Melkpoeder - de voordelen en schade voor de gezondheid

Melk is een echt gezond en voedzaam product. Mensen van elke leeftijd drinken het, omdat het veel vitamines en sporenelementen bevat. Het is ook gebruikelijk om melk in verschillende recepten te gebruiken om de smaak van het gekookte gerecht op te fleuren. De 19e eeuw sloeg echter mensen met een nieuwe ontdekking die "droge melk" werd genoemd.

Ik heb minstens een keer in mijn leven gedroogde melk geprobeerd, een uniek product dat speciaal werd verwerkt tijdens de productie om de consistentie te veranderen. Fabrikanten verhogen dus de houdbaarheid van het product. Het kan dagelijks worden geconsumeerd, hetzij in poedervorm of verdund.

De lijst met nuttige eigenschappen van melkpoeder en de samenstelling ervan

Deskundigen verzekerendat de samenstelling van melkpoeder veel verschillende stoffen bevat die een positief effect hebben op het menselijk lichaam: vitamines A, B1,2,6,12, C, D, PP, evenals ijzer, lactose, magnesium, kalium, jodium, calcium, aminozuren en gezonde vetten.

Vanwege zijn rijke samenstelling staat dit product bekend om zijn vele nuttige eigenschappen:

1. Verhoogt het niveau van hemoglobine in het lichaam.
2. Normaliseert met het regelmatige gebruik van de hoeveelheid werk het maagdarmkanaal, en zelfs het cardiovasculaire systeem.
3. Versterkt tanden en botten.
4. Het is een uitstekende vervanger voor gewone koeien / geitenmelk voor mensen die allergisch / lactose-intolerant zijn.
5. Helpt atleten om spiermassa op te bouwen.
6. Normaliseert het zenuwstelsel.
7. Het vult het lichaam aan met vitamines en micro-elementen.
8. Behandelt en voorkomt de vorming van oedeem in verschillende gradaties.
9. Het is een uitstekende vervanger voor moedermelk.
10. Het wordt gebruikt als een aanvullende component bij de behandeling van chronisch progressieve menselijke skeletaandoeningen.
11. Verhoogt en versterkt het immuunsysteem.
12. Helpt de hoge zuurgraad van de maag te bestrijden.
13. Magere melkpoeder bevordert, zoals reeds is bewezen, gewichtsverlies en vertraagt ​​de gewichtstoename.
14. Goed opgenomen door het lichaam.
15. Inbegrepen in de samenstelling van cosmetica om de nagels, het haar en de trilhaartjes te versterken.
16. Interfereert met opkomst en verzacht rimpels.
17. Het is een uitstekende preventie van rachitis.

Gedroogde melk is van verschillende soorten. Ten eerste verschilt het in de mate van vetgehalte: vetvrij, heel (25% vet) en met een gemiddeld percentage vetgehalte (30%). Ten tweede heeft melk op basis van het vetgehalte een ander caloriegehalte en, als het wordt geconsumeerd, beïnvloedt het het lichaam op verschillende manieren.

Lijst met regels voor het drinken van melkpoeder

Voor effectievere effecten van melkpoeder op het lichaam, moet het bij gebruik ervan enkele belangrijke regels volgen:

1. Met het systematische gebruik van de dagelijkse dosis melk mag niet meer dan 3 kopjes, wat gelijk is aan 6 eetlepels melkpoeder.
2. Tijdens de zwangerschap wordt de dagelijkse dosis met 1 kopje verlaagd, dat wil zeggen dat artsen vrouwen mogen gebruiken in de positie van slechts 4 eetlepels poeder per dag.
3. Ouderen wordt aangeraden slechts één glas droge melk te gebruiken (noodzakelijkerwijs verdund in water).
4. Afzonderlijk is het vermeldenswaard de lactatieperiode. Bij het geven van borstvoeding wordt moederpoeder beetje bij beetje door de moeder geconsumeerd. Dit wordt gedaan om allergische reacties bij de baby te voorkomen.
5. Kinderen kunnen vanaf 8 maanden na de introductie van aanvullend voedsel droge melk krijgen.
6. Wanneer een specialist wordt geraadpleegd, is het heel goed mogelijk om moedermelk te vervangen door droge melk van hoge kwaliteit, omdat dit product al is opgenomen in zuigelingenvoeding.
7. Bij het afvallen wordt aanbevolen om niet meer dan 1 kop melkpoeder per dag in een verdunde vorm te consumeren.
8. Aanbevolen wordt om ongeveer 15 lepels van het product per dag te gebruiken om de spiermassa te vergroten.
9. Je moet ook onthouden dat melkpoeder het best verdund wordt met water, zoals in poedervorm, het wordt lang door het lichaam opgenomen.

Kan het product schade toebrengen en zijn er contra-indicaties?

Melkpoeder, evenals gewone koe, kan schadelijk zijn voor de gezondheid, als u het gebruikt met een aantal contra-indicaties:

• Lactose-deficiëntie.
• Overtollig calcium in het lichaam.
• Onjuiste opslag van melk.
• Individuele intolerantie.
• Bij obesitas wordt het afgeraden om veel volle en halfvolle melk te drinken.
• Verschillende ziekten van het maagdarmkanaal.

Als u de bovenstaande contra-indicaties voor het gebruik van melkpoeder niet hebt, kunt u dit product veilig in zuivere of verdunde vorm gaan gebruiken of toevoegen aan uw favoriete gerechten.

Ondanks het grote aantal nuttige eigenschappen moet u echter, voordat u melkpoeder gaat drinken, een specialist raadplegen die individueel de dosis en gebruiksduur van dit natuurlijke en smakelijke product kan kiezen.

Hoe te broeden voor consumptie?

De smaak en de overduidelijke gunstige eigenschappen van melkpoeder veroveren veel mensen, maar niet iedereen weet hoe poedermelk in water moet worden verdund om er maximaal van te profiteren. Hieronder vindt u een stapsgewijs recept voor het maken van melkpoeder:

1. Vloeibare melk wordt gevormd uit droge melk door de juiste hoeveelheid vloeistof toe te voegen.
2. Voor volle melk moet een eetlepel melkpoeder worden verdund in een glas gevuld met warm, gekookt water.
3. Meng deze twee ingrediënten goed door elkaar.
4. Als u de melk minder vet wilt maken, moet u meer water toevoegen.
5. Het mengsel moet enkele minuten worden ingespoten, het is ook gebruikelijk om de melk aan de kook te brengen en op een koele manier te drinken.
6. Verdund melkpoeder kan in zuivere vorm worden geconsumeerd of aan verschillende nuttige gerechten worden toegevoegd.

Regelmatige consumptie van vers bereid melkpoeder helpt bij het omgaan met verschillende ziekten en verbetert de huidconditie. Dat is de reden waarom veel vrouwen die op hun uiterlijk en gezondheid letten, droge melk toevoegen aan hun dagelijkse voeding. Er zitten immers zoveel nuttige en voedingsstoffen in die het verouderingsproces kunnen vertragen en het menselijk lichaam kunnen afhouden van de penetratie van schadelijke bacteriën die ons elke dag omringen.

Video: de voordelen en nadelen van melkpoeder