Lijnzaadolie tijdens de zwangerschap - de voordelen en schade

Traditionele geneeskunde komt de aanstaande moeder altijd te hulp in een periode waarin het niet wordt aanbevolen om chemische preparaten en synthetische additieven te gebruiken. We kunnen echter enkele van de nuttige ingrediënten in ons buffet vinden, bijvoorbeeld plantaardige oliën.

Lijnzaadolie wordt beschouwd als een van de meest gunstige vanwege het hoge gehalte aan omega-vetzuren. Het is actief betrokken bij het metabolisme en versterkt alle interne systemen van een zwangere vrouw, en heeft een positieve invloed op de groei en ontwikkeling van het embryo.

Tijdens de zwangerschap is het echter noodzakelijk om nieuwe producten met de nodige voorzichtigheid toe te passen en vooraf vertrouwd te raken met de bijwerkingen.

Chemische samenstelling

Organische lijnzaadolie bevat een aanzienlijk aantal componenten waarvan de effectiviteit is bewezen in koken, medicijnen en cosmetologie:

• Omega onverzadigde vetzuren (linol, olie, linoleenzuur);
• verzadigde organische zuren (myristic, stearic, palmitic);
• vitamines van groep B, A, E en K;
• fytosterolen;
• lignanen;
• macro- en micro-elementen (fosfor, calcium, zink, kalium, magnesium en andere);
• lecithine;
• linamarine;
• skvalet;
• thioproline.

Volgens het gehalte aan linoleenzuur (Omega-3) loopt lijnolie voor op zelfs de bekende bio-additieve "visolie".

Het caloriegehalte van het product is erg hoog - 884 kcal. Bovendien is het meer dan 85% vet, waarmee rekening moet worden gehouden bij de voorbereiding van het dieet.

Verzadigde vetzuren zijn betrokken bij de vorming van heilzame cholesterol, zonder welke biochemische reacties van het lichaam en het metabolisme niet volledig zijn.

Linoleenzuur is betrokken bij hemostase en voorkomt verhoogde trombose.

Nuttige eigenschappen van lijnzaadolie tijdens de zwangerschap

Het waardevolle product heeft een complex effect op het organisme van de toekomstige moeder en kind, het lanceert de belangrijkste biologische processen, modelleert de immuniteit. Lijnzaadolie is om de volgende redenen belangrijk voor zwangere vrouwen.

1. Vermindert de zuurgraad. Het hulpmiddel omhult het slijmoppervlak van de maag en darmen, waardoor de zuurgraad van het milieu wordt verminderd, vermindert het agressieve effect van scherpe, zoute en zure producten op de binnenmuren. Regelmatig gebruik van het product stelt u in staat om zich te ontdoen van brandend maagzuur, misselijkheid, verminderen van de symptomen van gastritis en colitis, het voorkomen van zweren en microcracks te voorkomen.
2. Verbetert de spijsvertering. Enzymen en nuttige componenten in de samenstelling van de olie verbeteren de absorptie van producten, en tasten de motorische functie van de maag en darmen positief aan. Eén lepel olie, die 's morgens op een lege maag wordt gegeten, produceert hoogwaardige preventie van obstipatie in de latere perioden.
3. Versterkt het cardiovasculaire systeem. Vitaminen A en E verhogen de elasticiteit en veerkracht van de vaatwanden, voorkomen hun fragiliteit en vetzuren worden gezuiverd van cholesterol en atherosclerotische plaques. Lijnzaadolie stabiliseert ook de bloeddruk en voorkomt het optreden van hypertensie (hypertensie, eclampsie, enz.).
4. Positief effect op de bloedsomloop. Het product voorkomt hechting van rode bloedcellen aan elkaar, wat leidt tot trombose, spataderen, embolieën, tromboflebitis en andere onaangename gevolgen van zwangerschap.
5. Versterkt het zenuwstelsel. Vitaminen B, evenals magnesium in de samenstelling van het product zijn betrokken bij de vorming van een gezond centraal zenuwstelsel en foetaal brein. Voor moeder zijn deze elementen waardevol door andere eigenschappen: ze elimineren stemmingswisselingen, verminderen manifestaties van depressie en prikkelbaarheid, verbeteren geheugen en concentratie.
6. Vermindert het risico op zwangerschapscomplicaties. Studies hebben aangetoond dat olie uit vlaszaad de kans op placenta-insufficiëntie, misvormingen van het zenuwstelsel van de foetus, de intra-uteriene dood vermindert.
7. Stimuleert het endocriene systeem. Het product heeft een positief effect op de schildklier en geslachtsklieren, verbetert de synthese van hormonen die een normale zwangerschap ondersteunen.
8. Vermindert het glucosegehalte in het plasma. Regelmatige consumptie van olie voorkomt de ontwikkeling van diabetes mellitus of zwangerschapsdiabetes.
9. Bestrijdt pathogene microflora. Vitaminen en mineralen versterken het immuunsysteem, waardoor het bestand is tegen virussen, infecties, schimmels, bacteriën, enz. Ook lijnzaadolie produceert preventie van parasieten: Giardia, Ascaris, helminten en anderen.
10. Verbetert de leverfunctie. Het product reinigt het lichaam, neutraliseert de effecten van toxines, slakken, metabolieten, radionucliden en andere schadelijke stoffen die in de levercellen worden vastgehouden.
11. Verbetert de gezondheid van de dermis. Vitaminen "schoonheid" en omega-zuren - is de sleutel tot een soepele, elastische en gezonde huid. Tijdens de toepassing van vlasolie, manifestaties van dermatitis (waaronder die van allergische aard), prikkelbaarheid en droogheid van de huid, wordt de gevoeligheid ervan verminderd. Ook verhoogt lokale toepassing van olie de elasticiteit en de toon van de epidermis, hydrateert het en voorkomt het het optreden van striae.
12. Bestrijdt kankerverwekkende en pathogene cellen. Wetenschappers hebben het vermogen van het hulpmiddel geïdentificeerd om de verdeling van kwaadaardige cellen te verminderen. Vlaszaadolie vermindert het risico op kanker, vertraagt ​​de groei van bestaande goedaardige en kwaadaardige tumoren.
13. Vergemakkelijkt de bevalling. Artsen hebben bewezen dat het gebruik van vlasolie, kort voor de geboorte, de baarmoederhals bereidt voor onthulling, de elasticiteit ervan verbetert en u in staat stelt snel de maat te bereiken die nodig is voor de bevalling.

