De voordelen en schade van watermeloen voor de gezondheid van het lichaam

Tegenwoordig weet zelfs het kind dat sappige watermeloen tot de categorie bessen behoort. Niet veel mensen weten echter van de maximale massa van de vrucht, die is opgenomen in het Guinness Book of Records. In 2009 werd een aspect vastgelegd, waarin gesteld werd dat de grootste watermeloen ter wereld 122 kg weegt. Mee eens, indrukwekkende waarde. Als we hieraan het onbetwistbare voordeel van een bes toevoegen, kan men volledig geschokt zijn. Vandaag zullen we het hebben over de waarde en mogelijke schade van de watermeloenconsumptie.

Calorie watermeloen en gebruik in voeding

Een plak met een gewicht van ongeveer 100 gram. concentreert zichzelf 24 kcal. Gezien het feit dat het grootste deel van de massa water is, is de waarde niet kritisch. Zo'n indicator dwingt veel mensen om watermeloen in te voeren in het dieetmenu.

Tegen deze achtergrond is er een volledige reiniging van de nieren, omdat de bes een diuretische eigenschap heeft. Gewichtsverlies wordt bereikt door de versnelling van alle metabole processen, de terugtrekking van oud-afval, het voorkomen van de absorbeerbaarheid van vetten.

Aanhangers van strenge diëten creëerden zelfs een methode om gewicht te verliezen, waardoor je binnen een paar dagen van extra kilo's af kunt komen. Dieet zegt dat 10 kg. lichaamsgewicht is goed voor 1 kg. watermeloen. Als uw gewicht 70 kg is, kunt u maximaal 7 kg per dag eten. watermeloen. In dit scenario verliest u in een week ongeveer 6 kg.

De voordelen van watermeloen

1. Foliumzuur, een lid van watermeloen, verbetert de structuur van het DNA en vormt ook de foetus tijdens de zwangerschap. Dit element is actief betrokken bij de ontwikkeling van rode bloedcellen. Foliumzuur wordt aanbevolen voor mensen die chemotherapie ondergaan.
2. Het diuretisch effect stelt een persoon in staat om de nieren te reinigen en tegelijkertijd alle giftige stoffen te verwijderen. Ook wordt deze actie beschouwd als een krachtige preventie van stenen, zand in de nieren en de blaas.
3. Watermeloen reinigt het darmkanaal, zelfs van de oudste stagnerende verschijnselen die constipatie en andere kwalen van deze soort veroorzaken.Berry verbetert de opname van de gunstige elementen van voedsel in het bloed.
4. Magnesium verlicht vermoeidheid, zelfs van het chronische type. Hij verwijdert het gevoel van angst, apathie, overmatige prikkelbaarheid. Stof beheerst de psyche en emotionele toestand.
5. Berry wordt beschouwd als een uitstekend antidepressivum. Het zal de effecten van de stress gemakkelijk verwijderen, de persoon immuun maken voor externe stimuli.
6. Dagelijkse consumptie van zelfs 2 plakjes watermeloen verhoogt de afweer van het lichaam. Deze kwaliteit is uiterst waardevol voor categorieën van burgers die lijden aan een laag immuunsysteem uit de natuur.
7. In de pulp van veel grove voedingsvezels die nodig zijn om de juiste microflora in de darm te creëren. Ook vermindert de bes cholesterol, waardoor ziekten van het hart en de bloedvaten worden voorkomen.
8. Watermeloen is toegestaan ​​voor diabetici. Het heeft een gemiddelde glycemische index en overschrijdt daarom niet de suikerindices. Door glucosewaarden te beheersen, kunnen patiënten een volledig leven leiden zonder hun gezondheid te schaden.
9. Lycopene komt de bes binnen. De stof wordt gebruikt bij het fabricageproces van middelen tegen kankerziekten van de prostaat, longen, melkklieren, darmen, maag.We kunnen zeggen dat watermeloen kanker voorkomt.
10. Watermeloen wordt gebruikt bij de therapeutische behandeling van maagaandoeningen, waaronder gastritis. Bij langdurige en frequente ontvangst worden zweren op de slijmvliezen geheeld, het verloop van de ziekte wordt vergemakkelijkt.
11. Berry heeft een prettige eigenschap om de kans op seniele dementie bij ouderen te verkleinen. Watermeloen wordt ook gebruikt voor de preventie van de ziekte van Parkinson.
12. Magnesium dat de watermeloen binnendringt, is uiterst noodzakelijk voor de hartspier en het centrale zenuwstelsel. Berry verbetert de stemming, stelt je in staat om je op een positieve golf af te stemmen. Watermeloen voorkomt CHD, tachycardie, beroerte met een hartaanval.
13. Niet veel mensen weten dat het krachtigste diuretisch effect wordt bereikt door het gebruik van een witte laag watermeloen, die zich in de buurt van de pulp bevindt. Om zwelling te verwijderen en gifstoffen te verwijderen, eet zelfgemaakte watermeloenen. Ze zitten niet vol met nitraten.

