De voordelen en nadelen van ananas voor de gezondheid van het lichaam

Tegenwoordig wordt ananas niet langer als een wonder beschouwd. Tropisch fruit kan zich elk veroorloven. Geel fruit was geliefd bij velen. Sterker nog, maar weinig mensen denken na over de voordelen van ananas in het gebruik ervan. Tropisch fruit wordt actief gebruikt in veel diëten, daarnaast is de pulp nuttig voor het menselijk lichaam.

Ananas Ingrediënten

1. Het vlees wordt gewaardeerd voor een uitgebreide lijst van sporenelementen. Het bevat bijna alle noodzakelijke enzymen voor mensen. De hoogste concentratie vitamines zijn subgroepen B, K, evenals retinol, tocoferol, nicotine en ascorbinezuren.
2. Vergeet niet de lijst van mineralen in de vorm van magnesium, ijzer, jodium, boor, zink, koper, selenium, kalium, mangaan en fosfor.Ook wordt ananas gewaardeerd vanwege het hoge percentage voedingsvezels, pectineverbindingen, organische zuren, as, antioxidanten, suiker, enzymen, plantenenzymen, bioflavonoïden en aminozuren.
3. Rijp fruit is bijna 90% van de vloeistof. Calorieproduct per 100 gram. is ongeveer 48-50 Kcal. Tropisch fruit heeft een speciale waarde voor het lichaam vanwege het gehalte aan bromelaïne (plantenenzym). Chemische verbinding verbetert de bloedcirculatie en spijsvertering.
4. Nog niet zo lang geleden werd in de wetenschap ontdekt dat bromelaïne een natuurlijke vetverbrander is. Hieruit kunnen we concluderen dat ananas vooral veel gevraagd is in verschillende diëten om overgewicht te verminderen. Ook wordt tropische vruchten aanbevolen om te gebruiken, samen met zware en vette voedingsmiddelen. Fruit helpt de maag om dergelijke producten gemakkelijk te assimileren.

Ananasactie

Het systematische gebruik van ananas helpt je om een ​​aantal kwalen aan te pakken, namelijk:

• de beschermende functies van het lichaam versterken;
• metabolisme versnellen;
• stop de ontstekingsprocessen;
• verlaag de bloeddruk;
• de ontwikkeling van een hartaanval en beroerte bestrijden;
• de vorming van trombose voorkomen;
• hersenactiviteit verbeteren;
• weerstaan ​​de ontwikkeling van kankercellen;
• stimuleer de activiteit van het spijsverteringsstelsel;
• reinig het lichaam van slakken en gifstoffen;
• het werk van de nieren normaliseren;
• verjonging van het lichaam op cellulair niveau;
• zich ontdoen van spierpijn;
• omgaan met stress en depressie.

De voordelen van ananas voor mannen

1. Rijpe ananas is vooral populair bij atleten. Vers fruit elimineert spiervermoeidheid na intensieve lichamelijke inspanning. Tropisch fruit helpt ook mannen om in verschillende mate met de emotionele last om te gaan.
2. Voorouders werden verliefd op ananas vanwege het krachtige effect ervan als afrodisiacum. Fruit op de bestelling verhoogt het mannelijk vermogen en het libido. Ananas verbetert de spermakwaliteit en heeft over het algemeen een gunstig effect op de voortplantingsfunctie.

De voordelen van ananas voor vrouwen

1. Pineapple is geliefd bij vrouwen dankzij een krachtig enzym dat het metabolisme versnelt en vetlagen actief verbrandt. Vers fruit en het sap worden door voedingsdeskundigen gebruikt om het figuur normaal te maken.
2. Bromelaïne-extract kan worden gevonden als een actief biologisch additief. De laatste helpt in een korte periode een aanzienlijke hoeveelheid extra kilo's te verliezen. Het enzym heeft als doel de werking van het maag-darmkanaal te verbeteren.
3. De voordelen van ananas voor vrouwen worden bereikt door de unieke eigenschappen van een tropisch fruit. Het bevat serotonine, bekend als het hormoon geluk. Bovendien verdooft het exotische fruit het hongergevoel en reinigt het het lichaam van schadelijke componenten grondig.
4. Systematisch gebruik helpt het lichaam in vorm te houden en voorkomt ook mogelijke zenuwinzinkingen en langdurige depressieve toestanden. Ananas verlicht kwalen die geassocieerd zijn met hartactiviteit, het voortplantingssysteem en bloedvaten.
5. Zwangere meisjes die ananas gebruiken, zullen helpen om te gaan met oedemen, onregelmatige bloeddruk, toxicose, misselijkheid, problemen van spijsvertering en eetlust, laag immuunsysteem, tekort aan heilzame sporenelementen met zwak haar en spijkerplaten.