Hoe lijnzaadolie aanbrengen

Gynaecologen adviseren vrouwen om het product als een biologisch supplement te gebruiken, evenals een lokaal cosmetisch hulpmiddel. Vlasolie wordt toegevoegd aan zelfgemaakte shampoos en haarmaskers, ingewreven in de nagelplaat en nagelriem,Verrijk crème en serum voor de huid. Om striae te voorkomen, moeten ze tweemaal per dag wrijven over de kwetsbare gebieden (huid van de borst en de buik).

Olie kan worden bijgevuld salades en bereide maaltijden, toe te voegen aan gekookte verse sappen om de opname van vitamines te verbeteren. Maar het is beter om het niet te verwarmen, omdat tijdens het roosten carcinogenen vrijkomen en de olie zelf een onaangename bittere smaak krijgt.

Om de gezondheid te bevorderen, worden er niet meer dan 2 eetlepels lijnzaadolie op de dag gebracht. De beste absorptie treedt op als het product onmiddellijk na het ontwaken op een lege maag wordt gegeten (30 minuten voor het ontbijt). Het is raadzaam om het product te drinken met natuurlijk sap of niet-koolzuurhoudend water. De loop van de behandeling is 30 dagen, daarna moet je minstens 2 weken pauze nemen. Als u het medicijn in de vorm van capsules neemt, is de dosering de volgende - 2 stuks per dag ('s ochtends en' s avonds).

Waar kan ik de remedie krijgen? Lijnzaadolie wordt verkocht in grote supermarkten in de sectie plantaardige oliën, sauzen en specerijen. Het kan ook online worden besteld bij een vertrouwde leverancier die alle kwaliteitscertificaten voor producten verstrekt.Veel mama's kopen olie bij een apotheek in de vorm van flessen en capsules met kurk.

Negatief effect van lijnzaadolie

1. Verhoog de toon van de baarmoeder en activering van zijn spieren, waardoor het risico op vroeggeboorte toeneemt.
2. Het optreden van de eerste allergische reactie op plantaardige oliën (zelden, maar mogelijk).
3. Verhoogde bloedstolling, wat leidt tot verdikking en het ontstaan ​​van kleine bloedstolsels.
4. Aanzienlijke bloeddrukdaling, wat ongewenst is voor vrouwen met hypotensie.
5. De ontwikkeling van productintolerantie voor het maag-darmkanaal, die zich manifesteert in de vorm van flatulentie, opgeblazen gevoel en langdurige diarree.
6. Veranderingen in hormonale niveaus (fyto-oestrogenen in de samenstelling van de olie kunnen de secretie van andere geslachtshormonen beïnvloeden).

Wat betreft de strikte contra-indicaties voor het gebruik van vlasolie, zijn er niet zo veel:

• aandoeningen van de galblaas, schildklier en pancreas (bijvoorbeeld pancreatitis, cholecystitis);
• de aanwezigheid van urolithiasis of nierstenen;
• hormonale stoornissen;
• prikkelbare darm (frequente diarree);
• individuele intolerantie (allergie);
• baarmoedertoon of hypertonus;
• complicaties of pathologieën van zwangerschap.

Lijnzaadolie verschijnt zelden in de winkelschappen en is goed in trek vanwege de gunstige eigenschappen. Matig gebruik van het product leidt tot een verbetering van de algemene toestand, stemming en vergemakkelijkt ook de bevalling.

Video: de voordelen en schade van lijnolie