De voordelen van watermeloenzaden

De zaden van een grote bes lijken op pompoenpitten in hun positieve eigenschappen. Ze worden vaak gebruikt om de meeste kwalen te behandelen.

1. Granen helpen geelzucht te genezen, bloeden te elimineren,verwijder ontstekingsprocessen. Meng voor het maken van een drankje gemalen stenen met melk op kamertemperatuur. Houd u aan de verhouding van 1 tot 10. Gebruik 's morgens op een lege maag.
2. Gebruik watermeloenmelk om de temperatuur tijdens koorts te verlagen. Verdeel de zaden in een vijzel, meng met gefilterd water in een verhouding van 1 tot 9. Voeg suiker toe, neem 1 keer in 2 uur en 30 gram.
3. Om een ​​masker voor de huid te maken met een verjongingseffect maak je een poeder van de droge zaden van watermeloen. Meng met kefir in pap, breng aan en wacht een kwartier.

De voordelen van watermeloenschillen

1. Peel heeft niet minder waardevolle compositie. Het product is toegepast in de traditionele geneeskunde. Schil effectief omgaan met een aantal ziekten.
2. Als u ongemak en scherpe pijn in het hoofd ervaart, vergezeld van een pulsatie, is het aan te raden om een ​​watermeloenkorst te gebruiken. Wikkel een stukje huid naar je slapen voor een tijdje.
3. De samenstelling helpt bij de behandeling van colitis. Snijd het product in kleine blokjes, plaats het in een hittebestendig vat. Giet 100 g. grondstoffen 500 ml. kokend water. Dring aan op 3-4 uur, drink 5 keer per dag.
4. Voor nierstenen wordt een uitstekend diureticum gebruikt in de vorm van watermeloenschilpoeder.De samenstelling reinigt de blaas, urineleider en helpt bij chronische cystitis, nefritis.

De voordelen van watermeloen voor mannen

1. Wetenschappers van Texas hebben een reeks onderzoeken uitgevoerd waaruit bleek dat watermeloen rijk is aan tsintullin. Als gevolg van de synthese wordt de stof omgezet in arginine. Het enzym verwijdt de bloedvaten.
2. Vandaar dat experts hebben geconcludeerd dat watermeloen het krachtigste middel is om de potentie te stimuleren. Berry overtreft soms de moderne voorbereidingen van directionele actie. Dus, regelmatige consumptie van watermeloen verzadigt het seksleven.

De voordelen van watermeloen voor gewichtsverlies

1. Het eten van bessen draagt ​​bij aan een snel gewichtsverlies. Het is geen geheim dat watermeloen beroemd is om zijn sterke diuretische effect. Het reinigt het lichaam van overtollige vloeistof.
2. Berry behoort tot caloriearme voedingsmiddelen, terwijl het in staat is om het hongergevoel langdurig te onderdrukken. Studies hebben aangetoond dat het veel comfortabeler is om vastendagen met een watermeloen door te brengen.

De voordelen van watermeloen tijdens de zwangerschap

1. Tijdens het dragen van het fruit mag watermeloen met mate eten. Het hoge gehalte aan foliumzuur in de bes zorgt ervoor dat de baby zich goed kan ontwikkelen.Soms schrijven deskundigen in de vroege stadia een afzonderlijke vitamine voor.
2. Tijdens het seizoen is het de moeite waard een grondige benadering van de selectie van watermeloen te volgen, haast je niet om de vroege bessen te verkrijgen. De piek van rijping zonder chemicaliën is in augustus en september. Raadpleeg voor gebruik uw arts.

Harm van watermeloen

1. Naast nuttige eigenschappen kan de bes schade toebrengen. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat de pulp laagcalorisch is, maar dat tegelijkertijd de glycemische index gemiddeld is. Watermeloen na assimilatie veroorzaakt een sterke eetlust.
2. Het is verboden om bessen te gebruiken voor colitis en diarree. Als u problemen heeft met de uitstroom van urine, eet het vlees dan niet. Als er afwijkingen in de nieractiviteit optreden, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen. De specialist zal nauwkeurige instructies geven.
3. Watermeloen is gecontra-indiceerd bij pyelonefritis, anders kunnen problemen met het beloop van de ziekte optreden. Het is verboden om fruit in willekeurige hoeveelheden met nierstenen te consumeren. Het diuretische effect kan de beweging van tumoren veroorzaken.
4. Bij diabetes is het toegestaan ​​om een ​​kleine hoeveelheid watermeloen te consumeren. Neem contact op met uw arts om gevolgen te voorkomen.Het wordt afgeraden om watermeloen te eten voor problemen met de prostaat en pancreas.
5. Meestal worden watermeloenen gekweekt door het gebruik van nitraten, dus haast je niet om bessen in de voeding van een baby jonger dan 3 jaar te stoppen. Begin met 100 gr. per dag.

Voor een gezond persoon, zal watermeloen ongetwijfeld voordelen opleveren. Het is belangrijk om een ​​bewezen product te kiezen. Als u bessen eet, moet u zich vertrouwd maken met de contra-indicaties en het gebrek daaraan.

Video: het ongelooflijke effect van watermeloen op het lichaam