Hoe je je huid thuis hydrateert

De redenen voor een droge huid zijn onder meer een onevenwichtige voeding, cosmetica van slechte kwaliteit, genetica, zelf-toegediende antibiotica, complicaties als gevolg van een allergische reactie en een onbalans in het lichaamswater. Er is ook een individuele functie wanneer de opperhuid van nature vochtarm is. De redenen zijn duidelijk, nu is het nog steeds nodig om een ​​oplossing voor het probleem te vinden, namelijk het gebruik van volksremedies en de naleving van praktische aanbevelingen.

Pas op voor eten

Goed dieet - de basis van een gezonde huid. Door het ontbreken van vitaminen en mineralen in gezonde producten, wordt de epidermis droog, de huid verliest zijn elasticiteit. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om het dagmenu te analyseren, alle overbodige dingen te elimineren en de nadruk te leggen op het juiste voedsel.

1. Maak een dieet met een optimale verhouding van BJU, die wordt berekend in percentage en ziet er als volgt uit: 40/20/40.Als de hoeveelheid geconsumeerd eiwit hoger is dan 40%, wordt de huid nog droger, dus maak geen misbruik van ze. Bevochtig de opperhuid om de juiste vetten te helpen, wees niet bang voor het merk van 20%.
2. Focus op kip- en kwarteleitjes, vis en andere zeevruchten. Vergeet niet de varkenspulp, rundvlees, kipfilet. Van de koolhydraten moet de voorkeur worden gegeven aan bonen en granen, volle granen. Met betrekking tot vitaminen en mineralen die in producten zouden moeten worden bevat: A, B6-12, C, D, E, Omega-zuren, koper, zink, ijzer, fosfor, calcium.
3. Sla het ontbijt nooit over. Anders wordt het lichaam niet "wakker" in de tijd en verliest de huid kostbaar vocht. Begin de ochtend met zuivelproducten (kwark, cocktail, yoghurt) of met havermout / vlasgraan. Voeg verse bessen en fruit toe, marmelade, noten, zaden.
4. In de apotheek vind je dassen- en visoliecapsules, pak ze en drink een volledige kuur. Deze medicijnen kunnen worden vervangen door een complex van vitamines en elementen, die verkrijgbaar zijn in 60 tabletten (duur van toediening is 2 maanden).
5. Zorg ervoor dat u de hoeveelheid vloeistof die u drinkt, bewaakt. Gebruik gefilterd water (minimaal 2,5 liter per dag),groene thee Het is ook toegestaan ​​om natuurlijke sappen te drinken zonder suiker (kool, wortel, tomaat, citrus, komkommer) en vruchtendranken. Als het moeilijk is om het drinken bij te houden, downloadt u de app op uw smartphone, die u hierover zal signaleren.

Gebruik folk remedies

Maskers, lotions en tonics helpen je huid hydrateren. Alle inkomende ingrediënten zijn publiekelijk beschikbaar, dus wees niet lui om formuleringen minstens 3 keer per week te bereiden.

1. Kwark. Bedek de huid met een dikke kwark (van 18%) 3-5 keer per week, de belichtingstijd is 45 minuten. De compositie bestrijdt perfect droogheid, verlicht ontstekingen en roodheid.
2. Komkommer. Rasp de groente op een fijne rasp, combineer met 60 g. dikke room Spreid gelijkmatig over het gezicht, houd minimaal een uur vast. Voer de procedure zo mogelijk elke dag uit.
3. Aloe. Verwijder de schil van de ene steel van aloë vera, haal de basis door een mixer of een vleesmolen. Maak een masker van de resulterende pap, dek af met gaas erop, laat een half uur staan. De procedure moet minstens 3 keer per week worden uitgevoerd.
4. Groenten en fruit. Het is vooral belangrijk om kompressen in de zomer te doen.Kies een product naar eigen goeddunken (kool, wortel, watermeloen, meloen, tomaten, enz.), Pers er sap uit, bevochtig gaas en breng het aan op het gezicht. De procedure kan dagelijks worden uitgevoerd, de belichtingstijd is 25 minuten.
5. Aardbeien. Neem 10 bessen bevroren of rijpe aardbeien, plaats ze in een blender en verander in aardappelpuree. Voeg 20 ml toe. vloeibare glycerine, 120 ml. warm water en 10 gram. honing. Roer, wacht op afkoeling en giet het mengsel in een pot. Bevochtig het wattenstaafje in de compositie en veeg de huid 2 keer per dag schoon.
6. Geneeskrachtige kruiden. Zet in 125 ml. kokend water 20 gr. Melissa, 20 gr. eikenschors en 10 gr. salie. Sta er 1 uur op, na het verstrijken van de stam. Giet in een fles, veeg de huid elke dag schoon met een bevochtigde cosmeticaschijf in de avonduren.
7. Mack en melk. Breng aan de kook 50 ml. Vetmelk, vul ze met 20 gram. maanzaad wacht 3 uur. Nadat de tijd verstreken is, gaas doorweef, katoenweefsel in de compositie doen, persen en op het gezicht aanbrengen. Houd ongeveer een half uur, de frequentie van de procedure - om de andere dag.
8. Honing. Zet in 85 ml. kokend water 35 gr. Tijm, wacht 25 minuten, zeef dan door kaasdoek en watten. Voeg een lepel honing toe, los het op, plaats een cosmetische tampon in het mengsel. Behandel de huid 1 keer per dag als er geen allergie is.
9. Eieren en vlas. Breek 1 ei in een kom, klop het met een mixer. Giet vlaspap, wacht tot het opzwelt. Voer de procedure uit in 2 fasen: schil eerst het resulterende mengsel, was en breng een nieuwe compositie aan, laat 20 minuten weken.
10. Dille en peterselie. Pers het sap uit een bos dille en een bosje peterselie, voeg wat water toe en giet het mengsel in ijsblikken. Bevries, veeg je huid elke dag, 's ochtends en' s avonds. In de zomer kun je het zonder peterselie doen, het heeft een blekend effect.
11. Rozenbottel. Neem 50 gr. wilde rozenbessen, was ze en giet er kokend water overheen. Sta er 4-5 uur op, passeer dan een vergiet of zeef, veeg de huid af met een afkooksel. Je kunt de samenstelling ook binnen gebruiken (niet meer dan 150 ml per dag).
12. Wax. Koop in een apotheek vitamine A of E in ampullen, giet het in een container. Rasp de bijenwas, voeg toe aan de vitamine. Zet in de magnetron gedurende 20 seconden, na het verstrijken, verwijder, roer met een tandenstoker, afkoelen tot een aanvaardbare temperatuur. Maak een wasmasker, houd het 20 minuten vast.