De voordelen van ananas voor gewichtsverlies

1. Exotisch fruit wordt gebruikt in veel diëten die zijn ontworpen om het gewicht te verminderen en het reeds bestaande lichaamsgewicht te behouden.Hiervoor wordt een vastendag gehouden, waarbij je overdag alleen verse ananas kunt eten (niet meer dan 1 kg.).
2. Specialisten hebben een monodieet ontwikkeld voor 3 dagen. Het bestaat uit het eten van verse ananas in combinatie met seizoensgebonden bessen en fruit. Per dag moet je 2,5 liter drinken. water, en eet 700 - 900 gram. ananas en minstens 1,5 kg. bessen met fruit.
3. Er is een dieet van twee weken dat zal helpen extra kilo's kwijt te raken zonder stress voor het lichaam. Dergelijk gewichtsverlies moet gepaard gaan met eiwitrijk voedsel. Combineer 700 gr. verse ananas met vlees, vis, kwark, eieren, bonen.

Met dit soort technieken kunt u, indien nodig, afvallen of gewoon het lichaam reinigen. Ananas heeft het vermogen om het metabolisme te versnellen en om cholesterol uit het bloed te verwijderen.

Ingeblikte ananas: de voordelen en schade

1. Vaak zijn het de ingeblikte ananassen die te koop zijn, die samen met suikerstroop in een houder worden gedraaid. Dit dessert is een calorierijk dessert, maar het kan wel de gebruikelijke broodjes, chocolade, koekjes en andere zoetigheden vervangen.
2. Ingeblikte ananas wordt niet aanbevolen voor mensen die zwaarlijvig zijn of diabetes hebben. Gekonfijt fruit verhoogt het glucosegehalte in het bloed, wat bijdraagt ​​aan de verslechtering van de gezondheid van diabetici.
3. Ingeblikte ananas is een van de sterkste allergenen die huiduitslag, rode vlekken, jeuk en zwelling van de weefsels van inwendige organen en ledematen kan veroorzaken.
4. Ondanks alle schade kan het product onmiskenbare voordelen bieden. Geglaceerde plakjes verhogen de mentale alertheid, deze kwaliteit is nuttig voor mensen die met hun hoofd werken.
5. Zoet exotisch fruit verbetert het fysieke uithoudingsvermogen, verbetert de gemoedstoestand, bestrijdt apathie en normaliseert de slaap. Pineapple is in staat om een ​​persoon uit een depressie te halen en het "moraal" te verhogen.

Gedroogde ananas: de voordelen en schade

1. Gedroogde ananas wordt ook wel gekonfijt fruit genoemd. De gesneden plakjes vers fruit worden eerst in suikerstroop gerijpt en vervolgens gedroogd met behulp van een oven of direct zonlicht.
2. De positieve eigenschappen van het product zijn onder meer het feit dat gekonfijt fruit vrijwel geen zuren bevat. Deze eigenschap wordt gewaardeerd door mensen met ziekten van het maagdarmkanaal.
3. Rokers zullen waardevolle informatie zijn dat het product het verlangen naar nicotine vermindert. Het is genoeg om elke keer als je wilt roken een plak gedroogde ananas te eten.
4. Mensen met overgewicht en alleen degenen die hun lichaam in vorm willen houden, kunnen 2-3 stukken gekonfijt fruit dagelijks eten. Je zult voldoen aan je behoefte aan suiker en een paar extra kilo's verliezen.

