Cum să măriți sânul fără intervenție chirurgicală: 13 căi

Fiecare fată visează la un bust magnific, dar nu toate au fost premiate cu o astfel de caracteristică prin natură. Până în prezent, există multe tehnici care vă permit să măriți sânul fără intervenție chirurgicală. Prin urmare, nu este necesar să contactați chirurgul. Exerciții, remedii populare, nutriție adecvată - de acum înainte, aceștia sunt asistenții voștri în lupta pentru un bust magnific.

De ce pieptul își pierde forma

Multe fete pot avea un sân magnific, dar, din anumite motive, o astfel de frumusețe poate fi obținută numai prin excluderea motivelor pentru dimensiunea ei mică. Pieptul își pierde forma deoarece:

• mușchii sunt înfundați, nu există sarcină fizică pe zona toracică;
• femeia alapteaza (efectele perioadei de lactatie);
• nu există nici o îngrijire de bază a bustului;
• deshidratarea pielii;
• predispoziție genetică;
• întreruperi hormonale;
• caracteristicile corpului (sanii mici).

Mărimea sânilor depinde adesea de genetică. Dacă toate femeile din familie nu se pot lăuda cu un bust magnific, este foarte posibil să întâlniți o astfel de problemă.

Dimensiunea sânilor este influențată de stilul de viață, nutriția, îngrijirea pielii și chiar ecologia. Este important să înțelegeți că, cu ajutorul sportului activ, folosind produsele "corecte", efectuând proceduri cosmetice, veți putea crește bustul cu un ordin de mărime.

Modalități de creștere a sânului fără intervenție chirurgicală

1. Controlarea clătirii. Expunerea la frig la început, apoi la temperaturi ridicate conduce la creșterea circulației sângelui și, ca o consecință, la mărirea sanilor. Luați o doză o dată pe zi, alergând un jet de apă în jurul pieptului în direcția acelor de ceasornic. În cele din urmă, ștergeți pielea cu un prosop și aplicați crema.
2. Dieta corectă. Glanda mamară include o cantitate decentă de țesut adipos. Cu volumul său insuficient, pieptul pare mic și "uscat". Pentru a rezolva aceasta, echilibrați regimul alimentar. Consumați mai multe alimente care conțin acizi grași și estrogen.Lean pe nuci, carne slabă, fructe de mare și pește. Bea mai multă apă, aceasta este cheia succesului!
3. Sex. Au fost efectuate numeroase studii în care sa dovedit că sexul obișnuit crește mărimea glandelor mamare. În corpul feminin produce hormoni, care sunt responsabili pentru bustul magnific.
4. Utilizarea compreselor. Plantele medicinale și uleiurile esențiale au cel mai bun efect asupra pielii și formării sânului. Multe fete știu că utilizarea compreselor ajută și la eliminarea vergeturilor. Dacă ați terminat alăptarea, este timpul să vă depuneți eforturi. Ca bază, pregătiți decocții de scoarță de urzică sau de mesteacăn, furnizați acest amestec cu câteva picături de esteri de patchouli, lavandă sau eucalipt. Împingeți tifonul în 8 straturi, lăsați perfuzia și stoarceți. Aplicați în piept o jumătate de oră.
5. Iod net. Internetul este plin cu titluri despre cum să măriți sânii fără intervenție chirurgicală cu iod. Totul este destul de simplu aici. Încălziți pielea luând o baie sau un duș. Uscați-vă corpul uscat, apoi dipați un tampon de bumbac într-un tub de iod și faceți o plasă pe piept. Nu atingeți mameloanele, pentru a nu arde pielea.Manipulările sunt efectuate în fiecare zi.
6. Baie sau saună. Complexele termice și sălile de aburi au un efect de întinerire asupra pielii. Ia obiceiul de o dată la 1-2 săptămâni pentru a vizita sauna. Luați miere cu dvs. și lubrifiați zona de piept cu ea în fața camerei de aburi. După ce ați ieșit din cabină, masați bustul, deplasându-vă de la mijloc spre axe într-un cerc.
7. Sarcina. Dacă intenționați să vă concepeți un copil, puteți renunța complet la alte proceduri pentru mărirea sanilor. În procesul de a purta un făt, organismul va produce suficient de hormoni feminini, iar bustul va deveni luxuriant și rotunjit. Trebuie înțeles că efectul este de scurtă durată, iar modul de a atinge dorința nu este pentru toată lumea. În plus, după terminarea lactației, sânul va începe să scadă.
8. Medicamente hormonale. Estrogenul hormonal este responsabil pentru creșterea glandelor mamare. Dacă o femeie se confruntă cu un dezechilibru hormonal, bustul ei va începe să scadă. Va exista, de asemenea, o ruptură în multe funcții și sisteme. Puteți consulta un medic pentru a prescrie hormoni care să normalizeze fundalul și să contribuie la extinderea naturală a sânilor.
9. Masaj. Glandele mamare pot fi crescute în volum prin creșterea circulației sângelui în zona toracică. Pentru a face acest lucru, puteți face exerciții sau masaj. În acest din urmă caz, frecați pieptul în sensul acelor de ceasornic timp de 10 minute (20 de minute în total). Este de dorit să efectuați manipulări cu ajutorul uleiului de masaj.
10. Exerciții. Poate că acesta este cel mai bun mod de a mări sânul fără intervenție chirurgicală. Un set de exerciții trebuie efectuate zilnic. Dilatare adecvată cu gantere, așezate în jos, împingere din podea sau bancă, pistol de compresie. Alocați pentru exerciții de cel puțin 10 minute.

