Pruimen - nuttige eigenschappen en contra-indicaties

Over de hele wereld zijn er meer dan 100 soorten pruimen. In landen met een gematigd klimaat worden ongeveer 10% van de variëteiten van het product met succes gekweekt. De vruchten staan ​​bekend om hun aangename aroma, interessante smaak en waardevolle chemische samenstelling. Dankzij de genezende kwaliteiten zal drainage de gezondheid aanzienlijk helpen verbeteren en enkele pathologieën wegwerken.

Pruim samenstelling

1. Net als de meeste verse vruchten heeft pruim veel nuttige eigenschappen. De vruchten in voldoende hoeveelheden bevatten natrium, kalium, fosfor, jodium, zink, calcium, chroom, koper en fluor. Ook bevat de vrucht veel verschillende vitaminen en enzymen die nodig zijn voor het menselijk lichaam.
2. Pruim wordt beschouwd als de leider onder fruit, waarin er een recordhoeveelheid tocoferol is. Een groot voordeel van de vrucht is ook het feit dat het product na elke bewerking praktisch zijn genezende eigenschappen en bruikbaarheid niet verliest. Ook behoort het fruit tot caloriearm voedsel. 100 gr. grondstoffen zijn goed voor 30 Kcal.

Pruim voor cardiovasculair systeem

1. Ongecontroleerde hoeveelheden slecht cholesterol leiden tot ernstige hart- en vaatziekten. Als u niet tijdig de juiste maatregelen neemt, kunt u geconfronteerd worden met de ontwikkeling van ernstige pathologieën. Goede cholesterol is noodzakelijk voor het lichaam van alle zoogdieren op aarde.
2. Pruim bevat, zoals bijna alle groenten, een grote hoeveelheid voedingsvezels. Grove vezels spelen een sleutelrol bij de regulatie van cholesterol in menselijk bloed. De vruchten van de boom in kwestie bevatten fenolverbindingen die de oxidatie van slechte cholesterol remmen. Dit proces is een uitstekende preventie van de ontwikkeling van atherosclerose, hypertensie en diabetes.

Afslankpruim

1. Veel mensen weten dat er voldoende natuurlijke suikers en koolhydraten in de pruim zitten. Desondanks hebben onderzoeken aangetoond dat fruit een lage glycemische index heeft. Hieruit moet worden geconcludeerd dat het product tot de voedingsformuleringen behoort en actief wordt gebruikt in de meeste programma's voor gewichtsverlies.
2. Bij de afscheiding zijn anthocyaninen aanwezig in de vorm van fenolverbindingen, flavonoïden, catechinen, quercetine en chlorogeenzuur. Dankzij dergelijke enzymen wordt het risico op overgewicht merkbaar verminderd. Bovendien voorkomt de afvoer de ziekte van cardiovasculaire pathologieën en diabetes.

Plum-oncologie

1. Sinds de oudheid heeft de pruim zichzelf bewezen als een effectieve remedie tegen oncologische ziekten. De moderne geneeskunde heeft bevestigd dat vers fruit zich actief tegen vrije radicalen kan verzetten.
2. Dergelijke stoffen zijn aanwezig in elke persoon in het lichaam. Vanwege de aard van de cellen en verschillende factoren, kunnen kankerpathologieën zich beginnen te ontwikkelen.Dankzij fenolische verbindingen kan pruim zelfs met ernstige tumoren vechten.
3. Onder deze pathologieën moet onderscheid worden gemaakt tussen borstkanker. Specifieke stoffen richten zich op kankercellen zonder gezonde cellen te beïnvloeden. Het is belangrijk om te begrijpen dat in vergelijking met chemotherapie alles sterft. Dit omvat zowel kankercellen als gezonde.

Pruim voor zicht

1. Plum wordt aanbevolen om absoluut alle mensen te eten voor de preventie en verslechtering van het gezichtsvermogen. Vooral de vruchten worden aanbevolen voor mensen die al oogproblemen hebben.
2. Het product versterkt de optische zenuwen en voorkomt effectief de ontwikkeling van ernstige pathologieën. Studies hebben bevestigd dat het systematisch eten van de vrucht zal helpen het gezichtsvermogen te versterken en de vorming van ernstige oogproblemen op oudere leeftijd te voorkomen.

