Kers tijdens de zwangerschap - de voordelen en schade

Wanneer een klein, begeerlijk leven in hart en nieren wordt geboren, probeert de aanstaande moeder op alle mogelijke manieren zichzelf te beschermen tegen alles wat gevaarlijk is - elimineert alcohol, stopt met roken en neemt alleen medicijnen op die door de arts zijn toegestaan. Vooral aandachtig begint de vrouw in verband te komen met eten - we zijn wat we eten. En alleen de groei en ontwikkeling van de baby in de baarmoeder hangt af van ons dieet. Om van de producten te kunnen profiteren, moet u competent een dieet volgen, alleen vers voedsel kiezen, proberen om op een gezonde manier te koken. In het midden van de voorbereiding van het dieet, heeft een vrouw veel twijfels - is het nuttig voor sommige groenten en fruit, zoals algemeen wordt aangenomen? Vandaag zullen we het hebben over kers, de gunstige eigenschappen voor zwangere vrouwen, en ook over contra-indicaties waarmee je bekend moet zijn.

Nuttige eigenschappen van kersen tijdens de zwangerschap

De rijpe zoetzure kers wenkt met zijn diepe kleur en scherp aroma. Weinig mensen weigeren sappig fruit in het midden van een heet zomerseizoen. Maar vooral houden ze van kersen in compotes - het geeft drankjes een zure zuurgraad, perfect dorstlesser en maakt de drank uniek. Geen cake die een kers kost - het is een klassieker. Maar hoe beïnvloedt de vrucht het lichaam van een zwangere vrouw en wat is het voordeel van het product?

Eerst zou je moeten praten over de samenstelling van deze geweldige vrucht. Kersen zijn rijk aan verschillende vitaminen - A, C, E, P, B. Er zijn veel organische zuren in kersen - barnsteenzuur, citroenzuur, appelzuur, salicylzuur. En in de kers is er voedingsvezel, enzymen, pectine, tannines, coumarine en talrijke sporenelementen. Dit alles maakt de vrucht onmisbaar bij het versterken van de gezondheid van de toekomstige moeder.

1. Hart en bloed. De kers bevat magnesium, ijzer, coumarines en oxycoumarins. Dit alles maakt kersen tot een echte hartfruit. Cherry verdunt het bloed perfect, voorkomt bloedstolsels, het is een uitstekende preventie van een beroerte en een hartaanval. Bovendien worden kersen gebruikt voor bloedarmoede - het verhoogt hemoglobine, het is belangrijk voor vrouwen in de positie.Kersensap wordt vaak gebruikt door hypertensieve patiënten om de bloeddruk snel en effectief te verlagen.
2. Bij verkoudheid en hoesten. Cherry is een effectief middel tijdens ARVI, wanneer veel geneesmiddelen verboden zijn voor een zwangere vrouw. Thee met kersensap zorgt voor perfecte tonen, verlicht ontstekingen, verlicht de hitte en pijnlijke gewrichten. Kersensap heeft een bacteriedodend effect, het kan worden opgelost in warm water en de keelholte spoelen met de samenstelling. En kers is een krachtig slijmoplossend middel, dat wordt gebruikt voor tracheitis, bronchitis, laryngitis en andere ontstekingen van de luchtwegen.
3. Voor het zenuwstelsel en een goede nachtrust. Kersen zijn rijk aan een verscheidenheid aan B-vitaminen, die ongelooflijk gunstig zijn voor het zenuwstelsel. Het is voldoende om een ​​glas kersen te vullen met warm water en de massa 2-3 uur te laten staan. Kersenwater kan kalmeren, gedachten op orde brengen, angst en spanning verlichten. Melatonine in de samenstelling van de kers bevecht perfect slapeloosheid, omdat de slaap van een zwangere vrouw meestal erg onrustig en met tussenpozen is.
4. Jodium en foliumzuur. Tijdens de zwangerschap heeft een vrouw veel vitamines en micro-elementen nodig, vooral in het beginstadium, wanneer de organen van de baby volledig zijn gelegd.Jodium en foliumzuur zijn de meest essentiële stoffen, het zijn zij die in grote hoeveelheden worden aangetroffen in de vrucht van de kers. Foliumzuur vermindert het risico op het ontwikkelen van pathologieën van het zenuwstelsel van de foetus, jodium is uiterst noodzakelijk voor zowel moeder als kind, vooral in gebieden met een laag jodiumgehalte in de bodem.
5. Toxicose. De zure smaak van sappig fruit gaat gepaard met misselijkheid tijdens de zwangerschap. Lang geleden werden kersen gegeven aan vrouwen in een positie om hun eetlust op de een of andere manier te vergroten, omdat de baby voedsel van de moeder zou krijgen, de honger het kind zou schaden.
6. Voor de darmen. Het vlees van de kersen geeft een licht laxerend effect, wat erg belangrijk is voor zwangere vrouwen die constant last hebben van obstipatie. En kersensap onderdrukt pathogenen in de darmen, waardoor een opgeblazen gevoel, buikpijn en vergiftiging worden voorkomen. Een afkooksel van jonge scheuten van kers is effectief voor diarree en uitdroging.
7. Voor het urinewegstelsel. Cherry heeft een diuretisch en ontstekingsremmend effect. In gevallen van cystitis, moet je een paar liter kersencompote of verdund kersensap drinken, dit zal je helpen om de pijn, krampen en frequent urineren kwijt te raken.Chlorogeenzuur heeft een positief effect op het werk van de lever en de nieren, kerspulp wordt vaak aanbevolen voor gebruik met hepatitis om de functies van de lever te herstellen.
8. Gewicht. Met zijn rijke smaak en ongelooflijke voordelen in kersen van ongeveer 50 kcal per 100 gram product. Dit betekent dat het fruit in grote hoeveelheden kan worden gegeten zonder zorgen te maken over de vorm. Tijdens de zwangerschap is overgewicht van bijzonder belang, vrouwen maken zich zorgen om de baby en martelen zichzelf niet met diëten, waardoor ze in 9 maanden extra 10-20 kg krijgen. Een deel van de aangeworvenen gaat natuurlijk mee met de bevalling, maar het extra vet komt nergens. Bovendien is de volheid schadelijk voor het kind - visceraal vet nestelt zich op de organen en knijpt de baby in de baarmoeder. Cherry is een smakelijke en veilige manier om tijdens de zwangerschap het minimale gewicht te bereiken.

