Wat voor soort fruit kun je eten?

Met de komst van een nieuwe inwoner in het gezin moet een vrouw letterlijk overschakelen naar een ander soort voedsel. De limiet wordt op bijna alles gezet. Maar het is tijdens het geven van borstvoeding dat voedsel net zo nuttig zou moeten zijn als altijd. Artsen bevelen bijvoorbeeld aan meer groenten en fruit in de voeding op te nemen. Tot ongeveer 1/4 van het dagelijkse menu.

 Wat voor soort fruit kun je eten?

Er rijst een redelijke vraag: welk soort fruit kan een zogende moeder de kruimels niet schaden? Dat is het ongeveer en praat.

Algemene regels

De standaard selectie van fruit voor borstvoeding is gebaseerd op verschillende factoren. Cruciaal tijdens de selectie is:

  1. Kleur. Alle kinderartsen, als één, bevelen in deze periode sterk aan om de vruchten van sinaasappel, rood en bordeaux weg te laten. Het is een feit dat stoffen die een vergelijkbare kleur veroorzaken, huiduitslag kunnen veroorzaken bij een kind. En in sommige gevallen de sterkste diathese.De uitzonderingen zijn persimmon, zoete kers en appels (het is beter om de rode schil te verwijderen). Deze vruchten veroorzaken zeer zelden allergische reacties.
  2. Seizoensinvloeden. Elke verstandige persoon begrijpt dat frambozen of peren in de winter niet groeien. Maar in de schappen liggen vaak fruit buiten het seizoen. Dus werden ze vervoerd vanuit een ander land, waar het klimaat meer geschikt is om te groeien. En dit suggereert dat de vruchten en bessen werden behandeld met een flinke hoeveelheid chemicaliën. Zonder dit is transport zonder verlies gewoon onmogelijk. Je wilt de baby niet voeden met moedermelk met conserveermiddelen en andere smerigheid?
  3. Habit. Als een vrouw al van kinds af aan appels eet, betekent dit niet dat het lichaam normaal avocado's of andere exotische dingen overdraagt. En zelfs als overzeese vruchten regelmatig op uw tafel verschijnen, is het niet altijd goed voor het kind. Weiger om tenminste voor de tijd van borstvoeding te experimenteren.
  4. Citrus. Artsen raden aan geen citrusvruchten te eten tijdens de borstvoeding. Van het woord helemaal. Een hoog gehalte aan vitamine C kan bij een kind een sterke diathese veroorzaken. Als je het echt wilt, mag je een klein schijfje citroen in de thee doen.En wacht dan af. Maak je meer kruimels schone wangen dan smaakvoorkeuren?
  5. Steen fruit. Elke soort - pruimen, perziken, nectarines, abrikozen. Het feit is dat deze vruchten een goed laxerend effect hebben. Zowel moeder als kind die zulke vruchten eten, kunnen heel wat vervelende momenten afgeven. Maar als u of het kind een obstipatieprobleem heeft, is de juiste en zachte werking van de steenfruit nuttig.

Denk altijd goed na voordat je iets in je mond steekt. In de eerste plaats komt elke stof in de moedermelk voor de baby.

Lijst met toegestane vruchten aan de moeder die borstvoeding geeft

Weeg gewoon je onderlip niet af en mop. Fruit dat tijdens het geven van borstvoeding kan worden gegeten, is voldoende om het menu gevarieerd en uitgebalanceerd van vitamine-inhoud te maken.

 Lijst met toegestane vruchten aan de moeder die borstvoeding geeft

Raad. Krijg een voedseldagboek. Breng absoluut alle nieuwe producten binnen die je hebt geprobeerd. Vergeet niet om de datum en hoeveelheid te vermelden. Dan, in geval van problemen voor het kind (God verhoede), zal het gemakkelijker voor u zijn om de reden te vinden en het uit het dieet te verwijderen.

Wist je dat praktisch alle vruchten van een zogende moeder kunnen worden gegeten? Maar met voorbehoud:

  • probeer een beetje nieuw
  • nauwlettend volgen de reactie van de lichaam kruimels
  • probeer de volgende vrucht niet eerder dan een week na de vorige
  • Om riskant of exotisch fruit te eten pas na een maand of anderhalf na de bevalling

Volgens deze eenvoudige regels kan een zogende moeder het zich veroorloven bijna alle soorten fruit te eten. Uiteraard met mate.

Dus de lijst met vruchten stond de moeder van de verpleging toe.

Appels. Kinderartsen raden aan lokaal groen of geel fruit te eten. Bovendien is het beter om eerst de vruchten te bakken. Als de huid van de baby en zijn darmen normaal aanvoelen, kun je geleidelijk beginnen met het eten van verse appels.

Rood fruit moet van het dieet worden uitgesloten. Of schil ze tenminste af. Natuurlijk zitten er niet zoveel vitamines in, maar het ijzergehalte is behoorlijk. Het helpt het niveau van hemoglobine in het bloed te herstellen, wat nodig is na de bevalling.

Bosbessen. Perfect verbetert de immuniteit van het kind, en daarom indirect beschermt tegen infecties. Plus voedt het lichaam met gunstige antioxidanten, vitamines en kalium. Begin natuurlijk beetje bij beetje te eten.

