Hoe de pols te vinden: handige tips

De pols is het resultaat van het hart, dat dag en nacht onophoudelijk bloed door het lichaam verspreidt. Onze gezondheid is rechtstreeks afhankelijk van het werk van dit lichaam, omdat het gebrek aan voeding in een deel van ons lichaam kan leiden tot verzwakking van de functies en de gevolgen ervan in de vorm van insufficiëntie. En als het bloed slecht wordt voor de hersenen, kan dit leiden tot een hartaanval of beroerte en als gevolg daarvan tot een trieste uitkomst.

Maar we zullen je niet laten schrikken, maar ga verder met het bestuderen van de regels voor het vinden van de pols en maak jezelf vertrouwd met de indicatoren van normen en afwijkingen. Met behulp van deze kennis kunt u niet alleen uzelf maar ook uw dierbaren helpen.

Wanneer het nodig is om de pols te bepalen

Allereerst kan dit nodig zijn bij het verlenen van eerste hulp. Als een persoon buiten bewustzijn is, zal een samentrekking van het hart u vertellen of hij leeft of niet en welke acties de moeite waard zijn. Ook zal de puls de toestand van de patiënt aangeven, hoe minder het wordt gevoeld, hoe zwaarder het is.

Met behulp van hartcontracties bepalen chirurgen de toestand van een patiënt tijdens operaties, vooral complexe operaties, waarvan het leven afhangt. Als de hartslag wordt verhoogd of juist wordt verminderd, kan deze de gezondheid bedreigen en tot ernstige gevolgen leiden.

Maar het is net zo belangrijk om uw hartslag te kennen. Vooral als je een actieve levensstijl leidt. Tijdens de training is een belangrijk aspect het naleven van de hartslag, om het hart niet te veel te laten werken.

Als u lijdt aan hartaandoeningen, overgewicht, verhoogde cholesterolwaarden of andere vereisten om het werk van het cardiovasculaire systeem te compliceren, moet uw dagelijkse taken ook pulsmeting omvatten. Raadpleeg een arts voor eventuele afwijkingen.

Zelfs als u een gezond persoon bent, zal het niet misstaan ​​om uw hartslag te kennen en te onderhouden. Omdat dit de basis is voor een lang leven en een gelukkig leven. Als u weet hoe uw hart zich gedraagt ​​onder verhoogde belasting, stress of rust, kunt u gemakkelijk elke afwijking identificeren die optreedt.

Waar te zoeken naar de pols

Bij een gezond persoon moet de pols op elke grote en middelgrote slagader worden gevoeld. Maar de meest nauwkeurige indicatoren kunnen alleen op verschillende plaatsen worden verkregen:

1. Halsslagader. De grootste van allemaal. Het passeert symmetrisch met de linker- en rechterkant van de nek onder de onderkaak. Om het te vinden, voel met je vinger de plaats die zich in het midden tussen de kin en de oorlel bevindt.
2. Femorale slagader. Het loopt van het gebied rond de buik en de lies. Je kunt het voelen als je met je vingers tegen de plek aanligt waar de dij begint en er zich een vouw vormt in de onderbuik.
3. Radiale slagader. Deze methode is de meest voorkomende. Je moet hem gezien hebben in de films en in de levensveiligheidslessen. Puls is te vinden aan de basis van de duim om de pols.
4. Gill slagader. Soms is op toegankelijke plaatsen de puls niet detecteerbaar. Dit gebeurt om verschillende redenen en moet worden gevonden op een moeilijk bereikbare plaats. Dit omvat de kieuwen slagader. Het loopt langs het pad van de schouder naar de elleboog tussen de biceps en de triceps. Als je je vingers onder de spier steekt, zou je de samentrekking van het hart moeten voelen.

Er zijn nog een paar plaatsen waar je de hartslag kunt bepalen, als je het niet op standaard manieren zou kunnen vinden.Deze omvatten de tempels, de achterkant van de voet, de schouder, het gebied rond de navel en rond de ogen. Maar deze indicatoren kunnen zeer weinig feiten bepalen.

