Is het mogelijk om water met citroen op een lege maag te drinken?

Over de nuttige citroentonicine, gedronken op een lege maag voor het ontwaken van het lichaam, hebben velen het gehoord. Dit water start het metabolisme, stimuleert een gezonde spijsvertering, stimuleert en verbetert je gemoedstoestand. Maar zijn de mythen over water met citroensap waar in de ochtend? Hoe veilig is een citroen voor het lichaam, en hoe u uw dag correct begint - denk in het artikel.

Citroensap is ongetwijfeld rijk aan vitamines, antioxidanten en mineralen die ons helpen om in vorm te blijven. Het is in staat om het lichaam voorzichtig te reinigen en de zuur-base balans uit te balanceren, zowel in het lichaam als in de huidcellen. Echter, zoals alle kruideningrediënten, moet het voorzichtig worden gebruikt om uw lichaam niet te beschadigen en zich goed te voelen.

Hoe nuttig water met citroen die vasten

Het ritueel van het gebruik van gouden tonic is al in gebruik bij veel voorstanders van een gezonde levensstijl.

1. Citroentonicum, 's ochtends vóór een maaltijd gedronken, helpt het lichaam om wakker te worden, herstelt de waterbalans, voedt de cellen met vocht, en dankzij het kalium in de vrucht helpt het overtollige vocht uit het lichaam te verwijderen.
2. Water met citroensap verdunt het slijm, verwijdert gifstoffen uit het lichaam, heeft een licht diuretisch effect en helpt de zwelling te verlichten.
3. Ook helpt het hulpmiddel effectief om van de kater af te komen.
4. Tonicum met citroenput stimuleert de eetlust, stelt u in staat om voedsel te verteren en alle noodzakelijke componenten te assimileren.
5. Bevordert een snelle verbranding van calorieën en start regeneratieve processen.
6. Regelmatig gebruik van citroenwater helpt de teint te verbeteren, pigmentvlekken op te lossen, tekenen van vermoeidheid te elimineren en de huid strakker te maken. Ook heeft citroen een choleretisch effect en helpt het de leverfunctie te verbeteren door toxines te verwijderen.
7. Citrusvruchtensap helpt het spijsverteringskanaal te reinigen, de producten van de eiwit- en vetverwerking te binden en de villi van de darmen te bevrijden.
8. Citroen bevordert verjonging, versterkt de wanden van bloedvaten en stimuleert het hart, waardoor de bloeddruk daalt.
9. De ontstekingsremmende bestanddelen van Lemon helpen het lichaam bij het bestrijden van infecties en waardevolle aminozuren beschermen tegen vrije radicalen en bevorderen zelfs een "gezonde" kleur.
10. Bovendien versterkt citroen het zenuwstelsel en helpt het depressies, angstgevoelens en stemmingswisselingen te bestrijden.

Het zal voor atleten nuttig zijn om te leren dat citroentonicum de spanning en spierpijn verlicht. Omdat het een alkalisch product is, normaliseert citroen de pH en stopt het oxidatieve processen in het lichaam. Citroen verbetert ook de lichaamsgeur, reguleert de talgafscheiding en reguleert het zweten. Regelmatig gebruik van tonicum van citrusvruchten zal het zweet verrijken met antimicrobiële middelen, zodat er geen sterke geur zal zijn.

Wat is het kwaad van citroensap voor het lichaam?

Ondanks alle gunstige eigenschappen kan een onjuiste of late consumptie van citroensap de gezondheid negatief beïnvloeden. Acceptatie van dit bijtende product op een lege maag kan dergelijke onaangename gevolgen hebben:

