De voordelen en nadelen van bosbessen voor de gezondheid van het lichaam

Blauwe bosbes groeit bij voorkeur in moerassen en dennenbossen. De bessen worden op een hoge struik geplaatst die bestand is tegen extreme temperaturen en kou. Blueberry fruit wordt als uniek beschouwd, ze worden overal gebruikt: in koken, medicijnen, cosmetologie. In dit verband roepen veel mensen de vraag op welk voordeel en welke schade een bes kan veroorzaken.

Calorie en chemische samenstelling

Inkomende biologisch actieve verbindingen zorgen voor bosbessen met helende eigenschappen. Meer dan 7% tannines zijn aanwezig in de bes, die de hartspier beïnvloeden en een positief effect hebben.

De donkere schaduw van blauwe bes wordt veroorzaakt door anthocyanines. Ook aanwezig in de samenstelling van antioxidanten die weefsels beschermen tegen vrije radicalen. Onder hen zijn flavonoïden, tannine, pronto-cyaniden.

Bosbessenpulp omvat organische zuren zoals quinic, amber, oxaalzuur, appelzuur, melkzuur, citroenzuur. De samenstelling bevat een massa koolhydraten (meer dan 7,5%), eiwitten, voedingsvezels, pectine.

Naast de bovengenoemde verbindingen zijn bosbessen rijk aan carotenoïden, die een gunstig effect hebben op het gezichtsvermogen. Fruit bevat veel essentiële oliën, glycosiden, poly- en disacchariden.

Met betrekking tot macro- en micro-elementen zijn bosbessen rijk aan koper, mangaan, calcium, kalium, natrium, fosfor, ijzer, magnesium. Van vitamines scheiden ascorbinezuur in grote volumes, tocoferol, nicotinezuur, riboflavine, thiamine en anderen.

Met dit alles, calorie 100 gram. bessen is slechts 43 Kcal.

De voordelen van blauwe bessen

1. Volledig uitgebalanceerde vitaminesamenstelling zal het immuunsysteem versterken zonder allergieën te veroorzaken. Bosbessen worden in dit opzicht als hypoallergeen beschouwd, zodat het door volwassenen en kinderen kan worden gebruikt.
2. Wanneer een persoon geen insulineafhankelijkheid heeft (een milde vorm van diabetes), worden bosbessen gebruikt als middel om kwalen te genezen. Inuline, een deel van de bessen, vermindert de prestaties van suiker en houdt ze op het juiste merk.
3. Bruiningsverbindingen ondersteunen de activiteit van het maag-darmkanaal en verlichten diarree. Voor diarree is het goed om bosbessengelei te drinken.
4. Bacteriedodende en ontstekingsremmende eigenschappen maken het gebruik van de vrucht voor de behandeling van keel, slijmvliezen van de nasopharynx, aandoeningen van de mondholte mogelijk. Een afkooksel gemaakt van gedroogde bessen doodt ziekteverwekkers van tyfus.
5. Flavonoïden bieden sterkte aan capillairen en bloedvaten, open bloedkanalen, verbeteren de microcirculatie van bloed, verminderen het risico op trombusvorming.
6. Van ijzertekort is bekend dat het bloedarmoede veroorzaakt. Bosbessen compenseren het tekort aan mineralen door een serieuze preventie van bloedarmoede bij kinderen en volwassenen.
7. Blauwe bosbes is geïndiceerd voor gebruik door mensen die lijden aan galsteenaandoeningen. Een afkooksel gemaakt van gedroogd of vers fruit met de toevoeging van struikbladeren helpt om zand en stenen uit de holte van interne organen (nieren, galblaas) te verwijderen.
8. Blueberry is de kampioen onder de producten die de gezichtsscherpte beïnvloeden. Acceptatie van fruit in voedsel vermindert de kans op cataract, versterkt de oogspieren, smeert de slijmvliezen.Het is handig om bessen te eten voor patiënten met een laag gezichtsvermogen.
9. Het product voorkomt de afzetting van zouten in de gewrichten, voorkomt atherosclerose, stopt het bloeden in de darmen. Bosbes regelt de bloeddruk, waardoor sprongen worden geëlimineerd.
10. Blauwe bosbessen zuigt en verwijdert giftige verbindingen, schadelijke vervalproducten, oud afval. Bessen helpen om chronische constipatie het hoofd te bieden en het werk van het spijsverteringsstelsel voor een lange tijd te normaliseren.
11. De vruchten van de struik worden gebruikt voor de vervaardiging van geneesmiddelen gericht op de bestrijding van stralingsziekte. Bessen reinigen het lichaam van zware metalen en voeren kankerpreventie.
12. Vers fruit behandelt dermatologische problemen, zoals eczeem, psoriasis, dermatitis, enz. Het is voldoende om een ​​handvol bessen in een blender te malen, aan het probleemgebied te hechten en 1 uur te wachten.
13. Mensen die lijden aan tuberculose, longontsteking, bronchitis, keelpijn, is het nuttig om een ​​afkooksel van verse bosbessen te consumeren. Brouw zhmenyu rauw glas kokend water, laat het 2 uur brouwen. Gebruik 30 ml. 4 keer per dag.

