Kunnen zwangere vrouwen chocolade eten?

Elke vrouw probeert, zodra ze haar interessante positie ontdekt, op alle mogelijke manieren haar baby te beschermen tegen allerlei soorten ziekten en kwalen. Het eerste en belangrijkste dat een toekomstige moeder kan doen, is slechte gewoonten opgeven, meer tijd aan haar gezondheid besteden, proberen een actieve levensstijl te houden. Maar het belangrijkste is dat je het voedsel moet veranderen - om zoute, gefrituurde en schadelijke producten uit te sluiten van het dieet, om de halffabrikaten en zoete gebakken gebakjes te laten staan. Maar wat te doen met chocolade? Is hij te schadelijk om hem tijdens de zwangerschap te vergeten? Chocolade is een uniek product dat de sfeer van elke vrouw kan veranderen. Hoe het het lichaam tijdens de zwangerschap beïnvloedt, probeer het uit te zoeken.

De voordelen van chocolade tijdens de zwangerschap

Als we 'chocolade' zeggen, bedoelen we een kwaliteitsproduct gemaakt van natuurlijke cacaobonen,zonder de toevoeging van plantaardig of palmvet. Als je zo'n delicatesse bent, verloochen jezelf niet het plezier. Immers, natuurlijke chocolade is niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk, zelfs tijdens de zwangerschap.

1. Allereerst is chocolade een onuitputtelijke bron van endorfines, die de stemming verhogen, en bijdragen aan de ontwikkeling van het hormoon vreugde en geluk. Na het eten van een stuk chocolade, wordt een vrouw veel rustiger, haar emotionele toestand stabiliseert, het leven wordt beter!
2. De samenstelling van natuurlijke chocolade is flavonoïden, die nuttig zijn voor vrouwelijke schoonheid. Deze stoffen versterken de wanden van bloedvaten, waardoor ze elastischer worden. Regelmatige, maar matige consumptie van natuurlijke chocolade vertraagt ​​het verouderingsproces in het lichaam.
3. In chocolade is er suiker en cafeïne, ze verbeteren de hersenfunctie. Dit geldt vooral voor zwangere vrouwen die blijven werken en een actieve levensstijl leiden - leren, naar het werk gaan, enz. Een plakje chocolade helpt je om je gedachten en concentratie te verzamelen, om van apathie en slaperigheid af te komen.
4. Vaak lijden vrouwen in de vroege zwangerschap aan toxemie, wat toeneemt met vasten.Dat wil zeggen, een vicieuze cirkel wordt gevormd - je kunt niet eten, omdat je ziek bent, je bent ziek, omdat je honger hebt. Je kunt de cirkel doorbreken met behulp van chocolade. Een stuk smakelijke delicatesse onderdrukt meestal misselijkheid en braken, het lichaam stoot geen nuttig product af. Bovendien kan slechts één plakje chocolade een vrouw ondersteunen met energie en vitamines.
5. Chocolade heeft een uitstekende eigenschap om gespannen spieren te ontspannen. Dit kan niet alleen met hypertoniciteit van de baarmoeder worden gebruikt, maar ook in de prenatale periode - de opening van de baarmoederhals zal veel gemakkelijker zijn.
6. Chocolade bevat veel nuttige stoffen die een vrouw nodig heeft tijdens de zwangerschap. Dit zorgt voor normale groei en vorming van de baby in de baarmoeder.
7. Chocolade heeft veel magnesium, het is noodzakelijk voor de groei en ontwikkeling van de hersenen van een kind. Een voldoende hoeveelheid magnesium in het lichaam is een afweer tegen stress, krampen van de ledematen, hypertonus van de baarmoeder, enz.
8. Natuurlijke cacaobonen bevatten ijzer, wat essentieel is voor het verhogen van het hemoglobinegehalte in het bloed. Goede chocolade is de preventie van bloedarmoede door ijzertekort.
9. Chocolade van hoge kwaliteit kan de bloeddruk verhogenhet is niet alleen effectief, maar ook een veilige medicijn voor hypotensie, omdat veel medicijnen tijdens de zwangerschap zijn verboden.

Recente studies hebben aangetoond dat regelmatige consumptie van natuurlijke chocolade de ontwikkeling van pro-eclampsie kan voorkomen. De diagnose ontwikkelt zich vanwege onvoldoende functionaliteit van het hart, gemanifesteerd door hoge bloeddruk en ernstig oedeem.

Wat is de schade van chocolade tijdens de zwangerschap?

Een ander minpuntje van chocolade is een hoog cafeïnegehalte.In kleine hoeveelheden is het natuurlijk veilig, maar een teveel aan chocolade kan leiden tot overmatige activiteit van de baby in de baarmoeder, de vrouw zelf heeft angst, angst, paniekaanvallen. Misbruik van chocolade is ook een groot risico om overtollige vetmassa te krijgen. Dit is tenslotte een behoorlijk hoogcalorisch product, je zou het niet zonder een maat moeten gebruiken. Frequent en ongecontroleerd eten van chocolade schaadt de bloedtoevoer in het lichaam, dit kan de bloedtoevoer naar de placenta vertragen, de baby zal lijden. Bovendien kan, na chocolade, maagzuur intenser worden, wat in de latere stadia van de zwangerschap de toekomstige moeder voortdurend kwelt.

Welke chocolade is het beste om te eten tijdens de zwangerschap?

Veel mummies, die een favoriete delicatesse niet kunnen weigeren, willen iets heel lekkers kiezen, maar het minst schadelijk. Over voordelen gesproken, we bedoelen dat alle waardevolle en belangrijke stoffen in chocolade te danken zijn aan cacaobonen. Daarom is witte chocolade in afwezigheid van cacao niet zo nuttig. Je kunt het eten, maar er is heel weinig gebruik van. Veel waardevoller is melkchocolade. Het meest nuttig is bittere chocolade met een hoog gehalte aan cacao.Probeer geen chocolade te eten met noten - dit is een extra allergeen. Om de baby niet te schaden en zich goed te voelen, volstaat het om niet meer dan 25 gram chocolade per dag te eten.

Als de toekomstige moeder je favoriete chocolade wil, ontken haar dat dan niet. Een gematigde consumptie van delicatesse zal alleen maar voordeel en goed humeur brengen voor een zwangere vrouw!

Video: de voordelen en schade van chocolade