Kan een zwangere vrouw op een fiets fietsen?

Zwangerschap is het meest interessant, maar tegelijkertijd een cruciale periode in het leven van elke vrouw. Negen maanden, die van nature zijn toegewezen aan een vrouw voor het dragen van een foetus, worden niet gemakkelijk aan een zwangere vrouw gegeven, aangezien zij al die tijd wordt geassocieerd met zorgen over de gezondheid van de toekomstige baby.

Het laat een stempel achter en maakt bepaalde aanpassingen aan zijn dagelijkse levensstijl. Maar dit betekent niet dat ze haar gebruikelijke activiteiten en enkele van haar favoriete activiteiten moet opgeven. Als de zwangerschap rustig verloopt, kun je het niet doen. Er is gezegd dat de lezer wordt geleid tot een dergelijk concept als zwangerschap en de fiets. Kan een vrouw in deze periode niet stoppen met de favoriete gewoonte om te fietsen? Zou deze les haar ongeboren baby kunnen schaden?

Fiets en zwangerschap - de voor- en nadelen

Niemand zal een definitief antwoord geven op deze vraag. In het leven waren er verschillende gevallen waarin een vrouw zowel voordelen als schade ondervond van fietsen. De Europese geneeskunde heeft een zeer positieve houding ten opzichte van een dergelijke gebeurtenis tijdens de zwangerschap. Huisartsen uiten bepaalde twijfels over dergelijke acties. Ze beschouwen fietsen als een van de vormen van verhoogde belasting, die de gezondheid van de toekomstige baby nadelig kunnen beïnvloeden.

De kwestie van de mogelijkheid om te fietsen moet op individuele basis worden besloten wanneer u met uw arts overlegt. Als de zwangerschap normaal verloopt, denken de meeste artsen dat er geen reden is om fietsen te verbieden. Sommige vrouwen die op een tweewielig transport lopen, kunnen niet alleen schade toebrengen, integendeel, zullen een duidelijk voordeel hebben. Maar de vrouw zelf moet niet worden verwijderd van de oplossing van dit probleem. Ze moet de aanwezigheid van alle positieve en negatieve punten grondig afwegen.

Hoe dan ook, dergelijke acties moeten altijd verstandig worden benaderd.Het is niet nodig om met grote snelheid te rijden, zelfs als er een gladde weg is voor de fietser. Het is niet bekend wat de gevolgen kunnen zijn. Een ander ding is wanneer het fietsen wordt geassocieerd met een rustig karakter. Ongehaaste fietstochten zullen de zwangere vrouw alleen maar ten goede komen. De toekomstige mama zal zich goed voelen, en het betekent dat de baby ook een uitstekende gezondheidstoestand zal hebben.

Tijdens het fietsen zijn de spieren perfect getraind en dit zal helpen bij de aankomende bevalling. Om een ​​zwangere vrouw te helpen fietsen, is het noodzakelijk om vaardig te rijden en rekening te houden met de aanwezigheid van alle mogelijke contra-indicaties.

Contra

1. Een zwangere vrouw mag niet fietsen als er een reële kans op een miskraam bestaat.
2. Er zijn beperkingen aan het gebruik van dit type vervoer als de baby zich niet op de juiste manier in de baarmoeder bevindt.
3. Je kunt niet fietsen als het vruchtwater te hoog of te klein is.
4. Gecontra-indiceerd fietsen in geval van vroege toxicose.
5. Je kunt niet op de fiets zitten met pre-eclampsie.
6. Fiets is gecontra-indiceerd in de aanwezigheid van acute ontstekingsaandoeningen of exacerbaties in chronische processen.

Als een vrouw minstens één van de vermelde symptomen heeft, moet de fiets worden afgestaan.

