Avitaminoza: cauze, simptome și tratamentul cu Avitaminoză

Avitaminoza este o deficiență a uneia sau mai multor vitamine din organism. Gradul de dezvoltare a beriberi se poate manifesta în moduri diferite, de la unghiile fragile la bolile grave. În mod normal, o persoană sănătoasă cu o dietă variată ar trebui să primească o cantitate imensă de vitamine, microelemente, acizi și grăsimi. Dacă dieta este ruptă sau organismul dintr-un anumit motiv nu absoarbe doza adecvată de nutrienți, vine o lipsă critică de vitamine. Astăzi, să vorbim despre deficitul de vitamine - manifestările, cauzele dezvoltării și metodele de tratament.

Cum să recunoască beriberi

Simptomele beriberi sunt foarte extinse și diverse. În funcție de lipsa unui element specific, avitaminoza se poate manifesta prin următoarele simptome.

1. Vitamina C este foarte importantă pentru imunitatea umană.Dacă organismul are deficit de vitamina C, pielea devine gri, își pierde strălucirea naturală și elasticitatea. O persoană se simte de multe ori copleșită și letargică, performanța sa scade, iar pacientul simte durerea musculară. Cu o lipsă critică de vitamina C, gingiile încep să sângereze, dinții pot începe să se slăbească. Din cauza lipsei acidului ascorbic, se observă o scădere a imunității și exacerbarea multor boli cronice. Una dintre cele mai periculoase manifestări ale deficienței vitaminei C este boala lui Tsing. Boala era comună în Evul Mediu, de obicei era marinari bolnavi și oameni asediați în fortărețe. Boala se manifestă prin amețeli, dureri la nivelul mușchilor și articulațiilor, somnolență severă, slăbire, piele palidă, modificări ale structurii gingiilor. Deficitul de vitamina C este foarte periculos și chiar poate fi fatal.
2. Vitamina B1 este responsabilă pentru sănătatea psiho-emoțională a unei persoane. Cu lipsa acestei vitamine, pacientul se simte adesea zdrobit și iritat, discursul și memoria lui sunt afectate, nivelul intelectului scăzând, apare lacrimă, capacitatea sa de lucru scade semnificativ.În unele cazuri, deficitul de vitamina B1 duce la perturbarea organelor interne - apare constipație sau diaree, crește ficatul, scade presiunea și durere în stomac și inimă.
3. Vitamina A. Cu o deficiență a acestei substanțe, corpul începe să se estompeze încet. Pielea devine uscată și gri, începe să se desprindă, să apară pliuri și riduri. Lipsa de vitamina A din organism imediat observă femeile - ei văd cum starea pielii și a feței se deteriorează. În multe cazuri, deficitul de vitamina A duce la afectarea vederii - severitatea acesteia scade, mai ales la amurg. Pacientul poate simți că ochii au devenit uscați, ca atunci când purtați lentile de contact. Lipsa vitaminei A poate duce la depresie, stres, nevroză, tulburări de memorie, insomnie.
4. Vitamina K este necesară pentru a menține integritatea și elasticitatea vaselor de sânge. Cu o lipsa de vitamina K, pacientul este localizat la dezvoltarea diferitelor sangerari - de la gingii, rani, nas, in organele interne. Cu o deficiență a vitaminei K, hematoamele apar pe piele, chiar și de la o mică ciocnire sau împingere.
5. Vitamina E este considerată principala vitamină feminină, deoarece deficitul acesteia afectează foarte repede aspectul și sănătatea ginecologică.Deficitul de vitamina E se manifestă printr-o lipsă de dorință sexuală - atât la bărbați, cât și la femei. În plus, o persoană poate deveni chinuită, iritabilă, mușchii devin slabi, adesea amorți. Pielea cu o lipsă de tocoferol devine uscată, încrețită, pe suprafață se formează pete de pigment. Pentru o femeie, o cantitate mică de vitamina E în organism este periculoasă deoarece devine dificil pentru ea să rămână gravidă și să transporte copilul.
6. Vitamina B2 este responsabilă pentru multe procese din corpul uman. Atunci când lipsește, mucoasa orală devine inflamată, sensibilitatea pielii scade, vederea se deteriorează, părul se prăbușește, iar în colțurile gurii pot apărea crăpături și răni. Cu deficit de riboflavină, starea generală a pacientului se înrăutățește, devine slab și apatic, pierde apetitul și greutatea. În unele cazuri, afecțiunile dermatologice se pot agrava.
7. Vitamina PP. Cu deficiența sa există diaree, arsuri la stomac frecvente, greață, apetit scăzut, dureri musculare. O persoană devine apatică și foarte obosită. Una dintre cele mai grave consecințe ale lipsei de acid nicotinic în organism este boala Pellagra.Este cauzată de simptomele extinse - de la unghiile și părul fragil, până la chelie, apariția petelor pe piele, anomalii ale tractului digestiv și chiar paralizie.
8. Vitamina D. Acesta este responsabil pentru integritatea țesutului osos și absorbția de calciu. Cu o deficiență de vitamina D, oasele devin fragile, fragile și moi. Lipsa acestei vitamine conduce la dureri musculare și articulare, obezitate, o reducere semnificativă a imunității. Mai mult decât atât, există simptome cum ar fi iritabilitate, agresivitate sau apatie, slăbiciune, slăbiciune, oboseală, stres, stare nervoasă instabilă.