Pulse-zoekregels

Om te zeggen, niet alleen leeft iemand of niet, maar om veel interessante dingen over zijn gezondheid te leren, moet je weten hoe je de pols correct kunt meten. Hiervoor zijn er een aantal regels:

1. Meet samentrekkingen met drie vingers: wijs, midden en ring;
2. In de duim passeert een groot vat, dat door zijn pulsatie je kan verwarren;
3. Meet de pols op de arm wanneer deze zich op de hoogte van het hart bevindt;
4. De polsfrequentie verandert wanneer u van positie verandert terwijl u zit en vice versa, dus bij het meten van uw weeën niet zitten of opstaan, maar in dezelfde positie blijven als u;
5. Druk de vaten niet met kracht in;
6. Tel het aantal sneden gedurende 10 seconden en vermenigvuldig het aantal met 6 - dit is het geschatte aantal slagen per minuut;
7. Let op het ritme van de weeën, deze komen regelmatig voor of niet;
8. Duw niet te lang op de halsslagader, omdat het de hersenen voedt.

Als de pols niet voelbaar is tijdens het meten, de bloedvaten te dicht zijn, een snelle of langzame hartslag, ritmestoornissen worden door de geest gevonden, moet u onmiddellijk een arts raadplegen om problemen in het cardiovasculaire systeem en het werk van individuele organen te onderzoeken.

Wat zijn de tarieven van de hartslag

Normale hartslag bij vrouwen en mannen varieert. Als het in het zwakkere geslacht varieert tussen 70-90 slagen per minuut, dan in de sterke - 60-80. Het is ook noodzakelijk om rekening te houden met de leeftijd en de periode van de dag waarop de meting wordt uitgevoerd. Bijvoorbeeld, in de ochtend van 8 uur en voor de middag, bereikt de puls zijn hoogste snelheid, dichter bij drie uur in de middag wordt hij langzamer en neemt daarna weer snelheid om een ​​maximum te bereiken met 6-8 uur in de avond.

In de staande positie neemt het aantal snedes toe met 10-14 slagen ten opzichte van als je liegt, en het aantal zitplaatsen neemt toe met 4-6 slagen. Laat ook het hart vaker kloppen fysieke inspanning, overmatige opwinding, hete kruiden, cafeïne, warme dranken en voedsel.

De maximale hartslag mag de individuele menselijke snelheid niet overschrijden. Bereken het is heel eenvoudig.Trek 220 van je leeftijd af en je krijgt het exacte antwoord. Neemt u de helft van de verkregen waarde, dan zult u uw minimum aanvaardbare tarief te weten komen. Het gemiddelde cijfer dat u in rust en volledige gezondheid moet zijn, kunt u verkrijgen door het maximale tarief te vermenigvuldigen met 0,7, en als u ouder bent dan 60, dan met 0,6.

Opgemerkt moet worden dat een verlaagde pulsfrequentie niet zo'n vreselijke indicator is als een verhoogde. Als u tachycardie heeft, dat wil zeggen een snelle hartslag, zal het vroeg of laat een slecht effect hebben op het werk van het hele lichaam, dus u moet door een arts worden gecontroleerd.

Wat is nog belangrijker om te weten over de pols

Waar het om gaat, is niet alleen de snelheid van de pols, maar ook het ritme. Als zich spastaanvallen voordoen, wordt dit aritmie genoemd. Tegelijkertijd kan de hartslag snel of langzaam zijn, er kan sprake zijn van kortademigheid, duizeligheid en pijn op de borst.

Dit symptoom geeft de aanwezigheid van een hartaandoening, hoge bloeddruk, diabetes aan of treedt op vanwege nicotine- of alcoholverslaving, stress, medicatie. Op sommige plaatsen kan de pols slecht voelbaar zijn.Dit kan duiden op een gebrek aan voeding in individuele organen en vereist het advies van een arts.

Veel aandacht moet worden besteed aan te zwakke of filamentaire puls. Een dergelijke indicator duidt op ernstige gezondheidsproblemen, vereist een spoedige hospitalisatie, omdat dit tot een triest resultaat kan leiden.

Dagelijkse meting van de pols kost u niet veel tijd en moeite, maar in geval van gezondheidsproblemen, zal het de eerste bel zijn over storingen in het lichaam, helpen om de ziekte in een vroeg stadium te identificeren en te genezen zonder speciale problemen. Zorg voor je hart en wees gezond.

Video: hoe de hartslag van een persoon in de halsslagader te bepalen