Cum se tratează o entorsă pe picior

Piciorul este una dintre cele mai vulnerabile părți ale corpului. Este sarcina care vine în timpul unei antrenamente intense, jogging, ciclism și plimbări regulate. O persoană are suficient timp să alunece, să-și prindă sau să-și lovească piciorul și să se formeze fisuri și lacrimi mici în ligamentele articulației gleznei. Asemenea daune se numeste stretching. Un picior rănit este tratat acasă, dar este consultat mai întâi cu un medic.

Primul ajutor

Riscul de strângere a piciorului crește dacă persoana:

• poartă pantofi cu toc înalt;
• angajate în sporturi profesionale;
• are boli ale mușchilor gastrocnemius;
• suferă de înălțime mare a piciorului.

La risc sunt persoanele cu obezitate, deoarece excesul de greutate crește sarcina pe picior. Medicii vă sfătuie să vă mișcați ușor pe un drum alunecos și accidentat, examinați cu atenție picioarele și jucați sport numai în pantofii potriviți.Nu întoarceți prea brusc și utilizați tălpi ortopedice plate pentru picioarele plate.

Persoana care a întors piciorul trebuie să se așeze pe canapea sau în pat. Dacă nu puteți, apoi să vă așezați pe un scaun. Principalul lucru este imobilizarea victimei. Când se întinde, este interzis să meargă și, în plus, să alerge, altfel crăpăturile țesuturilor moi cresc, iar șansa ca ligamentul să fie complet separat de os, crește.

Rănirile de gradul I și cel de-al doilea sunt tratate acasă. Piciorul deteriorat este înfășurat cu un bandaj elastic și ridicat deasupra corpului. Puneți câteva perne mici sau o rolă de pătură. Lichidul se va acumula în țesuturile moi din cauza ruperii. Pentru ca piciorul să nu se umfle prea mult, se aplică ceva rece. De exemplu, gheață învelită într-un prosop sau o bucată de carne congelată învelită într-o cârpă curată.

În prima zi după spânzurare sunt interzise următoarele:

• fumeaza muschii deteriorati si face masaj;
• aplicați comprese calde;
• faceți o baie;
• picioare în picioare.

Aceste metode cresc numai edemul și hematomul, care se formează din cauza ruperii capilarelor mici. În articulația afectată, puteți freca unguent, care se calmează și mângâie.De exemplu, "Viprosal" sau "Kapsoderma". Interiorul ia medicamente antiinflamatorii și medicamente care ameliorează spasmul. Diclofenac sau Ibuprofen va face. Atunci când temperatura crește, este permis "Paracetamol".

Principalul lucru este să vă mișcați mai puțin și să nu încărcați îmbinările. Mai mult, deoarece în timpul somnului organismul se recuperează mult mai activ.

Când tratamentul la domiciliu doar doare

Pacienții cu un al treilea grad de întindere nu pot face fără îngrijire medicală. În astfel de cazuri, ligamentele sunt complet separate de os. Îmbinarea nu rezistă sub sarcină, există mobilitate anormală a piciorului. Al treilea grad de întindere indică:

• durerea ascuțită și puternică care apare la fiecare mișcare, chiar minimală;
• furnicături în piciorul rănit;
• amorțirea musculaturii piciorului sau a gambelor, indicând deteriorarea fibrelor nervoase;
• crunching atunci când se mișcă o articulație sau faceți clic;
• umflarea și înroșirea pielii;
• hematomul care se formează în jurul articulației lezate;
• piciorul se flexează la un unghi prea mare sau pierde mobilitatea;
• febră și frisoane.

Un pacient cu un al treilea grad de întindere are o singură cale de ieșire - intervenția chirurgicală. Chirurgul coase țesut rupt și se atașează la os. Reabilitarea și restaurarea mobilității articulației durează cel puțin 6 luni. Dar dacă pacientul nu solicită prompt ajutor, riscă să rămână invalid și nu va putea să meargă fără ajutor.

Comprese și loțiuni

Dacă nu sa întâmplat nimic grav, pacientul este sfătuit să se așeze la domiciliu timp de 2-3 zile până când umflarea scade. Unguentele și medicamentele antiinflamatorii sunt recomandate a fi suplimentate cu comprese de casă din mijloace improvizate. Acestea vor restabili circulația sângelui în articulația afectată, vor întări țesuturile moi lezate și vor accelera regenerarea ligamentelor. În arsenalul medicinii tradiționale există mai multe rețete eficiente:

