Wortelen tijdens de zwangerschap - de voordelen en schade

Wortel is een knolgewas dat iedereen kent. Veel mensen zijn erg dol op dit product, daarom rijst een zeer actuele vraag - of het mogelijk is om wortels te gebruiken tijdens de zwangerschap, en wat voor soort heilzame eigenschappen het in het algemeen heeft voor de toekomstige moeder. Overweeg alle details in detail.

Wat is nuttig in wortels?

De samenstelling van dit product is gebalanceerd en voor de toekomst zal moeder erg handig zijn:

• alle complexen van vitamines van groep B - voor goed werk van een brein en zenuwstelsel;
• caroteen is goed voor het gezichtsvermogen;
• fosfor, kalium, zink, magnesium - mineralen zijn noodzakelijk voor het gecoördineerde werk van het hele organisme;
• vitaminen E, K, C, PP;
• cellulose - voor goed werk van het spijsverteringskanaal;
• essentiële oliën en organische zuren.

Zoals je kunt zien, is zo'n eenvoudig product zoals wortelen op het eerste gezicht erg waardevol voor het lichaam, niet alleen voor vrouwen in de positie. Voedingsdeskundigen raden aan om deze knolgewas te gebruiken voor alle mensen die een goed gezichtsvermogen, een uitstekend geheugen en geen obstipatie willen.

Voordelen van Trimester

Als de toekomstige mammie van plan is wortels in haar dieet op te nemen (in de vorm van salades, gepureerde soepen, sappen), moet u in elk geval uw arts raadplegen.

1 trimester Dit is de beste tijd om actief te beginnen met het eten van wortels. Het lichaam is verzwakt, de vrouw wordt gekweld door constante misselijkheid, progesteron wordt geproduceerd in grote hoeveelheden, wat leidt tot een afname van de immuniteit. In wortelen, echter, bevat een universeel complex van vitamines, die het lichaam zal versterken. Het is onmogelijk om niet op te merken dat dit product bij regelmatig gebruik de ontwikkeling van bloedarmoede kan voorkomen, wat heel vaak voorkomt bij zwangere vrouwen. Vanwege het feit dat de wortel het vermogen heeft om het bloed te zuiveren, is het mogelijk om de ernst van vroege toxicose aanzienlijk te verminderen.

2 trimester. Tijdens deze periode begint de foetus actief te groeien, terwijl hij een groot aantal nuttige elementen moet ontvangen. Vanwege dit fenomeen, verhoogt de vrouw de belasting van de nieren en kan het hart zwellen. En vanwege het feit dat het kind alle actieve stoffen uit het lichaam van de moeder haalt, ontwikkelt zich bloedarmoede. In het tweede trimester is het ook nuttig om wortels te eten, omdat deze groente het vermogen heeft om ijzertekort en hemoglobinetekort te voorkomen. Nuttige wortels zijn met wallen, omdat het product een licht diuretisch effect heeft. Vanwege het feit dat het product kalium bevat, zal dit betrouwbare hulp voor de hartspier bieden - het zal gemakkelijker zijn om de belasting het hoofd te bieden.

3 trimester. Vanaf de 7e maand stopt de foetus zo actief - alle inspanningen zijn gericht op het verbeteren van de weefsels van het centrale zenuwstelsel, evenals de hersenschors. De toekomstige moeder wordt actief aan het groeien en constipatie en spijsverteringsproblemen kunnen haar kwellen. En in deze situatie komt de wortel te hulp - omdat het een mild choleretisch en laxerend effect heeft, kunnen problemen met het maag-darmkanaal worden voorkomen. Het product bevat vitamine K - het helpt de bloedstolling te verbeteren, en dit is nodig voor de aanstaande moeder tijdens de bevalling.B3 is een vitamine die bijdraagt ​​tot de vorming van de zenuwvezels van de baby. Omdat gedurende deze periode vrouwen in een positie een sterke eetlust ervaren - en het draagt ​​bij tot een nog grotere gewichtstoename (wat een negatieve invloed kan hebben op de gezondheid van zowel de baby als de aanstaande moeder), dan is de beste - wortel een nuttige en smakelijke snack.

