Hoe actieve kool te nemen voor gewichtsverlies

Tegenwoordig is het probleem van een goed en afgezwakt figuur bijzonder acuut. Als u goed verzorgd en slank bent, betekent dit dat u concurrerender bent onder vrouwen, dat presentabele uiterlijk wordt verwelkomd in professionele activiteiten. Met een goed figuur kun je korte rokken en korte broeken dragen, je kunt vrijuit op een strand in een badpak pronken en je niet verschuilen achter hoodies en grote kleding. Maar het belangrijkste is dat je met een goed figuur jezelf leuk kunt vinden in de spiegel, wat heel, heel belangrijk is voor het zelfrespect.

Dat is de reden waarom in de strijd tegen obesitas alles gaat - harde diëten, vermoeiende sporten, verschillende pillen en afslankcocktails. Een van de meest eenvoudige maar realistische manieren om af te vallen is actieve kool.Tot vandaag stonden deze zwarte pillen bekend als een remedie tegen vergiftiging. Echter, met het juiste gebruik van actieve kool kan worden gebruikt in de strijd tegen vetafzettingen.

Hoe actieve kool op het lichaam inwerkt

Iedereen weet dat actieve kool een sorptiemiddel is dat, indien nodig, giftige stoffen in zich opneemt, zodat ze het lichaam niet binnenkomen, maar op natuurlijke wijze worden verkregen. Maar steenkool kan niet alleen giftige componenten, maar ook vette moleculen opnemen, waardoor ze niet kunnen verteren. Als u geactiveerde kool op de juiste manier gebruikt, beschermt het het lichaam tegen massale winst, zelfs bij overeten. Dit is echter geen volledige lijst van de voordelen van actieve kool.

1. Je hebt vast wel gemerkt dat de ontlasting na het nemen van actieve kool ongebruikelijk zwart wordt. Dit gebeurt omdat kolen niet in het lichaam worden opgenomen, maar volledig worden verwijderd, waardoor alles dat het sorptiemiddel heeft opgenomen, naar buiten komt. Actieve kool is een kwaliteitsreiniging van het lichaam en het spijsverteringskanaal in het bijzonder.
2. Acceptatie van actieve kool geeft een uitstekend resultaat in de vorm van het wegwerken van acne, zwarte vlekken en andere problemen.Dit komt door een goede reiniging van de darmen van toxines, slakken, stagnerende fecale massa's, etc. Na het volgen van een cursus verliest u niet alleen een paar kilootjes onnodig gewicht, maar verbetert u ook de conditie van uw huid. Actieve kool vertraagt ​​bovendien het verouderingsproces van de huid en beïnvloedt de verhoogde productie van collageen.
3. Als u regelmatig kolen in kuren neemt, verbetert het werk van de nieren en de lever aanzienlijk, manifestaties van chronische ziekten worden zeldzaam en niet zo uitgesproken.
4. Omdat steenkool vetmoleculen bindt en voorkomt dat ze verteren, verlaagt het het cholesterolgehalte in het bloed en voorkomt het het risico op verschillende hartaandoeningen.
5. Actieve kool maakt het mogelijk om metabole processen in het lichaam te versnellen, versnelt de stofwisseling.
6. In uitwisseling, helpt actieve kool overtollige vloeistof uit het lichaam te verwijderen, zwelling elimineert.
7. Omdat actieve kool de ontwikkeling van verschillende pathogene micro-organismen in de darm remt, stopt het proces van fermentatie en gasvorming. Met behulp van zwarte pillen zal de maag er veel vlakker uitzien.

Het is belangrijk om te begrijpen dat actieve kool geen wondermiddel is. Met zijn hulp is het onmogelijk om zich te ontdoen van het lichaamsvet geaccumuleerd door de jaren heen. Actieve kool zal het volume van de taille en heupen in enkele dagen echter met 3-5 cm verminderen. Het effect wordt bereikt door de darmen te reinigen en overtollige vloeistof in het lichaam te verwijderen.

Contra-indicaties voor de ontvangst van actieve kool

Het is zo'n onschadelijke en veilige medicijn dat het bijna zonder contra-indicaties kan worden ingenomen. Als u echter besluit actieve kool te gebruiken voor gewichtsverlies, zijn er nog enkele regels die u moet kennen.

Actieve kool met langdurig gebruik kan gevaarlijk zijn. Het feit is dat steenkool, samen met vetten, de leeuwendosis vitaminen, mineralen en zuren absorbeert. Dat wil zeggen, het lichaam blijft in feite zonder kracht. Als u langer dan twee weken actieve kool inneemt, kan dit leiden tot uitputting van het lichaam, flauwvallen en verminderde immuniteit. Bovendien kan deze methode van gewichtsverlies niet worden gebruikt tijdens de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding. Tijdens deze periodes heeft een vrouw dubbele porties vitamines nodig, en niet hun tekort.Neem ook geen actieve kool gedurende meer dan vijf dagen voor verschillende aandoeningen van het maagdarmkanaal, vitaminegebrek, interne bloedingen en metabole problemen van verschillende aard.

Ik wil ook opmerken dat actieve kool de werkzaamheid van veel geneesmiddelen, met name orale anticonceptiva, geneesmiddelen om het werk van de hartspier te handhaven vermindert. Het is noodzakelijk om onderscheid te maken tussen het nemen van medicijnen en kolen, om ze te scheiden in de tijd ten minste 2-3 uur uit elkaar.

