De voordelen en nadelen van aardbeien voor de gezondheid van vrouwen en mannen

De positieve eigenschappen van aardbeien zorgen ervoor dat mensen in grote hoeveelheden bessen consumeren als de oogstperiode aanbreekt. Daarom willen veel mensen de volledige informatie over de voordelen van het fruit beheersen. Maar is er schade aan het eten van bessen?

Aardbeien samenstelling

100 gr. aardbeien verzamelen zich rond de 86 gr. water. Tegelijkertijd is de calorische waarde van de bes slechts 42 Kcal. Ook zijn de vruchten rijk aan eiwitten, vezels, as, koolhydraten en een kleine hoeveelheid vet.

In rijpe aardbeien zijn veel organische zuren geconcentreerd die dagelijks met voedsel moeten worden ingenomen. Berry bevat vitamine H, riboflavine, retinol, thiamine, ascorbinezuur, pyridoxine, tocoferol, niacine, pantotheenzuur.

Nikkel, kalium, zink, natrium, chloor, kobalt en fosfor worden gescheiden van micro- en macro-elementen.Ook in de aardbei is er fluor, calcium, boor, vanadium, ijzer, magnesium. Niet beroofd van de vruchten van selenium, jodium, molybdeen, koper, zwavel, mangaan.

Aardbei voordelen

1. Met de systematische ontvangst van normale bloeddruk, elimineert het zijn sprongen. Deze kwaliteit wordt gewaardeerd door hypertensieve patiënten die constant lijden aan een sterke stijging van de bloeddruk.
2. Aardbei is verantwoordelijk voor het harmonieuze werk van de hartspier. Het reinigt de bloedkanalen, breidt de bloedvaten voorzichtig uit, verhoogt de bloedstroom en verrijkt cellen met zuurstof.
3. Frequent gebruik bespaart een persoon depressief, normaliseert de algemene emotionele achtergrond, bestrijdt slechte slaap. Strawberry confronteert hartaanvallen en beroertes, en helpt ook om sneller te herstellen na de vermelde aandoeningen.
4. Berry verwijdert overtollig vocht uit het lichaam. Dit vermindert de zwelling rond de inwendige organen en ledematen. Dit zal nuttig zijn voor meisjes tijdens de zwangerschap en spataderen.
5. Aardbei voedt de hersenen met zuurstof, stimuleert neuronen. Dientengevolge neemt de verteerbaarheid van de ontvangen informatie en de verwerking ervan toe.Het verbetert ook het geheugen, auditieve en visuele perceptie.
6. Het is handig om fruit uit een bed te eten voor mensen die verkruimeltanden hebben, scrubben nagels en gespleten haar. Door de hoge accumulatie van calcium wordt botweefsel gecomprimeerd, holten in de structuur worden opgevuld, de kans op breuken wordt verminderd.
7. Aardbei verhoogt de productie van rode bloedcellen - nieuwe bloedcellen. Als gevolg hiervan wordt de bloedbaan sneller geklaard, het lichaam verjongt op alle fronten. Berry verhoogt de bloedcirculatie.
8. Volwassen vruchten helpen het immuunsysteem te versterken, het is gemakkelijker voor een persoon om seizoensgebonden ziekten en abrupte klimaatverandering te tolereren. De consumptie van aardbeien vermindert de mogelijke blootstelling aan influenza, pneumonie, bronchitis, ARVI en ARI.
9. Rijpe geurende bessen moeten worden gegeten voor mensen met pijnlijke gewrichten. Aardbeien verbeteren de kwaliteit en kwantiteit van de intra-articulaire vloeistof en elimineren pijn en ongemak.
10. Het product verbetert de metabolische processen in de huid, waardoor de waterbalans op het juiste merkteken wordt gehouden. De productie van collageen- en elastinevezels wordt ook versneld, nabootsende rimpels en peeling verdwijnen.
11. Bessen stoppen de werking van vrije radicalen.Dientengevolge is er een massale preventie van kwaadaardige tumoren en de behandeling van bestaande kanker. Fruit blokkeert de toegang van bloed tot de tumor, het begint zichzelf te vernietigen.
12. Foliumzuur wordt beschouwd als een echt vrouwelijke vitamine. Zij is verantwoordelijk voor de juiste vorming van de foetus in de baarmoeder van een zwangere vrouw. Dit vermindert het risico op geboorteafwijkingen bij een toekomstige baby.
13. Berry verhoogt de darmperistaltiek en microflora. Zo'n cursus versnelt de vertering en opname van waardevolle enzymen door het bloed. Dankzij een aardbei kan een persoon gemakkelijk extra kilo's kwijt en het lichaam van al lang oud afval reinigen.
14. Aardbeien hebben het vermogen om koorts te verminderen tijdens ziekte. Dit veroorzaakt de hoofdwaarde van de bessen voor kinderen. Als de temperatuur niet te hoog is, is het niet nodig om het kind te voeden met medicijnen. Het is genoeg om hem te behandelen met vers geplukte aardbeien.
15. Aardbei wordt lang beschouwd als een natuurlijk afrodisiacum. Het onthult seksualiteit, verhoogt de aantrekkelijkheid van een persoon in de ogen van het andere geslacht, verbetert de potentie bij mannen en bestrijdt reproductieve aandoeningen.