Het is onmogelijk om niet op te merken dat wortelen een gunstig effect hebben op de conditie van de huid, het haar en de nagels vanwege de gunstige elementen waaruit het product bestaat. Dit zal de toekomstige moeder helpen niet alleen gezond, maar ook mooi te zijn.

Welke andere nuttige eigenschappen heeft een knolgewas?

Wortel is een zeer waardevol, voedzaam, goedkoop en smakelijk product. Het is echter absoluut niet schadelijk voor de figuur, het kan in verschillende variaties worden gebruikt. Overweeg eens welke andere nuttige eigenschappen wortelen hebben:

1. Bij regelmatig gebruik kunnen virale en infectieziekten worden voorkomen. Dit komt door het feit dat het een uitgesproken antiseptisch effect heeft.
2. Wortelsap wordt gebruikt voor verschillende disfuncties van het spijsverteringskanaal, met darmaandoeningen.
3. Spruw slijmvliesmonding, wormen en constipatie kunnen ook worden genezen met het gebruik van de wortel. Voor de toekomstige moeder wordt dit moment vooral relevant, omdat tijdens de zwangerschap veel medicijnen verboden zijn omdat ze de ontwikkeling van de foetus kunnen beïnvloeden.
4. De wortel bevat een grote hoeveelheid caroteen. Dit element is een onmisbare tool voor slecht zicht. Het wordt aanbevolen om rauwe wortels te eten voor slecht zicht, staar, evenals in de post-operatieve periode (als de operatie werd uitgevoerd op de ogen).
5. Als de toekomstige moeder striae wil vermijden en ze bijna altijd verschijnt tijdens de zwangerschap, dan zal de wortel een onmisbare assistent worden. Dit product helpt onder andere huidveroudering, rimpels en ouderdomsvlekken te voorkomen.

Wanneer is een wortel schadelijk?

Maar maak geen misbruik van de wortel - als je het in grote hoeveelheden eet, kan de schil geel worden. Er kan ook sprake zijn van een lichte ongesteldheid of hoofdpijn.

Er zijn contra-indicaties voor de consumptie van dit product. Deze omvatten de volgende pathologieën:

• maagzweer - in de periode van exacerbatie;
• pancreas ziekten;
• Ziekten van het maagdarmkanaal geassocieerd met verhoogde secretoire functie.

Alle bovenstaande contra-indicaties hebben betrekking op rauwe wortels. Als u het gebruik van een gekookte wortel aanvaardt, is het in dit geval belangrijk om voor gebruik uw arts te raadplegen.

Is wortel veilig voor een ongeboren baby?

Deze kwestie maakt ook veel vrouwen in de situatie ongerust. Ondanks het feit dat het product een uitgesproken oranje kleur heeft, is het hypoallergeen. Dat wil zeggen, het voorkomen van allergische reacties is uitgesloten. Je kunt, zonder je zorgen te maken, een groente eten aan het begin en aan het einde van de zwangerschap. Maak je dus geen zorgen over de mogelijke schade - als een vrouw geen contra-indicaties heeft voor het gebruik van deze wortel, kun je het natuurlijk gebruiken met een kalme ziel,in redelijke hoeveelheden.

Voor ziekten van het spijsverteringskanaal met hoge zuurgraad bevelen gastro-enterologen het eten van gekookte wortels aan. Natuurlijk zullen sommige nuttige stoffen verloren gaan tijdens de warmtebehandeling, de smaak zal veranderen, maar het product zal nog steeds nuttig zijn voor de toekomstige moeder. Het is mogelijk en noodzakelijk om het product dagelijks in redelijke hoeveelheden te gebruiken, zodat u een positief effect kunt hebben op de vorming van alle organen en systemen van het toekomstige kind en uzelf kunt beschermen tegen vele ziekten.

Video: de voordelen en schade van wortels voor het lichaam