Kan zwanger peterselie eten?

Elke moeder wil dat haar baby gezond, sterk en slim is. Beginnen met het verzorgen van de groei en ontwikkeling van het kind zou lang vóór zijn geboorte moeten zijn. Zodra mama ontdekt wat haar nieuwe interessante positie is, moet ze haar gewoonten heroverwegen. Het is belangrijk om op tijd in te loggen en tijdig te worden getest, bezoek de aanwezige gynaecoloog en houd zorgvuldig de conditie van het lichaam in de gaten. Immers, vaak verschillende storingen en symptomen wijzen op een gebrek aan stoffen in het lichaam. Krampen in de ledematen wijzen bijvoorbeeld op magnesiumgebrek, pijnlijke tanden en botten duiden op een tekort aan calcium en fosfor, enz. Daarom is het belangrijk om goed en evenwichtig te eten.

In het dieet van een zwangere vrouw moeten bessen, fruit en groenten, zuivelproducten, granen, vlees, vis zijn. Groenen hebben een speciaal voordeel - je moet het toevoegen aan de eerste en tweede gerechten, salades.Vandaag zullen we het hebben over peterselie - we gebruiken het zo vaak dat we niet nadenken over de hoeveelheid waardevolle stoffen die het bevat. In dit artikel zullen we kijken naar de samenstelling van peterselie, leren over de heilzame eigenschappen van groen voor een zwangere vrouw en proberen uit te zoeken of het gras veilig is voor aanstaande moeders.

Nuttige eigenschappen van peterselie tijdens de zwangerschap

Peterselie bevat een enorme hoeveelheid vitamines - A, C, E, K, PP, bèta-caroteen. Groenen zijn rijk aan B-vitamines - B1, B2, B5, B6, B9. Peterselie bevat veel sporenelementen - calcium, natrium, magnesium, kalium, fosfor, ijzer, zink, koper. Daarnaast bevat de peterselie essentiële oliën, suikers, voedingsvezels, zetmeel, aminozuren. Niet alleen het gras heeft verbazingwekkende voordelen, maar ook de zaden, wortels, bloeiwijzen en stengels van de plant. Tijdens de zwangerschap gebruiken we alleen stelen en folders als voedsel - dit is een veilig onderdeel van elk gerecht. Het voordeel van peterselie is niet alleen in de rijke samenstelling, maar ook in de tijd van het verzamelen van greens. Peterselie verschijnt in het vroege voorjaar, wanneer het menselijk lichaam vreselijk is uitgeput en vóór de eerste oogst nog steeds erg lang is. Peterselie helpt verzwakte gezondheid te ondersteunen - dit geldt vooral voor zwangere vrouwen. Elke substantie in de samenstelling van gekrulde kruiden beïnvloedt het lichaam van de vrouw tijdens de zwangerschap op zijn eigen manier.

1. Foliumzuur Vrouwen die in de planningsfase of vroeg in de zwangerschap zitten, moeten foliumzuur drinken. Gebrek aan deze vitamine in het lichaam van een vrouw kan de ontwikkeling van pathologieën van de foetale neurale buis veroorzaken. Foliumzuur is nodig voor de vorming van het CZS van het kind, peterselie is rijk aan deze vitamine.
2. IJzer. In peterselie zit veel ijzer, dat nodig is om het niveau van hemoglobine in het lichaam van een vrouw te handhaven. Het is een feit dat de hoeveelheid bloed tijdens de zwangerschap voortdurend toeneemt, rode bloedcellen zijn nodig die zuurstof bevatten. Een voldoende hoeveelheid ijzer in het lichaam vormt het materiaal voor de vorming van deze rode bloedcellen. Peterselie is een krachtige preventie van bloedarmoede door ijzertekort.
3. Kalium. In de samenstelling van peterselie is veel kalium de beste stof voor de gezondheid van bloedvaten en het hart. Regelmatige consumptie van peterselie helpt het werk van het hart te verlichten, geeft een licht diuretisch effect, waardoor een vrouw met oedeem omgaat, wat vooral zorgwekkend is tijdens de late zwangerschap.
4. Vitamine A. Retinol is van groot belang voor het gezichtsvermogen, en voor zowel vrouwen als kinderen.Als de toekomstige mama problemen heeft met haar ogen, als ze correctieve lenzen of glazen draagt, is extra voeding voor de ogen gewoon noodzakelijk. Anders kan de gezichtsscherpte verslechteren tijdens de zwangerschap of tijdens de bevalling. Bovendien is vitamine A betrokken bij de vorming van de gezichtsorganen van de baby in de baarmoeder.
5. Vitamine E. Dit is een schoonheidsvitamine die betrokken is bij de aanleg van een collageennetwerk. Een voldoende hoeveelheid tocoferol maakt de stof meer elastisch en trekvast. Allereerst beschermt het de maag, heupen en borsten van een vrouw tegen striemen. Peterselie, rijk aan vitamine E, helpt weefsels voor te bereiden voor de bevalling - vergemakkelijkt het openen van de baarmoeder. Om dit te doen, moet lean op de greens worden op de laatste data.
6. Magnesium. Dit is een ander sporenelement dat zeer noodzakelijk is voor het lichaam van een zwangere vrouw. Een gebrek aan magnesium kan de ontwikkeling van convulsies van ledematen en hypertonie van de baarmoeder veroorzaken. Magnesium, jodium en foliumzuur zijn groepen vitamines die nodig zijn tijdens de zwangerschap. En het is niet nodig om vitaminen uit de apotheek te drinken, er is een grote hoeveelheid magnesium en foliumzuur te vinden in peterselie.
7. Vitamine C. Ascorbinezuur is nodig voor het lichaam om de immuniteit te behouden. Tijdens de zwangerschap moet de toekomstige moeder veel pijn doen, omdat alle krachten van het lichaam gericht zijn op het dragen van de baby, de immuniteit wordt drastisch verminderd. Het is een paradox, maar het is onmogelijk om ziek te worden tijdens de zwangerschap, omdat medicamenteuze behandeling ongewenst is, vooral in de vroege stadia van de zwangerschap. Peterselie helpt de gezondheid te behouden en beschermt tegen griep en verkoudheid.
8. Voedingsvezels. Peterselie bevat veel vezels, die het spijsverteringsproces vergemakkelijken, absorbeert alle onnodige gifstoffen en slakken, reinigt snel en pijnloos de darmen. Vooral veel vezels en vitamine C zitten niet in de bladeren en in de stengels van groene kruiden.
9. Vitaminen van groep B. Over het algemeen heeft de combinatie van deze vitamines een uitstekend effect op het zenuwstelsel van een vrouw. Tijdens de zwangerschap treden vaak stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, tranen en apathie op. Consumeer peterselie regelmatig om je emotionele achtergrond te stabiliseren.
10. Calcium en vitamine K. Deze stoffen zijn waardevol voor de vorming van het skelet van de foetus, hun voldoende hoeveelheid in het lichaam - preventie van ziekten van het bewegingsapparaatbaby in de toekomst.

