Gedroogde vijgen - de voordelen en schade aan het lichaam

Fig is een van de meest mysterieuze producten. Niet veel mensen weten dat het een bloeiwijze is en geen vrucht, zoals vaak wordt verondersteld. Degenen die bekend zijn met de gaven van de natuur, genieten er liever van in alle mogelijke variaties. Op basis van vijgen wordt jam bereid, gedroogd, gedroogd en vers gegeten. Dit roept veel vragen op die de voordelen en schade van delicatesse beïnvloeden.

Ingrediënten van gedroogde vijgen

Het meest waardevolle is kalium, dat het werk van de hartspier en het gehele vaatstelsel regelt. Als onderdeel van de gedroogde vijgen veel koolhydraten, verklaart dit de calorische inhoud.

Natuurlijke sacchariden worden gepresenteerd in de vorm van glucose en fructose. Ook concentreren vijgen retinol, vitamine PP, ascorbinezuur, tocoferol, pantotheenzuur, thiamine, riboflavine. Fig. Beschikt over pyridoxine en foliumzuur.

Van de minerale stoffen worden magnesium, calcium, ijzer en natrium beschouwd als de meest waardevolle. In fig. Veel tannines, zetmeel, voedingsvezel grof type, organische zuren, omega-zuren 3 en 6.

Het product is rijk aan fytosterolen, antioxidanten, eiwitten en vetten. Er zit weinig water in de compositie, slechts 70% van het totale volume. Hoewel het typisch is voor veel gedroogd fruit.

Calorie Gedroogde vijgen

In het proces van warmtebehandeling verandert de verhouding van elementen in de fig. De hoeveelheid eiwit neemt met ongeveer 5% toe, terwijl het aantal koolhydraten zelfs met 68% toeneemt.

De nutritionele eigenschappen en het calorische gehalte van verse vijgen zijn relatief laag. 100 gr. fruit is goed voor ongeveer 48 Kcal. Het hangt allemaal af van de mate van volwassenheid van de grondstoffen.

Zoals je begrijpt, staan ​​vijgen bekend om hun lage caloriegehalte, dus mogen ze worden geconsumeerd zonder specifieke zorgen over een set extra kilo's.

Als we het echter over gedroogde vijgen hebben, wordt de situatie gecompliceerder. 100 gr. geconcentreerd van 200 tot 220 Kcal. Dit is 4 keer de prestatie van vers fruit.

Als je jezelf in vorm wilt houden, misbruik dan geen vijgen. Gedroogde vijgen hebben een zoete smaak, dus eet er niet veel van.

De voordelen van gedroogde vijgen

1. Fig is rijk aan vezels.Voedingsvezels reinigen het darmkanaal van stagnatie, verwijderen giftige stoffen en helen het lichaam "op alle fronten". Deze kwaliteiten worden gebruikt voor gewichtsverlies. Het belangrijkste is om vijgen met mate te eten.
2. Fig helpt de slokdarm om gunstige enzymen te absorberen, en schadelijke degenen uit te roeien. Tegen deze achtergrond ontvangt een persoon meer voordelen, alles dat overbodig is, is van nature.
3. Fig reinigt de lymfe, opent de bloedkanalen, voorkomt atherosclerose en spataderen. Het is handig om vijgen te eten voor mensen die lijden aan zwelling van de ledematen. Diuretische eigenschappen maken het mogelijk om zwaarte in de benen te verlichten.
4. Slechts een paar vruchten per dag om het gebrek aan ijzer te vullen, wat nodig is om de kwaliteit van het bloed te verbeteren. Gedroogde vijgen voorkomen bloedarmoede bij volwassenen en kinderen, verlicht buikpijn tijdens de menstruatie bij vrouwen.
5. Vijgen zijn onmisbaar voor het versterken van botweefsel. Dat is de reden waarom het product wordt aanbevolen om te eten voor mensen die recent een fractuur hebben gehad. De fig. Verbeteren ook de conditie van de tanden en voorkomen tandbederf.
6. De samenstelling verbetert het fysieke uithoudingsvermogen, dus het moet worden opgegeten door atleten. Fig verbetert de hersenactiviteit, versterkt het gezichtsvermogen door de binnenkomende beta-caroteen.
7. Het is handig om vijgen te eten voor mensen van creatieve beroepen, maar ook voor mensen die mentaal veel werken. Het product verwijdert de effecten van vermoeidheid, waaronder chronisch. Normaliseert slaap en psycho-emotionele omgeving in het algemeen.
8. Vijgen worden vaak gebruikt in folk healing om vele kwalen te bestrijden. Voor de behandeling van angina of mondziekten is het noodzakelijk om een ​​afkooksel van vijgen te bereiden en het te consumeren totdat de symptomen verdwijnen.
9. Vijgen genezen gemakkelijk koorts en een lichte temperatuurstijging. Ook zullen antibacteriële eigenschappen virussen doden, immuniteit versterken, vitaminetekorten opvullen en u helpen sneller herstellen na een langdurige ziekte.
10. Fig. Heeft een gunstig effect op de nieren, de maag en de blaas. De vijg is nodig voor hypertensieve patiënten, die vaak last hebben van een onregelmatige bloeddruk. Kalium vermindert de kans op vasculaire spasmen door veel hartaandoeningen te voorkomen.
11. Vijgen hebben een leuke functie om het bloed te verdunnen. Tegen deze achtergrond worden atherosclerose en andere soortgelijke ziekten behandeld. Gedroogde vijgen zijn effectief tegen darmobstructie omdat ze een laxerend effect hebben.