Pruim voor het immuunsysteem

1. Zoals eerder vermeld, zijn er speciale zuren in de gootsteen die de werking van vrije radicalen remmen. Als gevolg van het regelmatig eten van fruit, is de ontwikkeling van darmkanker, astma, artritis en osteoporose teruggebracht tot bijna nul.
2. Pruimen hebben een hoog gehalte aan ascorbinezuur en ijzer.Samen helpen deze componenten het lichaam nieuwe gezonde cellen beter te synthetiseren. Hierdoor wordt de immuniteit verbeterd en neemt de weerstand van het lichaam tegen externe factoren toe.

Pruim voor het maagdarmkanaal

1. Om de spijsvertering te verbeteren, wordt aanbevolen meer gedroogd fruit te consumeren. In dit geval zijn grove voedingsvezels meer geconcentreerd in het fruit. Genoeg om slechts 4-5 kopieën per dag te eten om het lichaam van de dagelijkse tarief van vezel te voorzien.
2. Na een paar dagen is de activiteit van het maagdarmkanaal genormaliseerd. Peristaltiek van de darmen is merkbaar verbeterd, de neiging tot constipatie en gasvorming verdwijnt. Het product staat bekend om zijn antioxiderende eigenschappen, waardoor het lichaam perfect wordt gereinigd van giftige verbindingen en slakken.
3. Regelmatig eten van fruit in welke vorm dan ook zal u redden van diarree, pathologieën van de dikke darm en maagkanker. Bovendien, pruim redt de spijsverteringsorganen van verschillende ontstekingsprocessen.

Pruim voor geestelijke gezondheid

1. Talrijke studies hebben aangetoond dat systematische consumptie van fruit een gunstig effect heeft op het zenuwstelsel en de hersenen.
2. Dagelijks een pruim eten helpt het geheugen te verbeteren, stress en depressie te verlichten, de slaap te normaliseren en chronische vermoeidheid het hoofd te bieden.

Pruim voor verjonging

1. Zoals eerder vermeld, is een hoog percentage antioxidanten in de gootsteen aanwezig. Actieve enzymen remmen de activiteit van vrije radicalen in het menselijk lichaam. Dergelijke enzymen provoceren de ontwikkeling van kanker, beroerte, hartaanval, diabetes.
2. Bovendien werken vers fruit tegen immuun disfunctioneren en degeneratieve hersenbeschadiging. Hiermee wordt de ziekte van Alzheimer en dementie bedoeld. Dankzij antioxidanten worden gezonde cellen in het lichaam gehandhaafd en neemt hun levensduur toe.

Pruim voor bottenstelsel

1. De vrucht bevat cafeïnezuur, flavonoïden en rutine. Collectief weerstaan ​​deze stoffen de achteruitgang en afbraak van botweefsel. Regelmatig eten van pruimen zal de ontwikkeling van osteoporose helpen voorkomen, vooral bij vrouwen na de menopauze.
2. Pruimen stimuleren een goede botvorming door de aanwezigheid van kalium- en polyfenolverbindingen. Dit verhoogt de botdichtheid.Ook herstellen fruit door het leven verloren enzymen.

Contra-indicaties pruim

1. Als er chronische pathologieën zijn, kan de ontlading de toestand en het beloop van de ziekte aanzienlijk verergeren. Geef het product ook niet aan kinderen vanwege het laxerende effect. Eet geen fruit in de lactatieperiode.
2. Het is verboden om grondstoffen te gebruiken met een verhoogde zuurgraad van de maag en de aanwezigheid van ontstekingsprocessen. Anders zullen er extra problemen ontstaan.

Pruim - een unieke vrucht met een waardevolle samenstelling en indrukwekkende genezende eigenschappen. Het systematisch eten van grondstoffen zal u toelaten om het lichaam volledig te versterken en de ontwikkeling van ernstige pathologieën te vermijden. Overweeg contra-indicaties en maak geen misbruik van het product.

Video: nuttige eigenschappen van pruim