Inhoud van het artikel
Toekomstige moeders zijn erg gevoelig voor hun gezondheid, levensstijl en voeding, vooral als de zwangerschap de eerste en de gewenste is. In alle variëteit probeert de vrouw de meest verse, nuttige en natuurlijke producten te kiezen. Uien - een groente die in bijna elk huis zit. Met uien bereiden we de eerste en tweede gangen, sauzen en marinades; Uien worden toegevoegd aan salades, verse uien worden zelfs gegeten om onszelf te beschermen tegen griep en verkoudheid. Maar tegelijkertijd is het een nogal scherp en agressief product dat onze maag kan beschadigen. In dit artikel zullen we proberen om erachter te komen wat de voordelen en schade van uien zijn, en om erachter te komen hoe het op de juiste manier te eten.
Nuttige eigenschappen van uien tijdens de zwangerschap
Uien bevatten veel verschillende stoffen - vitamines, micro-elementen, suikers, stikstofhoudende stoffen, etherische oliën.In groente zijn er grote hoeveelheden fytonciden, die de oorzaak zijn van de pittige smaak en het kruidige aroma van uien. Door zijn rijke samenstelling heeft ui een fantastisch effect op het lichaam.
- Uien bevatten foliumzuur, wat zeer noodzakelijk is tijdens de zwangerschap, waardoor foetale misvormingen worden voorkomen.
- Phytoncides in de samenstelling van uien - dit is een krachtige ondersteuning voor immuniteit in het griepseizoen en verkoudheid. Wanneer iedereen ziek is, leun je gewoon op de verse uien.
- Uien zijn rijk aan chlorofyl, dat betrokken is bij de vorming van bloed.
- Vrouwen tijdens toxicose worden gedwongen voedsel te weigeren dat misselijkheid en braken veroorzaakt. Een kleine hoeveelheid uien kan de eetlust verhogen en het spijsverteringsproces verbeteren.
- Een paar plakjes verse ui, gegeten bij het avondeten, helpen een vrouw in slaap te vallen voor een lange en lange slaap.
- Niet alleen de bol, maar ook de groene ui is erg handig. Het kan worden toegevoegd aan salades, voorgerechten, bouillons om de gerechten een pittige smaak en aroma te geven. Een middelgrote ui kan in een pot op het raam worden gedaan, zodat de groene snack altijd vers op tafel ligt.
- Uien hebben een milde diuretische werking, wat helpt om een vrouw te beschermen tegen oedeem. Tegelijkertijd leiden uien niet tot uitdroging, omdat het bijdraagt aan de snelle opname van sporenelementen.
Uien zijn een uitstekende remedie voor beriberi, het is in staat om de immuniteit te versterken en het lichaam vitaliteit te geven. Uien moeten echter verstandig worden gebruikt.
Wat is schadelijke uien?
Het gevaar van deze groente is agressieve, pittig-pittige smaak. Gegeten op een lege maag, kunnen uien buikpijn, zuurbranden veroorzaken en soms gastritis en zweren veroorzaken. Voor eventuele maagaandoeningen moeten uien in onbewerkte vorm worden weggegooid. Uien verhogen de druk, irritatie van zenuwuiteinden kan leiden tot een astma-aanval. Houd er rekening mee dat uien winderigheid en een opgeblazen gevoel veroorzaken, wat de gasvorming in de darmen kan verergeren. Bovendien is er een allergie voor uien, kan het huiduitslag of problemen met het maag-darmkanaal manifesteren. Vergeet niet dat na de geboorte van de baby uien de eerste zes maanden niet rauw kunnen eten, vooral niet in grote hoeveelheden.Ten eerste kunnen uien de stroom van kinderkolieken verbeteren en ten tweede kunnen pittige fytoniciden de smaak van moedermelk veranderen, de baby kan de borst weigeren. En nadat de ui is opgegeten, is er een onaangename geur uit de mond, het is absoluut niet de moeite waard om een groente te eten voor een belangrijke vergadering.
Hoe uien te gebruiken tijdens de zwangerschap?
Uien zijn een universele remedie in koken, traditionele geneeskunde en cosmetologie. Niet tevergeefs onder de mensen is er een gezegde - "De boeg van de zeven ziekten". Als je een groente voorzichtig gebruikt, luisterend naar de reactie van je lichaam, kun je er alleen het meest nuttige en waardevolle van krijgen!
Video: de nuttige uien
Verzenden