Hoe om gewicht te verliezen met behulp van water: recepten voor een mooie figuur

Water is een bron van energie voor al het leven op aarde. Zonder deze vloeistof is het onmogelijk om het bestaan ​​van een organisme op aarde voor te stellen. Het reinigt, verwijdert alle schadelijke stoffen, neemt deel aan bijna elk proces dat plaatsvindt in een persoon, dier of plant. Veel van de mensen, die weten wat de positieve eigenschappen van gewoon water zijn, negeren ze en drinken niet zoveel als ze nodig hebben. Maar er wordt aangenomen dat de meeste van de ziekten - van uitdroging.

Maar vandaag zal het gesprek daar niet over gaan. We wenden ons tot een ander wonderbaarlijk effect van water - vetverbranding. Als u deze vloeistof op de juiste en systematische wijze gebruikt, kunt u een voldoende aantal extra kilo's verliezen. Bovendien, met grote voordelen voor het hele lichaam. Hoe om gewicht te verliezen met de hulp van gewoon drinkwater? Laten we dit vandaag zien.

Water is de bakermat van al het leven op aarde

Zo'n uitdrukking hebben velen meer dan eens gehoord. Maar wat het betekent en hoeveel het echt overeenkomt, niet iedereen zal antwoorden. Het gezegde is zo gewoon geworden dat het zijn oorspronkelijke betekenis heeft verloren, maar tevergeefs. Water is immers de bakermat van alles op onze planeet. Dit zijn de belangrijkste functies:

1. Ontbinding van heilzame stoffen. Water wordt beschouwd als het meest krachtige, universele oplosmiddel. Alles is onderworpen aan zijn actie, van poedervormige stoffen tot metalen. Dus, samen met gewoon water consumeren zowel mensen, dieren als planten de belangrijkste micro- en macro-elementen en in een licht verteerbare vorm.
2. Deelname aan chemische en biologische processen. Water versnelt niet alleen de reactie, maar draagt ​​ook bij aan de vorming van de meest complexe verbindingen, zonder welke het bestaan ​​van levende organismen gewoonweg onmogelijk is.
3. Het belangrijkste onderdeel. Het is van deze vloeistof bestaat uit 50 tot 80% van het menselijk lichaam. Als het saldo ten minste 10% wordt verbroken, kan dit eindigen in de dood. Water ondersteunt de vitaliteit van elk levend wezen volledig, van eencellig tot mens als soort.

Met andere woorden, zonder zo'n eenvoudige vloeistof, die iedereen heeft en iedereen heeft, nergens. De mensheid, ondanks alle geesten, krachten en uitvindingen, kon het niet overleefd hebben als de watervoorraden op waren. Dat is de reden waarom zelfs van de lessen van de biologie op school wordt geleerd om deze duurste stof te koesteren, te bewaren en rationeel te gebruiken.

Maar laten we teruggaan naar het verliezen van gewicht. Hoe kun je afvallen met water? Welke processen worden gelanceerd, zodat ons lichaam zichzelf kan ontdoen van overtollige vetcellen? En hoe effectief, veilig en nuttig is deze methode? Nou, laten we eens kijken.

Watereffect voor gewichtsverlies

Water zuivert, herstelt de normale werking van alle cellen, organen, systemen, verzadigde stoffen met nuttige verbindingen en stoffen. Traditioneel is er een methode van zuivering van slakken door de frequente consumptie van deze vloeistof. In feite ligt de basis van gewichtsverlies ook in reinigen, maar hoe dit gebeurt, is belangrijk om te weten en te begrijpen.

Allereerst, op die manier werkte het echt, je moet beetje bij beetje, maar vaak drinken. Gemiddeld moet een volwassene ongeveer 2 liter schoon water per dag gebruiken.Zuiver - het betekent zonder enige onzuiverheden, suiker, enz. Alleen vloeistof in zijn natuurlijke staat wordt beschouwd, geen thee, frisdrank, koffie, bouillon, enz. Dit is de basis van het dieet. Deze manier van eten zal snel een gewoonte worden en er zeker van zijn. Het is het comfortabelst voor het menselijk lichaam om de eenvoudige reden dat het volledig voldoet aan alle belangrijke behoeften. Je drinkt veel, maakt de interne systemen schoon en begint geleidelijk aan lichtheid en comfort te voelen.

Tussen haakjes, een interessant punt. Zelfs in de oudheid, toen oude steden en staten domineerden, was hydrotherapie zeer wijdverbreid en werd het beschouwd als een van de belangrijkste methoden om ziekten te bestrijden. Dezelfde geneesmethoden zijn te vinden in bijna alle oude culturen, van Oosters tot Indisch.

