Cum să tratezi o spălare înapoi acasă

Cât de des în viață există situații în care neglijența pentru propria sănătate se transformă în dureri de spate. Myosita este o inflamație a mușchilor spinării cauzată de o scădere bruscă a temperaturii. Oamenii spun pur și simplu că au răsturnat. Acest lucru este deosebit de caracteristic în vara, când mergem de la o stradă fierbinte la o cameră răcoritoare cu un aparat de aer condiționat de lucru. A dormi cu o fereastră deschisă, de vânt când conduci o motocicletă sau într-o mașină, inconsecvența îmbrăcămintei cu condițiile meteorologice - toate acestea pot fi cauza durerii de spate.

Cum se recunoaște miozita

Înainte de a începe tratamentul, este foarte important să faceți diagnosticul corect. La urma urmei, durerea de spate nu este întotdeauna un mușchi rece. Uneori, o sursă de durere poate fi o problemă cu coloana vertebrală, precum și răniri.

1. În cazul în care spate într-adevăr suflat, durerea în timp ce durerea, constantă, care nu trece după odihnă și somn.
2. Senzație senzațională deosebit de pronunțată în timpul mișcării, atunci când se îndoaie. Durerea poate fi uneori atât de piercing și ascuțită încât o persoană este nevoită să înghețe într-o anumită poziție. Este adesea dificil pentru el chiar să îndrepte în sus.
3. În cazul în care spatele a suflat, adesea durerea este localizată pe o parte a spatelui.
4. Palparea mușchilor din spate poate detecta mici sigilii. Pielea de la locul durerii poate fi umflată.
5. Uneori durerile de spate sunt însoțite de arsuri, roșeață, mâncărime.
6. Dacă coloana cervicală are o răceală, durerea poate fi dată umărului sau capului. Cu inflamație a mușchilor din partea inferioară a durerilor de spate poate trage prin fese sau picior.
7. Uneori, inflamațiile severe pot fi însoțite de febră mare.

Cu aceste simptome, puteți trata în siguranță miozita.

Ce trebuie să faceți în cazul în care spatele a explodat

Dacă vă simțiți brusc durerea în spate, trebuie să întrebați pe cineva din familia dvs. să aplice un unguent de încălzire pe zona dureroasă - Gel Fastum, Finalgon, Kapsikam. Cu siguranță, astfel de fonduri se vor găsi în fiecare casă. După aceea, înfășurați spatele inferior cu o eșarfă caldă din lână naturală. Pentru a elimina durerea trebuie să luați o pastilă de orice analgezic care este la îndemână. După ce ați luat aceste măsuri, puteți merge la un specialist care vă va evalua starea și vă va prescrie un tratament mai grav.

Tratamentul cu miozite

Dacă spatele este suflat foarte tare, este necesar un tratament complex.

1. Cel puțin primele zile ar trebui să încerce să rămână în pat - nici o exercițiu fizic.
2. Trebuie să dormi pe un pat dur, în mod ideal - cea mai subțire saltea de pe podea.
3. Trebuie să începeți să luați medicamente antiinflamatoare - Diclofenac, Dikloberl, Nimesil, Movalis. Ei nu numai că luptă împotriva inflamației, ci și calmează durerea.
4. Dacă încă suferiți de durere, trebuie să luați analgezice - Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Aplicați regulat unguente încălzitoare în zona dureroasă. În timpul sarcinii și alăptării, coordonați utilizarea acestor unguente cu medicul dumneavoastră.
6. După ce ați folosit unguente și geluri, trebuie să vă împachetați spatele cu o eșarfă de încălzire. Proprietățile excelente au o centură din păr de câine.
7. Vă puteți încălzi spatele, nu numai cu ajutorul unguentelor și gelurilor. Încălziți sarea sau nisipul într-o tigaie, puneți-o într-o cârpă și aplicați-o în zona dureroasă. Căldura uscată încălzește perfect mușchii și reduce inflamația.
8. Vă puteți încălzi spatele de două ori pe zi cu un fier. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de un asistent, pentru că este aproape imposibil să vă încălziți spatele. Este necesar să așezați mai multe straturi de prosoape pe spatele inferior și să porniți fierul pentru un mod delicat de călcare. Temperatura poate fi schimbată cu ajutorul regulatorului pe fier sau prin schimbarea numărului de straturi de prosoape. Totul este determinat de senzații - dacă temperatura este tolerabilă, încălziți mușchii în continuare.
9. Puteți atașa tencuiala de ardei sau tencuiala de muștar în spate. Ei irită terminațiile nervoase ale pielii și sporesc circulația sângelui în această zonă. Aceasta accelerează procesul de vindecare.
10. Alcoolul are un efect de încălzire excelent. Poți să faci comprese pe ea, ceea ce te va pune repede pe picioare.