De voordelen van aardbeien voor mannen

1. Aardbeien worden vaak de bessen van liefde genoemd, en dit is niet verrassend. Fruit omvat zink - een element dat onmisbaar is voor mannen. De stof verhoogt de potentie, verbetert de kwaliteit van het sperma. Vandaar de behandeling en preventie van reproductieve activiteit.
2. Gezinsplanningsspecialisten raden aan aardbeien in het dieet te gebruiken van paren die geen kind kunnen verwekken. Berry verhoogt de ernst van het sperma en hun mobiliteit.
3. Vitamine C of ascorbinezuur is verantwoordelijk voor de werking van de geslachtsklieren van de interne afscheiding. Het element versnelt ook de bloedsomloop, waardoor geslachtshormonen systematisch en stabiel worden geproduceerd.
4. Het is bekend dat carcinogene verbindingen de vorming van kwaadaardige tumoren van de prostaat veroorzaken. Aardbeien voorkomen het ontstaan ​​van kanker, waardoor deze stoffen zich niet kunnen ophopen.
5. Berry wordt getoond voor mannen omdat het de mogelijkheid heeft om de lever en het lichaam als geheel te zuiveren. Vruchten verwijderen ethylalcohol en nicotine en bevorderen het welzijn van mannen.

Aardbeien voor moeders die borstvoeding geven

Berry is vooral dol op kleine kinderen en hun moeders die borstvoeding krijgen.Na de geboorte van de baby denkt de vrouw serieus aan haar dieet, met uitsluiting van alles wat overbodig is.

1. Als een kind werd geboren tijdens de rijpingsperiode van bessen (mei - juni), is het jonge moeder op dit moment onmogelijk aardbeien te eten. Anders zullen de stoffen door de melk in het lichaam van het kind gaan en allergieën veroorzaken.
2. Als de baby in januari - februari werd geboren, was hij tegen de tijd dat aardbeien rijp waren al ongeveer 4-5 maanden oud. Het is tijd voor de eerste voeding. Daarom kan moeder een besje eten en de reactie van de baby op de voet volgen. Als er geen diathese is, gebruik je dagelijks 1-2 tricks.
3. Als het kind 7-8 maanden oud is, probeer dan de bes en evalueer de reactie van het kind. Als alles goed is en er is geen allergie, voel je dan vrij om 80 - 100 gram te gebruiken. aardbeien dagelijks.
4. Het is belangrijk om te onthouden dat als u de vruchten voor de eerste keer na de geboorte van een kind probeert, u op dezelfde dag geen andere nieuwe producten zou moeten gebruiken. U begrijpt dus zeker dat het kind allergisch leek voor aardbeien.
5. Kinderartsen zeggen met één stem dat je aardbeien niet moet opnemen in de voeding van een baby die nog geen jaar oud is. De overvloed van een klein organisme met vitaminen en mineralen zal de gezondheid van de baby nadelig beïnvloeden.Begin na een jaar met het behandelen van het kind met één bes, en verhoog geleidelijk het volume aardbeien.