1. Un cartof mare, nu peeling, grate un răzătoare mare. Mai ușor și mai rapid tăiați blenderul de produs. Rădăcină pastă răspândit pe toaletă. Comprimați ușor stoarcerea, astfel încât sucul să nu se răspândească în întregul picior și să se înfășoare în jurul piciorului afectat.
2. Formați o pungă mică din in, sau din bumbac.Umpleți-l cu argilă albastră sau roșie diluată cu apă fiartă. Puteți adăuga pur și simplu puțin lichid în pulbere și formați un aluat elastic. Turta din argilă închide ligamentele rănite și se lasă să se usuce. Această rețetă ajută la edem și hematoame.
3. Durerea este redusă prin decoctările de flori. Medicamentul este preparat dintr-o ceașcă de apă distilată și 90 g de iarbă. Baza pentru lotiuni fierbe timp de 10 minute, asigurați-vă că pentru a se răci. Compresele calde vor spori doar disconfortul. În burete umeziți bandajele de tifon și bandajați piciorul rănit timp de 2-3 ore. Puteți apărea periodic țesătura pentru ao menține umedă și răcoroasă.
4. Cu inflamație puternică ajută aloe. Planta atrage excesul de umiditate, tonifică vasele de sânge și ligamentele. Masca pentru întindere este preparată din mai multe foi mari, măcinate într-un măcinător de carne. Răspândiți un strat gros de aloe pe membrul afectat, capturați și zone sănătoase. Înfășurat cu o pungă de plastic și bandaje elastice. Îndepărtat după 20-40 de minute, când masca vegetală începe să se încălzească.
5. Se toarnă 3 capete de usturoi tocate cu un pahar de apă.Acoperiți recipientul cu semifabricatul timp de 2 ore cu o placă sau capac astfel încât planctonii să nu se evapore din medicamentul picant. În compoziția filtrată adăugați suc proaspăt stoarse dintr-o lămâie mare. Îmbrăcați pansamentele de tifon în tinctura de usturoi. Phytoncides calmează inflamația, iar componenta de citrice îndepărtează edemul și rezolvă hematoamele.
6. Piciorul rănit este tratat cu o mască de la un bec mare. Produsul este zdrobit într-o stare păstoasă, curățată cu 30 g clorură de sodiu sau sare de mare. Pasta este fixată pe picior cu un film alimentar și un bandaj elastic.
7. Frunzele frunze proaspete ajută la întinderea picioarelor. Lemnul de legume se spală, se rumeneste într-un mortar sau se frământă cu mâinile, ca un aluat, până când apare sucul. Medicamentul este răspândit în 2-3 straturi pe articulația lezată, fixată cu bandaje. Pansamentul este împrospătat de trei ori pe zi.
8. Dacă pacientul nu are numai hematoame și edeme, ci și răni sau zgârieturi, utilizați o mască de argilă. Se prepară o masă cremoasă din pudră și apă, la care se adaugă 15-20 ml de cidru de mere și, dacă nu, se adaugă oțet de masă. Se amestecă cu 1 cartof măcinat de usturoi.Mai întâi ștergeți pielea cu orice antiseptic: diluat cu alcool, peroxid sau vodcă. Tinctura de calandru și chiar acidul salicilic vor face. Un șervețel de bumbac este umezit în masa de lut, astfel încât țesătura este bine saturată cu compoziția. Compresa este înfășurată în jurul piciorului decontaminat, fixată cu o pungă de plastic și înfășurată în jurul articulației cu o cârpă din lână pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Îndepărtat după 2 ore, a clătit piciorul cu decoct de pe bază de plante și a frecat unguent în el.

Restaurarea mobilității

În primele zile, este important să eliminați umflarea și durerea. Apoi, pacientul trebuie să reducă hematomul și să înceapă regenerarea ligamentelor deteriorate. Pentru a restabili mobilitatea piciorului, puteți utiliza remedii folclorice.

Ajută la baie de copac. Fructe proaspete fierbe timp de 10-15 minute. Lichidul este drenat, pulverizează prăjitura și, de asemenea, se adaugă la bulion. Piciorul bolnav scufundat în compot de copt timp de 20-30 de minute, completând periodic cu apă fierbinte.

Puteți lua băi de picioare cu muștar. Condimentul încălzește și accelerează circulația sângelui în țesuturile rănite, astfel încât hematomul este absorbit mai repede. La 5-6 l de lichid luati doar 1 lingura. l. pulbere.Componentele sunt amestecate bine pentru a dizolva muștarul. Piciorul bolnav este scufundat timp de 5 minute, apoi se odihnește la fel. Procedura se repetă de mai multe ori. Restul soluției de muștar este clătită cu apă curată sau cu un bulion calmant.

Umflarea este redusă datorită laptelui de casă. Produsul este încălzit la 55-60 de grade, se umezește o bucată de tifon în el. Ușor stropit și aplicat la ligamentele deteriorate. În vârf, înfășurat cu un strat gros de bumbac și film agățat. Scoateți compresa după o oră, repetată de două ori sau de trei ori pe zi.

La domiciliu, puteți să preparați un unguent antiinflamator. Compoziția mijloacelor de întindere a ligamentelor include:

• usturoi - 2 cuișoare;
• frunze de eucalipt - 50-60 g;
• carnea de porc sau de gâscă - 200 g

Planta uscată este măcinată în pudră. Legume picante mărunțite fin. Ingredientele se toarnă în grăsime topită într-o baie de apă și se fierbe timp de 10 minute. Unguentul insistă câteva ore, reîncălzește și filtrează. Usturoiul-eucalipt medicament este frecat în piciorul rănit de trei ori pe zi.

Pentru a restabili ligamentele deteriorate, trebuie să efectuați exerciții speciale. În primul rând, este o mișcare lentă circulară a piciorului spre dreapta și spre stânga.Apoi trebuie să înclinați piciorul în sine și trageți șoseaua în direcția opusă. Dacă gimnastica cauzează disconfort, trebuie să vă opriți din exerciții fizice. Nu puteți suprasolicita ligamentele și articulațiile lezate, în caz contrar inflamația va crește, iar umflarea va apărea din nou.

Pacienții cu această problemă pot beneficia de încălzirea și de procedurile electrice. Vă puteți înscrie pentru un masaj pentru a restabili procesele metabolice în țesuturile moi.

Răspândirea poate fi tratată numai cu remedii la domiciliu, dar este mai bine să se combine compresele și băile de picioare cu unguente, medicamente antiinflamatoare și gimnastică specială. Înainte de a utiliza orice metodă, este necesar să se consulte cu un traumatolog și să se asigure că aceasta nu este o fractură sau o ruptură a țesuturilor moi care necesită intervenție chirurgicală.

Video: masaj terapeutic pentru întinderea mușchilor și ligamentelor gleznei