Kunnen cashews borstvoeding krijgen?

Wanneer een kind in een gezin verschijnt, komt er een geheel andere volgorde, voeding en levensomstandigheden. Een vrouw tijdens de borstvoeding moet een strikt dieet volgen om geen spijsverteringsproblemen of allergieën bij de baby te veroorzaken. De meeste producten beïnvloeden de samenstelling van de moedermelk en de smaak. Daarom wordt een zogende moeder gegijzeld door een streng dieet. Noten - een uniek, voedzaam en zeer nuttig product dat de moedermelk kan verrijken met een aangename smaak en andere belangrijke eigenschappen. Er is geen eenduidig ​​antwoord van kinderartsen op de vraag: kunnen cashewives borstvoeding krijgen? Dat wil zeggen, we kunnen zeggen dat dit allemaal heel individueel is.

De consumptie van noten door een zogende moeder in voedsel heeft een positief effect op haar lichaam. Op dit moment worden ze gepresenteerd in een rijk assortiment in de schappen van vele verkooppunten.Er zijn veel verschillende soorten die verschillen in smaak, samenstelling, prijs en gebruiksmethoden: ceder, walnoot, bos, amandel en vele anderen. Eén ding verenigt hen - de naam is noten (fruit is het belangrijkste in de boom, hun zaden met de maximale hoeveelheid nuttige stoffen en micro-elementen).

Wat is cashewnoten?

Cashew of Indiase walnoot is een vertegenwoordiger van de notenfamilie uit het zonnige Brazilië. Geliefd bij veel cashewnoten groeien op groenblijvende struiken die twee soorten fruit hebben: ze zijn zichzelf en de vruchten zijn in de vorm van appels. Fruit is alleen beschikbaar voor gebruik in het gebied waar ze veel voorkomen, omdat ze snel bederven en niet worden blootgesteld aan langdurige opslag en dus aan transport. Lokale bevolking bereidt jam, compotes en alcoholische dranken voor. Maar noten groeien als (gebruikelijk voor Europeanen) walnoten. Ze hebben een dichte korst met giftig sap, dat op de huid valt en brandwonden veroorzaakt. Om deze reden hebben ervaren verzamelaars die met ze omgaan te maken met de inzameling van grondstoffen.

De voordelen van cashew

Kleine noten, die lijken op komma's in hun vorm, hebben enorme voordelen vanwege hun waardevolle samenstelling. Ze zijn vrij voedzaam en hebben een uitstekende smaak, maar de vetten erin zijn kleiner in vergelijking met de andere vruchten van notenbomen. Calorie cashew is vrij hoog, namelijk - maar liefst 555 Kcal per 100 g van het product. En ze bevatten ook:

• Vet - 44 g;
• Eiwitten - 18, 3 g;
• Koolhydraten - 30, 2 g.

Dus om af te vallen na de bevalling is het onwaarschijnlijk dat dit lukt. Maar ze kunnen elke goede voeding vervangen vanwege de rijke samenstelling, waaronder:

• Hoog gehalte aan vitamine A, B, E, K en H, evenals foliumzuur.
• Aminozuren.
• Flavonoïden.

Waarschuwing! Amerikaanse wetenschappers hebben dankzij dertig jaar onderzoek aangetoond dat een handvol noten per dag de waarschijnlijkheid van de pathologieën van het cardiovasculaire systeem met 29 procent vermindert en de ontwikkeling van kankertumoren met 11%.

De belangrijkste voordelen van cashewnoten voor vrouwen zijn dat ze vitamine E bevatten, wat een gunstig effect heeft op de voortplantingsfuncties en het behoud van een jonge huid.Wanneer de moeder in de postpartumperiode is, wordt haar lichaam actief hersteld na de zwangerschap en het geboorteproces, het accumuleert de kracht om het kind te voeden. Om deze reden is een zeer grote hoeveelheid voedingsstoffen vereist. Beperkingen op voedsel, geassocieerd met het voeden van een baby, verminderen het vermogen van het lichaam om te herstellen, en noten vallen trouwens meer dan ooit.

Cashew wordt beschouwd als een product waarvan de consumptie geassocieerd is met een minimaal risico op individuele allergische reacties. Daarom is het voor het hele assortiment van dergelijke producten in de schappen van supermarkten raadzaam voor vrouwen die borstvoeding geven om de winkels van het lichaam te voorzien van voedingsstoffen.

Contra-indicaties en mogelijk letsel

Ondanks zijn hoge voedingskenmerken en waardevolle samenstelling, kan dit product, net als elk ander, een oorzaak zijn van negatieve gevolgen voor een persoon die het gebruikt. Natuurlijk zijn de mogelijke negatieve punten niet evenredig met de voordelen die Indiase noten aan het lichaam geven. Om dit te maximaliseren, moet daarom rekening worden gehouden met de kenmerkende contra-indicaties:

• Individuele reacties intolerantie.
• Overmatig gebruik, wat kan leiden tot overgewicht.

En het is ook noodzakelijk om beveiligingsmaatregelen in acht te nemen voor moeders die borstvoeding geven aan baby's die willen eten met deze nuttige nutlet. Om je baby te beschermen tegen onplezierige gevolgen, dien je dit product in kleine hoeveelheden in te voeren, variërend van 2-3 stuks. per dag. Het is dus mogelijk om individuele intolerantie voor hun baby's te voorkomen en te begrijpen hoe ze de samenstelling van melk beïnvloeden.

Tips voor kiezen en opslaan

Om te kunnen profiteren van cashewnoten, moeten ze bovendien correct worden geselecteerd en moeten de bewaaromstandigheden in acht worden genomen:

1. Het is noodzakelijk om ze verzegeld te kopen op de daarvoor bestemde plaatsen (supermarkten en winkels).
2. Het product moet er aantrekkelijk uitzien, droog zijn en vrij van beschadiging door schimmel, bloei of donkere vlekken.
3. Hele noten slaan hun nuttige eigenschappen beter op dan geplette.
4. Op geen enkele manier mag bitterheid aanwezig zijn in de smaak van noten.
5. De houdbaarheid in de koelkamer is voor hen niet meer dan zes maanden, afhankelijk van de beschikbaarheid van de juiste verpakking.
6. Een vrouw die borstvoeding geeft is beter af te zien van dit product als het is bedekt met glazuur of vreemde smaakstoffen bevat.

En vergeet niet dat kinderartsen niet aanbevelen om te vroeg noten in het dieet te brengen, het is beter om te wachten tot 3-4 maanden na de geboorte.

Video: hoe zijn cashews nuttig?