Het tweede moment: u hoeft het voedsel dat voor u vertrouwd is niet te veranderen. Dit is erg belangrijk. Immers, de meeste diëten benadrukken de noodzaak om de geconsumeerde producten volledig te herzien, om al het smakelijke, maar schadelijke op te geven om bijna een theelepel per dag te eten. Het is niet verwonderlijk dat nadat een persoon "springt" van zo'n voedingssysteem, alle kilo's die met moeite zijn weggegooid. En zelfs 'vrienden' met een voorsprong.Als je besluit om af te vallen met behulp van water, kun je deze zelfopoffering voor eens en altijd vergeten. Je kunt alles eten, zelfs een deel van de dikste, maar zo'n verleidelijke cake. Hier is het iets anders: drink veel en vergeet het niet.

Het derde moment. Het betreft wanneer en hoe de vloeistof te consumeren. Er zijn een paar geheimen. Allereerst moet je andere drankjes vergeten. De basis van je drinken moet water zijn, en alleen zij alleen. Na het eten drinken is verboden. Dit verdunt de samenstelling van het maagsap, wat leidt tot een opgeblazen gevoel, maagzuur, pijn en problemen in het maag-darmkanaal. Onthoud daarom: we drinken een half uur voor een maaltijd (aanbevolen), of een half tot twee uur na het eten. Wat betreft het volume dronken tegelijk, dan word je door jezelf geleid. Ongeveer - van een halve liter tot twee glazen. Er is nog een klein geheim: als je een half uur voor de maaltijd wat water drinkt, zal het de meeste maag opnemen. Daardoor neemt het hongergevoel af en zul je minder eten dan ze konden. Uiteraard heeft dit ook een positief effect op het verwijderen van overtollig vet.

Laten we de basisprincipes van het waterdieet samenvatten en vermelden:

1. Alle drankjes vervangen door water, alles wat wordt gedronken behalve deze vloeistof in zijn pure vorm, wordt niet beschouwd.
2. De optimale hoeveelheid verbruikte substantie is ongeveer 2 liter per dag per volwassene.
3. Het is niet nodig om je eigen eten te veranderen, we veranderen alleen het drinksysteem.
4. Gebruik nooit water tijdens het eten of direct erna.
5. We drinken een halve liter tot twee volle glazen tegelijk, zodat het comfortabel is en er geen zwaar gevoel is.
6. De beste tijd om te drinken is een half uur vóór de maaltijd of 2 uur later. Je kunt deze periodes combineren of combineren.

Als u precies wilt weten hoeveel levensreddende heldere vloeistof u dagelijks zou moeten nemen, bereken dan met een speciale formule. Mensen noemen dit de 'ideale formule voor een waterdieet'. Gebaseerd op de positie dat voor de normale toevoer van het lichaam met water, het 40 milliliter per kilogram echt gewicht moet verbruiken. Met andere woorden, als een persoon 100 kg weegt, is het van vitaal belang dat hij dagelijks 4 liter drinkt. Dit is alleen van toepassing op zuiver water en niet ineens, maar in regelmatige porties gedurende de dag.

En hier heb je misschien een vraagHoe veilig zijn dergelijke diëten, en zijn ze even nuttig voor absoluut elke persoon? En als er geen extra kilo's zijn, is het dan mogelijk om gewoon wat water te drinken om bijvoorbeeld je eigen lichaam te reinigen? Laten we ons concentreren op deze punten.

Waterdieet: nadelen, of wie niet

In het algemeen wordt aangenomen dat het dagelijks gebruik van de perfecte hoeveelheid water voor u in geen geval schadelijk is. Het zal het lichaam helpen reinigen, lichtheid teruggeven, een gevoel van complete gezondheid. Echter, alle artsen zijn het erover eens dat je niet mee moet doen. Soms moet het lichaam gewoon pauzeren.

Gewoonlijk duurt een gewichtsverliescursus op basis van een waterdieet niet meer dan een maand. Dan kun je ontspannen, water vervangen door andere drankjes, maar je moet het niet volledig weigeren. Trouwens, gebruik thee, koffie, compotes, etc. het is zelfs mogelijk in perioden met een strikt dieet, maar volgens dit schema: je voegt het dronken volume later toe met dezelfde hoeveelheid water. Met andere woorden, als je jezelf een glas sap toestaat, dan zul je later hetzelfde glas levensgevende vloeistof moeten gebruiken dat de norm overtreft.

Ten slotte moeten mensen die problemen hebben met het cardiovasculaire systeem of de nieren het dieet met de nodige voorzichtigheid volgen. Om de gezondheid niet te schaden, is het tijdens de periode van actief drinkwater belangrijk om het zoutgehalte en de zoetigheid te laten varen. Dit reinigt het lichaam en zorgt ervoor dat de vloeistof niet naar binnen kan blijven hangen.

Water is nodig voor het normale functioneren van alle levende wezens op aarde! En als het correct wordt gebruikt, helpt het ook om een ​​paar kilo af te vallen, waardoor je een mooi figuur en tevredenheid met jezelf terugkrijgt!

Video: hoe water te drinken om gewicht te verliezen