Dieta echilibrata pentru augmentarea sanilor

După cum sa menționat mai sus, glandele mamare cresc în volum în timpul producerii hormonului estrogen. Se găsește în alimente.

1. Se sprijini pe lapte de vacă sau de capră. Mananca cascaval de casa cu un continut de grasime de la 15 la 20%. De asemenea, aveți nevoie de smântână.
2. Dieta dvs. ar trebui să conțină varză albă. Conține o mulțime de vitamine și hormoni feminini. Varza și recomandă consumarea, începând cu 13 ani.
3. Există un cocktail care vă va ajuta să găsiți un bust șic.Desprindeți o mână de nuci, tăiați-le (sau săriți acest pas). Se amestecă cu o lingură de miere, o treime din sucul de lamaie. Mâncați acest amestec la prânz în fiecare zi.
4. Deveniți proprietarul unei dimensiuni mari a sânului, dacă vă aplecați pe mere verzi. În ziua în care trebuie să mănânci cel puțin 5 bucăți. Soiuri potrivite de mere "Simirenko" și "de aur".
5. Faceți-i un obicei să mănânce fructe de mare de cel puțin 2 ori pe săptămână. Dacă nu vă puteți permite delicatese scumpe, fiecare supermarket vinde acum borcane de cocktail-uri de fructe de mare. Costul este scăzut.
6. Asigurați-vă că pentru a intra în dieta carne slabă. În fiecare zi trebuie să mănânci curcan, pui, rață sau iepure.
7. Dacă este posibil, mâncați alimente cu soia. Acesta conține substanțe responsabile pentru producerea de estrogen. Puteți forma glande mamare rotunde, consumând un pahar de lapte de soia pe zi.

Iodul mamar

1. Armați-vă cu un borcan de iod, scufundați un tampon de bumbac în ea și stoarceți puțin. Medicamentul nu trebuie să se scurgă. Faceți un piept bine net, fără a afecta mamelonul.
2. Pentru a evita arsurile, benzile trebuie aplicate la o distanță relativă una de alta.Procedura repetată se efectuează atunci când iodul este complet absorbit.
3. Fetele care au încercat această tehnică pe propriile lor corpuri susțin că sânii lor sunt crescuți cu jumătate din dimensiunea pe lună. Metoda este îndoielnică, dar merită o încercare.
4. Principalul lucru, ia în considerare contraindicațiile. Acestea includ boli ginecologice, boli ale sistemului endocrin (inclusiv tiroida), tumori, perioada de lactație și sarcină.
5. Dacă după sesiune aveți febră, ar trebui să eliminați imediat această metodă de augmentare a sânilor fără intervenție chirurgicală. Nu recurgeți la acesta din nou. Iodul ar trebui să încerce să se spele cu apă.

Exerciții pentru mărirea sânilor

Dacă doriți să măriți sânii fără intervenție chirurgicală, puteți începe cu un set de exerciții eficiente. Acest lucru necesită antrenamente zilnice.

