Inhoud van het artikel
Regelmatige consumptie van lijnzaadolie draagt bij aan de versnelling van het metabolisme, het verwijderen van vergiften uit de holte van de maag en darmen. Het product bevat een grote hoeveelheid aan vetzuren, vitamines van verschillende groepen (A, B, E, F, D), kalium, zink, fosfor. Naast het feit dat mooie dames worstelen met overgewicht, verbetert ook de conditie van nagels, huid en haar. De methode om extra kilo's kwijt te raken, levert geen bijzondere problemen op. Het is echter noodzakelijk om rekening te houden met mogelijke contra-indicaties en zich te houden aan praktische aanbevelingen.
De voordelen van lijnzaadolie
- Lijnzaadolie helpt de structuur van het haar te verbeteren. Een juist gebruik van het product versterkt de follikels, versnelt de haargroei, maakt het dikker en volumineuzer.
- De nagels worden sterk, ongeacht het gebruik van speciale versterkingsmiddelen. Tegelijkertijd verbetert de huidstructuur, verdwijnt de vettige glans gedeeltelijk, wordt de productie van collageenvezels en elastine genormaliseerd.
- Wanneer u lijnzaadolie in uw dagelijkse voeding aanzet, kunt u permanent de pijn die zich tijdens de menstruatie en PMS voordoet, kwijtraken. Bij meisjes is de positie van de zwangerschap veel sneller, terwijl de hersenactiviteit van de baby zich snel ontwikkelt.
- Veel vrouwen worden geconfronteerd met complexiteit, wat zich uit in het falen van de menstruatiecyclus. Dit feit wijst op een schending van de ovariële functie. Zonder de juiste interventie lijkt het probleem niet op te lossen. Lijnzaadolie gaat echter met deze taak om.
- Het onbetwistbare feit, herhaaldelijk bewezen, wordt beschouwd als het goede effect van lijnzaadolie op het mannelijk systeem. Als gevolg van regelmatig gebruik van de samenstelling neemt de potentie toe, in het bijzonder het verlangen naar geslachtsgemeenschap.
- Als u het product in het dagmenu opneemt, is er een grote kans om veel ziekten te voorkomen. Dit omvat diabetes, beroerte, maag- en darmzweren, astma.De waarschijnlijkheid van de vorming van kwaadaardige borsttumoren is ook gedeeltelijk uitgesloten.
- Voor mensen met overgewicht en cholesterolafhankelijkheid, zal lijnzaadolie de ontwikkeling van tandplak helpen beheersen. Een significante impact op het zenuwstelsel, gestabiliseerde psycho-emotionele achtergrond. Het is ook de moeite waard om de verbetering in het werk van de hartspier, het visuele systeem en motorische functies te vermelden.
Het principe van lijnzaadolie voor gewichtsverlies
- Voor de snelle afvoer van extra pond is nodig om de aanwezige vetzuren te bedanken. Wanneer ze in de darmen en maag terechtkomen, komt de hechting aan andere vetten en de verdere afbraak ervan.
- Lijnzaadolievetzuren worden niet als afzettingen op probleemgebieden van het lichaam afgezet. Na het splitsen van de vetplooien worden aan de uitgang water en glycerine verkregen. Deze componenten verlaten het lichaam op natuurlijke wijze, wat resulteert in gewichtsverlies.
- Uiteraard strekt de actie zich uitsluitend uit tot het voedsel dat bijna gelijktijdig met lijnolie in het lichaam komt.Vetzuren "bereken de vijanden", breek ze af en verwijder ze. Het is wetenschappelijk bewezen dat het proces niet van invloed is op een persoon op een destructieve manier. Afslanken gaat langzaam.
- Als u het dieet voorziet van lichaamsbeweging en veel zuiver water, zal de afbraak van vetplooien sneller zijn. Het lichaam activeert een "reservekopie" van reserves en geeft meer energie uit. Zo'n geïntegreerde aanpak helpt om af te vallen.
Aankoop en opslag van lijnzaadolie
- Als u in een grote stad woont, moet u olie kopen bij een grote netwerkapotheek (niet bij de plaatselijke "eetcafe"). In de regel houden dergelijke instellingen duidelijk rekening met opslagvoorwaarden, vervaldatums, enz.