1. Schade aan het tandglazuur. Dat is de reden waarom ik aanraad citroentonicum met een rietje te drinken, zodat het minder in contact komt met de tanden en de gevoeligheid van hun coating niet verhoogt.
2. Irritatie van het maagslijmvlies. Degenen die last hebben van brandend maagzuur, gastritis en andere aandoeningen van het maagdarmkanaal, moeten niet voor een wellness-procedure zelfstandig worden opgenomen, zonder eerst een arts te raadplegen.
3. Verhoog de honger. Citroensap stimuleert de actieve productie van maagsap en wordt gedwongen de eetlust op te wekken. Als u niet onmiddellijk na het nemen van een tonic ontbijt ontbijten, kunt u uitbarstingen op calorierijke voedingsmiddelen overdag, misselijkheid als gevolg van een daling van de bloedsuikerspiegel, evenals onaangename sensaties in de maag provoceren.
4. Allergische reacties. Citrusvruchten hebben zeer scherpe essentiële oliën en kunnen afkeuring in het lichaam veroorzaken. Als u allergisch bent voor citroenolie of andere soorten van deze groep fruit, moet u voorzichtig zijn om te controleren of er een negatieve reactie op het sap is. Als het gebruik ervan uitslag, koorts, jeuk op de huid, een maagklachten, een opgeblazen gevoel en een andere tonische component veroorzaakt.
5. De gevoeligheid van de mondholte. Citroensap kan microrani in de mond irriteren.
6. Verergering van nierfalen. Mensen die lijden aan een nieraandoening, moeten voorzichtig zijn wanneer u op een lege maag gaat drinken en een arts raadplegen.

Voordat u een verkwistend tonicum inneemt, moet u mogelijk een gastro-enteroloog of een immunoloog raadplegen. Meestal veroorzaakt matige consumptie van deze aangename drank geen bijwerkingen.

Wat kun je citroensap voor genezing mixen

Zodat het lichaam niet wennen aan het tonicum en meer voedingsstoffen krijgt, kunt u het ochtendritueel diversifiëren door extra ingrediënten toe te voegen aan het drankje.

1. Een klassieke citroenoplossing wordt op deze manier gemaakt: een paar citrusplakken en schil worden in een glas geperst en met kokend water gebrouwen. Daarna mag het drankje infunderen en afkoelen. Verdun de tonic indien nodig met schoon water. Iemand houdt ervan om koolzuurhoudend mineraalwater aan een citroen toe te voegen.
2. Om het lichaam te kalmeren, kun je munt toevoegen aan het drankje. Knijp een paar blaadjes fijn, zodat het goed is om het sap te laten en voeg vers citroensap toe in het water. Deze cocktail zal niet alleen 's ochtends opfrissen, maar ook irritaties helpen helen en de opname van nuttige stoffen versnellen. Laat je niet verleiden door mint voor je werk - het kan slaperigheid veroorzaken, vooral op bewolkte dagen.
3. Een soortgelijke verse drank kan worden gemaakt op basis van ongefermenteerde thee - groen of wit. Brouw een paar blaadjes theeproduct in kokend water, zeef de infusie - en voeg citroensap toe. Deze cocktail verwijdert actief giftige stoffen, reinigt het lichaam, verbetert de teint, start het metabolisme en de spijsvertering.
4. Een drankje met gember op een lege maag zal het lichaam helpen verlichten na de vakantie, het immuunsysteem versterken en de gal verspreiden. Tonic reinigt de lever en het maagdarmkanaal, elimineert misselijkheid, stimuleert de eetlust en verhoogt het libido. Een dergelijk drankje kan niet constant worden gebruikt en voordat het wordt ingenomen om er zeker van te zijn dat de componenten geen allergieën veroorzaken.
5. Een andere verwarmende en vetverbrandende cocktail is citroensap met chili peper. Een kleine borstel wordt toegevoegd aan citrus en gebrouwen met heet water. De drank start het werk van de lever, versnelt de stofwisseling en draagt ​​bij tot de vermindering van vet.

Alle vermelde recepten worden bereid zonder toevoeging van suiker. Water drinken op een lege maag gaat door het hele lichaam en verzadigt het met vitamines, het mag geen glucose bevatten. Het eten van calorierijk voedsel is slechts een half uur na het drinken van tonic mogelijk. Maar er is een recept verkwikkende cocktail voor degenen die geen ontbijt eten.