„foarfece“
Înainte de a începe exercițiul, trebuie să luați o gantere și să vă culcați pe spate. Trageți-vă brațele cu greutăți în sus. Împrăștiați-i cu umeri. Ridicați greutățile din nou în fața dvs. în cruce. Puneți mâinile cu gantere în spatele capului. Realizați cel puțin 12 repetări.

"Deplasați peretele"
Stați în fața peretelui la o distanță de 50 cm.Asigurați-vă că nu vă doare nimic. Rămâi palmele la suprafață. Mâinile trebuie să fie la nivelul pieptului. Faceți îndoiri simple, tensionându-vă mușchii pieptului. Așteptați timp de 15-20 de secunde într-o poziție îndoită. Acceptați postura inițială. Numărul de repetări trebuie să fie de cel puțin 20.

„Rugăciunea“
Luați poziția de lotus și pliați palmele în fața voastră. În același timp, coatele ar trebui să fie îndoite la nivelul pieptului. Puneți-vă palmele unul pe celălalt, puneți-le un accent puternic pe ele. Relaxați-vă după 5-7 secunde. Acest exercițiu sa dovedit bine, face cel puțin 20 de repetări.

"Push up"
Luați poziția de plecare pentru un push-up clasic de la podea. Coturile trebuie separate. Dacă exercițiul vă provoacă dificultăți, accentul poate fi pus pe genunchi și nu pe picioare. Realizați cel puțin 10 repetări.

"Mutați mâinile"
Ridicați-vă drept și alăturați-vă bine picioarele. Ridicați o mână, apoi luați-o cât mai repede posibil. Reveniți la poziția de pornire. Repetați exercițiul cu cealaltă mână. Faceți un total de 20 de repetări.

"Mâinile de reproducere"
Stați pe o suprafață tare dreaptă. Răspândiți picioarele la distanța dintre umăr. Trageți-vă brațele în sus și împrăștiați-le.Din nou ridicați brusc membrele și faceți bumbac. Este important să vă țineți brațele drepte. Repetați manipularea de 15 ori.

„Rândunica“
Potriviți dimensiunea unui scaun mic. La suprafață trebuie să se bazeze burta. În acest caz, trebuie să ajungeți la sol. Îndoiți spatele cât mai mult posibil, întinzându-vă brațele înainte. Linia de jos este că coloana vertebrală este complet erecțioasă. Acest exercițiu consolidează mușchii pieptului și a spatelui. În curând veți obține o poziție excelentă.

Astfel de exerciții sunt importante pentru a efectua în mod regulat, altfel nu veți reuși să atingeți rezultatul dorit. Veți câștiga o cifră rafinată după 2 luni, cu condiția ocupării regulate.

Remedii populare pentru mărirea sanilor

1. Infuzie bazată pe rădăcină de moli. Luați 60 gr. branza legumele tocate si se amesteca cu 700 ml. apă purificată. Trimiteți compoziția la aragaz, după fierbere agentul trebuie fiert timp de un sfert de oră. Se răcește într-un mod natural, apoi tulpina. Pregătit înseamnă că este necesar să beți un curs în 2 luni. Consumați 200 ml. materii prime de trei ori pe zi cu 20 de minute înainte de mese. Din rădăcina plantei se fac loțiuni.Compoziția poate fi insistată asupra laptelui, rezultatul fiind notabil după primul curs.
2. Infuzie de tei, urzică și pelin. Se toarnă într-o ceașcă de 15 grame. materii prime uscate din fiecare tip de ierburi. Se toarnă 650 ml. apă filtrată, trimiteți la aragaz, așteptați până la fierbere. Răcoros, nu uitați să strângeți supa. Beți 200 ml. dimineața pe stomacul gol timp de o lună.

Pentru a mări sanii, trebuie să depuneți multe eforturi. Trebuie să se înțeleagă că rezultatul poate nu corespunde așteptărilor. În orice caz, veți reuși să corectați considerabil cifra. Remediile populare vor contribui la consolidarea sănătății. Exercitarea va întări toți mușchii corpului. Nu uitați că hrana trebuie să fie echilibrată.

Video: cum să măriți sânii fără materiale plastice