Hoe om gewicht te verliezen met kaneel: handige tips

Niet veel mensen weten dat pittige specerijen met een zoetige smaak kunnen worden gebruikt om extra kilo's kwijt te raken. Onlangs is kaneel populair geworden bij voorstanders van een gezond dieet, omdat je daarmee gewicht kunt verliezen. Het is noodzakelijk om kruiden te gebruiken als een toevoeging aan vetarme gerechten en verschillende dranken (thee, koffie, sap, drinkwater, enz.). In het wereldwijde netwerk verschijnen steeds meer recepten en beoordelingen over hoe effectief kaneel is.

Nuttige kwaliteiten van kaneel

1. Kruidige specerijen verminderen de hoeveelheid glucose in het lichaam aanzienlijk, waardoor het lichaamsvet vermindert. Eet dagelijks 3 tot 15 gram. kaneel.Het voordeel van kruiden is dat mensen met diabetes het ook kunnen gebruiken.
2. Kaneel heeft een aangename eigenschap - om de toon van het hele lichaam te verhogen, draagt ​​het bij tot gewichtsverlies. Met de hulp wordt het werk van het zenuwstelsel verbeterd, de gemoedstoestand gestabiliseerd. Spice verwijdert perfect slakken, toxines opgehoopt als gevolg van ondervoeding en omgevingsinvloeden.
3. Bij het eten van de gebruikelijke voedingsmiddelen met toegevoegde suiker, vervang de zoetstof 2-3 gram. kaneel. Bijvoorbeeld bij het gebruik van zuivelproducten, desserts, thee of koffie. Spice in baking is geen manier om af te vallen, verwen jezelf niet met illusies hierover. Dergelijke producten bevatten een grote hoeveelheid suiker en vet, dus je moet rijkelijke gerechten onmiddellijk uitsluiten.

Kenmerken van het gebruik van kaneel

1. Als u onlangs een baby heeft gekregen en borstvoeding geeft, is het verboden om kruiden te gebruiken voor gewichtsverlies. Ook kun je geen kaneel nemen tijdens de zwangerschap of als je allergisch bent voor het product.
2. In geval van overdosis kruiden is er een intense hartslag en een sterke prikkelbaarheid.Controleer strikt de hoeveelheid gebruikte kaneel, in de hoop dat snel gewichtsverlies niet meer zou eten dan aanbevolen.

Drankjes met kaneel om af te vallen

1. Creëer low-calorie cocktails op basis van fruit met de toevoeging van kaneel, ze worden terecht beschouwd als smakelijke en nuttige middelen om gewicht te verliezen. De drank is vrij voedzaam.
2. Cocktail kan worden bereid uit een verscheidenheid aan producten, kies ze naar uw smaak. Meng honing met kaneel, voeg granen, cacao, melk, zure room, citroensap, peer, appels en gecondenseerde melk toe.

Water met kaneel voor gewichtsverlies

Een eenvoudige manier om honingthee te vervangen door kaneel of infusie. Een eenvoudig drankje is meer gericht op mensen die beperkte vrije tijd hebben voor een lange voorbereiding van brouwsels en cocktails.

1. Honing en kaneel. Neem 250 ml. gefilterd water, voeg er 10 gram aan toe. kaneel en 15 gr. vloeibare honing. Meng goed, laat het drankje 25 minuten staan, laat het trekken. Gebruik 's morgens de helft van de inhoud op een lege maag, laat de rest voor de avond staan. Je kunt ook snacks vervangen door een drankje.
2. Kaneel en gember. Meng een glas warm drinkwater met 10 gram. geraspte gember en 9 oz. kaneel, mix. Aandringen 15-20 minuten. Voeg na enige tijd toe aan de samenstelling van 20 gram. honing en 20 ml. vers geperst citroensap. Roer de vloeistof opnieuw, consumeer drie keer per dag.

Groene thee met kaneel voor gewichtsverlies

Het is al lang bekend dat groene thee een versterkend effect heeft. Als je 's ochtends een drankje drinkt, word je levendiger en verhoog je je lichaamsbeweging.

1. Honing en kaneel. Ga door de pers 1,5 cm, kaneelstokjes, stuur het poeder in een glas en voeg 10 gram toe. groene thee Giet kokend water in het mengsel. Wacht op afkoeling, eet met honing.
2. Citroen en kaneel. Giet 20 gr. groene thee in een Franse pers, voeg 13 gr toe. kaneel, 1 citroenwig, giet 120 ml. kokend water. Laat het drankje een half uur staan ​​om te zetten. Gebruik daarna thee op de gebruikelijke manier.
3. Gember en kaneel. Plaats 3 cm in de zetcontainer Geschilde gemberwortel, 1 cm Gehakte kaneelstokjes. Vul de compositie met kokend water, laat 25-30 minuten staan. Meng daarna het mengsel met theezetten. Drink een drankje met partjes citroen.
4. Kaneel en sinaasappel. Plaats het kaneelstokje in een thermoskan van 1 liter. Giet in heet water, laat het 3-4 uur brouwen. Meng daarna het mengsel met het brouwen van groene thee, voeg 4 plakjes sinaasappel toe. Drink vloeistof met gedroogde vruchten.