Hoe om gewicht te verliezen met behulp van actieve kool

Afvallen was effectief, het moet worden gecombineerd met andere, meer traditionele manieren om overtollig gewicht kwijt te raken.

1. Weigeren van zoet, meel, vet, zout en calorierijk. Sluit ketchup, mayonaise, fast food, frisdrank en zoute chips uit. Stop frituurproducten in boter, het is veel nuttiger om ze te bakken, aan te koken en te stomen.
2. Eet meer granen, verse groenten en fruit, mager vlees en vis.
3. Maaltijden moeten frequent zijn, de intervallen tussen hen moeten niet meer dan drie uur bedragen. De grootte van de portie mag niet groter zijn dan 250 ml. Eet niet 's nachts.
4. Verplaats meer, oefen, loop na het eten.
5. Zorg ervoor dat u massages en verschillende cosmetische ingrepen doet. Dit helpt de huid strakker te maken, overtollige vloeistof uit het lichaam te verwijderen, cellulitis te verwijderen.
6. Begeleid afvallen met actieve kool, vooral als je er in een paar dagen perfect uit moet zien.
7. Actieve kool kan worden afgewisseld met een natriumbicarbonaatoplossing, maar alleen als er geen contra-indicaties zijn.
8. Als je te veel eet op het feest, neem dan aan het einde van de maaltijd de dagelijkse hoeveelheid actieve kool om de opname van extra calorieën tegen te gaan.
9. Je kunt vastendagen doen met actieve kool. Je kunt één dag per week kiezen, waarbij je niets eet, alleen water en groene thee drinkt. Het is overdag noodzakelijk dagelijks een dosis actieve kool te drinken. Als u zich één keer per week aan de uitlaaddag houdt, kunt u zonder problemen in vorm blijven.

Deze eenvoudige regels helpen u niet alleen vet en overtollig water te verwijderen, maar ook om koppig onderhuids vet aan te pakken.

Regels voor het ontvangen van actieve kool voor gewichtsverlies

De dagelijkse dosis actieve kool wordt berekend op basis van het lichaamsgewicht. Bij 10 kilogram heeft u één tablet nodig. Dit is het minimum dat nodig is om gewicht te verliezen. De dosis kan worden verhoogd, maar niet meer dan anderhalve keer. Als u 70 kilogram weegt, moet u minstens 7 pillen per dag gebruiken. Voor een effectiever resultaat kan dit aantal anderhalf keer worden verhoogd. Dat wil zeggen, voor gewichtsverlies moet u niet meer dan 10 tabletten per dag innemen.

De dagelijkse dosis actieve kool mag niet meteen worden ingenomen, maar moet worden verdeeld in 3-4 gelijke delen door het aantal hoofdmaaltijden. Er is veel controverse over wanneer je kolen moet innemen - voor de maaltijd of erna. Artsen zijn het erover eens dat het niettemin beter is om kolen te nemen na een maaltijd. Als je de kool voor de maaltijd drinkt, heeft deze niets te binden, hij beweegt gewoon naar de maag en na een tijdje komt hij vanzelf naar buiten. Als u kooltjes neemt na een maaltijd, begint het sorptiemiddel onmiddellijk te werken, neemt het vetmoleculen op, zodat het niet kan verteren.

De ontvangst van steenkool bracht een veel groter resultaat met zich mee, het moet worden gecombineerd met een dieet.Het is bijvoorbeeld beter om de ochtend met graangewassenpap op het water en zonder suiker te beginnen. Om ervoor te zorgen dat pap niet mager lijkt, kun je noten, vers fruit of gedroogd fruit toevoegen. Voor de lunch is het beter om een ​​bord vetarme soep, groentesalade, een stukje mager vlees te eten. Het diner moet bestaan ​​uit eiwitrijk voedsel, het is beter om koolhydraten in de middag te weigeren. Het kan kwark, eiwit, sla, bonen, kipfilet, vis, zuivelproducten zijn. Zorg tussen de hoofdmaaltijden voor snacks van noten, fruit, kefir, groenten. Vergeet niet na elke maaltijd om de voorgeschreven hoeveelheid tabletten actieve kool te drinken.

Aangezien actieve kool vitaminen uit het lichaam wegspoelt, is het noodzakelijk om hun consumptie parallel te verhogen. Het is het beste om een ​​multivitaminencomplex te nemen in de periode van gewichtsverlies. Ze moeten gescheiden van kolen worden genomen, minstens een uur voor of na de opname. Dit beschermt het lichaam niet alleen tegen avitaminose, maar versterkt ook nagels, haar en botten tijdens de periode van beperking van het dieet. Als een zachtere manier om af te vallen, kun je witte kool gebruiken. Zwart is meestal een sterk adsorbens,gericht op het onderdrukken van bedwelming van het lichaam. Witte steenkool heeft een vergelijkbare samenstelling, maar het werkt veel zachter, met uitzondering van vitaminetekort en uitputting van het lichaam.

Het kijken naar het figuur en slank zijn is geweldig. Je kunt op elke leeftijd bewonderende blikken van voorbijgangers opvangen, de aandacht trekken van mannen, een bron van jaloezie zijn. Maar het belangrijkste is dat je van jezelf kunt houden, je gezondheid en welzijn kunt behouden. Wees onweerstaanbaar met behulp van actieve kool en eenvoudige regels voor gewichtsverlies!

Video: actieve kool voor gewichtsverlies