Kunnen pistachenoten met diabetes?

Noten bevatten een rijk palet aan voedingsstoffen die nodig zijn voor de normale werking van het lichaam. Diabetes stelt bepaalde beperkingen aan het gebruik van producten, vereist naleving van een duidelijk dieet. Noten moeten in de voeding worden opgenomen, omdat ze de noodzakelijke stoffen voor het lichaam bevatten. Prioriteit wordt gegeven aan amandelen, walnoten en pistachenoten.

Noten die de jeugd verlengen

In het Oosten worden pistachenoten bomen van het leven genoemd, Iran wordt beschouwd als hun thuisland. Deze plant wordt genoemd in de Bijbel, en aan het hof van de koningin van Sheba werden ze beschouwd als een favoriete delicatesse. Als u de classificatie volgt, is de pistache geen noot en steenfruit. Maar de gewoonte is ontwikkeld om een ​​noot fruit te noemen dat bestaat uit een dichte huid en een nucleolus. Pistachebomen groeien in Griekenland, Syrië, Afghanistan, Turkije, Italië.Iran blijft de grootste importeur van pistachenoten wereldwijd.

De populariteit van het product is te danken aan de aangename smaak en voordelen die het voor het lichaam oplevert. De structuur omvat:

• aminozuren;
• vezels;
• vitamines van groep B, E, PP;
• kalium, magnesium, fosfor, koper;
• vetzuren;
• luteïne;
• zetmeel;
• niacine;
• fenolische verbindingen.

Het product is caloriearm, maar veel noten zijn het nog steeds niet waard, dus het dagtarief voor diabetici is niet meer dan een handjevol. Pistaches worden rauw en geroosterd gegeten. Meestal worden ze gezouten tijdens het frituren, zodat ze dorst kunnen veroorzaken, wat bij diabetes oedeem kan veroorzaken.

De voordelen van pistacheneesziekte

Onderzoeksresultaten bewijzen het voordeel van het nuttigen van pistachenoten. Ze verlagen de bloedsuikerspiegel, hebben anti-kanker effect, vanwege het hoge gehalte aan oxidanten hebben ze een verjongende en ondersteunende werking op het lichaam als geheel.

Het eten van pistachenoten met rijstmeel, wit brood en andere voedingsmiddelen met een hoge glycemische index verlaagt de suiker, terwijl het gevoel van volheid behouden blijft.

Pistachenoten zijn nuttig in de strijd tegen diabetici met overgewicht. Met een laag caloriegehalte, voldoen ze snel aan de honger voor een lange tijd, waardoor je een dieet kunt volgen zonder tussendoortjes te eten.

Het algemene effect op het lichaam is dat noten:

• de hersenfunctie verbeteren;
• verhoog de toon;
• regeneratie versnellen;
• vermoeidheid verminderen;
• hebben een verjongende werking.

Contra

Pistachenoten zijn zeer allergene producten en diabetici hebben soms reacties op lang bekende producten, dus moet u het product behandelen. Tijdens de zwangerschap is het beter om geen lekkernijen te consumeren, want pistachenoten kunnen de gladde spieren beïnvloeden, waardoor de baarmoeder toeneemt. Eet ze niet veel, omdat een hoog gehalte aan essentiële oliën duizeligheid en misselijkheid veroorzaakt, 10-15 stuks per dag zijn voldoende.

Bij diabetes hoeft u niet alles in één keer scherp te staken, maar gaat u over op havermout zonder suiker en rauwe kool. Het is erg belangrijk om een ​​uitgebalanceerd dieet te hebben, inclusief vlees, ontbijtgranen, vis, zuivelproducten, fruit, groenten, groenten, champignons en natuurlijk noten en pistachenoten.

Het dagtarief is 60 gram. ongezouten noten die het lichaam ondersteunen en een goed humeur garanderen door de smaak van je favoriete delicatesse.

Video: pistachenoten nuttig voor diabetes