Kunnen zwangere vrouwen kiwi eten?

Tijdens de zwangerschap lijdt het lichaam van de toekomstige moeder aan dramatische veranderingen die niet altijd comfortabel zijn. In het bijzonder lijdt de activiteit van het spijsverteringsstelsel als gevolg van een storing in het dieet of om andere redenen. Kiwi is een aanbevolen vrucht die wordt gebruikt om constipatie te bestrijden. Tegelijkertijd kunnen geurige vruchten het dagtarief in het vitamine-mineralencomplex dekken. Laten we eens kijken naar alles wat van invloed is op de consumptie van kiwibomen in positie.

De voordelen van kiwi voor zwangere vrouwen

Waardevolle eigenschappen van de vrucht moeten worden bestudeerd uit de binnenkomende stoffen. Ja.

1. Als onderdeel van de massa van retinol, die niemand anders dan vitamine A wordt genoemd, is retinol verantwoordelijk voor de integriteit van de slijmvliezen van de maag en de gehele slokdarm in het bijzonder, evenals de mondholte.Het wordt beschouwd als een schoonheidsvitamine omdat het dermatologische problemen bij zwangere vrouwen elimineert.
2. Ascorbinezuur, vitamine C, heeft een enorme waarde. Deze stof wordt beschouwd als een natuurlijke stimulant van het immuunsysteem. De acceptatie van fruit elke dag of met regelmatige tussenpozen zorgt voor een toename van de afweer van het lichaam en de weerstand tegen virussen.
3. Voor vrouwen in de positie van waardevolle elementen worden beschouwd als vitaminen die behoren tot de B-groep. De belangrijkste waarde is foliumzuur, het vormt het centrale zenuwstelsel van de baby.
4. Door de opname van kalium is de juiste ontwikkeling van het zachte weefsel van de foetus in de baarmoeder verzekerd. Ook verwijdert deze minerale samenstelling overtollige vloeistof uit het lichaam, waardoor zwelling en zware benen syndroom worden voorkomen.
5. Magnesium, dat ook in een groot volume in de samenstelling aanwezig is, geeft de toekomstige moeder energie en controleert de activiteit van de hartspier. De samenstelling bevat jodium, dat verantwoordelijk is voor de juiste werking van de schildklier en het endocriene systeem als geheel.
6. De opname van ijzer elimineert de kans op bloedarmoede bij zowel de moeder als de baby. Zwangere vrouwen lijden aan de achteruitgang van hemoglobine, ijzer verhoogt het tot het gewenste niveau en controleert de psycho-emotionele omgeving.
7. Calcium met fosfor is nodig om de tanden te versterken, de vorming van het bewegingsapparaat van het kind en de botten van een vrouw. Fluor is ook belangrijk, dat de mondholte beschermt tegen ontstekingen en het glazuur sterk maakt.
8. Calcium in combinatie met jodium is nodig voor de bloedstolling, het verbeteren van de samenstelling, het reinigen van de bloedkanalen van cholesterolafzettingen en het oplossen van vele andere problemen.
9. Voedingsvezels elimineren constipatie, controleren het werk van het spijsverteringsstelsel, verhogen de darmmotiliteit en stabiliseren de microflora. Dit heeft een gunstige invloed op de algemene toestand van een zwangere vrouw.

Het effect van kiwi op zwangere vrouwen

Fruit kan op verschillende manieren invloed hebben op vrouwen in de vroege of late stadia van de dracht.

1. Helemaal aan het begin van de zwangerschap is het noodzakelijk om de foetus te eten om de waarschijnlijkheid van aangeboren misvormingen bij een baby te verminderen en zijn gezondheid op een passend niveau te houden. In de vroege stadia probeert het embryo te kalmeren, waardoor het immuunsysteem van de moeder wordt verlaagd. Als een vrouw ziek wordt, kan dit tragisch de overleving van de foetus in de baarmoeder beïnvloeden.Daarom is het uiterst belangrijk om kiwi te gebruiken om de beschermende functies te vergroten.
2. Foliumzuur, dat in grote hoeveelheden aanwezig is in kiwi, is verantwoordelijk voor de verrijking van de placenta met zuurstof en de bloedstroom. Als gevolg hiervan is het risico op foetale hypoxie (zuurstofgebrek) uitgesloten. Meestal wordt dit waargenomen bij vrouwen vanaf het tweede trimester.
3. De placenta heeft een beschermende barrière nodig die voorkomt dat een infectie binnendringt. Er werd al eerder gezegd dat ze voor dit doel kiwi eten. Maar het is belangrijk om de grenzen te bepalen, de inname van ascorbinezuur is nodig, vooral vóór de 15e week van de zwangerschap.
4. Omdat hormonen en de psycho-emotionele omgeving in het eerste en tweede trimester worden geschud, heeft het meisje minerale stoffen nodig in de vorm van jodium, ijzer, calcium en magnesium. En ook vitaminen uit de B-groep zullen hiervan profiteren.
5. Wanneer de hersenhelften van het brein van het kind zich beginnen te vormen, is het noodzakelijk om de fundering steen voor steen te leggen. Voor dit doel eten ze kiwi om de andere dag of elke dag. Bij toxicose zal de helft van de foetus op een lege maag emetische aandrang verlichten.
6. Vanaf de derde maand van de dracht druppelt hemoglobine bij een zwangere vrouw.Om het aan te vullen, is het belangrijk om het lichaam van de nodige hoeveelheid ijzer te voorzien. Overseas fetch zal dit aankunnen. Tegelijkertijd zal Kiwi de moeder en baby bevrijden van bloedarmoede.
7. Kalium, dat aanwezig is in de samenstelling van de foetus, helpt bij het verlichten van zwelling en het overwinnen van zwaarte in de benen in het laatste trimester. Hij verlaagt ook de bloeddruk en voorkomt zijn sprongen, wat uitermate belangrijk is voor vrouwen in een delicate situatie.

