Inhoud van het artikel
Hoewel amandelen als noten worden beschouwd, is het in feite een steenfruit van het geslacht Plum. Het veroorzaakt echter allergische reacties zo gevaarlijk als vertegenwoordigers van noten. Om erachter te komen of het mogelijk is om amandelen te geven, is het noodzakelijk om bekend te raken met het product en de effecten ervan op het lichaam.
types
Er zijn drie soorten amandel:
- Bitter. Rijk aan amygdaline en kan vergiftiging veroorzaken, in zijn ruwe vorm is het destructief voor een volwassen organisme. 50 amandelpitjes zijn voldoende om een dodelijke dosis te krijgen. Om het gif te neutraliseren is het noodzakelijk om een aantal manipulaties uit te voeren, maar nog steeds voor kinderen mag dit soort zaad niet worden geconsumeerd.
- Sweet. Meestal gebruikt bij het koken. Het heeft een zoete smaak en een minimale hoeveelheid van een giftige stof die geen gevaar vormt, en tijdens warmtebehandelingen verweerde het.
- Fragile. Verschilt in een dunne schaal en zoete smaak.
De periode van borstvoeding in het leven van een vrouw is bijzonder. Alles wat ze eet, moet het maximale voordeel voor haar baby met zich meebrengen. De pasgeborene is volledig afhankelijk van de moeder en om het kind niet te schaden, wordt een grondige analyse uitgevoerd van alles dat op het bord van de zogende moeder valt. Voordat je in het dieet een nieuw ingrediënt begint, moet je de voor- en nadelen onderzoeken. Vergeet ook niet dat het in het geheel noodzakelijk is om aan de maatregel te voldoen.
structuur
Amandelzaadstructuur:
- Eiwitten, vetten, koolhydraten.
- Vitaminen B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
- Alfa-tocoferol.
- RR, NE.
- Niacine.
- A, RE.
- Beta-caroteen.
- Spoorelementen (ijzer, zink, jodium, fluor, mangaan, selenium, koper).
- Macronutriënten (cadmium, chloor, calcium, fosfor, magnesium, zwavel, natrium).
Deels opgesomde componenten zijn ongelooflijk waardevol voor het lichaam. Vitamine E, bijvoorbeeld verkregen uit geconsumeerde amandelen, is in staat om het dagtarief te leveren. En de hoeveelheid vitamine C overschrijdt de hoeveelheid citrusascellic zuur. Aangevuld met vitamine A en B,helpt om de snelheid van herstel na de bevalling te versnellen en moedermelk te verrijken met waardevolle componenten voor normale groei en ontwikkeling van de baby.
Amandelen bevatten veel calorieën. 100 g zaden bevatten 650 kcal. Ongetwijfeld is dit een opslagplaats van voedselenergie en een nuttig product in een dieet, gezond dieet. Het is in staat om het lichaam te verzadigen en niet als vet aan de zijkanten afgezet te worden. Na een moeilijke periode van zwangerschap en bevalling, evenals tijdens de periode van borstvoeding, wanneer de kwestie van diëten niet relevant is, kan een vrouw deze kwaliteit waarderen door de kern tussen maaltijden in te gebruiken.
De voordelen
De eigenschappen van amandel zijn waardevol voor de gezondheid van een vrouw tijdens borstvoeding:
- Verlaagt de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte.
- Draagt bij tot gewichtsverlies.
- Een positief effect op het lichaam met hypertensie, maagzweren.
- Herstelt het gezichtsvermogen, verlicht vermoeidheid van de ogen, is effectief bij sommige oogheelkundige aandoeningen.
- Heilzaam effect op het werk van de hartspier.
- Stimuleert de hersenactiviteit.
- Verbetert de kwaliteit van haar en huid.
- Het kan een goed humeur veroorzaken en helpt om te gaan met stress en prikkelbaarheid.
- Helpt om maagzuur te elimineren.
- Het geeft voedingswaarde aan moedermelk dankzij gezonde vetten in de structuur.
- Het verbetert de metabolische processen in het lichaam.
- Versterkt het immuunsysteem.