Veilige rijregels

Het overwegen van het gebruik van een fiets door een zwangere vrouw is alleen van toepassing op die gevallen waarin ze er vrij zeker van is. Absoluut onredelijk in deze periode zijn activiteiten waarbij wordt geleerd om met dit soort vervoer te rijden. Het is moeilijk om je zelfs voor te stellen wat er met haar toekomstige kind zal gebeuren als een vrouw tijdens haar studie voortdurend zal vallen. Hetzelfde geldt voor situaties waarin een vrouw lange tijd niet eens in de buurt van de fiets kwam.

Als een vrouw met een fiets op "u" en een arts geen beperkingen oplegt aan het gebruik ervan, dan is het heel goed mogelijk om een ​​fiets te nemen voor een rustige, ontspannen rit. Maar het zou enkele regels moeten volgen:

1. Om te kiezen voor lopen heb je die wegen nodig met een glad asfaltoppervlak. Het is beter om speciale paden voor fietsers te gebruiken. Het is niet moeilijk om te raden dat onregelmatigheden trillen kunnen veroorzaken, wat tot ongewenste gevolgen kan leiden.Er kan van alles gebeuren, tot dergelijke situaties waarin de vruchtvliezen scheuren, de placenta exfoliëren of een miskraam optreedt.
2. Het voertuig wordt geselecteerd in overeenstemming met de groeikenmerken en het lichaamsgewicht van een zwangere vrouw. De zitting moet zacht en comfortabel zijn in zijn ontwerp.
3. Bij het maken van wandelingen is het noodzakelijk om de controle over hun gezondheid uit te oefenen. Als er negatieve tekenen zijn in de vorm van duizeligheid, symptomen geassocieerd met misselijkheid, ernstige vermoeidheid verschijnt, moet het fietsen onmiddellijk worden gestopt.
4. Voor wandelingen op de fiets moet het juiste weer worden opgehaald. De temperatuur mag niet meer dan 25 graden zijn en de dag zelf is droog, zonnig en zonder regen. Het is onacceptabel om in de hitte op een fiets te rijden. Dit zal het vrouwelijk lichaam alleen maar extra belasten.
5. Lopen moet gepaard gaan met de controle over het drinkregime. Tijdens het rijden kun je dorstig worden, dus het is handig om een ​​flesje schoon drinkwater bij je te hebben.
6. Fietskleding moet naar behoren worden gekozen. Vergeet de hoed niet.
7. Voor fietsen moet het gemiddelde tempo worden gekozen.

De voordelen van fietsen

Vitale activiteit doet niemand pijn. Integendeel, het kan alleen maar voordeel brengen. Dit alles is volledig van toepassing op de fiets. Niet gehaast rijdend op dit soort transport kan de volgende toestanden bereiken:

1. Dergelijke wandelingen leiden de aandacht af van de prangende problemen, waardoor een vrouw kalmer en evenwichtiger wordt in haar gedrag. Dit heeft ongetwijfeld invloed op het ongeboren kind.
2. Met het gebruik van de fiets, zal de vrouw voortdurend in goede fysieke conditie zijn.
3. Spinale spieren en die gelegen in het kruisgebied worden versterkt.
4. Het gebruik van een fiets zal stagnatie in de bekkenorganen elimineren. Soortgelijke tekens verdwijnen in de onderste ledematen.

Als er geen contra-indicaties zijn, zal fietsen het snelste herstel in de postpartumperiode vergemakkelijken. Het bevordert de productie van endorfines, die worden beschouwd als hormonen van geluk. Ze zijn in staat om de stemming van de toekomstige moeder te verbeteren.

Alternatieve optie

Een geweldig alternatief voor fietsen is de hometrainer. Het kan tenslotte op elk moment worden toegepast, ongeacht het weer.

Daarnaast heeft hij een aantal voordelen:

• klassen brengen een minimaal risico van vallen en letsel met zich mee;
• er is de mogelijkheid om de puls te regelen;
• klassen kunnen worden gedaan met een gemeten belasting.

Fietsen is nuttig voor een vrouw als alles op het juiste niveau is georganiseerd en er geen contra-indicaties zijn.

Video: is het mogelijk om sporten te beoefenen tijdens de zwangerschap