Kiwi regels

1. Het dagtarief voor een meisje dat in positie is, mag niet meer zijn dan 2 vruchten. Het is ook vermeldenswaard dat u geen individuele intolerantie, allergieën en andere contra-indicaties zou moeten hebben. Indien nodig, slaag voor het examen.
2. Voedingsdeskundigen raden aan om op een speciale manier tropische vruchten te eten. Als gevolg hiervan kunt u het meeste uit kiwi halen en een aantal gezondheidsproblemen oplossen.
3. Door het fruit met de huid te consumeren, weet je zeker dat er voldoende aminozuren en vezels aan het lichaam worden toegediend. Voor het gemak van consumptie, wordt het aanbevolen om de kiwi samen met de schil van tevoren in een homogene massa te veranderen.
4. Het is niet overbodig om pap te combineren met een puree, abrikoos of appel. Dankzij deze combinatie worden vruchten perfect opgenomen in het lichaam. Stuur voor het gemak alle benodigde ingrediënten in een blenderkom en verander ze in puree. Geniet van een detox-cocktail.
5. Om zo'n vers sap te consumeren is het beste 1 uur voor het slapen gaan. Experts raden aan een blad verse munt toe te voegen. Zo verandert een nuttige cocktail in een kalmerende (kalmerend) remedie.
6. Als u last heeft van frequente zwelling van de ledematen, wordt het ten zeerste aanbevolen om kiwi te combineren met granaatappel, peer, banaan en mandarijn. Deze vruchten zijn ook geschikt voor een smakelijke vitaminesalade. Bijvullen van deze delicatesse moet een kleine hoeveelheid honing en citroensap zijn.
7. Tropisch fruit wordt beschouwd als een uitstekende remedie tegen veelvuldig maagzuur. Om problemen te voorkomen, eet fruit 1 uur vóór de maaltijd. Vergeet ook niet dat voordat de consumptie van kiwi op kwaliteit gecontroleerd moet worden.
8. De vrucht mag niet worden beschadigd op het oppervlak. Van kiwi zou ook geen citrusaroma moeten bereiken. Als je een beschadigd exemplaar eet, kom je het probleem van darmmotiliteit tegen. Daarom is het belangrijk om alleen verse producten te eten.Zo zal je jezelf en je baby voorzien van alles wat je nodig hebt.

Kiwi in traditionele geneeskunde voor zwangere vrouwen

Tropisch fruit kan in zijn oorspronkelijke vorm worden gegeten, of het kan er een even nuttige jam van maken. Met deze behandeling gaan de vitamines niet verloren. Ook niet minder gunstig voor het lichaam hebben verse salades met de toevoeging van kiwi.

1. Voor constipatie. Om een ​​dergelijk onaangenaam probleem aan te kunnen, is het aan te raden een fruitsalade te bereiden. Snijd in kleine blokjes abrikoos, groene appel, kiwi en pruim. Vul de traktatie met een kleine hoeveelheid duindoornolie, 30 gr. honing en een snufje kaneel. Roer en geniet.
2. Van wallen. Met frequent oedeem van ledematen, toonde een salade van bananen, peren en kiwi zich uitstekend. Snij het fruit in kleine stukjes, voeg wat granaatappelpitjes toe en breng op smaak met vers citroensap.
3. Van angst. Om van de verhoogde stress af te komen, moet je een paar verse muntblaadjes, een banaan en een kiwi door een blender overslaan. Voeg wat thee toe op basis van valeriaan, St. Janskruid en lindebloemen. Het is noodzakelijk om middelen te accepteren in 1 uur voorafgaand aan een droom.

Kiwi is een uitstekende tropische vrucht met een massa gunstige eigenschappen. Met de juiste consumptie van de foetus, kunt u gemakkelijk uw gezondheid verbeteren en de meeste problemen oplossen die zich vaak voordoen bij het dragen van een baby. Besteed speciale aandacht aan het kiezen van een product. Was fruit grondig alvorens te nemen.

Video: waarom moet je elke dag kiwi eten?