Waarom zwangere vrouwen niet op de rug kunnen slapen

In de laatste maanden van de zwangerschap klagen veel vrouwen over slaapgebrek en constante vermoeidheid. En de dikke buik is de schuldige van alles, waardoor het moeilijk is om een ​​comfortabele houding aan te nemen en te ontspannen. Jonge moeder moet afwisselend naar links en vervolgens naar rechts draaien. Leg kussens en rollers uit de deken. Artsen raden immers niet aan op hun rug te liggen. Maar wat is de reden voor dit verbod? En is het mogelijk om het periodiek te breken?

Spijsverteringsproblemen

Zwangere vrouwen die houden van te ontspannen in de pose van de zeester, in het tweede en derde trimester gedwongen om oude gewoonten te verlaten, anders lopen ze het risico om slachtoffer te worden van brandend maagzuur. Wanneer de moeder een horizontale positie inneemt, begint de volwassen foetus druk uit te oefenen op de maag. Zoutzuur en onverteerd voedsel stijgen naar de sluitspier. De klep is verzwakt als gevolg van verhoogde hormoonspiegels, kan het gewicht niet vasthouden en het in de slokdarm.

Door verbranding, zure bruutheid en andere onaangename symptomen kan een vrouw niet in slaap vallen of midden in de nacht wakker worden en een magische remedie zoeken die de volgende aanval van maagzuur kalmeert.

De darm blijft tijdens de rust werken, omdat het voedsel moet verteren en ruimte moet maken voor nieuwe producten. Maar als een vrouw graag op haar rug ligt, verslechtert de werking van dit lichaam. Het volwassen kind drukt op de darmen, wat leidt tot de stagnatie van fecale massa's. Het risico op obstipatie, winderigheid veroorzaakt door de vergisting van rottend voedsel en aambeien neemt toe.

Als de aanstaande moeder regelmatig haar rug omdraait, kunnen de darmen verslechteren, wat de stofwisselingsprocessen zal vertragen. Een vrouw met een slechte stofwisseling wint sneller aan, en toch verhogen die extra kilo's de kans op breuken en andere complicaties tijdens de bevalling. Daarom wordt zwangere vrouwen aangeraden om de houding van de zeester te vergeten en meer bruikbare slaaptechnieken te leren.

Urinecongestie

Sommige zwangere vrouwen leren pas over het probleem na het plassen voor tests. Voor anderen, vanwege de ontsteking, de koorts stijgt, en het oedeem intensiveert. Als de artsen het probleem niet op tijd opmerken, zullen de nieren beginnen te falen. Er dreigt een vroeggeboorte. Zwangere vrouwen moeten gaan sparen en regelmatig hemodialyse ondergaan om de baby en hun eigen leven te redden.

Natuurlijk zijn dergelijke gevallen zeldzaam. Maar moeders met een chronische nieraandoening of blaasontsteking moeten de slaap in de houding van een zeester vergeten. Het is beter om op zijn kant te rollen. En u kunt na de bevalling op uw rug ontspannen.

Druk en hypoxie

In de buikholte bevinden zich niet alleen de urineleiders, maar ook de inferieure vena cava. Zij is verantwoordelijk voor het transport van bloed naar de benen en organen van het bekken. Als de baarmoeder regelmatig druk uitoefent op dit gebied, zal de bloedcirculatie verslechteren en zullen er zich tal van gezondheidsproblemen voordoen.

Ten eerste zal het risico van spataderen in de benen, lies of baarmoeder toenemen. Maar moeders met een dergelijke diagnose zijn veel moeilijker om een ​​baby op een natuurlijke manier te krijgen.In sommige situaties wordt een keizersnede voorgeschreven aan zwangere vrouwen om de gezondheid van het kind en het leven van de vrouw zelf te bewaren.

Ten tweede stroomt er minder bloed naar de bekkenorganen. En het kind heeft niet genoeg zuurstof. Hypoxie ontwikkelt zich, waardoor de foetale hersenen en het zenuwstelsel lijden. Als de inferieure vena cava regelmatig wordt vastgeklemd, heeft het kind ontwikkelingsachterstanden. En bij de volgende echo kan het gebrek aan water worden vastgesteld.

