Hoe om te gaan met paniekaanvallen

Paniekaanval is een van de ondersoorten van een psychische stoornis die nauw samenhangt met een stressvolle toestand. Gewone angst kan worden waargenomen bij mensen in moeilijke levenssituaties, gezondheidsproblemen en een paniekaanval komt voor op volkomen kalme, alledaagse plaatsen, een dergelijke toestand kan worden vergeleken met een fraseologische eenheid "als een donderslag bij heldere hemel". Het lijkt erop dat alles in orde is, er zijn geen problemen om te ervaren, maar er zijn periodieke sterke aanvallen van angst, die 10 minuten duren, hun hoogtepunt bereiken en gaan dalen. Je kunt de ziekte zelf aan, maar dit vereist veel werk voor jezelf.

Paniekaanval - het probleem van miljoenen mensen

De deprimerende staat van angst, de eerste drang tot zelfmoord, is een probleem dat de huidige generatie zorgen baart.Volgens onderzoekers heeft elke persoon minstens één keer in zijn leven paniekaanvallen doorgemaakt.

De meerderheid van de respondenten gaf toe dat dit gebeurde in de leeftijd van 20-45 jaar, en van alle respondenten is meer dan de helft van degenen die door deze aandoening zijn getroffen vrouwen. Dit feit is volledig gerechtvaardigd - het zijn vrouwen die worden beschouwd als mensen met een zachte psyche. Ze zijn veel vaker ziek met zenuwaandoeningen, ze maken zich zorgen over elk klein dingetje. Ook, ondanks het feit dat de gemiddelde leeftijd bijna 32 jaar is, lijden tieners en ouderen ook aan paniekaanvallen. Er zijn geen definitieve leeftijdsgrenzen voor deze geestesziekte, en hoe moeilijker het is met symptomen en behandeling.

Psychiaters uit verschillende landen werkten aan het achterhalen van de oorzaken van paniekaanvallen - dit is ook een disfunctie van bepaalde delen van de hersenen, genetische aanleg, sociale problemen, enzovoort. Iedereen weet dat elke persoon zich individueel gedraagt ​​in moeilijke situaties, net als een paniekaanval. Het kan zich bij de geringste ervaring in één persoon manifesteren en kan onopgemerkt blijven, zelfs in het geval dat er echt serieuze bedreigingen zijn voor het leven.Hoe kun je onafhankelijk obsessieve angst overwinnen, jezelf samenvoegen en niet bang zijn? We zullen proberen het antwoord op deze nogal moeilijke vraag te vinden.

Paniekaanval - Stress voor het hele lichaam

Naast het feit dat een paniekaanval bepaalde problemen met de geestelijke gezondheid oplevert, treft deze ziekte het hele menselijk lichaam. Sommige artsen vergelijken dat veel van de fysieke (somatische) symptomen van deze aandoening precies een hartaanval herhalen. Hier zijn enkele van de somatische symptomen van een paniekaanval:

• Overmatig zweten
• Spierkrampen
• tremor
• Hartslagtoename
• Buikpijn
• Frequent urineren
• duizeligheid
• Een sterke stijging of daling van de bloeddruk
• Loopstoornissen

Onder de psychische symptomen van een paniekaanval moet worden benadrukt:

• verwarring
• Onmogelijkheid om duidelijk gedachten te uiten
• slapeloosheid
• Angst voor de dood
• Angst wordt gek

Wetenschappers hebben ontdekt dat dergelijke paniekaanvallen elke persoon kunnen overkomen, maar er is een bepaalde kring van mensendie door hun acties zelf het optreden van een psychische stoornis uitlokken:

• Alcoholisten (paniekaanvallen zijn vooral uitgesproken in het geval van een "kater" -syndroom)
• verslaafden
• drugsgebruiker
• Mensen met problemen met de schildklier, het hart, de alvleesklier

Wanneer paniekaanvallen geen routine zijn?

In ieders leven zijn er situaties waarin plotseling een enorm gevoel van angst bestaat voor hun familie, voor hun gezondheid en de gezondheid van geliefden. In feite is deze reactie heel normaal en zelfs noodzakelijk. In dit geval is er geen verandering met anderen, het leven blijft zijn loop volgen. Een ander ding is wanneer paniekaanvallen een gevoel van hulpeloosheid, verzaking van de hele wereld, angst bij elke gelegenheid geven - deze toestand heeft een grote invloed op het leven van alledag. De manier en relaties met mensen om je heen veranderen compleet, er ontstaat een sluiting. In deze situatie zelfstandig omgaan is niet realistisch. Verplichte gespecialiseerde assistentie is vereist. Zonder uitstel moet je een psychotherapeut bezoeken in het geval dat paniekaanvallen je niet lang verlaten - een week, of erger nog, een maand.