Am identificat simptomele unui deficit de vitamine esențiale. Dar cum se dezvoltă beriberi? Care ar fi motivul pentru asta?

Ceea ce duce la dezvoltarea beriberi

Iată principalii factori care pot provoca avitaminoza.

1. Foarte adesea avitaminoza se dezvoltă în cazul în care elementele necesare nu intră în organism împreună cu alimentația. O astfel de deficiență poate apărea atunci când sunt respectate dietele stricte în efortul de a pierde în greutate. Pierderea în greutate ar trebui să fie scrisă și consumând doar hrișcă sau kefir în monoterapie nu vă va face mai subțire, dar va duce la consecințe grave și chiar periculoase. Mono-dieta este una dintre principalele cauze ale beriberi.Când pierdeți în greutate, dieta trebuie pregătită de un specialist.
2. Adesea, avitaminoza se dezvoltă atunci când se mănâncă alimente fast-food și junk food, atunci când organismul nu obține suficient de legume proaspete, fructe de padure și fructe.
3. Avitaminoza se dezvoltă adesea în țările lumii a treia, când nu este posibil să se mănânce în mod normal. În cele mai vechi timpuri, avitaminoza și bolile asociate cu ea erau un companion frecvent al persoanelor supuse asediului și blocadei.
4. În unele cazuri, cauza beriberi poate lua medicamente împotriva pierderii în greutate. Ele provoacă vărsături sau interferează cu absorbția alimentelor.
5. Utilizarea pe termen lung a sorbentului poate provoca avitaminoză, deoarece sorbentul, care intră în intestin, absoarbe nu numai toxinele, ci și vitaminele și apoi se excretă din organism în mod natural.
6. Avitaminoza poate fi rezultatul diferitelor boli ale tractului gastrointestinal, în care digestia alimentelor este afectată. Cel mai adesea acest lucru este observat cu disbacterioza, atunci când microflora este suprimată - nu există bacterii benefice în intestin, care sunt necesare pentru sinteza vitaminelor.
7. La risc, copiii și persoanele în vârstă, deoarece metabolismul lor este imperfect - copiii se îmbunătățesc și senilul începe să eșueze.
8. Foarte des, avitaminoza se dezvoltă în timpul sarcinii și alăptării.La urma urmei, în acest moment toate elementele utile sunt necesare pentru a consuma nevoile copilului, iar nutriția, deseori, rămâne la fel de rară, nu este concepută pentru doi. De aceea, femeile însărcinate și care alăptează își pierd atât de des părul, spală cuie, îndepărtează pielea.
9. Antibioticele și medicamentele pentru tratamentul tuberculozei pot provoca, de asemenea, avitaminoză.
10. Avitaminoza la locuitorii din mediul urban este observată în iarnă și primăvară, când numărul de legume și fructe proaspete este redus drastic.

Cunoscând principalele motive pentru dezvoltarea beriberi, în multe cazuri vă puteți proteja de această stare patologică. Dar dacă beriberi este diagnosticat la un copil?