Hoe te begrijpen dat vanwege de slaap op de rug van het kind niet genoeg zuurstof heeft? Tijdens hypoxie begint de foetus actief te bewegen en probeert de bloedsomloop te starten. Daarom, als de baby vaak 's nachts trapt, moet de moeder leren hoe te slapen aan de zijkant.

Wanneer de baarmoeder de vena cava klemt, verergert de bloedcirculatie niet alleen in de bekkenorganen, maar door het hele lichaam. Het creëert een extra belasting van het hart. Als een zwangere vrouw eerder last heeft gehad van tachycardie of als er sprake is van een klepinsufficiëntie, is slaap op haar rug gecontra-indiceerd. Het is het beste om aan de rechterkant te rusten, om het hart niet te overbelasten.

Bij gezonde vrouwen die nooit over welzijn hebben geklaagd, zijn er ook aanvallen van duizeligheid en hartritmestoornissen.De reden is een toename van de druk als gevolg van een geklemde vena cava. In zeldzame gevallen vallen jonge moeders flauw door te rusten op hun rug. Maar dergelijke symptomen worden waargenomen in het derde semester, wanneer de maag groot en zwaar wordt.

Vanwege de stagnatie van het bloed bij zwangere vrouwen is de zwelling bovendien toegenomen. De poten zwellen op en het wordt moeilijk om te lopen. Zwellend gezicht en zelfs handen. Kortademigheid verschijnt, waardoor het moeilijk is om te ontspannen. Sommige moeders worden 's nachts wakker door gebrek aan lucht, omdat wanneer een vrouw in een horizontale positie staat, de foetus niet alleen op de darmen en de vena cava drukt, maar ook op het middenrif.

wervelkolom

De laatste maanden van de zwangerschap worden een echte test, omdat het hele lichaam lijdt door de grote buik. Maar het meest gaat vooral naar de wervelkolom, of liever naar het lumbale gedeelte. De rug is het draaipunt van het hele lichaam, dat tijdens deze periode niet alleen de moeder moet vasthouden, maar ook de baarmoeder waarin het kind zich ontwikkelt.

Na een drukke dag wordt de ruggengraat moe en wil hij een tijdje ontspannen. Maar als een vrouw graag in de houding van een zeester slaapt, faalt hij. Immers, de foetus oefent druk uit op het lendegebied, waardoor de tussenwervelschijven worden verplaatst. Soms eindigt het met verstuikingen en hernia's.

Tips voor toekomstige moeders

Rust op de rug is niet zo gevaarlijk als het verdacht zwanger lijkt. Het hangt allemaal af van het lichaam van de vrouw, de locatie van zijn interne organen en de activiteit van de foetus. Als sommige aanstaande moeders na het slapen in een zeesterhouding klagen over rugpijn en gezwollen benen, kunnen anderen alleen maar ontspannen in deze houding.

Vrouw geadviseerd om naar hun eigen gevoelens te luisteren. Als het een zwangere vrouw betreft:

• frequente brandend maagzuur en constipatie;
• paniekaanvallen en tachycardie;
• duizeligheid;
• verhoogde druk;
• krampen en pijn in de benen;
• ernstige zwelling;
• ongemak in de onderrug.

In latere perioden worden aanstaande moeders geadviseerd om te rusten in een halfzittende positie. Er zijn een paar grote kussens nodig die onder de rug zijn geplaatst. Het lichaam stijgt boven de benen, de druk op het diafragma neemt af en de ademhaling verbetert.Gynaecologen raden ook aan naar de linkerkant te gaan, maar de houding werkt niet voor moeders met hartproblemen. Zwangere vrouwen moeten ook een orthopedisch matras kopen, want hoe comfortabeler het bed, hoe beter de slaapkwaliteit.

Vrouwen die een kind dragen, je kunt echt niet meer op je rug rusten in de latere stadia. Deze houding leidt tot spataderen, maagzuur, trage stofwisseling en tachycardie. Om de droomkwaliteit en gezond te maken, moet je 's nachts links of rechts rollen. En gebruik ook een orthopedisch matras en speciale kussens voor aanstaande moeders.

Video: kun je tijdens je zwangerschap op je rug slapen