Hoe hersenberoerte te voorkomen

Stroke is een van de tien meest voorkomende ziekten. 80% van de patiënten wordt gediagnosticeerd met een ischemische variant, waarbij de bloedvaten worden geblokkeerd. En slechts 20% ontwikkelt hemorragisch type. Een slag verandert een vrolijke en actieve persoon in een gehandicapte persoon die zich niet kan kleden en zonder hulp kan douchen. De ziekte kan worden voorkomen, maar de patiënt moet hun dieet en gewoonten nauwlettend volgen.

eten

De gezondheid van de bloedvaten en de hersenen is rechtstreeks afhankelijk van het voedsel dat in de maag komt. Worsten en vetten van dierlijke oorsprong leiden tot een toename van het lichaamsgewicht en een verhoging van het cholesterolgehalte. Groenten en fruit rijk aan ascorbinezuur, normaliseren de bloeddruk en verjongen het lichaam, beschermen tegen atherosclerose en hypertensie.

Om als lichaam een ​​dagelijkse dosis vitamine C te krijgen, moet je dagelijks 200-300 g citrus, verse erwten, wit en bloemkool, paprika, aardbeien en kruisbessen eten. Producten worden niet met warmte behandeld. Groentesalades worden niet gekruid met zonnebloem, maar met olijfolie. Het reinigt de bloedvaten van cholesterolafzettingen en herstelt stofwisselingsprocessen.

Citrusvruchten vormen een aanvulling op het afkooksel van gedroogde rozenbottels. 100 g fruit bevat bijna 1500 mg ascorbinezuur. Rauw gestoomd heet water en aandringen. Het is onmogelijk om thee van wilde roos te koken, zodat alle vitamine C niet uit de drank verdampt.

Patiënten met overgewicht en hoog cholesterol worden aanbevolen om drie producten aan hun dieet toe te voegen:

• havermout;
• sojabonen;
• amandelen.

Componenten vervangen medicijnen voor de preventie van atherosclerose. Ze verminderen het cholesterol met 40% in slechts 1-2 maanden. Havermout versnelt metabolisme en amandel activeert de hersenen.

Bananen en pruimen verminderen de kans op een beroerte met 30%. Voedingsmiddelen zijn rijk aan kalium, dat het hartritme stabiliseert en de wanden van bloedvaten versterkt. Mineraal kan worden verkregen uit spinazie, zwarte bonen en heilbot.Kalium wordt beter opgenomen door calcium, dus voor de preventie van een beroerte moet u dagelijks 2 kopjes melk drinken, en ouderen - natuurlijke yoghurt of kefir.

Magnesium en essentiële zuren voorkomen de vorming van bloedstolsels: fenylalanine, leucine en tryptofaan. Voedingsstoffen zijn te vinden in donkere chocolade, dadels en gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen, noten, runderlever en kalkoenfilet.

De kans op een beroerte wordt verminderd bij het afschaffen van worstjes, kant-en-klare gerechten, augurken, gerookt vlees en sauzen. In de afgewerkte producten veel zout. Het kruid houdt vocht vast in de zachte weefsels en verhoogt de belasting van de vaten. Laat het product niet volledig in de steek. Het bestanddeel is betrokken bij de bloedcirculatie en zuurstoftoevoer naar de hersenen. Het is voldoende om het dagelijkse portie zout tot 5-7 g te verminderen en zodat het voedsel niet vers lijkt, wordt het kruid toegevoegd aan kant-en-klare gerechten.

Slechte gewoonten en druk

Beroerte is waarschijnlijker bij mensen met de diagnose hypertensie. Het wordt aanbevolen dat patiënten met hypertensie een bloeddrukmonitor bij de hand houden. Het apparaat controleert de staat van de schepen. Het apparaat wordt gebruikt voor slechte gezondheid.Als de tonometer 100 / 150-180 aangeeft, nemen ze medicijnen of remedies voor hypertensie.

Het risico op een beroerte is verhoogd bij mensen die alcohol gebruiken. Alcoholische dranken vertragen metabolische processen, veroorzaken zwelling van zachte weefsels en zetten druk op het hart. Vaartuigen verliezen hun toon en elasticiteit, de kans op krampen en bloedstolsels neemt toe.

In gevaar zijn mensen van 35 jaar en ouder die een sedentaire levensstijl leiden. Bloed stagneert vanwege de zitpositie. Problemen met drukontwikkeling. Vaartuigen worden minder elastisch en dicht. Om trombose en beroerte te voorkomen, moet je elk uur opstaan, een warming-up van vijf minuten doen of gewoon door de kamer lopen.

Verlaagt vasculaire tonus bij rokers. Nicotine nestelt zich op de wanden en verzwakt ze. Sigaretten verhogen het risico op een beroerte, net als alcohol. Een persoon die stopt met roken, herstelt de immuniteit, normaliseert de bloeddruk en verbetert de hersenfunctie.