Peterselie is erg handig om toe te voegen aan salades en het op te eten in een hoeveelheid van niet meer dan één bos per dag. Wat kan er met het lichaam gebeuren met een teveel aan peterselie en hoe beïnvloedt dit het verloop van de zwangerschap?

Gevaar van peterselieconsumptie tijdens de zwangerschap

Het grootste risico van peterselie is dat dit groen krachtige tonische eigenschappen heeft. Een overschot aan peterselie in de voeding kan hypertoniciteit van de baarmoeder veroorzaken en zelfs valse weeën. Dit is echt gevaarlijk, vooral in het begin van de zwangerschap - kan een miskraam veroorzaken. In de latere stadia kan peterselie voortijdige geboorte veroorzaken. Wat is gevaarlijker greens?

1. Wanneer zwangerschap niet in het sap van voedselpeterselie kan worden gebruikt, heeft het een krachtig effect.
2. In de samenstelling van peterselie zit behoorlijk agressieve zuren die gevaarlijk kunnen zijn bij maagaandoeningen. Wanneer gastritis en maagzweer uit de groene moet worden afgestaan.
3. Peterselie heeft hallucinogene eigenschappen, een teveel aan groen in het lichaam kan ertoe leiden dat iemand verdwaalt in de ruimte, hij heeft krampen, duizeligheid. In moeilijke gevallen kun je het bewustzijn verliezen.
4. Het gebruik van peterselie in een groot volume kan leiden tot een negatief effect op de foetus - de baby in de baarmoeder begint zich rusteloos te gedragen, de hartslag neemt toe, het niveau van adrenaline stijgt.
5. Peterselie is gecontra-indiceerd voor nieraandoeningen, urolithiasis en nefritis.
6. In de periode van de dreiging van een miskraam en beëindiging van de zwangerschap van krullende greens moet worden afgestapt.
7. Vaak is er een individuele intolerantie voor dit product, die zich manifesteert door buikpijn, huiduitslag, winderigheid. Als u last heeft van deze symptomen van het gebruik van groen zou u zich moeten onthouden.

U kunt peterselie eten, maar alleen met mate en als er geen contra-indicaties hierboven vermeld zijn. Peterselie-groenten kunnen aan elke groentesalade worden toegevoegd - deze krijgt een pittige smaak en een scherpe smaak. Peterselie wordt vaak gebruikt om de tafel te versieren, omdat het niet alleen lekker is, maar ook heel mooi - gekruld en felgroen. Maar soms gebruiken zwangere vrouwen peterselie niet alleen voor voedsel.

Peterselie in cosmetologie

Ongelooflijk nuttige ijsblokjes met peterselie. Peterselensap moet met water worden verdund, voeg citroensap toe en giet het in de container voor bevriezing. De resulterende kubussen kunnen het gezicht in de ochtend afvegen om zwelling te stimuleren en te verwijderen, en 's avonds om de huid te kalmeren na het verwijderen van make-up. Spoelen met peterseliebouillon wordt veel gebruikt voor haarverzorging, waardoor krullen glad, glanzend en zijdeachtig worden.

Peterselie is een uniek kruid dat de smaak van een gerecht kan veranderen.Er wordt aangenomen dat elke greens zeer nuttig en veilig zijn. Dit is echter niet zo - tijdens de zwangerschap moet je het dieet volgen. Eet peterselie met mate, en het levert je alleen maar voordelen op!

Video: aanbevelingen van artsen over peterselie