Hoe gember te brouwen voor gewichtsverlies

Gember wordt vaak gebruikt om gezonde drankjes te maken. Verschillende theeën, infusies en afkooksels op basis van deze plant dragen bij aan de verbetering van het lichaam en het wegwerken van onnodige kilo's. Het belangrijkste punt is om gezonde drankjes te brouwen, het juiste recept te kiezen, de duur van het gebruik van thee, contra-indicaties.

Hoe gemberthee te zetten

Er zijn veel handige manieren om gemberthee te zetten. Maar eerst moet je leren hoe je zo'n drankje goed kunt bereiden. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om de verhouding water en gember te observeren. Kies de wortel van de plant die overeenkomt met de grootte van de duim op de hand. Het wordt volledig schoongemaakt en vervolgens geplet met een rasp. In deze vorm produceert de plant meer voedingsstoffen.

Het is noodzakelijk om de geraspte wortel te vullen met een liter heet water. Mengsel op gematigd vuur zetten, 10 minuten laten koken. Als gevolg hiervan wordt de vloeibare massa opzij gezet, zorgvuldig gefilterd. Dit is een klassiek recept voor gemberthee, waar geen andere ingrediënten aanwezig zijn.

Belangrijke punten van het brouwproces

Nadat je een drankje hebt gebrouwen volgens het klassieke recept, is het de moeite waard eraan te denken dat het sterk geconcentreerd zal zijn. Je kunt een minder verzadigde thee krijgen als je hem niet langer dan 5 minuten kookt. Een vereenvoudigde versie van dit recept wordt ook aanbevolen. Heet water wordt over de wortel van de plant gegoten, bedekt met een deksel, gedurende 7-8 minuten.

Gember is niet nodig om aan de kook te brengen. Zodra het water kookt, wordt de wortel van de plant erin gedompeld. Gerechten met de inhoud apart gezet. In het proces van het zetten van thee, wordt het aanbevolen om niet alleen verse wortel toe te passen, maar ook gedroogd.

Even effectief is de werking van gemberpoeder. Als een infusie wordt bereid uit een droge wortel, zal de concentratie van de afgewerkte drank behoorlijk hoog zijn. Neem op basis hiervan een beetje gember. De verhouding is naar keuze gekozen,afhankelijk van persoonlijke voorkeur. Droge gemberdrank ongeveer 5 minuten. Neem slechts een snufje poeder.

De wortel van de plant kan thuis worden gedroogd. Het is verdeeld in kleine delen (het wordt aanbevolen om het in kleine segmenten te snijden), geplaatst in een voorverwarmde oven op 50 graden. Na twee uur moet je de gember al op 70 graden drogen. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om de ovendeur op een kier te houden om vochtophoping te voorkomen. Na het drogen van de gesneden wortel, wordt het geplet tot een poeder.

Bereid thee met behulp van bevroren gemberkubussen. Wortelstukken worden door een sapcentrifuge gevoerd, in geschikte vormen uit het ijs verdeeld en vervolgens in een vriezer geplaatst. Bij elk theefeest nemen ze een gemberkubus, in een glas met kokend water.

8 beste recepten voor gemberthee voor het vormen van het lichaam

1. Recept 1. Reinig het lichaam en afvallen helpt bij het drinken van gember en senna. Dit recept mag niet vaak worden gebruikt. Neem 1 zakje senna, brouw in kokend water (200 mg), voeg 1 theelepel gemberpoeder toe. Laat het mengsel 20 minuten intrekken, waarna je kant-en-klare thee kunt gebruiken.
2. Recept 2. Het is noodzakelijk om gember, honing, citroen (het bedrag is afhankelijk van persoonlijke voorkeuren) te nemen. Bereid een drankje volgens het klassieke recept, koel af en breng op kamertemperatuur. Voeg daarna toe aan de drank honing, geperst citroensap. Deze thee is ook geschikt voor verkoudheid, versterking van het immuunsysteem.
3. Recept 3. Effectief drankje voor de correctie van de figuur zal een afkooksel van gember met kaneel zijn. Bereid van tevoren de klassieke versie van de drank voor, die kaneelstokje doopte. Het vat met de inhoud bedekt met een deksel, laat het een kwartier opzij liggen. Je kunt kaneelpoeder opbrengen. Meng hiervoor 1 theelepel gemalen kruiden met 1/4 theelepel gemalen gember. Het mengsel wordt met heet water gegoten, een half uur apart gezet.
4. Recept 4. Bereid een klassieke gemberinfusie voor. Voeg na het afkoelen vers geperst sinaasappelsap naar smaak toe. Het wordt een geurig drankje dat helpt overtollige calorieën en gewicht kwijt te raken.
5. Recept 5. Een halve kop knoflook wordt in een klassieke gemberthee geplaatst. Het mengsel wordt ongeveer 10 minuten gekookt. Knoflook is bestand tegen de vorming van cholesterolafzettingen.
6. Recept 6. Voor degenen die ongewenste kilo's willen verliezen, is een drankje gemaakt van gember en peper voldoende. De plant wordt gebrouwen volgens het klassieke recept. Een snufje peper wordt er gegoten.
7. Recept 7. Aanbevolen gemberinfusie toepassen in een mix met mint. Het is vooral goed voor metabolische processen in het lichaam en voor effectief gewichtsverlies. Verse muntblaadjes (60 g) worden door een blender gevoerd, met 1 theelepel gemberwortelpoeder en een beetje fijngemaakte kardemom. Het mengsel wordt uitgegoten kokend water, dek af met een deksel, laat een half uur staan. Na de aangegeven tijd kan de drank worden geconsumeerd.
8. Recept 8. U kunt afvallen als u een drankje gebruikt van gember, vlierbessenblaadjes, die afvalvloeistof verwijderen en bijdragen aan een goede nierfunctie. Neem een ​​paar theelepels gedroogde bladeren van bosbessen, giet ze in met een kop heet water. Voeg in een vloeistof een theelepel gemberpoeder toe en laat het een kwartier staan.

Het wordt aanbevolen om verse vossebesblaadjes toe te passen. Maak eerst een klassieke gemberdrank. Toen verpletterden de bladeren van lingon die erin waren gedompeld, bedekt met een deksel. Na een half uur is de infusie klaar voor gebruik.

Hoe lang kun je gemberthee drinken?

Gemberafkooksel moet 30 minuten voor het nemen van voedsel worden gedronken. Dit zal helpen de eetlust te verminderen en het metabolisme te versnellen.Je kunt deze thee niet gestaag en veel drinken. In één stap is het toegestaan ​​om 100 ml van de drank te nemen.

Voedingsdeskundigen raden aan om elke 2 uur, 100 ml per dag, een nuttige infusie voor gewichtsverlies te gebruiken. Gember kan niet 's avonds worden ingenomen, vooral niet voor het slapen gaan. Het heeft een krachtig tonisch effect.

Wie mag geen gemberthee gebruiken

Ondanks het gebruik ervan zijn gemberdranken gecontra-indiceerd voor mensen die:

• maagproblemen (zweren, gastritis, ontstekingen),
• leverziekte (hepatitis, cirrose),
• verstoring van de galblaas,
• chronische hypertensie,
• aambeien.

Zwangere vrouwen moeten dit drankje met voorzichtigheid nemen. Het is gecontra-indiceerd in de laatste maanden van de zwangerschap. Ginger zogende vrouwen zijn ten strengste verboden.

Door vast te houden aan de bovenstaande aanbevelingen en recepten, kunt u uw gezondheid verbeteren en afvallen met gemberthee.

Video: Gember afslankthee