En vrouwen gebruiken kersenpulp en bordeauxrood vruchtensap voor cosmetische doeleinden. De zuren in de samenstelling van de kers smelten perfect de poriën, verlichten het overtollige vetgehalte van de opperhuid, hydrateren de huid en maken het mat.

Schadekersen tijdens de zwangerschap

Cherry heeft een krachtig medicinaal effect, maar het heeft enkele contra-indicaties.

1. Als u de neiging heeft om te bloeden, moeten de kersen in de steek worden gelaten - het vermindert het vermogen bloed te stollen.
2. Bij lage druk eten ze geen kersen, het fruit kan de situatie verergeren.
3. Soms bereiden ze de bouillon niet uit de pulp, maar uit de botten van de kersenboom, tijdens de zwangerschap is zo'n zelfgemaakt medicijn strikt gecontra-indiceerd - er zit blauwcyanzuur in de botten, het is een gif dat de gezondheid van de foetus in de baarmoeder nadelig kan beïnvloeden. Om dezelfde reden kun je geen kersen met pit eten.
4. De vruchten van de kers veroorzaken zelden allergieën, maar toch kan het gebeuren, zelfs als vóór de zwangerschap nooit een allergie voor de vrucht was. Begin daarom kersen in kleine porties te eten. Als uitslag, irritatie, jeuk op het lichaam verschijnt, moet het fruit worden weggegooid.
5. Een andere contra-indicatie voor de ontvangst van kersen - een ziekte van het spijsverteringskanaal. Bij maagzweren en gastritis is het maagslijmvlies ontstoken, zure voedingsmiddelen kunnen een terugval van de ziekte veroorzaken.

En vergeet niet dat de kers het lichaam alleen maar heeft geholpen, je moet de maat weten - niet meer dan 300 gram fruit per dag. Dan zal je lichaam je zeker vertellen "Dank je wel!".

Eet kersen in welke vorm dan ook - gedroogd en bevroren fruit is net zo gezond als vers fruit. Je kunt drankjes van kersen maken door het sap te mengen met soda of gewoon water.Maar kersencompote is minder nuttig: bij verhitting verliezen fruit de meeste van hun voedingsstoffen. Eet kersen tijdens de zwangerschap, zorg voor jezelf en je baby!

Video: gunstige eigenschappen van de kersenstengel