- Verkies vlaszaadolie in donkere flessen, ze laten niet toe dat de samenstelling oxideert onder de werking van licht. In de regel presenteert de apotheek de producten van toonaangevende fabrikanten. Het prijsbeleid is 3-5% hoger dan in winkels, maar u kunt zeker zijn van kwaliteit.
- Om succesvol af te vallen, moet je lijnzaadolie met koude cyclus kopen. Let op de kolom "Samenstelling" en vervaldatums. Kwaliteitsproducten moeten op voorraad hebben 6-12 maanden.
- Als we het hebben over populaire merken, omvatten deze "Cleopatra's Elixir", "Red Ruby", "Vasilyeva Sloboda", "Sports Elixir", "Linseed Oil". Optioneel kunt u de samenstelling in ampullen beschouwen, het is handiger in gebruik en heeft een vergelijkbaar werkingsprincipe.
- Bewaar lijnzaadolie na aankoop weg van radiatoren, gas- of elektrische kookplaten en magnetrons. Vermijd plotselinge temperatuurschommelingen, sluit de fles altijd met een dop. Als u een grote container hebt gekocht, moet u de olie in kleinere schalen draaien en porties gebruiken.
- Na het openen van de olie is het beter om het binnen 3 maanden te gebruiken. Voorkom de vorming van sediment op de bodem van de fles, dit gegeven geeft de houdbaarheidsdatum aan. De maximale duur van blootstelling van olie na aankoop is zes maanden.
- Bewaar het product op een temperatuur van 7-24 graden. Bescherm de fles tegen direct UV, hitte en kou. Het is niet nodig om lijnzaadolie in de koelkast te bewaren, kies een geschikte donkere plaats in de keukenkast.
Functies afvallen met lijnzaadolie
- Het belangrijkste aspect van gewichtsverlies wordt beschouwd als regelmaat en strikte naleving van de dagelijkse dosis. Voor maximale resultaten heeft u ongeveer 1,5 - 2 maanden nodig. Na deze periode zal het effect van gewichtsverlies merkbaar zijn.
- Als we praten over de toestand van de huid, zal de activiteit van inwendige organen, haar, nagels, verbetering zich manifesteren in 2-3 weken dagelijks gebruik.
- Om een goed resultaat te bereiken, weiger junkfood. Verwijder meelproducten, vet, zout en gefrituurd voedsel. Leun niet op conserven, worstjes, fastfood, augurken. Verwijderen van de voedingssappen in zakken, zoet water, onnatuurlijke vruchtendranken, jam, enz.
- Het is belangrijk om af te zien van de schadelijke vetten die het lichaam helemaal geen voordelen biedt. Deze omvatten reuzel, margarine, boter (u kunt ongeveer 10 gram per dag eten).
- Breng gewassen en geraspte vruchten naar voren. Eet meer seizoensgebonden bessen en verse groenten. Maak een menu met de inhoud van mager vlees, zeecocktail, vis, eieren, zuivelproducten (met name kwark, kefir, melk, enz.).
- Hoe meer overtollig lichaamsgewicht u heeft, hoe concreter het resultaat zal zijn.Volle lichamen van mensen zijn 1,5-2 maal hoger dan die met een gemiddelde lichaamsbouw.
- Zorg ervoor dat je gewichtsverlies aanvult met ochtendoefeningen, evenals fysieke activiteit van een ander soort. Je kunt je aanmelden voor de sportafdeling, sportschool, zwembad, dansschool, yoga. Het hangt allemaal af van persoonlijke voorkeur, maar sport moet aanwezig zijn.
- Onthoud voor altijd dat lijnzaadolie alleen nuttig is in zijn oorspronkelijke vorm. Vul ze in geen geval met warme snacks, bak niet op basis van het. Anders worden vetzuren bij verhitting kankerverwekkende stoffen die schadelijk zijn voor het lichaam.
