Is het mogelijk voor zwangere vrouwen om sinaasappels te eten?

Een zwangere vrouw is een stel emoties die elke minuut veranderen. Ze is opgewekt en zorgeloos en na een moment is ze geïrriteerd en angstig. En het zijn niet alleen hormonale pieken. Frequente verandering van stemming gebeurt vanwege de enorme verantwoordelijkheid die op de vrouw wordt gelegd. Nu moet de toekomstige moeder niet alleen zorgen voor zichzelf, maar ook voor de baby in haar baarmoeder. Ze moet de medicijnen en vitaminen die ze gebruikt zorgvuldig controleren. Het is belangrijk om slechte gewoonten op te geven en meer te proberen te verplaatsen. Een van de meest serieuze problemen is voeding. Voedsel moet vers, hoogwaardig, natuurlijk en veilig zijn. Soms wordt een zwangere vrouw behandeld met sinaasappels, vooral als de toekomstige moeder in het ziekenhuis is voor behoud. Omliggende bewering dat je op citrus moet leunen, omdat het pure vitamines zijn.Maar de sinaasappel is niet zo eenvoudig als het lijkt. Zijn overdosis kan niet alleen de moeder zelf, maar ook de baby in de baarmoeder ernstig schaden. In dit artikel zullen we het hebben over sinaasappels - wat een vrucht is, wat de voordelen en nadelen zijn, en ook ontdekken of citrus aanvaardbaar is in de voeding van een zwangere vrouw.

De voordelen van sinaasappelen tijdens de zwangerschap

Fel oranje fruit kan een van zijn soort opfleuren. Sinaasappels bevatten een enorme hoeveelheid vitamines en sporenelementen. De uitgesproken smaak van citrus heeft de hele wereld veroverd, oranje is een van de meest favoriete vruchten van de mens. De rijke samenstelling van sinaasappelpulp suggereert dat citrus tijdens de zwangerschap niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk is. Het fruit werkt immers op een geweldige manier op het lichaam in!

1. Immuniteit. Oranje is een rijke bron van ascorbinezuur voor het lichaam van een vrouw, die verzwakt is door zwangerschap. Immuniteit tijdens de zwangerschap is catastrofaal verminderd, dit komt door het feit dat het lichaam alle krachten heeft aangestuurd om de baby te voeden. En het is gewoon onmogelijk om pijn te doen, omdat niet alleen bedwelming zelf gevaarlijk is, maar ook drugs. Het is heel moeilijk om behandeld te worden,Immers, veel medicijnen in de vroege stadia zijn verboden om te ontvangen. Het verdedigen van de afweer van het lichaam zal oranje helpen, het zal een vrouw beschermen in het seizoen van griep en verkoudheid.
2. Voor de darmen. Oranje bevat in zijn samenstelling veel vezels, wat nuttig is voor de darmen, verlicht van constipatie, alsof de borstel stagnerende uitwerpselen reinigt. Tijdens de zwangerschap vertraagt ​​het perilstelsel vaak, vooral bij vroege en late zwangerschap. In het eerste trimester is het geassocieerd met de werking van het hormoon progesteron, dat de spieren van de baarmoeder verzwakt om het lichaam tegen miskraam te beschermen. In latere perioden vertraagt ​​de darm zijn werk door het feit dat de druk toeneemt, de groeiende foetus de darm knijpt. Regelmatige consumptie van sinaasappel helpt u de darmen tijdig te reinigen.
3. Toxicose. Soms wordt deze sappige vrucht de perfecte oplossing voor toxemia. Een vroege vrouw kan vaak niets eten, ze wordt gekweld door misselijkheid en braken. Om met toxicose om te gaan, moet je tenminste iets eten, want het is honger die nog meer misselijkheid veroorzaakt. 'S Morgens eet je, zonder uit bed te komen, een paar plakjes sappig sinaasappel.Zoetzure smaak is zeer aangenaam, het lichaam stoot het oranje vruchtvlees niet af, je kunt eindelijk opstaan ​​en de dag in goede gezondheid doorbrengen. Zelfs als een vrouw overdag niet normaal kan eten, kunnen slechts enkele plakjes sinaasappel het tekort aan vitamines en micro-elementen in een uitgeput lichaam compenseren.
4. Voor de foetus. Als onderdeel van de sinaasappel zijn er essentiële vitamines die nodig zijn voor de ontwikkeling en vorming van de foetus. Allereerst is het foliumzuur. Het is nodig voor iedereen, zonder uitzondering, van de planningsperiode voor het hele eerste trimester, terwijl de orgels van het kind worden gevormd. Bovendien is de sinaasappel rijk aan retinol - vitamine A, wat essentieel is voor het gezichtsvermogen van zowel moeder als kind.
5. Cleansing. Als onderdeel van de sinaasappel verwijdert heel wat nuttig sap, dat wordt geabsorbeerd in de darmwand, alle toxines, slakken en zware metalen.
6. Voor de buitenkant. Een groot aantal en verschillende voedingsstoffen beïnvloeden het uiterlijk van vrouwen. Regelmatige consumptie van sinaasappelen helpt jeugdige huid, sterk haar en nagels te behouden. Dit is vooral belangrijk tijdens de zwangerschap, omdat een gebrek aan vitamines vaak tot broze nagels leidt,haaruitval, etc.
7. Tegen stress Een vrouw tijdens de zwangerschap is vaak nerveus vanwege hormonale veranderingen in het lichaam. Het is vooral moeilijk voor aanstaande moeders die blijven werken en studeren, gedwongen zijn om met klanten te communiceren, enz. Oranje zal helpen de storm in mijn hoofd te kalmeren, het oranje vlees kalmeert perfect, brengt gedachten op orde, verlicht van stress en depressie. Bovendien is de verschijning van een sinaasappel al in staat om op te vrolijken - het is zo helder en opgewekt.
8. Voor het hart en de bloedvaten. Sinaasappel is rijk aan kalium, wat het functioneren van het hart perfect beïnvloedt. Als je de hele tijd citrus eet, kun je de bloeddruk stabiliseren, de wanden van de bloedvaten elastischer maken en van oedeem afkomen, wat vaak voorkomt in de late zwangerschap.
9. Met hypoxie. In het interval tussen de pulp van de sinaasappel en zijn huid, is er een witte laag waarin synephrine aanwezig is. Deze verbinding vermindert het cholesterolgehalte in het bloed, elimineert cholesterolplaques. Hierdoor komt er een grote hoeveelheid zuurstof verzadigd met zuurstof in de placenta. Regelmatige consumptie van sinaasappelen beschermt uw baby tegen hypoxie.
10. In cosmetologie. Vaak wordt tijdens de zwangerschap het gezicht van een vrouw geruïneerd - acne of gepigmenteerde vlekken verschijnen. Sinaasappelsap kan zonder al te veel moeite deze problemen aan. Zuur desinfecteert de huid, beschermt tegen ontstekingen en acne. Sinaasappelsap is in staat de epidermis witter te maken, wordt gebruikt voor pigmentatie, ongewenste bruining en in de strijd tegen sproeten. En het zuur in de samenstelling van de sinaasappel is een uitstekende chemische schil die zal helpen het gezicht te reinigen en het een stralende frisheid te geven.