Aardbeienapplicatie

1. Met een verkoudheid. In de strijd tegen de eerste symptomen van verkoudheid, zal thee gebrouwen uit de bladeren en vruchten van de plant helpen om het hoofd te bieden. Daarnaast wordt het aanbevolen om een ​​infuus voor te bereiden voor het spoelen van de mond. Om dit te doen, selecteer een geschikte container, verander een pulp een paar bessen en aardbeibladeren. Vul de resulterende samenstelling met kokend water, dek af met een deksel. Wacht een derde van een uur, gebruik zoals aangegeven. Een alternatief voor verse bessen kan gedroogd of bevroren fruit serveren. In een vergelijkbare staat verliezen aardbeien geen bruikbare eigenschappen. Waardevolle compositie voor het lichaam wordt niet vernietigd.
2. Met bloedarmoede. Om het probleem van bloedarmoede op te lossen, helpt u regelmatige consumptie van verse aardbeien. Om het probleem te verhelpen, is het aanbevolen om 200 gram te eten. fruit dagelijks. Bovendien verrijkt u het bloed met essentiële micro-elementen en lost u problemen op met verzwakte immuniteit en vitaminegebrek.
3. In cosmetologie. Aardbeien werden niet verwaarloosd in cosmetica. Vaak bereiden de vruchten maskers voor op het lichaam en gezicht.Het product verwijdert pigmentvlekken en acne, waardoor de huid glad en fluweelachtig wordt. Neem een ​​kop, plaats er wat verse bessen in, voeg een kleine hoeveelheid verse honing toe. Verander de componenten in een homogene brij, verspreid het product over het gezicht en het decolleté. Wacht ongeveer 10-12 minuten en verwijder het masker vervolgens met warm water. Bevochtig je huid met een dagelijkse verzorgende crème. De samenstelling is het meest effectief voor de donkere en vervagende epidermis.
4. Voor huidlaesies. Beschadigde lederhuid kan worden genezen met een rietje pap. Diepgevroren vruchten zijn heel geschikt voor dergelijke doeleinden. Verander verschillende bessen in een puree, breng aan op de beschadigde plaats, wikkel het in met een verband. Houd de lotion ongeveer 35 minuten vast.
5. Met een nieraandoening. Infusie van aardbeibladeren zal helpen om galsteen en urolithiasis het hoofd te bieden, de samenstelling is ook effectief bij angina pectoris. Het positieve effect wordt bereikt door het hoge gehalte aan ascorbinezuur. Verzamel aardbeienblaadjes, verspreid over perkament, droog in de schaduw. Om thee te zetten heb je maar een paar blaadjes nodig. Breek het ruwe materiaal in stukjes, giet er kokend water in. Voeg honing naar smaak toe.Een effectieve samenstelling zal deze kwalen verlichten, de bloeddruk normaliseren en de psycho-emotionele achtergrond stabiliseren.
6. Met diabetes. Om de bloedsuikerspiegel op het juiste niveau te houden, is het noodzakelijk om elke dag tussen de maaltijden verschillende soorten fruit te eten. Zo vermijdt u suikersprongen in het lichaam als gevolg van polyfenolverbindingen.
7. Bij het afvallen. Vaak zijn aardbeien opgenomen in het dieet van mensen die van ongewenste ponden af ​​willen. Het is belangrijk om verse bessen te eten zonder suiker en soortgelijke producten toe te voegen. Fruit jam in dit geval zal je niet helpen, integendeel, het zal nog meer schade veroorzaken. Aardbeien tijdens zo'n dieet moeten prevaleren boven andere voedingsmiddelen. Begin een nieuwe dag met een fruitsalade, gekruid met zelfgemaakte magere yoghurt. Geef tijdens de lunch de voorkeur aan vlees in de voeding (kipfilet, rundvlees). Eet voor het diner een salade van aardbeien, kaneel en kefir. Na 3-4 dagen zal het resultaat duidelijk zijn.

Aardbei Harm

1. Aardbei is een sterk allergeen, dus vergeet het niet wanneer het ongecontroleerd eet.
2. Het is verboden om bessen te eten, samen met medicijnen voor hypertensie. In totaal hebben stoffen een nadelige invloed op de activiteit van de nieren.
3. Zich onthouden van de consumptie van fruit met zweer, gastroduodenitis en gastritis. Aardbeienzaden hebben een nadelig effect op de slijmvliezen van interne organen.

Er wordt aangenomen dat 1 portie aardbeien de menselijke behoefte aan het dagelijkse volume van veel vitamines kan vervullen. Tegelijkertijd zal de geurige bes energie geven, een goed humeur creëren en de mentale prestaties verbeteren.

Video: nuttige eigenschappen en vitamines van aardbei