Figuri în timpul sarcinii - beneficiile și răul

Atunci când poartă un copil, femeile trebuie să fie selective în abordarea lor cu alimente. Foarte multe dintre ele sunt contraindicate sau trebuie să fie administrate. Iar principala cauză a acestei abordări este conținutul ridicat de calorii. Acest lucru este valabil mai ales pentru dulciurile, care includ smochinele. Este posibil ca femeile însărcinate să mănânce acest fruct exotic, cum este benefic pentru corpul femeii și în ce cazuri poate dăuna?

Specificitatea smochinelor

Smakovnitsa, caramelă, smochin - aceasta este doar o mică parte din numele de smochine. În acest caz, așa-numitul copac însuși și fructele sale. Locul nașterii smochinului este Arabia veche, dar popularitatea sa sa răspândit repede în Egipt, în Fenicia și în Siria. Astăzi, boabele de vin pot fi găsite pe pantele forestiere ale lanțurilor muntoase din Georgia, Turkmenistan, Tadjikistan și Caucazul de Nord.

Figs - este un copac clasic subtropical, preferând un climat cald.În lungime se poate ajunge la 12 m. Culoarea trunchiului este gri închis, coroana se întinde cu frunze mari, largi. Culoarea fructului depinde de tipul de copac: variază de la galben la albastru. Cea mai obișnuită varietate de smochine are o nuanță galben-verde și arată ceva asemănător unei pere.

Calorii smochine

La 100 grame de smochine brute reprezintă 74 kcal. În magazine, uneori există smochine conservate, al căror conținut caloric este de 53 kcal la 100 de grame. Cele mai mari fructe uscate cu calorii - în ele 257 kcal. Smochinele uscate nu trebuie consumate de femeile gravide, deoarece acest lucru poate duce la creșterea rapidă în greutate.

Compoziția și disponibilitatea substanțelor nutritive

Fructele copacului de date sunt considerate o sursă a unor componente cum ar fi:

1. Fructoza naturală, care oferă nutriție absolut tuturor celulelor corpului.
2. Fibre dietetice, a căror utilizare regulată poate normaliza activitatea intestinului. Acest lucru este deosebit de important pentru femeile însărcinate care se confruntă cu problema constipației și disconfortului în tractul gastro-intestinal.
3. Acid malic. Stimulează metabolismul, îmbunătățește circulația sângelui, activează enzimele implicate în îndepărtarea excesului de lichid din organism (această proprietate va ajuta femeile să scape de edem).Datorită consumului de smochine bogate în acid malic, este posibilă creșterea rezistenței organismului la infecții bacteriene.
4. Potasiu, necesar pentru normalizarea echilibrului apă-sare. Lipsa de potasiu în corpul mamei prezintă riscuri mari pentru dezvoltarea completă a copilului. În special, acest electrolit furnizează creierului oxigen.
5. Vitamina B1 și B3. Tiamina este responsabilă pentru generarea de energie în celulele corpului mamei. Prin urmare, în cazul unei cantități insuficiente din acesta, fătul poate rămâne în urmă în curs de dezvoltare. Acidul nicotinic previne formarea cheagurilor de sânge și blocarea vaselor în placentă. Conținutul său scăzut în corpul unei femei duce, de asemenea, la anomalii ale ficatului.

Contraindicații

Cu grija de a manca smochine ar trebui sa fie abordate in urmatoarele cazuri:

• diabet;
• pancreatită;
• gută;
• inflamația în tractul digestiv.

Compoziția smochinelor include acidul soril, contraindicat persoanelor cu afecțiuni renale și ale tractului urinar.

Proprietățile medicinale ale smochinelor

Pe baza boabelor de vin pot fi pregătite multe unelte unice care au un efect benefic asupra organismului.Deci, face un antipiretic foarte eficient. Pentru prepararea ei veți avea nevoie de 1 pahar de lapte și câteva linguri de tulpini de smochine uscate și zdrobite. Fructele trebuie să fie fierte în lapte, astfel încât să se evaporeze exact de două ori. Luați ¼ ceașcă de cel puțin 2 ori pe zi. Acest instrument este adesea folosit pentru răgușeală, probleme cu corzile vocale și bronșită.

O altă rețetă excelentă, prin care puteți întări sistemul imunitar - un sirop bazat pe smochine. Pentru prepararea sa va fi nevoie de 7-8 fructe mari și 250 ml de apă. Figurile se pun într-o cratiță, se umple cu apă și se fierbe la foc mic timp de 25 de minute. Luăm o smochină, adăugăm ape la cantitatea inițială și adormem 200 de grame de zahăr. Încă o dată, puneți amestecul într-un foc lent până când zahărul este complet dizolvat, adăugați sucul unei jumătăți de lămâie și răciți-l. Siropul trebuie să bea câteva linguri înainte de fiecare masă.

Pentru constipație, puteți folosi următoarea rețetă: 50 g de fructe uscate și tocate trebuie să fie turnate cu un litru de apă clocotită și fierbeți timp de o jumătate de oră la foc mic.Infuzia care rezultă este de dorit să beți o zi, împărțită în trei ori.

Alegerea smochinelor

1. Evitați fructele cu o panglică albă caracteristică albă și un miros acru acru.
2. O smochinată sau prea tare smochină nu merită să mănânce - nu va face nici un rău, dar va avea un gust specific.
3. Nu puteți stoca fructe în frigider pentru o perioadă lungă de timp. Maximum - în termen de 3 zile după cumpărare, și apoi se va deteriora treptat.
4. Sucurile crude trebuie spălate imediat înainte de a mânca sub apă curgătoare.

Cum să mănânci smochine

În timpul sarcinii, fructul smochinului poate fi consumat sub orice formă: brut, prăjit sau uscat. Cel mai bine este să nu le supuneți tratamentului termic, deoarece boabele proaspete de vin conțin cantitatea minimă de zahăr. Coaja smochinei este comestibilă, deci trebuie spălată bine, îndepărtându-se numai tulpina. Dacă nu vă place textură, puteți tăia cu atenție.Pentru a vă bucura de gustul fructului, trebuie tăiat în jumătate și mâncați cu o lingură. Figurile merg bine cu unt, brânzeturi moi.

Figuri în timpul sarcinii - un produs util și foarte gustos, care nu reprezintă o amenințare pentru sănătatea mamei (dacă o femeie nu suferă de bolile menționate mai sus). Acest fruct exotic va îmbogăți corpul cu substanțe nutritive esențiale și va oferi un sentiment de sațietate timp de mai multe ore.

Video: smochine uscate în timpul sarcinii