Peren. In principe veroorzaken deze vruchten zelden allergieën.Vooral als ze lokaal zijn en worden verzameld op basis van het seizoen. Maar absoluut bevatten alle variëteiten grote hoeveelheden grove vezels. Daarom raden artsen aan peren alleen te eten nadat de baby 3 maanden oud is.

Blackberry. Je kunt je moeder verzorgen, maar voorzichtig. Een hoog gehalte aan vitamine C kan een allergie bij een baby veroorzaken. Maar de bestanddelen van kalium en foliumzuur zijn zeer nuttig in de allereerste maanden van het leven van een kind.

Bananas. Ondanks het feit dat deze vrucht exotisch is, kan hij worden gegeten vanaf de eerste dagen van borstvoeding. Studies hebben aangetoond dat bananen hypoallergeen zijn. En het kind zal niet worden geschaad.

Het enige voorbehoud: de vruchten hebben een zeker consoliderend effect. Wees daarom voorzichtig als je baby of jij constipatie hebt. En niet te veel eten. Stukjes per dag zijn voldoende.

Meloen en watermeloen. Ze helpen de moeder en baby te verzorgen om de water-zoutbalans in het lichaam te normaliseren. Maar zeer kleine doses worden aanbevolen. Omdat de kans op oedeem.

En meer. Het is wenselijk dat meloenen eigen productie zijn. Omdat bij de aankoop van meloenen en watermeloenen, het vaak het gehalte aan nitraten en pesticiden overweldigt.Als op uw site dergelijke meloenen niet groeien, is het beter om af te zien van eten voor de periode van borstvoeding.

Granaatappel. Ondanks de rode kleur van de granen, kan deze vrucht worden gegeten door een zogende moeder. U moet beginnen met een paar korrels per dag, waarbij u geleidelijk de dosering verhoogt. Natuurlijk als het lichaam van het kind adequaat reageert.

Het is gewoon moeilijk om het granaatappelsap te overschatten in termen van het gehalte aan vitamines, mineralen en sporenelementen.

Kruisbessen en bessen. Deze bessen veroorzaken bijna nooit allergieën. En het lijkt erop dat de kleur geschikt is, seizoensgebonden, lokaal - wat is er nog meer nodig? Eet vanuit het hart en voorzie de baby van vitaminen. Nee. Slechts een beetje. Omdat het gehalte aan vitamine C daarin erg hoog is. Wat is beladen, we hebben al geschreven.

Druiven. Maar het kan worden gegeten tijdens de borstvoeding. Maar alleen wit of groen. Over blauw, rood en zwart zal het moeten vergeten. En natuurlijk niet met bassins of kommen. Het zou met een paar bessen per dag moeten beginnen.

Raad. Eet geen druiven als dessert voor de hoofdmaaltijd. Dit kan bij een baby koliek veroorzaken. Eet bessen als een apart gerecht. En vergeet niet om je mond te spoelen.Omdat druivensap het tandglazuur perfect aantast.

Of misschien sap?

Sommige mama's weigeren volledig om vers fruit te eten tijdens de borstvoeding. Ze drinken het liefst sappen. In principe vindt een dergelijk alternatief plaats, maar onder bepaalde voorwaarden. Vervang levend fruit niet door winkelsap en nectar in dozen. Van dit drankje is er weinig meer over. En het is onwaarschijnlijk dat dit een goede vervanging is.

 Sappen voor moeders die borstvoeding geven

Per dag is het voldoende om niet meer dan 200 ml vers geperst sap te drinken. Omdat het in deze situatie moeilijk is om de dosering te regelen. Met fruit eenvoudiger. Ik heb een appel gegeten en dat weet je zeker. En het sap kan worden gemaakt van een hele kom met appels.

Een ander belangrijk nadeel van alle sappen is het ontbreken van grove vezels. Daarom werkt intestinale peristaltiek van een zogende moeder en baby niet zo goed als zou kunnen. Er kunnen verschillende aandoeningen optreden, constipatie kan optreden. Maar er is een uitweg. Maak jezelf gewoon sappen met pulp, en het probleem zal worden geëlimineerd.

Of zelfs gedroogde vruchten?

Maar de zogende moeder moet niet betrokken raken bij gedroogde vruchten. Het is beter om zelfs hun gebruik tijdens het geven van borstvoeding volledig te verlaten.Het feit is dat bij de productie van vrijwel alle gedroogde vruchten worden behandeld met zwaveldioxide om vroegtijdig bederf te voorkomen. Wilde je zo'n maaltijd voor je kind?

Veel meer gedroogd fruit kan constipatie in kruimels veroorzaken. Ook dit is ongewenst? Als je het echt wilt, droog dan de vruchten zelf. En het kunnen alleen appels, groene druiven, bananen zijn. Anderen worden helemaal niet aanbevolen.

Wat voor fruit kan de zogende moeder zijn? Het blijkt dat velen. Het belangrijkste is om te weten wanneer je moet stoppen en niet te veel te exotisch moet eten. Anders krijgt de baby, in plaats van vitaminen, problemen met de buik.

Video: voedende moeders

Wij adviseren u om te lezen


Laat een reactie achter

Verzenden

 avatar

Nog geen reacties! We werken eraan het probleem te verhelpen!

Nog geen reacties! We werken eraan het probleem te verhelpen!

ziekte

verschijning

ongedierte