Gedroogde vijgen voor vrouwen

1. Het is bewezen dat de gedroogde vruchten nuttig en noodzakelijk zijn voor het vrouwelijk lichaam. Studies hebben aangetoond dat het regelmatig eten van een product vrouwen helpt om veel langer jong te blijven.
2. De vijg is een schatkamer van calcium, dus systematisch gebruik van de samenstelling zal in een korte tijd helpen om de problemen van nagels en haar het hoofd te bieden. De actieve ingrediënten in de gedroogde vruchten hebben een positief effect op de interne organen van de vrouw tijdens de menstruatie.
3. Het product gaat effectief om met pijn en emotionele uitbarstingen. Gedroogd fruit is nuttig om te eten bij het plannen van een zwangerschap. De samenstelling is verrijkt met foliumzuur. Fig. Weerstaat actief ontstekingsprocessen van het voortplantingssysteem.
4. Regelmatige inname van vijgen helpt om de ontwikkeling van spataderen te weerstaan. Het product heeft een positief effect op de placenta. Als gevolg hiervan ontwikkelt de foetus zich volgens plan zonder schade aan te richten. Daarnaast helpt gedroogd fruit met bloedarmoede.

Gedroogde vijgen in de lactatieperiode

1. Tijdens het geven van borstvoeding, raden deskundigen sterk aan om gedroogd fruit te consumeren.In dit geval zullen de fig. Helpen om de kwaliteit van de moedermelk aanzienlijk te verbeteren en tegelijkertijd het gewicht op het juiste niveau te houden. Het product is een uitstekende aanvulling op gewichtsverlies.
2. Het systematisch ontvangen van vijgen helpt om de ontlasting te normaliseren en de water-zoutbalans te stabiliseren. Vijgen zijn effectief voor constipatie, dus je hoeft niet naar laxeermiddelen te gaan.
3. Het eten van het product zal de bloedcirculatie verbeteren, de tonus van het vasculaire systeem verhogen, het lichaam van toxines en slakken zuiveren, het centrale zenuwstelsel versterken. Als u vijgen in uw dagelijkse voeding opneemt, vermijdt u de ontwikkeling van spataderen, aambeien en hypertensie. Gevormde immuniteit baby.

Gedroogde vijgen voor zwangere vrouwen

1. Zoals eerder vermeld, is de gedroogde vrucht rijk aan essentiële enzymen voor mensen. Tijdens de zwangerschap zal de foetus onschatbare voordelen voor het meisje opleveren. Het belangrijkste om te voldoen aan de dagelijkse snelheid van het product. Wees voorzichtig met diabetes.
2. Het eten van vijgen tijdens de zwangerschap zal helpen bij het wegwerken van hoest. U hoeft dus geen medicijnen te gebruiken. Het fruit voorziet het lichaam van essentiële vitamines, vitaminegebrek bedreigt u niet.
3. De vijg helpt om het gewicht te beperken, het heeft een positief effect op de bloedvorming. Gedroogd fruit onderdrukt in de kortst mogelijke tijd de eerste symptomen van verkoudheid. Je bent niet bang voor spijsverteringsstoornissen en constipatie.

Gedroogde vijgen voor gewichtsverlies

1. Tijdens het drogen neemt de activiteit en bruikbaarheid van enzymen aanzienlijk toe. Daarom wordt vijgen gewaardeerd in voeding. Het product is rijk aan voedingsvezels. Van hieruit kan een laxerend effect worden onderscheiden. Op deze manier bent u vrij van slakken.
2. Het lichaam ontvangt het vereiste aantal sporenelementen, verhoogt de toon en de energievoorziening. Het is verboden om vijgen te gebruiken in een monodieet, je loopt het risico beter te worden. Combineer vijgen met bessen, groenten en fruit.
3. Het wordt aanbevolen om vijgen 's morgens te eten. Fig is perfect te combineren met allerlei soorten granen, vis, vlees, zuivelproducten, noten, eieren, honing en zoete specerijen. Dagtarief niet meer dan 100 gram.

Gedroogde vijgen

1. Vijgen zijn gecontra-indiceerd voor patiënten met jicht, urolithiasis, diabetes, obesitas.
2. Het product kan patiënten met de diagnose van colitis, pancreatitis, enteritis en andere ontstekingen in het maagdarmkanaal aanzienlijk schaden.

Gedroogde vijgen bevatten een rijk vitaminen- en mineralencomplex, dit komt door de voordelen ervan. De samenstelling bevat bijna alle elementen die nodig zijn voor het volledig functioneren van het menselijk lichaam.

Video: de voordelen en schade van vijgen