Kan ik een massage doen tijdens de menstruatie?

Tijdens de menstruatiecyclus gebeuren er veel verschillende veranderingen in het lichaam van de vrouw. Ze worden geassocieerd met beperkingen op fysieke inspanning. Dit is volledig van toepassing op massagebehandelingen. Om een ​​massage te doen of niet - hangt af van de kenmerken van de stroom van menstruatie in elke individuele vrouw. Het is beter als dergelijke procedures een paar dagen voor het begin van de kritieke dagen worden beëindigd. Ze kunnen ook enige tijd na het einde van de menstruatiecyclus worden vernieuwd.

Het is zo dat massage om wat voor reden dan ook niet mogelijk is om uit te stellen. In dit geval zouden alleen de delen van het lichaam zo ver mogelijk van de projectie van het kleine bekken moeten worden gemasseerd. Toegestaan ​​om de nek, schouders, andere plaatsen, maar niet de buik te masseren.

Mogelijke effecten van massage tijdens de menstruatie

Tijdens de massage verhoogt de bloedstroom naar het impactgebied. Als u op de maag werkt, kan het bloeden toenemen. Dit zal verhoogde pijn veroorzaken. Honing en kan in dit geval massage is vooral gecontra-indiceerd.

Anti-cellulitis massage

Elke vrouw is geïnteresseerd in haar figuur, bereidt zich van tevoren voor op strandrust. Tegelijkertijd zijn veel mensen bezorgd over de veiligheid van anticellulitismassage tijdens de menstruatiecyclus.

Sommige specialisten verbieden dit soort massage niet. Er is echter geen reden om het tijdens de menstruatie door te brengen. De overtollige vloeistof en de bijbehorende wallen zullen vanzelf verdwijnen zodra de menstruatiecyclus eindigt. In dit geval zal er een eenvoudig verlies van tijd en geld zijn.

De positieve kant van de massage-evenementen tijdens de menstruatie

Ondanks de talrijke massagebeperkingen tijdens de menstruatiecyclus, kan het ongetwijfeld voordelen opleveren.

1. Met behulp van massage kunt u de pijn verminderen die gepaard gaat met menstruatie.
2. Het onbetwiste voordeel is het vasthouden van acupressuur. Wanneer het wordt uitgevoerd, is de pijn merkbaar verminderd.
3. Volgens Shiatsu's massagetechniek kan masseren van het gebied onder de navel op een afstand van drie vingers de pijn aanzienlijk verminderen. De populariteit van deze Japanse massagetechniek behoeft geen introductie. Als de pijn acuut is, volstaat het om 5 minuten op dit punt te handelen en het resultaat duurt niet lang. De vrouw zal zich veel beter voelen, omdat de pijn aanzienlijk zal verminderen.
4. Je kunt op een ander punt handelen. De locatie is het enkelgebied. De handpalm wordt aan de binnenkant geplaatst, zodat de pink zich helemaal onderaan bevindt. Het is noodzakelijk om op zijn plaats te drukken onder de wijsvinger. De belichting duurt 6 seconden voor elke twee minuten. De totale duur van de massage moet minstens 25 minuten zijn. Zelfs in het geval dat het niet mogelijk is om nauwkeurig het vereiste punt te bepalen, is het eenvoudigweg nodig om de enkel te masseren en zal de pijn beginnen af ​​te nemen. Het is een feit dat deze plaats de locatie is van grote bloedvaten.

Zelfmassage tijdens de menstruatie

Vaak kan een vrouw zelf heel goede resultaten boeken door zelf een massage te maken. Het is niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk om jezelf te masseren. Het is een feit dat een vrouw beter is dan elke massagetherapeut die punten kan voelen, waarvan de impact eenvoudigweg nodig is en die zeer effectief is.

Massage kan op verschillende manieren worden gedaan:

1. De handen zijn op het gebied van de baarmoeder en maken cirkelvormige bewegingen. Ze bewegen met de klok mee. Voor het vasthouden van een massage is opwarmen van de handen vereist.
2. In de sok passen tennisballen in de hoeveelheid van twee stukken. De vrouw ligt op haar rug en de ballen zijn aan beide kanten van de taille. Eerst liggen ze er gewoon op, dan maken ze bewegingen met hun rug op en neer. Het blijkt dat het lichaam op de ballen glijdt.
3. Uitgangspositie - op schoot zitten. In dit geval masseert de vrouw de buitenkant van de dij. Beweegt strelen en knijpen de dij een beetje.
4. Voetmassage zal algemene vermoeidheid verlichten.

De belangrijkste voorwaarde voor massage-activiteiten is volledige ontspanning. Alleen in dit geval kunt u het maximale effect bereiken.Als dit niet wordt bereikt, kan zelfs een gewone voetmassage op kritieke dagen pijn veroorzaken.

FEIT! Bij de implementatie van de massage en de beslissing over de haalbaarheid en de mogelijkheid van de massage, zijn de individuele kenmerken van het lichaam van elke vrouw afzonderlijk genomen van groot belang.

Mening van artsen die tegen massage zijn tijdens de menstruatie

Er zijn meningen dat massage-activiteiten gecontra-indiceerd zijn bij het begin van kritieke dagen. Aanhangers van dergelijke beschuldigingen geloven dat massage voor menstruatie kan leiden tot ongewenste gevolgen. Ze kunnen worden teruggebracht tot de volgende posities:

• Het gevaar dat gepaard gaat met de mogelijkheid van ernstige bloedingen.
• Ondraaglijke pijnen kunnen in de onderbuik verschijnen.
• De algehele gezondheid kan verslechteren.
• Hemoglobine kan afnemen.
• Misschien het uiterlijk van zwakte, het optreden van flauwvallen tot het punt van verlies van bewustzijn.
• Kan de lichaamstemperatuur verhogen.
• Vaak is er de toevoeging van inflammatoire manifestaties.

Algemene regels voor massages

Als de massage correct is georganiseerd en uitgevoerd, zal het op kritieke dagen geen schade aanrichten aan een vrouw, en het is heel goed mogelijk om verlichting te krijgen. Daarom is het tijdens het uitvoeren van een massage gedurende deze periode noodzakelijk om bepaalde regels te volgen:

• In het begin zijn alle bewegingen opwarmend en zachtaardig.
• De huid in de beginfase moet worden gestreken en verwarmd.
• Als de huid warm is, kan deze worden gepoetst.
• In de loop van de tijd neemt de intensiteit van de beweging toe.
• De kracht van de massagebewegingen moet verband houden met de toestand en het welzijn van de vrouw.
• Misschien het gebruik van massageolie of crème.
• Je kunt geen plotselinge bewegingen maken. Het kan alleen maar schaden.

Als u 's morgens en' s avonds een ontspannende massage van de baarmoeder doorbrengt, helpt dit de pijn te verminderen door spasmen te elimineren. Effectief is het gebruik van de oude Chinese massagetechniek Gouache. Het helpt om de menstruatiecyclus te normaliseren. Met haar kun je een aantal andere vrouwenproblemen oplossen. Zijn planning valt in het midden van de cyclus, omdat het 5-10 procedures betreft.

Massage moet worden vermeden voor vrouwen van wie de menstruatiecyclus gepaard gaat met ernstige pijn en overvloedige bloeding.

Video: alles wat belangrijk is om te weten over menstruatie