pentru a obține doza zilnică necesară.

Depășiți lenea cu motivație

Uneori, o persoană își poate permite să nu meargă la lucru, nu are nevoie să se grăbească, nu o suprasolicită. Și lenevia încă vine. În poporul comun un astfel de stat se numește "zazra". Ei bine, este cu siguranță invidie.

De fapt, o astfel de persoană începe să fie leneșă, deoarece nu are nevoie să meargă mai departe și să se miște deloc. Desigur, acest lucru nu se datorează atingerii Zenului etern: dezvoltarea de sine absolută nu miroase aici. Mai degrabă, povanivaet degradare. Ce să faceți

Motivați-vă. De exemplu:

1. Voi elibera astăzi menajera, îmi voi spăla vasele și voi ordona casa. De ce? Salvați o anumită sumă.
2. În fiecare zi voi merge încet timp de 2 kilometri. De ce? Slăbiți și apoi mâncați un bar de ciocolată imens.
3. Mă plimb cu câinele din parc. De ce? Să se bucure, să mă iubească și mai mult.
4. Ia-ți un loc de muncă. De ce? Câștigați bani.
5. Voi merge la părinții mei, voi ajuta la finalizarea reparației. De ce? Nu de ce, doar pentru că îi iubesc.

Desigur, în lista de exemple sunt concepute pentru oameni dintr-un anumit cerc. Prin urmare, pentru majoritatea populației din țara noastră, necorespunzătoare. Dar ce te oprește să îți invenți propria motivație personală? Lenea? Deci, la urma urmei, ne luptăm cu ea.Deci, i-au uitat repede, înșelătoare, și au condus să trăiască la maxim.

Să luptăm cu lenea cu pendel

Cred că nu este nevoie să explicăm ce înseamnă cuvântul din titlu? Sunați-l diferit: împingeți. Literate push right este capabil să creeze un adevărat miracol. Ajută foarte bine dacă o persoană din appendage își amintește cuvântul "trebuie".

Este foarte important să te poți forța, mai ales dacă nu vrei deloc. Este mai bine să o faceți rapid, elegant și fiabil, decât să o reluați de trei ori, plângând că sunteți leneș și nu doresc.

Prea leneș să se spele dimineața? Este necesar. La locul de muncă prea leneș să facă ceva? Forțează-te. În seara de la domiciliu prea lenes pentru a spăla vase după cină? Este necesar. Înainte de a merge la culcare reticența de a vă peria dinții? Forțează-te. Astfel de exemple pot fi citate - pentru epicul de ansamblu este suficient. Greu de crezut, metoda funcționează foarte bine.

Dar, aici principalul lucru pentru a lua în considerare unele dintre nuanțe:

1. Nu-ți poți simți rău pentru tine. De la cuvânt la toate. Cea mai slabă și acum jucați solitaire pe computerul de lucru, în loc să finalizați raportul. Dar atunci mila ta pentru tine va reveni cu o viteză anormală în completarea documentelor cu câteva minute înainte de vizita șefului.
2. Uitați cuvântul "mai târziu".Spălați vasele și doriți să părăsiți vasul mai târziu? Nu încercați. Doar aici și acum. Se usuca - tot blestemul, rupand resturile de mancare impreuna cu unghiile.
3. Nu întârzia. Câte luni au fost deja în viața ta care ar fi trebuit să fie marcate de prima călătorie la sala de sport? Destul. Mai multe dintre ele nu vor exista. Ne-am ridicat și ne-am aplecat pe simulatoare.

Și nu uitați să vă odihniți cel puțin uneori. Nu fi leneș, și anume relaxați-vă. Acestea sunt lucruri diferite. Restul - din cuvântul "obosit", lenea - de la "Nu vreau". Pendel, el cu siguranță lucrează magic, dar un om nu-și poate trage urechile în față și-și împinge fundul. Mai ales dacă sunt în uz. Încă mai trebuie să te iubești puțin.

Vom face față cu lenea câteva recomandări.

O modalitate bună de a te forța să nu fii leneș poate fi un vis. Adică, stabilind un scop specific și o mișcare clară către acest lucru. În jos cu toate temerile și îndoiala de sine! Dacă există un vis, atunci cu siguranță se va împlini. Dar numai atunci când o persoană încearcă să facă acest lucru. Este puțin probabil ca preotul să stea mai aproape de obiectivul tău. Și lenea nu doarme, ci doar așteaptă ca o persoană să inventeze scuze.Este mai bine să te gândești la posibilitățile disponibile decât să te enervezi cu privire la motivele iluzorii pentru lene.

Apropo, încă una dintre sursele posibile de lenevie este clasa neinteresantă. În general, o persoană din viață face multe gesturi inutile. În timp, creierul realizează că jumătate din cazuri nu sunt absolut necesare. Și dă comanda trupului - nu vreau să fac asta, să fim leneși. Ei bine, corpul are nevoie doar de el. Nu hrăniți cu pâine, nu lăsați să facă nimic.

Doar nu aveți acum despre imposibilitatea de a schimba ceva. Ați încercat vreodată? Știți câți oameni au încercat? Strâns strâns cu o muncă plictisitoare, schimbând radical direcția vieții. În același timp - foarte bine.

Fără îndoială, astfel de schimbări nu pot fi numite nepretențioase. Politica globală a scalei personale a unei persoane obișnuite. Dar ce rezultat te așteaptă! Și cel mai important: nu trebuie să pierzi timpul cu lucruri inutile. Pentru că după treburile necesare nu va mai rămâne nici un timp. Apropo, și prea leneș.

Nu uitați că cel mai adesea lenea se manifestă datorită prezenței unui volum mare de timp liber. Prin urmare, pentru ca ea, insidioasă, să nu se gândească nici măcar să-și prindă nasul murdar în casa ta, să-ți ocupe timpul liber.

Iată cele mai multe metode disponibile:

• Faceți orice tip de lucrare cu ace.
• Înscrieți-vă pentru unele cursuri.
• Du-te la sala de sport sau la piscină.
• Ia un animal de companie.
• Scrieți memorii.
• Începeți să preparați mâncăruri neobișnuite.
• Faceți voluntariat.

Lista este fără sfârșit. Arătați imaginația, întoarceți-vă capul. Atunci lenea din viața ta pur și simplu nu va mai rămâne.

Deci, astăzi ne-am dat seama cum să te forțezi să nu fii leneș. Se pare că e destul de simplu. Pendelul magic, o odihnă, o motivație competentă și o mulțime! Sunteți din nou vesel, vesel, plin de putere și gata să mutați munții.

Video: cum să nu mai fii leneș și să începi să faci ceva