Hoe lijnzaadolie op de juiste manier aan te brengen en op te slaan

Vlasolie is een zeer nuttig, maar grillig product. Het bevat meer omega-3-zuren dan olijfolie, zonnebloemolie, maïs en andere oliën. Het is deze eigenschap die moeilijkheden bij de opslag veroorzaakt door snelle oxidatie. Zodat het product de meeste geneeskrachtige eigenschappen niet verliest en langer is bewaard, moet u enkele geheimen kennen.

De voordelen van lijnzaadolie

Tegenwoordig bevelen veel artsen dit product aan als remedie tegen alle ziekten. Maar het is moeilijk te geloven dat één olie alle gezondheidsproblemen meteen kan oplossen. Natuurlijk is het dat niet. Om een ​​ziekte te genezen, moet je het uitgebreid aanpakken, en niet alleen met de hulp van een middel.

Maar nog steeds is lijnzaadolie van groot nut voor het lichaam. In samenstelling is het vergelijkbaar met visolie en heeft alfa-linoleenzuur en omega-3 polysaturated vetten.Ze verminderen het cholesterol, normaliseren het werk van het hart en het spijsverteringsstelsel, helpen afvallen, maken haar en nagels sterk en vechten tegen verkleuring van de huid.

Wie kan en wie kan geen lijnzaadolie drinken

Tegenwoordig rennen liefhebbers van natuurlijke producten en jonge meisjes, na te hebben gelezen over de heilzame eigenschappen van vlaszaadolie, naar de apotheek en kopen het in de hoop dat het hen gezond, jong en mooi zal maken.

Maar het voldoet niet altijd aan hun verwachtingen. Lijnzaadolie helpt niet iedereen, en als je het drinkt zonder een therapeut te raadplegen, kan het pijn doen.

indicaties:

• ziekten van het cardiovasculaire systeem;
• ziekten van het maagdarmkanaal;
• disfunctie van de schildklier;
• diabetes mellitus;
• ziekten van het zenuwstelsel;
• verminderde immuniteit;
• stofwisselingsstoornissen;
• impotentie.

Ondanks het feit dat lijnzaadolie een voedingssupplement is, is het een zeer krachtig hulpmiddel, waarvan de ontvangst de toestand van het hele organisme zal beïnvloeden. Daarom moet u alle voor- en nadelen kennen die zich voordoen bij het gebruik ervan.

Contra-indicaties:

• individuele intolerantie;
• urolithiasis;
• disfunctie van de alvleesklier;
• pancreatitis;
• hepatitis;
• atherosclerose;
• enterocolitis;
• gynaecologische ziekten;
• zwangerschap en borstvoeding;
• het nemen van antivirale en sedatieve medicijnen;
• bloedziekten.

Studies tonen ook aan dat lijnzaadolie fyto-oestrogenen bevat, die de effectiviteit van orale anticonceptiva kunnen beïnvloeden. Wees niet lui om de instructies te lezen voordat je jezelf een cursus lijnzaadolie toewijst.

Regels van toepassing

Beginnen met gebruiken moet heel voorzichtig zijn. Het lichaam moet eraan wennen en alleen dan is het mogelijk om de dosis te verhogen. In de eerste week van toelating merkten velen misselijkheid en lichte duizeligheid op, die voorbijgaat als ze wennen.

Lijnolie-inname van lijnzaad:

• 1 week: 5 ml 's ochtends op een lege maag.
• 2 weken: 10 ml 's ochtends op een lege maag.
• Week 3: 10 ml 's ochtends op een lege maag en een kwartier na het avondeten.
• 4 en de volgende weken, 10 ml driemaal per dag.

Als u in de eerste 10 dagen ongemak begint te ervaren, zoals pijn in de buik of zijkanten, tintelingen, begint allergie, dan moet de inname van olie worden gestopt.

Volledige cursus is 90 dagen.Gedurende deze tijd zullen alle lichaamsfuncties verbeteren, zullen de wanden van bloedvaten sterker worden en zal de immuniteit toenemen. De volgende techniek moet niet eerder worden gedaan dan zes maanden na het einde van de vorige.

Lijnzaadolie kan worden toegevoegd aan koude gerechten. Voor het bakken en vullen van hete pap wordt afgeraden. Het oxideert dus onmiddellijk, verliest zijn heilzame eigenschappen en er vormen zich vrije radicalen die schadelijk zijn voor de gezondheid. Vergeet ook niet de specifieke smaak van dit product, niet iedereen kan het verdragen in de samenstelling van de gerechten. Daarom geven veel mensen er de voorkeur aan om het apart te nemen met een glas koel water.

Als u geïnteresseerd bent in de cosmetische, in plaats van medicinale eigenschappen van de olie, dan is het raadzaam om het toe te voegen aan zelfgemaakte recepten in plaats van drinken. Dus je doet absoluut geen afbreuk aan de gezondheid en krijgt lang haar en een fluweelzachte huid.

Opslagregels

Om de voordelen van lijnzaadolie te behouden tot het einde van het gebruik, is het noodzakelijk enkele subtiliteiten waar te nemen. Anders krijgt u niet het gewenste resultaat.

Hoe lijnzaadolie op te slaan:

1. Koop altijd een product in een donkere glazen of plastic container. Licht vernietigt vetzuurverbindingen.
2. Koop het in vertrouwde winkels of apotheken, waar u zeker weet dat het correct is opgeslagen. Koop geen lijnolie om te bottelen.
3. Het product mag alleen worden gemaakt door koud persen.
4. Houd de fles altijd goed gesloten om te voorkomen dat er lucht in komt. Dus de olie zal snel oxideren en er zullen kankerverwekkende stoffen in worden geproduceerd.
5. Het zou in de ijskast moeten worden opgeslagen, aangezien het snel in de hitte verwarmt. De beste plaats om olie op te slaan is de koelkastdeur.
6. De houdbaarheid is 8 maanden, tenzij er andere informatie op het etiket staat.
7. Na opening wordt de olie gedurende 1 maand bewaard, dus het heeft geen zin om het in grote hoeveelheden te kopen.
8. Begrijp dat de olie weg is, je kunt op de ranzige, zurige smaak. Het verse product heeft een nootachtige smaak en een licht bittere smaak.
9. Laat de fles in geen geval in de open zon staan, zodat het product binnen een half uur zijn eigenschappen volledig verliest.
10. Olie wordt aan de gerechten toegevoegd voor het serveren. Daarna moet het voedsel niet in de koelkast worden bewaard, maar onmiddellijk worden gegeten.
11. Wanneer het wordt gegeten of voor cosmetische ingrepen, verwarm de olie dan nooit of voeg het niet toe aan hete gerechten.

Vergeet niet dat vrije radicalen, kankerverwekkende stoffen en andere stoffen gevormd in lijnzaadolie met onjuiste opslag en verlopen houdbaarheid gevaarlijk zijn voor het lichaam.

Als u uw gezondheid bewaakt, een actieve levensstijl leidt en gezonde voeding kiest, wordt lijnzaadolie een onmisbaar product in uw keuken, als aanvulling op salades en ontbijtgranen, en als middel om jeugd en schoonheid te behouden.

Video: hoe lijnzaadolie aan te brengen, te selecteren en op te slaan