Je kunt genieten van de sappige oranje vruchtvlees, zelfs als je de figuur volgt. Organische zuren in de samenstelling van het fruit stimuleren de productie van maagsap, reinigen de darmen, bevorderen het verbranden van vetophopingen.

Waarom is het tijdens de zwangerschap onmogelijk om op sinaasappels te leunen?

Oranje citrus is erg handig, maar tegelijkertijd kan het echt gevaarlijk zijn voor zowel moeder als kind.

1. Het grootste risico is dat sinaasappelen een sterk allergeen zijn, waarop veel mensen reageren. Allergieën verslechteren vaak tijdens de zwangerschap. Zelfs als een vrouw niet allergisch is voor citrus, moet je sinaasappels met mate eten, niet meer dan één vrucht per dag. Vooral, je kunt geen sinaasappels gebruiken tijdens de late zwangerschap.In het derde trimester wordt de eigen immuniteit van het kind gevormd. Als tijdens deze periode misbruik van gevaarlijke producten optreedt, kunnen allergieën zich ontwikkelen bij een kind dat hem gedurende zijn hele leven zal vergezellen.
2. Sinaasappelsap is agressief genoeg voor de maag, vooral in zijn pure vorm en zelfs op een lege maag. Wanneer gastritis en zweren om vers vers sap te drinken onmogelijk is, is het gebruik van sap in extreme gevallen toelaatbaar na een maaltijd.
3. Organische zuren in sinaasappelsap corroderen het tandglazuur. Maak er een gewoonte van om sap te drinken met een rietje, zodat het minder in contact komt met de tanden. Na zo'n dessert is het beter om je tanden te poetsen of je mond op zijn minst met water te spoelen.
4. Oranje kan zuurbranden veroorzaken, wat al een frequente gast is tijdens de zwangerschap. Om deze reden is het beter om citrus in de latere periodes te weigeren.
5. De samenstelling van het oranje hoog suikergehalte - fructose en glucose. Daarom moet citrus niet worden geconsumeerd met diabetes mellitus - de gevolgen kunnen gevaarlijk zijn.

Soms wil een vrouw tijdens de zwangerschap sinaasappels met onweerstaanbare kracht. Er wordt aangenomen dat dit een tekort aan vitamine C in het lichaam suggereert. Als je je "oranje" aandeel al hebt gegeten en de wens niet bevredigd is,probeer je aandacht te richten op avocado of persimmon. Ze bevatten veel vitamine C en lijken qua samenstelling enigszins op elkaar.

Hoe sinaasappelen te eten tijdens de zwangerschap?

Van de sinaasappel kun je een heerlijke zomercocktail maken. Puur oranje vers sap moet worden verdund met twee delen water, voeg munt, ijs, een beetje honing, een handvol van je favoriete bessen toe en laat het ongeveer een half uur brouwen. De drank is erg smakelijk en rijk - het lest je zomerdorst perfect. Eet en drink een sinaasappel in welke vorm dan ook - het zal je de hele dag gezondheid en energie brengen!

Video: de voordelen van sinaasappelen voor het lichaam