Zwarte thee met kaneel voor gewichtsverlies

Zwarte thee met gember en kaneel helpt het metabolisme van het lichaam te verhogen. De drank wordt op de gebruikelijke manier gebrouwen, voeg zodra het proces is voltooid 2 g toe aan de waterkoker. zwarte peper en 10 gr. gemalen gember, kaneel. Gebruik de drank na het ontwaken en gedurende de dag 3-4 keer.

1. Melk en kaneel. Zet 15 gr. kruiden- of zwarte thee in een kleine hittebestendige capaciteit. Giet 200 ml in. gezuiverd warm water. Voeg 50 ml toe. magere melk, 9 gr. gemalen kaneel. Roer, moet worden verteerd door de dorst.
2. Citroen en kaneel. Zet thee, wacht 4-5 minuten. Giet daarna 14 g. gemalen kaneel, 15 ml. citroensap, meng de samenstelling. De drank moet de hele dag door warm worden geconsumeerd. Drink minstens een liter thee per dag. Ook heeft het mengsel uitstekende antibacteriële werking.
3. Bessen en kaneel. Brouwen in een Franse pers 20 gr. lange bladthee, voeg toe 15 gr. kersen stengel, 17 gr. kaneel en 25 gram. frambozenblaadjes. Dring aan en drink.
4. Honing en kaneel. Maak 300 ml. thee, voeg toe 7 oz. kaneel en 30 gram. honing. Roer en laat de drank afkoelen. Drink thee op een lege maag in de ochtend en 's avonds in de kou.
5. Kamille en kaneel. Meng een totale capaciteit van 40 gram. gedroogde kamille, 20 gr. gemalen kaneel en 25 gr. oregano. Giet de samenstelling van 2 liter. kokend water. Laat de vloeistof afkoelen, consumeren.
6. Linden en kaneel. Verbind in een thermoskan 25 gr. Kaneel, 60 gr. gedroogde kalk, vul de samenstelling met kokend water. Sluit het deksel, laat het een dagje staan. Neem daarna een half uur voor de maaltijd thee. Drank helpt overtollige vloeistof uit het lichaam te verwijderen.

Koffie met kaneel

Gebruik een drankje in plaats van te snacken tussen de hoofdmaaltijden. Het is verboden om aan de samenstelling van melk, suiker, room toe te voegen.

1. Kaneel en peper. Verbind in een container 20 gr. oploskoffie, 10 gr. gemalen kaneel, giet kokend water. Wacht tot het klaar is en voeg de geplette rode paprika toe aan de uiteinden van het mes. Roer de compositie, consumeer.
2. Gember en kaneel. Giet 350 ml in de Turk. drinkwater, voeg 15 gr toe. gemalen gember, 8 gr. gemalen kaneel en 30 g. natuurlijke koffie. Zet de brander op minimum, plaats een container met inhoud erop. Zodra het mengsel kookt, haal je de compositie uit het vuur. Wacht 5 minuten, herhaal de procedure in totaal 3 keer. Je kunt kruidnagelsterren en wat zwarte peper toevoegen aan de drank.

Kaneel met afslankcocktail van appel

De drank op basis van deze componenten is aangenaam in zijn zoetige smaak en is volledig in staat om het hongergevoel te onderdrukken, waardoor de wallen verlichten en daardoor bijdragen aan gewichtsverlies. Gebruik een cocktail in plaats van koffie en thee.

1. Rode appel en kaneel. Snijd de rode appel in stukjes, plaats ze in een kleine glazen bak. Voeg een kaneel kaneel toe, giet er 1 l in. gezuiverd water. Plaats de container een paar uur in de koelkast. Er kan de hele dag door gedronken worden.
2. Groene appel, gember, kaneel. Voor een effectiever effect, wrijf de groene appel op een fijne rasp, meng met 12 gr. gemalen kaneel en 7 oz. gemalen gemberwortel. Compound giet kokend water en meng.Wacht tot de drank volledig is afgekoeld, druk, verbruik.
3. Gedroogd fruit, kurkuma en kaneel. Je kunt gedroogde appels en kaneel mengen. Verbind in een thermoskan 20 gr. lange bladthee, 25 gr. gedroogd fruit, 8 gr. gemalen gember, 10 gr. gemalen kaneel en 5 oz. kurkuma. Giet in 900 ml. kokend water, laat de bouillon ongeveer een half uur brouwen.

Optioneel kunt u uw unieke drankje verzinnen. Voeg kaneel toe aan magere melk, kefir. Meng de samenstelling met honing en citroensap. Dring aan op kruidenthee, voeg kruiden toe. Vergeet ook niet te mengen met het totale gewicht van gember, kurkuma en laurier. Maak fruitsalades, kruid met kruiden. Let op de hoeveelheid geconsumeerde kaneel. Zo'n beweging zal bijwerkingen helpen voorkomen.

Video: kaneelrecepten voor gewichtsverlies