Hoe zout uit het lichaam te verwijderen voor gewichtsverlies

Zout is een integraal onderdeel van onze dagelijkse voeding. Zout is te vinden in bijna elk eindproduct, zelfs in desserts. Normaal gesproken kan het lichaam zelfstandig alle onnodige zout van het lichaam verwerken en verwijderen. Maar moderne mensen consumeren zout in grote hoeveelheden, vaak is zelfs een sterk en jong lichaam niet in staat om ermee om te gaan. Dit is beladen met verslechtering van gezondheid, oedeem, nier- en leverproblemen. We zijn gewend aan kant-en-klaar fastfood, dat is volgestouwd met een enorme hoeveelheid zout, onze receptoren worden steeds minder gevoelig. Als gevolg hiervan lijkt zelfs huisgemaakt eten ons smakeloos en niet zout. We zetten steeds meer zout in voedsel, en sluiten onszelf en onze geliefden af ​​in een vicieuze cirkel, die niet zo gemakkelijk te doorbreken is.Bovendien wordt er een smaakversterker mononatriumglutamaat, dat ook een natriumzout is, toegevoegd. Tegenwoordig is geen worst compleet zonder dit onderdeel. In dit artikel zullen we het hebben over zout in het lichaam - waar het vandaan komt en hoe het eruit kan komen met de hulp van diëten, medicijnen en populaire recepten.

Waar komt zout vandaan?

Voordat je begint te vechten met de vijand, moet je de redenen voor zijn uiterlijk kennen. Dit zal in de toekomst zoutafzettingen in het lichaam helpen voorkomen. Dus, wat veroorzaakt het hoge gehalte aan zouten in organen en weefsels?

1. Vermogen. De overweldigende hoeveelheid zout die we krijgen door onjuiste voeding. Mayonaise, ketchup, augurken en augurken, chips, noten en andere schadelijke snacks tot bier - al deze producten zijn letterlijk gevuld met zout.
2. Onjuist werk van het hart en de nieren. Als deze organen niet intensief genoeg werken, en niet omgaan met de lading, hoopt zich veel zout in het lichaam op. Late verwijdering van zouten leidt op zijn beurt tot zwelling van de ledematen en andere delen van het lichaam.
3. Uitdroging. Vergiftiging, gebrek aan drinken, te warm weer, diabetische crisis - dit alles kan uitdroging veroorzaken, waardoor de hoeveelheid zout in het lichaam dramatisch toeneemt.Bij braken en diarree is het de moeite waard veel water te drinken om de water-zoutbalans in het lichaam niet te verstoren.
4. Dieet. Niet alleen overvloedig junkfood kan leiden tot zoutophoping, maar ook harde voeding, uithongering, ernstige voedingsbeperkingen, enz. Een grote hoeveelheid zouten in de urine wordt gediagnosticeerd bij mensen die vasten, vooral tijdens vasten door moslims, wanneer het onmogelijk is om te eten en te drinken gedurende de hele daglicht.
5. Medicijnen. Sommige medicijnen zijn de oorzaak van de ophoping van zouten in het lichaam, in de regel zijn het antibiotica en ontstekingsremmende geneesmiddelen.
6. Lichamelijke activiteit. Soms kan zwaar lichamelijk werk voor mannen, intensieve training van atleten, vermoeiende belastingen in het wild, enz. Leiden tot de ophoping van zouten in het lichaam.

Bovendien kan de oorzaak van het verhoogde zoutgehalte in de urinetestresultaten te wijten zijn aan jicht, hepatitis, hyperhidrose, koffie- en alcoholmisbruik, diabetes, de ziekte van Crohn en een gebrek aan vitamine D. Een ding als u slechts eenmaal gezwollen bent na het eten van een potje ingelegde komkommers voor de nacht, en heel wat anders, als het zout in de urine constant verschijnt.

Zouten in het lichaam - in de eerste plaats zwelling, wallen, zakken onder de ogen. Sommige vrouwen merken op dat tijdens de periode van zoutafzettingen in het lichaam de grootte van kleding letterlijk verandert door een hele eenheid. Een te hoog zoutgehalte leidt tot ernstiger gevolgen - vaak plassen, pijn en branden tijdens het plassen, diarree, zwakte, pijn in de onderbuik. Urine verandert ook van kleur, het wordt troebeler. Dit is een ernstige en gevaarlijke toestand van het lichaam waar je absoluut tegen moet vechten.

Hoe je door voeding van zout in het lichaam afkomt

Meestal denken meisjes aan zoutverwijdering, omdat zout de oorzaak is van oedeem, wat niet iedereen wil verdragen. Het is erg belangrijk om zout uit het lichaam te verwijderen en volledig te reinigen. Als dit niet gebeurt, zal het afvallen veel langzamer gaan, soms is het teveel aan zout dat ervoor zorgt dat het gewicht stijgt tot een bepaald aantal en niet daalt, ondanks alle fysieke inspanningen en foltering.

