Kan ik na de bevalling op de maag slapen?

Na de geboorte van de baby komt de wens om terug te keren naar de vrouw net zo vrij terug als vóór de zwangerschap, en ook om te slapen in een comfortabele positie. Dit is heel begrijpelijk, want lange tijd was de vrouw beperkt in beweging en haar eigen comfort. Liggen op de rug wordt als de meest geschikte optie beschouwd tijdens de zwangerschap, omdat het voor zwangere vrouwen verboden is om op hun buik te liggen. Na de geboorte van de baby betwijfelen veel vrouwen nog steeds of ze nu tijdens het slapen op hun buik kunnen gaan liggen. Verhindert deze situatie de interne herstelprocessen?

Voors en tegens van liggend op de buik na de bevalling

Restauratie na de bevalling is meestal gerelateerd aan de baarmoeder. Dit lichaam moet zich volledig ontdoen van onnodige weefsels, terugkeren naar de vorige grootte die vóór de zwangerschap lag, en ook de binnenste laag normaliseren.Direct na de bevalling is de omvang van de baarmoeder vrij groot, voor sommige vrouwen neemt de buik daarom enorm toe, wat lijkt alsof ze vijf maanden zwanger is. Soms maakt het jonge mummies van streek, want na de bevalling wil ik echt zo snel mogelijk afvallen.

Rehabilitatie van de baarmoeder is noodzakelijkerwijs gecombineerd met de afgifte van lochia - speciale afscheiding met bloedinsluitsels. Dit proces is absoluut normaal, maar soms zijn er enkele problemen vanwege de positie van de baarmoeder of de eigenaardigheden van de vorm. Voor lochia om goed uit te komen, zijn samentrekkingen van de baarmoeder noodzakelijk. Liggen op de buik draagt ​​hieraan bij.

De vermindering van de baarmoeder komt ook voor door zijn weeën. De gladde spieren van dit orgaan moeten enkele cellen verwijderen die tijdens de zwangerschap zijn gevormd. Als het baarmoederspierweefsel niet voldoende is afgezwakt, zal de grootte ervan hetzelfde blijven en de norm overschrijden. Bovendien is er een risico op ontsteking in het lichaam. Het zijn deze processen die de belangrijkste en belangrijkste redenen zijn waarom een ​​vrouw na de bevalling op haar buik moet liggen.Deze houding versnelt het proces van het verwijderen van lochia en helpt de uterus tot normale grootte te verminderen.

Er zijn ook andere omstandigheden die ook een buikligging van een vrouw vereisen:

1. Constipatie. Dit probleem staat voor de meerderheid van de jonge moeders. Het probleem hierbij is dat een vrouw onmiddellijk na de bevalling niet actief kan bewegen en de producten die in het dieet zitten niet bijdragen aan de stimulatie van de darmen. Als een vrouw niet alleen op haar rug ligt tijdens de slaap, maar ook haar maag opdraait, activeert dit de darmen en zorgt ervoor dat het beter werkt.
2. Zeer zwakke buikspieren. Tijdens de zwangerschap worden deze spierweefsels sterk uitgerekt, waardoor ze geen sieraad van de buik worden en de inwendige organen zeer zwak worden vastgehouden. Het is te vroeg om onmiddellijk na de bevalling serieus aan dit gebied te beginnen, zodat u klein kunt beginnen: op uw buik liggen, kunt u de buikspieren aanspannen. Dit proces draagt ​​bij aan de terugkeer van de interne organen naar hun oorspronkelijke plaats, zodat de vrouw er slanker en aantrekkelijker uitziet.
3. Spinale spieren. Stoffen in dit gebied dragen een grote lading tijdens de zwangerschap.Nadat de baby is geboren, kunnen de rugspieren, door een afname van de belasting, zwak en lethargisch worden. Om dit te voorkomen, moet een vrouw tijdens de slaap op haar buik liggen, omdat deze situatie helpt de spiertonus op haar rug te behouden.
4. De behoefte aan een langverwachte vakantie. Tijdens de zwangerschap kon een vrouw niet op haar buik liggen vanwege de grote omvang en het gevaar van beschadiging van de baby. Na de bevalling kan de nieuw geslagen mama terugkeren naar haar gewone bestaan ​​en uiteindelijk op haar buik gaan slapen, als zo'n houding het meest comfortabel voor haar is. Tijdens de herstelperiode na de bevalling zijn positieve emoties een zeer belangrijk onderdeel, dat bijdraagt ​​tot de verbetering van hormonale niveaus.