Caracteristicile cursului de avitaminoză la copil

Avitaminoza la nou-născuți se poate datora unei alimentări necorespunzătoare sau dezechilibrate a mamei în timpul sarcinii. Virușii transferați și bolile infecțioase pot fi, de asemenea, o condiție prealabilă pentru avitaminoza copilului.

Cel mai adesea la copiii din primul an de viață există o deficiență de vitamina D. Deficitul său poate fi cauza dezvoltării rahitismului. Ca rezultat - curbura picioarelor, o crestere a craniului si pieptului, slabiciunea membrelor si auto-mersul tardiv. Puteți evita acest lucru, deoarece vitamina D nu ajungem cu mâncare, ci cu ajutorul soarelui. Vitamina este sintetizată în pielea umană prin ultraviolete. Pentru tratamentul deficienței de vitamina D, trebuie să mergeți mai mult cu copilul la soare. Și trebuie să mergeți dimineața, vitamina este absorbită numai până la ora 11 după-amiaza. Nu este necesar să expuneți nou-născutului la lumina directă a soarelui - lăsați copilul la umbra, razele reflectate au același efect.

Cum să tratați deficitul de vitamine

În majoritatea cazurilor, persoanele cu semne de avitaminoză încearcă să cumpere un complex multivitaminic, care, în opinia lor, le va proteja de toate bolile. Totuși, acest lucru nu este cazul. Consumul de complexe multivitamine fără prescripție medicală este nedorită și chiar periculoasă. La urma urmei, un exces de vitamina în organism poate duce, de asemenea, la boli. Cel mai bine este să luați teste și să consultați un medic care vă va prescrie medicamentele potrivite. În alte cazuri, puteți să scăpați de beriberi prin folosirea unei alimentații echilibrate, variate, sănătoase. În fiecare zi în dieta ar trebui să fie cereale, carne, fructe, legume, ierburi și produse lactate. Și trebuie să alterați totul. Dacă astăzi ați mâncat hrișcă, mâine trebuie să adăugați orz la dietă, a doua zi de mâine - orez, etc. Dacă astăzi din carnea în dieta a fost de carne de vită, mâine trebuie să mănânci pește, a doua zi după mâine dau preferință de pui. O astfel de alternanță vă va permite să atingeți diversitatea. Pentru a umple deficiența unei anumite vitamine, trebuie să știți ce alimente conține.

1. Vitamina A - morcovi, unt, ficat de vită, gălbenușuri de ou.
2. Vitamina PP - lapte și produse lactate, mazare verde, pește, hrișcă, pâine de secară, pește, dovleac, roșii.
3. Vitamina E - uleiuri vegetale, nuci, semințe, fasole, cereale.
4. Vitamina C - citrice, kiwi, varză, afine, cătină albă, mere.
5. Vitamina B2 - broccoli, conopidă, spanac, mărar, ardei gras.
6. Vitamina B1 - tărâțe de grâu, hrișcă, fasole, mazăre, soia.
7. Vitamina D - ulei de pește, somon, unt, caviar roșu, ficat.

Cunoscând lipsa unei vitamine, veți putea crește nutriția anumitor alimente care vă vor ajuta să scăpați de deficiență și să înfrângeți beriberi.

Pentru a preveni dezvoltarea beriberi, trebuie să monitorizați calitatea dietă. Mănâncă fructe și legume în sezon, depozitează vitamine pentru iarnă lungă și primăvară. În sezonul rece, acordați prioritate nuci și fructe uscate. Beti decocții de ierburi, înghețați fructele și fructele - atunci când îngheață, păstrează majoritatea nutrienților. Îngrijiți-vă pielea cu hidratanți și loțiuni, deoarece epiderma uscată este un risc de fisuri și de răni deschise. În plus față de alimente, trebuie să acordați mai multă atenție mersului pe jos în aerul proaspăt, renunțând la obiceiurile proaste. În timpul iernii și primăverii, puteți bea complexuri multivitaminice, dar numai după ce ați consultat un medic.Aveți grijă de corpul dumneavoastră, deoarece sănătatea sa depinde în mare măsură de nutriție și stilul tău de viață.

Video: cum să depășească deficitul de vitamine