Hormonale medicijnen en lichamelijke opvoeding

Risico zijn vrouwen van 35 jaar oud die orale contraceptiva nemen. Hormonale medicijnen beïnvloeden de samenstelling van het bloed, waardoor het meer dichtheid krijgt. Het risico op beroerte en trombose neemt toe.Orale anticonceptiemiddelen worden aanbevolen om condooms, gels of kaarsen te vervangen. Als een vrouw vindt dat pillen de beste manier zijn om haar te beschermen, moet ze samen met de gynaecoloog medicijnen oppakken en alle voor- en nadelen van de methode bespreken. Elke zes maanden moet u een kauloogram nemen en de bloedstolling en hormoonspiegels controleren.

Het risico op een beroerte is groter bij patiënten die dagelijks gestrest zijn. Zenuwuitputting leidt tot problemen met hart en druk. Niet iedereen kan van baan veranderen of het schema normaliseren door het aantal weekenden te verhogen. In dergelijke gevallen kunt u effectieve manieren vinden om zich te ontdoen van stress. Kalmeert zenuwen 's avonds of' s morgens rennen. Tijdens lichamelijke inspanning ontvangt het lichaam een ​​dubbele hoeveelheid zuurstof. Het denkproces wordt geactiveerd, het produceert een hormoon van geluk, wat de gemoedstoestand verbetert.

De effecten van stress gaan samen met meditatie. Je hoeft niet in de lotushouding te zitten, je kunt gewoon zwijgend op de bank liggen met de telefoon en de tv uit. Bevrijd je hoofd van gedachten en ervaringen. Vergeet minstens 30 minuten aan rapporten, diner en andere huishoudelijke problemen.

Ochtend joggen kan worden vervangen door andere sporten:

• zwemmen;
• nordic walking;
• gewone wandelingen;
• rolschaatsen of fietsen;
• yoga;
• fitness;
• klassiek laden.

Ladingen zijn afhankelijk van de gezondheid en leeftijd van de persoon. Het lichaam kan niet overbelast worden. Mensen die gewend zijn om achter de computer te zitten, genoeg voor een half uur lopen voor het slapengaan, om het lichaam te verzadigen met zuurstof en een portie serotonine te krijgen.

Radijs en dennenappels

Fysieke cultuur en goede voeding gecombineerd met folk remedies voor de preventie van een beroerte. Acute onregelmatigheden in de hersenen waarschuwen radijs tinctuur:

• Verwijder de schil van de wortel, was het onder de kraan en droog het in de oven.
• Grondstoffen worden gemalen. Een halve glazen billet gemengd in gelijke verhoudingen met gemalen bladeren van mierikswortel.
• Voeg 30 g walnootnotenschijfpoeder toe.
• Geserveerd met hete peper. Neem 3 stukjes en hak fijn.
• Betreed een massa van 30 g pijnboompitten.
• Grondstoffen worden in een pot gegoten en voeg 0,5 liter medische alcohol toe.

Het geneesmiddel wordt 10 dagen op het nachtkastje of onder het bed schoongemaakt. Na een bad of bad wordt de gespannen samenstelling in het lichaam gewreven.'S Morgens of' s middags aanbrengen op de hoofdhuid, de onderste en bovenste ledematen, de romp en de voeten. Tinctuur verwarmt en activeert de bloedsomloop. De tool is niet geschikt voor patiënten met een hartaandoening.

Dennenappels helpen bij het verminderen van de kans op een beroerte. Grondstoffen worden geoogst aan het einde van de zomer of het vroege najaar wanneer er zaden worden gevormd. Verpletterde 5-6 middelgrote kegels, gemengd met wodka. Verbergen op een donkere plaats gedurende 14 dagen. Gefilterde samenstelling wordt genomen na het eten van 20 ml. Het medicijn is ook geschikt voor patiënten met een beroerte. De tool verrijkt het lichaam met vitamines en micro-elementen die nodig zijn voor een normale hersenfunctie.

Kruidengeneeskunde

Een beroerte voorkomt kruidenafkooksels. Geneeskrachtige planten verdunnen het bloed, beschermen tegen trombose en stabiliseren de druk. Nuttige theeën van jeneverbes, calendula, salie, weegbree en sint-janskruid. De toon van de vaten vergroot de bladeren van aardbei. Meng 35 g grondstoffen en 0,5 liter water, zet op een sterke brand. Een half uur koken, afkoelen en filteren. Drink in plaats van zwarte thee en koffie.

Nuttige spiritustinten van kruiden: Melissa wordt gecombineerd met munt en meidoorn wordt gecombineerd met valeriaanwortels.De componenten worden in gelijke verhoudingen gemengd, gegoten wodka. 700 ml alcohol 3 el. l. poeder van geneeskrachtige planten. Tinctuur wordt voorbereid voor 2 weken. Drink 10 druppels kruidengeneesmiddel. Het product kan worden verdund met zoete thee.

