Koffie tijdens de zwangerschap - de voordelen en schade

Zodra een vrouw ontdekt wat haar interessante positie is, moet ze haar gewoonten en levensstijl volledig heroverwegen. Ondanks het feit dat zwangerschap geen ziekte is, moet je de kwaliteit van je leven op het hoogste niveau houden. Nu kan een vrouw niet zonder reden medicatie nemen - alleen na overleg met een arts. Zwangere vrouwen moeten slechte gewoonten opgeven - alcohol en roken. De toekomstige moeder moet haar gezondheid zorgvuldig in de gaten houden, naar haar gevoelens luisteren en, belangrijker nog, haar dieet heroverwegen. Nee, een vrouw moet niet streng eten en alleen groenten en gekookt vlees eten. Maar het dieet van een zwangere vrouw moet evenwichtig en gezond zijn. Het is noodzakelijk om de hoeveelheid junkfood uit te sluiten of op zijn minst te verminderen.

Een van de grootste struikelblokken is koffie.Tegenwoordig begint meer dan de helft van de wereldbevolking de dag met deze geurige drank, die kracht en energie geeft. Velen kunnen letterlijk niet leven zonder koffie, ervaren een echte behoefte en verlangen naar een drankje. Wat te doen als een fervent koffieliefhebber zich in de positie bevindt? Is het mogelijk om tijdens de zwangerschap te drinken? Hoeveel koffie kan je drinken om de baby in de baarmoeder niet te schaden? In dit artikel proberen we al uw vragen te beantwoorden.

Kan ik koffie drinken tijdens de zwangerschap?

Deze vraag maakt zich zorgen over veel toekomstige mummies en helaas is er geen definitief antwoord op. Wanneer ingenomen, wordt koffie onmiddellijk opgenomen in de bloedbaan, bereikt de hersenen en stimuleert de productie van dopamine. Met dit hormoon voel je de vreugde, kracht en volheid van kracht. Helaas is het effect van koffie kortdurend - niet meer dan drie uur. Na deze tijd zal de vrouw opnieuw apathie en vermoeidheid voelen. Dit verklaart trouwens de grote genegenheid van sommige mensen voor koffie - ze kunnen eenvoudigweg niet zonder dit drankje, ze drinken 6-8 kopjes per dag. Zo'n regime van koffie drinken kan niet anders dan het lichaam beïnvloeden van zelfs een gezond persoon, laat staan ​​een verzwakte zwangere vrouw.

Als je echt van koffie houdt en je vindt het moeilijk om het op te geven, zelfs tijdens de zwangerschap, drink dan één kopje van je favoriete drankje per dag, niet meer. Dit is een veilige dosis, toegestaan ​​tijdens de zwangerschap. Vergeet niet dat je tijdens deze periode een zwakke, niet sterke koffie moet bereiden, het is aan te raden om hem te drinken met melk. Als u meer dan drie kopjes sterke espresso per dag drinkt, kan dit leiden tot gevaarlijke gevolgen - miskraam of vroeggeboorte (afhankelijk van de tijd). We zullen meer praten over de gevolgen van het drinken van koffie, maar laten we het nu hebben over de gunstige eigenschappen van dit drankje voor zwangere vrouwen.

Nuttige eigenschappen van koffie tijdens de zwangerschap

Naast vet, koolhydraten en cafeïne, bevat koffie tannines, organische zuren, micro-elementen, mineralen, polysacchariden, vitamines. Er zijn meer dan 2000 verschillende stoffen in koffie, waarvan er vele gunstig zijn voor het lichaam.

1. Om de bloeddruk te verlagen. Soms is koffie de veiligste manier om de druk te verhogen. Hypertensieve koffie kan natuurlijk niet drinken, maar hypotensie is de ideale oplossing. Vooral als de klassieke medicijnen om de druk te verhogen verboden zijn om te ontvangen.
2. Voor de opgewektheid van lichaam en geest. Vaak geeft zwangerschap, vooral in de vroege stadia, grote slaperigheid, apathie, vermoeidheid. Het is erg moeilijk voor een vrouw om 's morgens wakker te worden, om zich te concentreren op werk of studie. Koffie zal helpen om de situatie te corrigeren - het zal de toekomstige mama snel bij haar zintuigen brengen, zorgt voor een golf van kracht en vitaliteit.
3. Tegen constipatie. Progesteron, dat in een vroege periode in het lichaam van een zwangere vrouw begint te worden geproduceerd, verzwakt de spieren in de onderbuik om een ​​mogelijke vermindering van de baarmoeder te voorkomen en bescherming tegen miskraam te bieden. Maar tegelijk vertraagt ​​ook het perilstaticum van de darm, daarom ondervindt een vrouw tijdens de zwangerschap vaak constipatie. Koffie verbetert de darmactiviteit, het is een mild laxeermiddel.
4. Tegen oedeem. Koffie geeft een mild diuretisch effect, het staat je toe om de drank te gebruiken in de strijd tegen oedeem.