Bovendien gaat hij effectief om met het verwijderen van zand en stenen uit de nieren, een positief effect op het werk van de milt en de lever. Verbetert de samenstelling van het bloed en is een goed cholereticum. Het heeft krampstillend eigenschappen en elimineert krampen. Het verbetert de slaap en geneest slapeloosheid.
Feit! Amandel verhoogt de melkstroom niet naar de borst, maar maakt het voedzamer en dankzij een breed scala aan vitaminen en mineralen, voedt het de samenstelling en maakt het nuttiger.
Aanbevelingen voor gebruik
Als u zich aan een aantal regels houdt, kunt u de negatieve impact van het product op het kwetsbare lichaam van de baby voorkomen.
- U kunt beginnen met het verrijken van uw eten met amandelkorrels niet eerder dan na 3 maanden vanaf het moment van geboorte van het kind. Er wordt aangenomen dat cashewnoten, pijnboompitten en walnoten minder allergene effecten hebben - het is beter om ermee te beginnen en het dieet uit te breiden.
- In afwezigheid van een reactie op de bovengenoemde noten, is een zorgvuldige introductie van amandelen in het voedsel toegestaan.Voor het eerste gebruik is één korrel voldoende, maar zelfs zo'n kleine hoeveelheid vereist een zorgvuldige bewaking van de toestand van het kind. Bij afwezigheid van spijsverteringsstoornissen, huiduitslag, roodheid en andere uitingen van allergie, zijn amandelen toegestaan tijdens het geven van borstvoeding, maar vergeet niet de dosering van het product.
- Manifestaties in de vorm van pijn in de maag, angst, grillige toestand, - de reden voor de uitsluiting van het ingrediënt uit het dieet. Het kind moet onmiddellijk aan de arts worden getoond.
- Tijdens de periode van borstvoeding mag de dagelijkse dosis van het geconsumeerde product niet hoger zijn dan 30 g. Wanneer de moeder gevoelig is voor allergieën, is het de moeite waard het aantal granen te verminderen om geen ongewenste gevolgen te veroorzaken. Het is belangrijk om te onthouden dat het lichaam van een vrouw tijdens de borstvoeding te gevoelig is en kan reageren op het product, wat naar het schijnt geen veranderingen kan veroorzaken.
- Amandelen worden als matig giftig beschouwd, omdat het benzaldehyde en blauwzuur bevat. Voordat u de aanbevolen dosis van het product eet, moet u het graan in kokend water, vervolgens in ijswater zetten en de schil verwijderen. Deze eenvoudige manipulatie helpt de nucleoli te beschermen.
- Tijdens de lactatie wordt de voorkeur gegeven aan gedroogde noten. Ze zijn licht verteerbaar en behouden een nuttige samenstelling. Na het reinigen van de huid worden de witte zaden gedurende 10 minuten bij 150 graden in een oven gedroogd.
Ongetwijfeld amandelen - een nuttig product en het moet worden opgenomen in het dieet van vrouwen tijdens de borstvoeding. Moeders met allergieën en om het optreden van onaangename symptomen bij de pasgeborene niet uit te lokken, is het noodzakelijk om het met uiterste voorzichtigheid te gebruiken. Amandel is een actief allergeen!
Wat zijn de risico's?
- Overmatige consumptie van zoete pitten kan misselijkheid, hoofdpijn, duizeligheid en milde verdovende intoxicatie veroorzaken. Obesitas is ook een excuus om geen granen te eten.
- Met de bestaande problemen met het ritme van het hart en duidelijke onregelmatigheden in het werk, met verhoogde prikkelbaarheid - is het aan te raden dergelijke delicatesse te weigeren.
- Bittere amandelen gebruikt in voedsel tijdens borstvoeding in welke vorm dan ook is gecontra-indiceerd, hetzelfde geldt voor onrijpe kernels. Overtreding van deze regel kan leiden tot vergiftiging en zelfs tot de dood.
Noten zijn goed voor moeder en baby.Zelfs een kleine hoeveelheid, vanwege de karakteristieke, specifieke amandelsmaak, is in staat om een niet al te divers dieet van een zogende vrouw te versieren. Redelijk gebruik zal de mogelijkheid bieden om de voordelen van twee onderling verbonden organismen te voelen zonder schade voor de gezondheid.
Video: wat gebeurt er met het lichaam als je maar 4 amandelnoten eet
Verzenden