Het medicijn voor de preventie van beroerte wordt verkregen van mordovnik. Giet 30 g gedroogd gras met 2 kopjes wodka. Dring aan op 27 dagen, drink driemaal daags 10 druppels van het geneesmiddel. Kruidengeneesmiddelen kunnen worden weggespoeld met gekoelde groene thee met suiker of honing.

De schors van lijsterbes beschermt tegen beroerte en hypertensie, helpt bij een lage zuurgraad en langzame stofwisseling. 500 ml heet water neemt 1 eetl. l grondstoffen. Kook op middelhoog vuur gedurende 10-15 minuten, koel af en filter. Dagelijkse dosis - 80 ml. Bouillon driemaal daags drinken voor 1 theelepel. voor het eten. De methode is niet geschikt voor mensen met brandend maagzuur en een hoge zuurgraad.

Patiënten die slapeloosheid door stress hebben ontwikkeld, worden geholpen door een kruidenkussen. 100-150 g citroenmelisse, mint en motherwort worden in de stoffen zak geschonken. Dek strak vast en schuif in een kussensloop. Gedroogde planten vullen de lucht met essentiële oliën, die de slaap en de druk normaliseren en stress verwijderen.

Zwarte thee wordt vervangen door kruiden.Giet in de ketel 1 el. l. berk knoppen, immortelle en kamille. Voeg 5-10 heupen toe. Gevuld met 30 g groene thee en gebrouwen met een halve liter kokend water. De ketel wordt gesloten en gedurende 20 minuten ingepakt. Je kunt honing of wat suiker toevoegen aan een drank ter voorkoming van beroerten. Kruideninfusie verdunt bloed, verwijdert zwelling en cholesterolplaques afgezet op de wanden van bloedvaten.

Bessen en sappen

Cranberry voorkomt atherosclerose, waardoor de kans op een beroerte wordt verminderd. Verse bessen gieten kokend water en wreven met een kleine hoeveelheid suiker. Eet 200 - 300 g fruit per dag. Veenbessen worden gegeten na het ontbijt of het avondeten. Het product is gecontra-indiceerd in geval van hoge zuurgraad.

Cholesterolplaque verwijderd met appelciderazijn. Los op in een kopje gefilterd water van 2 theelepel. voedingssupplement en 40 ml honing. De drank wordt verwarmd tot kamertemperatuur. Warme geneeskunde wordt een half uur voor het ontbijt gedronken. De methode is niet geschikt voor mensen met chronische aandoeningen van de maag en blaasontsteking.

De vaten versterken en versterken met een mengsel van vers geperste berken- en wortelsappen. Componenten worden in gelijke verhoudingen gecombineerd, gevuld met 2-3 eetlepels. l. honing. Drie keer per dag drinken ze 100 ml groente medicijn 40 minuten voor de hoofdmaaltijd.

Cholesterolcoating lost bietensap op.Drink van een rode wortel verdund met gekookt water in gelijke verhoudingen. Voeg 40-50 g honing toe en drink twee keer per dag een half glas. Bietensap gecombineerd met duindoornolie. Het hulpmiddel normaliseert cholesterol en geeft bloedvaten weer.

Slag voorkomt het drinken van naaldkegels of twijgjes. Het voltooide medicijn wordt gemengd met een halve paprikaprijs. De tool is gezoet met limoenhoning en sta erop 30 minuten aan. Consumeer driemaal daags 100 ml grenen-citrusblok.

Bouillon voor de preventie van een beroerte wordt bereid uit kurkuma. Brouw 1 eetl. l. kruiden met een kop heet water. Capaciteit met medicijn omwikkeld met een handdoek gedurende 45 minuten. Kurkuma-drankje in een glazen fles gegoten, honing toevoegen. Het mengsel wordt bewaard in de koelkast, driemaal driemaal daags 20 ml.

Een mengsel van sinaasappelen en citroenen helpt patiënten met een hoog cholesterolgehalte en zwakke vaten. Citrusvruchten worden fijngehakt, in gelijke verhoudingen gecombineerd, kaneel en honing worden toegevoegd. Sta op een warme plaats in een afgesloten pot gedurende 24 uur. Eet 2-3 el. l. citrusmassa vóór het ontbijt en de lunch.

Voorkomt duindoorn- of olijfolie-infusie op laurierbladeren. Aan 1 eetl. l. kruiden nemen 1 kopje vloeibare basis.Een flesje medicijnen wordt gedurende 2 maanden op een donkere plaats verwijderd. Meet 30 ml van het bereide mengsel, breng aan de kook en voeg een plakje zwart brood toe. Een laurierbroodje wordt twee keer per dag gegeten. Zuivering wordt driemaal per week uitgevoerd.

Verminder de kans op een beroerte kan een goede voeding, matige lichaamsbeweging en populaire recepten zijn. Voor de preventie van acute hersenstoornissen neemt u speciale medicijnen, die worden voorgeschreven door de arts, afhankelijk van de leeftijd van de patiënt, zijn levensstijl en gezondheidsstatus.

Video: oorzaak van een beroerte