Hoe zich te ontdoen van paniekaanvallen

Om overmatige angsten uit het lichaam te verwijderen, kan de psychotherapeut verschillende soorten kalmerende middelen voorschrijven. Hun samenstelling en dosering kan de patiënt onder geen enkele voorwaarde op zich nemen! Alleen een arts kan een behandelingskuur voorschrijven, afhankelijk van de ernst van de ziekte, de symptomen en de levensstijl van de patiënt. Het is absoluut verboden om alcohol in welke hoeveelheid dan ook te drinken tijdens de behandeling met tranquillizers! Geneesmiddelen die kunnen omgaan met hoge angst in combinatie met alcohol kunnen grote schade toebrengen aan het lichaam, zelfs de dood.

Waarschuwing! In de meeste gevallen kan alleen een professionele arts met uitgebreide ervaring op dit gebied de juiste diagnose stellen! We vestigen uw aandacht op het feit dat als u echt paniekaanvallen hebt, geen enkele onafhankelijke zelfbehandeling voordelen zal opleveren, behalve dat u nog meer stress op uw zenuwstelsel zet. Vertrouw niet alleen op de hier gegeven informatie! Zorg ervoor dat u naar de dokter gaat en deze behandelingsmethoden alleen gebruikt als aanvulling op de door de arts voorgeschreven therapie.

Krachtige kalmerende middelen
Zoals hierboven al geschreven, kan alleen een arts deze medicijnen voorschrijven. We vinden het onjuist om zelfs de namen van medicijnen te schrijven, omdat ze voor elke patiënt afzonderlijk worden geselecteerd.

Kalmerende middelen zonder recept
Dergelijke medicijnen kunnen eenvoudig worden gekocht bij de apotheek. Het is de moeite waard om nogmaals te waarschuwen: de symptomen en de geschiedenis van de ziekte blijven nog steeds onopgelost, dus in één geval kunnen deze geneesmiddelen, in het andere geval, geen enkel effect hebben.

1. Medicinale bereidingen op basis van kruiden. Het meest populaire ingrediënt dat met paniekaanvallen kan omgaan, wordt als valeriaan beschouwd. Tegenwoordig wordt er een groot aantal geneesmiddelen van gemaakt, maar Valerian-tabletten zijn het meest effectief. Ook kan een positief effect brengen farmaceutische geneesmiddelen in de samenstelling waarvan er klaver, oregano, motherwort, Melissa, kamille, berkenbladeren.
2. Tabletten Persen, Novopassit, Tenoten en anderen in deze serie zijn ook in staat om onnodige angst te verminderen.

Volksgeneeskunde
Bouillon van valeriaan, moedervrucht, munt, zoete klaver, pioen, citroenmelisse worden in de loop gebruikt.Het is niet moeilijk om deze dranken te bereiden: het is alleen nodig om gehakte verzameling te schenken met gekookt water, met een snelheid van 1 eetlepel voor een glas water. Houd in gedachten dat veel kruiden visuele activiteit kunnen verminderen, slaap bevorderen. Neem bouillons alleen als u geen potentieel gevaarlijk werk doet.

psychotherapie
Naast medicatie is het nuttig om een ​​psychotherapie-behandeling uit te voeren die uw arts kan voorschrijven. Dit kunnen audiotraining, testen, lessen over de methoden van de auteur zijn. Do not self-medicate! Zorg ervoor dat je naar een dokter gaat om snel uit een onaangename toestand te komen, waarin frequente manifestaties van paniekaanvallen mogelijk zijn.

Manier van leven

Als je plotseling op paniekaanvallen gaat wachten, achtervolgt een gevoel van angst je, neem je dringende maatregelen om snel van deze kwaal af te komen. Denk eraan, een ziekte is altijd gemakkelijker te voorkomen dan te genezen! Breng je lichaam niet naar de uitputting, probeer de verbruikte energie met positieve emoties te vullen, let niet op problemen die je helemaal niet aangaan! Pas goed op jezelf!

Video: hoe om angst te overwinnen