We kunnen zeggen dat deze lijst met nuttige eigenschappen van deze drank is voltooid. Maar de lijst met waarschuwingen is veel uitgebreider.

Schade aan koffie tijdens de zwangerschap

Moderne artsen staan ​​sceptisch tegenover koffie, vooral als een vrouw zwanger is.Als je koffie kunt weigeren, doe het dan, er zijn maar weinig nuttige dingen in de drank, maar er zijn meer negatieve kanten aan. Als koffie erg belangrijk voor u is, minimaliseer dan de hoeveelheid drank die wordt geconsumeerd. Probeer niet meer dan één kop per dag te drinken. Overigens is het niet aan te raden om tijdens de zwangerschap koffie te drinken op een lege maag, het is beter om na het ontbijt te genieten van een drankje. In de vroege stadia van de zwangerschap moet het drinken van koffie zeer zeldzaam zijn; het drankje mag alleen dagelijks in het tweede en derde trimester worden gebruikt. Daarnaast raden artsen aan om na de koffie minstens drie glazen mineraalwater te drinken om de water-zoutbalans van het lichaam te vullen, want koffie neemt een enorme hoeveelheid vocht op. Zelfs als de zwangerschap absoluut normaal is en de vrouw volledig gezond is, kan koffie de volgende negatieve effecten op het lichaam hebben.

1. Koffie heeft een diuretisch en laxerend effect, maar tegelijkertijd worden belangrijke micro-elementen - calcium, fosfor, fluor - uit het lichaam weggespoeld, samen met overtollig vocht. Dit is zeer gevaarlijk voor zowel de foetus als de moeder, omdat gedurende deze periode een verhoogde hoeveelheid voedingsstoffen vereist is.Bij een gebrek aan calcium en fluor kan er zich een skelet vormen in de foetus, een vrouw ontwikkelt osteoporose, een tand kan afbrokkelen, haar kan uitvallen, nagels kunnen breken, enz.
2. Als een vrouw tijdens de zwangerschap dagelijks meer dan 3 kopjes koffie drinkt, wordt de foetus geboren met een laag gewicht.
3. Een andere negatieve eigenschap van koffie is het vermogen om de druk te verhogen. Bij hypertensie zijn zwangere vrouwen strikt gecontra-indiceerd in koffie of mag een drankje in verdunde vorm worden ingenomen. Wanneer de bloeddruk stijgt, vernauwen de bloedvaten, passeert er minder bloed, komt minder zuurstof in de placenta en ervaart de baby hypoxie.
4. Het is experimenteel bewezen dat na het drinken van een kind de hartslag van het kind toeneemt, de mate van adrenaline in het bloed van de moeder en het kind stijgt.
5. Het is heel gevaarlijk om koffie te drinken met hypertonie van de baarmoeder - dit leidt tot een hoog risico op een miskraam of vroeggeboorte.
6. Een grote hoeveelheid cafeïne in het lichaam van een vrouw beïnvloedt haar emotionele toestand - de aanstaande moeder wordt agressief, angstig, prikkelbaar. Bovendien ontwikkelt zich slapeloosheid.
7. Oploskoffie bevat minder cafeïne dan een echte drank gemaakt van natuurlijke, versgemalen bonen. Bovendien is cafeïne niet alleen aanwezig in koffie, maar ook in zwarte thee, coca-cola en chocolade. Hiermee moet rekening worden gehouden bij de dagelijkse consumptie van de drank.
8. Koffie heeft nog een ander onaangenaam bezit - het drankje onderdrukt perfect de eetlust, vooral als het met suiker, melk of room is. Koffie is echter heel weinig voedingsstoffen die moeten worden ingenomen met voedsel. Weigering van een uitgebalanceerd en gevarieerd voedsel kan leiden tot uitputting.

Ondanks alle waarschuwingen geven veel vrouwen hun favoriete drankje niet op. We hebben al gezegd dat in kleine hoeveelheden koffie niet gevaarlijk is. Maar er zijn diagnoses waarbij koffie strikt gecontra-indiceerd is. Onder hen, bloedarmoede, schending van fytoplacentale bloedstroom van elke graad, tachycardie, hypertensie, pre-eclampsie, gastro-intestinale ziekten, toxicose. Als u problemen heeft met de slaap of eetlust, kunt u geen koffie drinken - de problemen worden alleen maar erger. Met dergelijke diagnoses kan zelfs een zwak geconcentreerde drank tot onaangename gevolgen leiden.

Tegenwoordig is koffie zo populair gewordendat zonder het, het is moeilijk om zich minstens één dag van een beambte voor te stellen. Inderdaad, mensen recyclen, vallen in slaap op de werkplek - koffie worstelt met dit alles. Maar een zwangere vrouw is een andere kaste van mensen, toekomstige moeders moeten niet alleen zorgen voor hun smaakvoorkeuren, maar ook voor de gezondheid van de baby in de baarmoeder. Zorg voor je lichaam tijdens de zwangerschap, er staat te veel op het spel.

Video: is het mogelijk om koffie te drinken tijdens de zwangerschap