De voordelen van bosbessen voor mannen

1. Blueberry-bessen verbeteren de prestaties van de testikels, waardoor de kwaliteit van het sperma wordt verhoogd. Vruchten moeten paren eten die moeite hebben met het concipiëren van een kind.Bosbes regelt de voortplantingsfunctie, potentie en seksuele activiteit in het bijzonder.
2. Talrijke studies door wetenschappers hebben aangetoond dat flavonen die bessen binnenkomen jarenlang "mannelijke kracht" ondersteunen.
3. De waardevolle eigenschappen van bosbessen kunnen worden gebruikt voor de behandeling van aandoeningen die verband houden met de prostaatklier. Bovendien voorkomt het product hartaandoeningen.

De voordelen van bosbessen voor vrouwen

1. Lang geleden werden vruchten van een struik aangebracht op verjonging van de huid. Het complex van essentiële aminozuren en vitaminen handhaaft de dermis op het juiste niveau, behoudt het vocht- en zuurstofniveau in de huid en stimuleert daarmee de aanmaak van collageen met elastine.
2. Inkomende antioxidanten voorkomen vroegtijdige veroudering van weefsels, bevorderen celregeneratie en versnellen de bloedcirculatie. Dit alles reflecteert op een gunstige manier op de gezondheid van vrouwen.
3. Artsen adviseren om bosbessen op kritieke dagen te gebruiken. Berry verlicht spierspasmen en verwijdert de onaangename symptomen van menstruatie. Dames tijdens de menopauze is het wenselijk om het product op te eten om het aantal opvliegers te verminderen.
4. Bessen beïnvloeden de conditie van het haar, dus maskers en andere cosmetica worden er vaak van gemaakt.Na een maand van interne ontvangst en uitwendig gebruik, wordt het haar merkbaar en neemt de dichtheid af, roos verdwijnt.
5. Vertegenwoordigers van de zwakkere seks vaker dan mannen last van spataderen. Bosbessenbesnijder normaliseert de bloedstroom en verbetert de bloedsomloop in de bloedkanalen. Als gevolg hiervan verdwijnen de symptomen van de ziekte gedeeltelijk.

De voordelen van bosbessen voor zwangere vrouwen

1. Zwangere meisjes hebben een bepaald complex aan vitamines en mineralen uit voedsel nodig. Dit komt door het feit dat de dame verantwoordelijk is voor 2 organismen - haar eigen en de baby.
2. Blauwe bosbes onderhoudt hemoglobine in het bloed, vormt het centrale zenuwstelsel en het skelet van de toekomstige baby, regelt de bloeddruk van de moeder.
3. Bosbessen heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen, dus moet het worden gegeten door zwangere vrouwen die ziek zijn. Berry zal de hitte verwijderen, slijm wordt verwijderd uit de luchtwegen, indien nodig, zal angina en griep overwinnen.
4. Je kunt sap maken van verse bessen, dan moeten ze gorgelen of een mond maken. In het laatste geval wordt de behandeling van stomatitis en andere soortgelijke problemen uitgevoerd.
5. Blueberry fruit beïnvloedt de schoonheid van de huid, het haar en de nagels van het meisje op zijn plaats. Als een bes tijdens de zwangerschap wordt geconsumeerd, ervaar je na het bevallen geen enorm haarverlies, gelaagde nagels en problematische opperhuid.
6. Meisjes in positie hebben vaak last van oedeem van de inwendige organen en ledematen. Om de zwaarte in de benen te verwijderen en overtollige vloeistof te verwijderen, is het noodzakelijk om een ​​afkooksel van gedroogde bosbessen te maken.