Warme citroendrank met honing, die de cellen helpt genezen, vermoeidheid verlicht, zwelt en gifstoffen verwijdert. De zoete cocktail wordt meer geconcentreerd gemaakt met de toevoeging van schil - de nadruk ligt op leverzuivering en choleretic effect.

Er zijn recepten voor het reinigen van de lever met toevoeging van olijfolie, maar deze cocktail kan niet op een normale dag worden gedronken. Bereid de body voorafgaand aan de procedure voor.

Ook kan citroensap worden gemengd met grapefruit, komkommer, aloë, duindoorn. Al deze componenten zullen helpen om het lichaam te verjongen, te reinigen, irritaties te genezen, hypertensieve symptomen te verlichten, toxines en overtollig vocht te verwijderen en de conditie van de huid te verbeteren en de hele dag energie te laten wekken.

Hoe water te drinken met citroen

Om tonic maximaal te laten profiteren, en het lichaam niet alleen alle benodigde sporenelementen leerde, maar ook voedsel voor het ontbijt, volg je enkele eenvoudige regels.

1. Vanmorgen wordt een cocktail dronken op een lege maag in een warme of koele vorm. Het is wenselijk vóór de ochtendprocedures. Misschien wil de cocktail naar het toilet. Na 20-35 minuten kun je ontbijten.Lemon Well stimuleert de eetlust, dus kies voor het ontbijt lange "koolhydraten" - pap, dieetkoekjes, gedroogde vruchten en noten. Je kunt het dieet aanvullen met gefermenteerde melkproducten - cottage cheese of yoghurt, maar ook eieren. Koffie en thee kunnen bij zo'n ontbijt worden gedronken, je hebt ook een zoetensap nodig - banaan, perzik, druiven.
2. Het rietje helpt om citroendrank snel te absorberen en het tandglazuur te beschermen.
3. Optimaal drinken 0.5-1 glas drinken in de ochtend. Herhaal de procedure elke dag, maar overdrijf niet in één stap - overtollig vocht en vruchtensap kan 's ochtends een organisme veroorzaken.
4. In het ideale geval moet de watertemperatuur in het glas 20 tot 38 graden zijn. Dit komt dicht in de buurt van de lichaamstemperatuurindicator, die van nature het metabolisme zal starten. Verbrand de cellen niet uit de nacht met kokend water, en drink geen koud water op een lege maag, dit zal een negatieve invloed hebben op de spijsvertering en het welzijn.

Hoe kun je anders citroensap toepassen?

Als zo'n hulpmiddel je erg bevalt, drink dan op de dageraad citroensap, voeg het toe aan de thee of was het af met voedsel. Het stimuleert de productie van maagsap, zal het lichaam stimuleren en versterken, giftige stoffen verwijderen, en idealiter de dorst lessen en de water-zoutbalans herstellen.In de dagelijkse drank kun je suiker of honing toevoegen, wat kruiden, mixen met je favoriete sappen - aardbei, mango, bes.

Meer citroensap maakt het bakken geuriger en zachter. Voeg citroenwater toe aan je dieetgebak. Dit helpt om de frisdrank te doven en de koekjes smakelijker te maken. Sommige groenten pekelen citroensap om de bitterheid naar voren te brengen en het vlees malser en soepeler te maken.

Citroencomponenten kunnen ook voor extern gebruik worden gebruikt. Essentiële vruchten ANA-zuren en vitamine C, E en B helpen de huid te genezen en te verstevigen, halen het ovaal van het gezicht strak, brengen sproeten, egaliseren de huid glad en maken de huidstructuur glad. Citroensap wordt toegevoegd aan tonic, wei en zelfs crèmes, evenals zelfgemaakte geurende zeep, haarspoelingen en shampoos.Daarnaast wordt citroenolie toegevoegd aan baden en massage-lotions.

Als u niet allergisch bent voor het bestanddeel, kan het afvegen van de huid van uw handen en gezicht met citroen helpen om de bacteriën te doden, de immuniteit te verbeteren en ook overtollig vet en een onaangename geur van de huid te verwijderen.

Video: water met citroenvasten