Je moet niet bang zijn dat na het baren op je buik liggen, het herstelproces op de een of andere manier kan schaden of overmatige stress op dit gebied kan veroorzaken. Tijdens de slaap draait de persoon altijd meerdere keren om, op zoek naar een comfortabelere houding. Ongeveer hetzelfde gebeurt overdag. Bovendien staan ​​vrouwen na het baren vaak op om naar het toilet te gaan.In dit opzicht zal een ernstige belasting van de maag in elk geval niet. Wees daarom niet bang, je moet een comfortabele positie voor jezelf kiezen.

Waarom is een houding die op de maag ligt schadelijk voor een vrouw?

Of een vrouw na de geboorte op haar buik moet liggen, wordt niet alleen bepaald door de revalidatieprocessen, maar ook door andere kenmerken die verband houden met het welzijn van de jonge moeder. Een lang verblijf in deze positie kan schadelijk zijn in de volgende omstandigheden:

1. Wanneer een vrouw een baarmoederplooi heeft. In dit geval, als een vrouw op haar buik ligt, kan het moeilijk zijn om lohii te verwijderen. Een dergelijk fenomeen kan de ontwikkeling van endometritis of andere ontstekingsprocessen in de baarmoeder veroorzaken.
2. Wanneer een jonge moeder een verstoring van het werk van het hart heeft. Het feit is dat deze situatie druk op de borst uitoefent, wat leidt tot ademhalingsmoeilijkheden en ook veranderingen in het hartritme kan veroorzaken.
3. Als een vrouw zwaar is. In een dergelijke situatie is het op je rug liggen gevaarlijk omdat een vrouw eenvoudig de inwendige organen in de buikholte kan uitknijpen en hun locatie kan verplaatsen, waardoor ze van de norm worden verwijderd.
4. Wanneer vrouwen ruggenmergaandoeningen hebben, vooral als ze zich in het lendegebied of de nek bevinden. Een lang verblijf in de maag in een droom kan in deze gebieden tot onaangenaam ongemak leiden, wat een verergering van problemen in de loop van de tijd tot gevolg kan hebben.
5. Als een vrouw in deze positie pijn ervaart. Sommige jonge moeders voelen zeer sterk samentrekkingen van de baarmoeder, terwijl ze pijn ervaren, daarom wordt het gedurende de eerste 3-4 dagen na de geboorte afgeraden om over de buik te rollen.

Het is vermeldenswaard dat deze problemen geen absoluut verbod op de bewegingsvrijheid opleggen en vrouwen niet dwingen om constant op hun rug te liggen. Om de afgifte van lochia en de herstelprocessen in de baarmoeder te stimuleren, is het voldoende om 15-20 minuten per dag over de maag te rollen.

Ongemak dat kan optreden

Om in een comfortabele positie op de buik te liggen en een paar uur te gaan liggen, kunnen sommige omstandigheden interfereren:

1. Geboorten met verwondingen. Af en toe veroorzaakt generieke activiteit scheuring van het perineum, waardoor elke beweging pijnlijk wordt voor een vrouw.In dergelijke gevallen, worden jonge moeders aanbevolen minimale lichaamsbeweging, een uitstekende optie zou zijn om over te draaien op de maag.
2. Keizersnede. Veel mensen zijn bang om in dit geval op hun buik te liggen, omdat ze bang zijn voor naadverschillen. Het snelste herstel is hier echter heel belangrijk, en liggend op zijn maag versnelt het alleen maar.
3. Het uiterlijk van melk in de borst. Wanneer de borst met melk wordt gegoten, voelt de vrouw zich ongemakkelijk, vooral als ze op haar buik rolt.

Terugkeren naar de gebruikelijke positie brengt niet alleen veel positieve emoties met zich mee, maar stelt de jonge moeder ook in staat om de aanwezigheid van problemen te bepalen. Voor elk ongemak in de houding op de buik moet een specialist worden geraadpleegd.

Video: kunnen zwangere vrouwen op hun maag slapen?