De voordelen van bosbessen voor kinderen

1. Kinderartsen worden geadviseerd om kinderen te behandelen met verse bessen in perioden van verspreiding van ARVI, griep, tonsillitis en andere virale infecties. Vruchten hebben niet alleen een ontstekingsremmend effect, maar versterken ook het immuunsysteem. Er is een ernstige ziektepreventie aan de gang.
2. In bosbessen veel calcium, dat direct wordt weerspiegeld in het bewegingsapparaat. Als u het product systematisch eet tijdens de rijpingstijd, worden de holtes in de botten opgevuld, de spieren beginnen zich sneller te vormen.
3. Gezien de hypoallergene samenstelling van het fruit, kunt u jonge kinderen behandelen die de leeftijd van 6-7 maanden hebben bereikt. Het verbruik begint met een puree van 0,5 handvol, daarna neemt het aantal geleidelijk toe.
4. Experts oefenen de behandeling van jeugdige diarree met bosbessenvruchten uit. Bessen normaliseren ontlasting en normaliseren GI-motiliteit. Met de consumptie van het product in voedsel, wordt het zenuwstelsel van het kind sterker, neemt de mentale activiteit toe, verbetert de slaap.

De voordelen van bladeren en takken van bosbessen

1. Bosbessentakjes en -bladeren zijn populair geworden in de traditionele geneeskunde. Ervaren genezers gebruiken grondstoffen om de ingewanden te reinigen en wallen te bestrijden.
2. Antioxiderende eigenschappen regenereren weefsel op cellulair niveau, waardoor interne organen worden bevrijd van radionucliden en vrije radicalen. Goede oncologiepreventie is aan de gang.
3. Bosbessenbladeren en -takken, gebrouwen in kokend water, verhogen de hoeveelheid en de kwaliteit van de bloedcellen, verdunnen het bloed gedeeltelijk, versterken de vaatwanden, houden de pols in de gaten.
4. Als u het afkooksel regelmatig drinkt, verbetert u de levertoestand, maakt u het vrij van schadelijke ontbindingsproducten, vult u de holtes in de structuur. De drank verwijdert zand en stenen uit de nieren.
5. Het medicijn van verse of gedroogde bladeren vermindert de lichaamstemperatuur, dus het afkooksel wordt gebruikt voor verkoudheid. Als je drinken combineert met de inname van verse bessen, zal een persoon sneller herstellen na een ziekte.
6. Grondstoffen tonen de psycho-emotionele achtergrond, kalmeren het zenuwstelsel, bestrijden nachtmerries en slapeloosheid. Regelmatig drinken verbetert de stemming.
7. Bladeren en takjes controleren het cholesterolgehalte en voorkomen plakaanslag. Deze kwaliteit wordt gewaardeerd door diabetici die vaak te zwaar zijn.
8. Blueberry-bouillon wordt gebruikt om de ontlasting en in het bijzonder het gehele spijsverteringsstelsel te normaliseren. De drank verlicht de symptomen van een kater en vergemakkelijkt de snelle desintegratie en eliminatie van ethylalcohol.

Blueberry-schade

Met het misbruik van bosbessen, kunt u het lichaam aanzienlijk schaden.

Bosbessen zijn moeilijk te verteren, dus de kennismaking met het kindermenu gebeurt pas na goedkeuring van de kinderarts.

Het nemen van de vrucht is gecontraïndiceerd bij patiënten met darmzweren en maagzweren.

Nog 2 waarschuwingen - een allergische reactie en individuele intolerantie voor blauwe bessen.

De rijke chemische samenstelling en het calorische gehalte maken het gebruik van bosbessen in alle sferen mogelijk.Meestal wordt de ontvangst van bessen voorgeschreven aan zwangere en zogende meisjes, kinderen met stoelstoornissen, mannen met seksuele disfunctie. Bovendien voorkomen bosbessen veel ziekten.

Video: de heilzame eigenschappen van bosbessen