Hoe een grapefruit te eten

Sappige en geurige citrusvruchten worden geliefd bij velen dankzij de verkwikkende zoetzure basis en pittige bittere bitterheid. Op het lichaam van veel mensen werkt het als een tonicum, omdat het een krachtige antioxidant is. Het verwijdert gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam, verjongt de cellen en is bovendien een krachtige vetverbrander en stimulator voor een gezonde immuniteit.

Grapefruit verhoogt het uithoudingsvermogen van het lichaam, dus het is zo geliefd om te gebruiken in diëten. Het helpt niet alleen om de darmen en het bloed te ontdoen van gifstoffen, maar versnelt ook metabolische processen en start het verbranden van vet in het lichaam. Natuurlijk vindt zo'n gunstige actie niet plaats met magie, dus je moet grapefruit goed kunnen eten, om je lichaam niet te schaden en het meeste uit de roos te halen.

Hoe grapefruit te eten zonder schade aan de gezondheid

Roze citrus is een vrucht verzadigd met geconcentreerde nuttige stoffen: vitaminen, mineralen, ANA-zuren, fructose en andere genezende stoffen. Daarom draagt ​​het in zijn zuivere vorm een ​​grote belasting van het maagdarmkanaal en oefent het een sterke invloed uit op de zuur-base balans. Om niet te overdrijven in het streven naar schoonheid en gezondheid, volg een paar regels:

1. Grapefruits in grote hoeveelheden mogen niet worden gebruikt door mensen met een hoge zuurgraad en gastritis. Een paar teentjes doen geen kwaad.
2. Vermijd het nemen van citrus sap op een lege maag. Idealiter, begin met een alkalisch of zetmeelrijk voedsel en als dessert eet je een halve grapefruit, dit zal helpen bij het stimuleren van gezonde productie van maagsap en het niet opslaan van vet na het eten en het verbranden van calorieën.
3. Het drinken van 150 ml sap of een halve grapefruit gedurende anderhalf uur voor het slapengaan zal het metabolisme helpen verbeteren, krachtig wakker worden, eetlust verminderen en de efficiëntie verbeteren.
4. Grapefruitsap moet met een derde worden verdund met water - dit vermindert de werking niet, maar beschermt de slijmvliezen tegen de agressieve effecten van zuur.
5. Suiker in verse kan niet worden toegevoegd, anders zal de betekenis van voedingsconsumptie verloren gaan. Gebruik in extreme gevallen een beetje honing of meng grapefruit met zoete vruchten: banaan, druiven, mango - in de vorm van sap of in een salade.
6. Na het eten van grapefruit, moet u uw mond spoelen om het tandglazuur te beschermen tegen vernietiging.
7. Bij diëten wordt grapefruit gecombineerd met eiwitrijk voedsel. Dit helpt het lichaam in goede conditie te houden, terwijl het overtollig vet verbrandt.
8. Om een ​​uitgesproken gewichtsverlieseffect te verkrijgen, wordt grapefruit elke dag een maand lang geconsumeerd, waarna een pauze wordt gegeven voor dezelfde periode - en de kuur wordt 2-3 keer herhaald.
9. Voordat je grapefruit gaat eten, moet je jezelf op allergieën controleren, want citrusvruchten zijn sterk irriterend voor het menselijk lichaam. Het is niet nodig om een ​​complete bloedtelling te doen, het is voldoende om wat olie achter te laten - als de huid niet begint te blozen, jeuken of verbranden - is het fruit veilig voor u.

Hoe grapefruit goed te hanteren en te eten

Allereerst moet de vrucht worden gewassen. Spoel het fruit in warm water en veeg het af met een handdoek of keukenrol om alle vuil en chemicaliën van het oppervlak te verwijderen die zijn besprenkeld voor opslag.

Vers sap persen, het fruit in tweeën snijden en een handmatige juicer gebruiken. Voeg het vlees toe aan de salade door de schil te verwijderen, het fruit in plakjes te verdelen en los te maken van de films met bitterheid. Dit is eenvoudig te doen als u de "naad" verwijdert die de kern was. Dan zullen de films zich van beide kanten verwijderen en stukken vlees achterlaten.

Ook bitterheid voegt essentiële olie toe, die van de schil tot de vingers en de lobben valt. Om te voorkomen dat u het in de schaal doet, snijdt u de schil met een mes, zonder het vlees te snijden, veegt u het mes schoon, verwijdert u de schil met uw vingers en wast u uw handen voordat u doorgaat met verdere verwerking.

Om het fruit als toetje zonder toevoegingen te eten en mooi geserveerd te krijgen, snijd het gewoon doormidden. In restaurants wordt zo'n dessert geserveerd met een speciale lepel met tanden. Als dergelijke apparaten niet in uw keuken aanwezig zijn, kunt u het vruchtvlees met een tafelmes lossen en een dessertlepel kiezen. Deze gebruiksmethode ziet er heel goed uit in het gezelschap van buitenstaanders.

Wat is de combinatie van grapefruit

Van de hoofdgerechten, grapefruit een aanvulling op vlees en zelfs vis goed. Zijn zoetzure sap wordt een uitstekende marinade. Kies een voedingsfilet van gevogelte of mager rundvlees, laat het vlees alleen in vruchtensap weken en bak zonder olie en groenten.

Onder de voorgerechten valt pasta guacamole met grapefruit - een voedzaam dieet op basis van avocado. Ook grapefruit wordt gegeten in een salade met garnalen en maïs.

In fruitsalades wordt citrus gecombineerd met aardbeien, banaan, kiwi, druiven, ananas, tofu-kaas of yoghurt.

Hoe grapefruitolie te gebruiken

Om het metabolisme te verbeteren, wordt grapefruitolie toegevoegd aan zwarte, groene en kruidenthee en verse schil wordt gebruikt in dieetkoekjes of eiwitfruitrepen.

Om van cellulitis af te komen, wordt 1 deel etherische olie toegevoegd aan 10 fracties van plantaardige (olijf, lijnzaad, tarwe, kokosnoot) of in de afgewerkte massagelotion worden wraps gemaakt. Olie stimuleert de bloedtoevoer naar het behandelde deel van het lichaam, verbetert de huidconditie, veroorzaakt een aanscherpingseffect.

Ook zal grapefruit helpen het haar te versterken en huidproblemen te verwijderen die kunnen optreden wanneer toxines uit het lichaam worden geëlimineerd. Olie wordt toegevoegd aan haarmaskers, gezichtstonic en serum.

Video: sluipende grapefruit - eet of eet je niet?