Aceste simple, dar de asemenea recomandări de neînlocuit vor face boala pe termen scurt.

Remedii populare pentru tratamentul spatelui

În tezaurul înțelepciunii populare există multe rețete care vor ajuta în cel mai scurt timp pentru a restabili sănătatea musculaturii spinoase.

1. Badyaga. Acest instrument este conceput pentru a trata vânătăi, puteți cumpăra la orice farmacie. Când este aplicat pe piele, badyaga irită terminațiile nervoase, ceea ce permite creșterea circulației sângelui în țesuturi.
2. Salo. În sate, din cele mai vechi timpuri, diferite dureri musculare au fost administrate cu ajutorul baconului. Ar trebui amestecat în jumătate cu unt și aplicat pe partea dureroasă a spatelui.
3. Cartofi de cartofi. Cartofii trebuie să fie fierți, zdrobiți și puse în ambalaj. Răspândiți cartofii într-o pungă astfel încât să stea uniform. Puneți pe spate câteva straturi de prosoape și puneți cartofii fierbinți pe partea superioară. Când compresa se răcește, puteți scoate materialul. Apoi, înfășurați-vă spatele într-o eșarfă caldă și mergeți la culcare.
4. Tinctura pe păpădie. În cazul în care problemele de spate vă doare destul de des, atunci ar trebui să aveți întotdeauna o tinctură păpădie la îndemână. Umpleți un castron de sticlă cu flori de păpădie și umpleți-l cu alcool.Lăsați să stea câteva săptămâni, ocazional agitând sticla. Păstrați produsul într-un loc închis la rece. După două săptămâni, întindeți compoziția și aplicați o tencită de vindecare pe spate de câteva ori pe zi. Aceasta va ușura chiar și cea mai severă durere.
5. Sare, muștar, hrean și miere. Aceasta este o compresă foarte eficientă care nu numai că se încălzește, dar are și proprietăți antiinflamatorii. Se amestecă toate ingredientele în proporții egale (hreanul trebuie zdrobit). Amestecul preparat trebuie aplicat mai întâi la încheietura mâinii pentru a verifica pielea pentru o reacție alergică. Dacă vă simțiți cald, nu ardeți, puteți aplica remedia pregătită pe spate.

De îndată ce durerea se retrage puțin, este important să faceți gimnastică ușoară, ceea ce va ajuta la întărirea cadrului muscular al spatelui. Una dintre cele mai eficiente exerciții este după cum urmează. Lie pe o podea tare, îndoiți genunchii. Întoarceți-vă genunchii de la o parte la alta, atingând șoldurile până la podeaua din dreapta și din stânga. Pelvisul trebuie să rămână pe poziție. Este foarte important să faceți exercițiul cu confort. Dacă există durere atunci când vă deplasați - lăsați-o pe lângă încărcătură până la recuperarea completă.

Cu probleme frecvente de spate, înotul este foarte eficient. Cu o sarcină ușoară pe coloană vertebrală, poate întări mușchii spatelui. Reglați în mod regulat zona dureroasă pentru a întinde mușchii și pentru a îmbunătăți circulația sângelui în această zonă.

Dacă aveți un loc de muncă sedentar, o greutate excesivă și un stil de viață sedentar, mușchii devin treptat încremeniți și slabi. Pentru a face sângele de spate mai puțin, trebuie să vă întăriți sistemul imunitar, să jucați sport și să vă îmbrăcați în funcție de vreme. Aveți grijă de sănătatea dvs., aveți unul!

Video: cum să vindeci durerile de spate în 1 minut