Weigeren van zoet, vet, gebakken, zout en gebeitst.Het is ook de moeite waard om halffabrikaten, chocolade, ingeblikt voedsel en fast food uit je dieet te verwijderen.

Gooi het zout in welke vorm dan ook weg, zout het voedsel niet, zelfs geen zout. Dit zal niet alleen je lichaam op orde brengen, maar ook je smaakpapillen lichtelijk irriteren. In de toekomst kunt u opnieuw de rijke smaak van eenvoudige natuurlijke producten voelen.

Probeer niet te veel te eten - je moet vaak, maar in kleine porties, 5-6 keer per dag eten.

Drink genoeg water - ongeveer een glas per uur. Dit zal je helpen om wallen snel te verwijderen.
Gebruik voedingsmiddelen die zout van de wanden van maag en darmen absorberen. Meestal is het rijst, zeekool, bieten en aardappelen.

Probeer een dieet te organiseren zodat het lichte voedingsmiddelen zijn - yoghurt, kwark, kefir, groenten, fruit, gekookt zout zonder zout, lichte en magere bouillon, noten in kleine hoeveelheden.

Sommige dranken verwijderen ook overtollig zout uit het lichaam. Deze omvatten alkalisch mineraalwater, dogrose bouillon, bessenvruchtensap (ongezoet), kamille thee.

Overtollig zout kan met behulp van medicijnen uit het lichaam worden verwijderd. Het meest voorkomende diureticum is eto-furosemide.Maar ondanks de eenvoud en betaalbaarheid ervan kan een overdosis furosemide zeer gevaarlijk zijn, in grote hoeveelheden opnemen of in elk geval niet. Diuretica kunnen ook worden onderscheiden Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan, etc. Als de zwelling constant door u wordt vergezeld en niet afhankelijk is van voeding, moet u een arts raadplegen.

Folkmedicijn voor het verwijderen van zout uit het lichaam

In de natuur zijn er veel natuurlijke diuretica planten, waaruit u zelfgemaakte medicijnen kunt bereiden, niet minder dan medicijnen.

1. Juice. Drink alle verse sappen - appel, wortel, bosbessensap, bes. Verse sappen verlichten perfect overtollig zout in het lichaam.
2. Duizendknoop, bladeren van aardbei en aalbes. Van deze planten moet je een verzameling maken en er een afkooksel op baseren. Drink een derde van een kop tweemaal per dag.
3. Grasmorache. Dit is een uitstekende remedie tegen oedeem. Vers of gedroogde snor druiven moet worden gegoten kokend water en gebruik de bouillon drie keer per dag.
4. Lavrushka. Op basis van deze specerij moet voorbereid zijn afkooksel - ongeveer 15-20 bladeren per kop kokend water.Drink in kleine porties - een glas gedurende de dag.
5. Boekweit en kefir. Dit is een geweldig reinigingsontbijt dat niet alleen zouten, maar ook gifstoffen en slakken uit het lichaam naar boven haalt. Giet boekweit met kefir, laat opzwellen tot de ochtend. Eet de resulterende pap - profiteer niet alleen van de voordelen voor het lichaam, maar ook van een caloriearm ontbijt.
6. Clay. Gebruik het ongebruikelijke recept om zouten in het lichaam kwijt te raken. Droge bladeren van beredruif en kamille bloeiwijzen moeten worden vermalen, vermengd met kleipoeder. Kneed deeg van citroensap, vorm cakes en maak ze vast aan de voetzolen. Dit is vooral effectief als de zwelling gelokaliseerd is in het enkelgebied. Overigens kan deze cake worden gebruikt bij de behandeling van zoutverschuivingen in de hals (bizons).
7. Peterselie, selderij, zonnebloemwortel. Al deze componenten hebben diuretische eigenschappen. Hiervan moet je een afkooksel in een thermosfles bereiden en de hele dag in kleine porties drinken. Het resultaat is op een dag zichtbaar - de zwelling zal merkbaar verdwijnen.

Met behulp van deze noodmaatregelen voor gewichtsverlies kun je de gewenste jurk een halve maat kleiner in klimmen. Bovendien, de verwijdering van zouten - dit is de eerste en onmisbare fase van gewichtsverlies, zonder welke het proces lang en ineffectief zal zijn.

Vergeet niet dat een gezond lichaam op zichzelf geen zouten ophoopt, dit wordt vaak alleen waargenomen bij mensen die een verkeerde levensstijl leiden. Zout kwijt willen raken - vasthouden aan de regels van een uitgebalanceerd dieet, gezond eten, meer bewegen, slechte gewoonten opgeven en aandoeningen en ziektes van het lichaam snel behandelen. En dan zal de zwelling voor altijd in het verleden blijven!

Video: zout uit het lichaam verwijderen en afvallen