Methoden voor het consumeren van vloeibare lijnolie
- Zoals eerder vermeld, is er een hoofdregel: lijnolie wordt alleen in de onbewerkte vorm geconsumeerd. Geen hittebehandeling, geen hitte! Anders zullen de zuren afbreken en zijn er 2,5 keer meer van deze in olie dan in visolie.
- De receptie wordt voor de hoofdmaaltijd verzorgd - een half uur voor de maaltijd. Als we het hebben over de dagelijkse voeding, moet je voor het eerst olie drinken na het ontwaken in de ochtend. Het is belangrijk om de maag hongerig te houden (drink geen water, eet niet).
- De volgende receptie wordt na een half uur na de avondmaaltijd (avondeten) uitgevoerd. Je kunt de olie een tweede keer drinken voordat je naar bed gaat, in welk geval de efficiëntie 1,5 keer hoger zal zijn.
- De duur van het dieet met lijnolie is meestal 3-4 maanden. Deze periode draagt bij aan gewichtsverlies, u zult het resultaat merken. Als de techniek gepaard gaat met het juiste dieet en fysieke activiteit, zult u het effect binnen 2-3 maanden opmerken.
- In de eerste 7 dagen van afvallen is de dagelijkse dosis 50 ml., Dat is 25 ml. (een theelepel) drankje in de ochtend en 25 ml. na het eten of voor het slapen gaan. Na 14 dagen wordt de dosering 2 maal verhoogd (50 ml 2 maal daags). Je kunt deze drempel niet overschrijden om het lichaam niet te schaden.
- Lijnzaadolie is niet van toepassing op medicijnen voor gewichtsverlies, het is alleen een smakelijke en nuttige toevoeging. U kunt het product altijd in uw dieet laten zitten of het 3 maanden achter elkaar gebruiken. Vervolgens volgt een pauze van 20-25 dagen, waarna de cursus wordt hervat (indien nodig).
Hoe lijnzaadolie in capsules te nemen
- Als u zich niet bezig wilt houden met de keuze, opslag en gebruik van vloeibare lijnolie, is het logisch om het medicijn in capsules te beschouwen.Het supplement wordt verkocht in een apotheek, met gedetailleerde instructies bijgevoegd.
- In de regel is het noodzakelijk om tweemaal per dag een samenstelling van 3 capsules in te nemen. De technologie is identiek aan de vorige: je gebruikt boter 's ochtends en na het eten. Het is echter niet nodig om de dosering te verhogen.
- De voordelen van deze methode liggen voor de hand. Je blijft afvallen, ongeacht de werklast van de dag. Capsules kunnen worden meegenomen in transport, op het werk of op school, tijdens toeristische uitstapjes.
- Het medicijn wordt een half uur voor de ochtendmaaltijd gedronken en 25-30 minuten na het avondeten (je kunt voor het slapen gaan). Na het nemen van het medicijn kan hete thee / koffie niet drinken, eet soep of tweede (warme) gerechten.
- De capsules zijn bedekt met gelatine. Een dergelijke beweging verlengt de houdbaarheid van het product en stelt u in staat de bittere visachtige smaak te verbergen. U kunt echter niet helemaal zeker zijn van de kwaliteit van de producten. Kies daarom lijnolie van toonaangevende fabrikanten.
- Het nadeel van lijnzaadolie in capsules is een relatief hoog prijsbeleid. U koopt een pakket voor 130-160 roebel, dit duurt maximaal 25 dagen. Op dit moment kost een fles lijnolie in vloeibare vorm ongeveer 120 roebel,maar je hebt genoeg voor een volledige cursus van twee maanden.
Voordat u vlaszaadolie gebruikt voor gewichtsverlies, moet u bekend zijn met de beschikbare contra-indicaties. Als u een overtreding van de galblaas, de nieren en de lever heeft, leg deze techniek dan weg. Hetzelfde geldt voor de houders van pancreatitis, hepatitis van alle vormen, gastritis. Nursing dames en -meisjes in de positie moeten lijnzaadolie nemen voor gewichtsverlies alleen na het raadplegen van een arts. Luister naar het lichaam, kijk hoe de darmen werken, overschrijd de dosering niet.
Video: Lijnzaadolie voor gewichtsverlies
Verzenden