Ananas schade

1. In de overzeese vruchten zijn er veel enzymen, namelijk papaïne en bromeline. Stoffen vernietigen eiwitten en remmen de calciumabsorptie. Om deze reden wordt het niet aanbevolen om op ananas te leunen. Consumptie moet worden overgelaten aan mensen met pathologieën van het spijsverteringsstelsel.
2. De pulp bevat een hoge concentratie aan zuren, die vaak de vorming van maagzweren en twaalf zweren in de twaalfvingerige darm veroorzaken. Als je last hebt van een hoge zuurgraad, geef dan de traktatie op.
3. Dezelfde zuren tasten het tandglazuur aan en vernietigen het. Na het eten van ananas, spoel de mond met een speciaal afkooksel of poets je tanden.
4. Zwangere meisjes moeten zich zorgen maken over het grondig kiezen van ananassen.Als de foetus verwend of onvolwassen is, loop je het risico van een vroeggeboorte of een miskraam. Het is beter om voorkeur te geven aan gekonfijt fruit of ingeblikte desserts.
5. Door de opeenhoping van biologisch actieve elementen wordt ananas beschouwd als een sterk allergeen. Begin de eerste kennismaking met het fruit met kleine hoeveelheden, zorgvuldig observerend uw eigen welzijn.
6. Verse consumptie van ananas moet worden opgegeven voor mensen met gastritis, gevoelig tandglazuur, lage bloedstolling, hypotensie en individuele intolerantie.

Hoe ananas te kiezen

Om het meeste uit het eten van een vrucht te halen, moet je het op de juiste manier kiezen. Besteed aandacht aan de basiskenmerken.

1. Kleur. Het is een vergissing te geloven dat een volledig rijpe vrucht een gele tint heeft. Onder de groene schil is ook vaak verborgen sappige pulp, die je de hoogste waarde zal brengen. Duw de kleur niet 100%, bestudeer andere aspecten.
2. Gewicht. Het grootste deel van de massa ananas is water, daarom moet het fruit zwaar zijn.Kwaliteit fruit misleidt meestal de visuele perceptie, het lijkt moeilijker met betrekking tot de grootte. Als de foetus licht is, mist hij sappigheid en een deel van het benodigde water.
3. Schil kleur. Schat met het oog de gelijkmatigheid van de toon van de schaal. Als er witte, grijze, bruine, donkere vlekken op het oppervlak zijn, is de ananas niet geschikt om te kopen. Hoogwaardig fruit heeft een knobbelige structuur met egale kleur.
4. Crown. Ananas, waarvan de chemische samenstelling volledig is gevormd, heeft een felgroen donzig getuft. In dit geval mag de kroon niet droog zijn, dit duidt op het begin van de verslechtering van de foetus. Een klein geheim: als de ananas volledig rijp is, strekt de pluimveer zich gemakkelijk uit van de basis van het fruit.
5. Density. Na het selecteren van het fruit volgens externe tekens, evalueer de structuur van de pulp. Neem de vrucht in je hand en druk op de schaal. Als je vinger iets naar binnen valt, is de foetus overrijp. Een goede ananas is dicht en hard.
6. Het vlees. Het is duidelijk dat je de pulp in de winkel niet kunt waarderen, tenzij de ananas in twee delen wordt gesneden. Na de aankoop, let op de schaduw van de inhoud, het vlees moet helder geel zijn.Deze kwaliteit suggereert dat de vrucht zijn chemische samenstelling volledig heeft gevormd. In onrijpe vruchten is het vlees wit of lichtgeel.
7. Smaak. Echte kenners kunnen ananas kiezen voor slechts één geur, maar een onvoorbereid persoon moet niet blindelings op dit criterium vertrouwen. Het is belangrijk om te weten dat het eetbare fruit een delicaat aroma heeft met zoete tonen. Als de geur erg opdringerig en "schreeuwend" is, is de ananas overrijp.

Ananas heeft onmiskenbare voordelen voor het menselijk lichaam. De vrucht is geïndiceerd voor gebruik door ouderen, vrouwen, mannen en kinderen. Om alle waarde uit sappige pulp te halen, kiest u volledig rijp fruit.

Video: Pineapple Benefits