Hydrateer de huid met apotheekcrèmes

Tegenwoordig zijn er veel zalven, crèmes en gels die eventuele imperfecties van de huid kunnen verwerken.Profiteer hiervan, koop een apotheker met hydrocortison in de apotheek (concentratie niet meer dan 0,5%). Lees de instructies voor gebruik en volg deze strikt. Bovendien is het zinvol om drugs met panthenol in de compositie te beschouwen. Het is niet verboden om het onderdeel in zijn pure vorm te gebruiken, maar in de regel is het erg duur.

We presenteren een effectieve crème die niet de ruimte geeft voor iets dat niet is vermengd met panthenol: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Spray Panthenol, Elidel. Naast het feit dat de preparaten de huid hydrateren, bestrijden ze ook peeling, ontsteking, microscheurtjes, brandwonden, zweren en abcessen. Het is om deze reden dat deze zalven in de EHBO-kit van elke gastvrouw moeten zijn. Lees de aanbevelingen van de fabrikant, de meeste medicijnen mogen worden gebruikt voor jonge kinderen (tot een jaar), zwangere en zogende vrouwen.

Praktisch advies

1. Het is bekend dat hoge temperaturen de huid drogen, dus je moet wassen met koud water. Daarna moet u niet te veel op uw gezicht wrijven, dep het met een zachte handdoek, laat het resterende vocht weken.
2. Je kunt 's morgens wassen met afkooksels van medicinale kruiden. Om ze te bereiden, volstaat het om lindebloemen of kamilles te koken in kokend water, aandringen, zeef en verdunnen met water in een verhouding van 1: 1.
3. Kies spaarzame gels en mousses om te wassen, waarin geen harde componenten zitten, zoals peroxide, salicylzuur, alcohol, actieve kool. Op basis van uw huidtype: hoe droger het is, hoe meer vet en water het zou moeten bevatten in cosmetica. Ideaal - serum en hydrogels.
4. Krijg thermaal water, het is verkrijgbaar in flessen van 500 en 1000 ml. Spuit haar gezicht, zelfs in gevallen waar make-up wordt aangebracht, verspreidt de make-up zich niet.
5. Liefhebbers van zonnebanken moeten noodzakelijk beschermende uitrusting met een hoge UV-filter gebruiken. Hetzelfde geldt voor langdurige blootstelling aan de zon: smeer je gezicht in met crème, draag een pet of een hoed met een brede rand.
6. Gebruik geen scrubs met absorberende deeltjes. Maak spaarzame pellen van geplette abrikozenpitten en zure room. De frequentie van de procedure is 1 keer in 10 dagen. Bovendien, als gevolg van onvoldoende vocht, de huid begon af te pellen, probeer niet de losse lagen van de dermis af te scheuren.

Bevochtig de huid met folkmethoden, herzie de dagelijkse voeding. Zorg ervoor dat de lucht in het appartement / huis niet te droog was. Neem een ​​speciale luchtbevochtiger, hang een natte handdoek op radiatoren of plaats een kan koud water op het vuur om het af te koelen.

Video: hoe de huid te hydrateren