Hoe de immuniteit van een volwassene te verbeteren

Immuniteit is de belangrijkste verdediging van het lichaam tegen de actie van schadelijke omgevingsfactoren. Ten eerste voorkomt het de ontwikkeling van infectieziekten wanneer pathogene pathogenen binnenkomen. Verminderde immuniteit leidt tot de ontwikkeling van talrijke ziekten. Waarom is de immuniteit verminderd en hoe kan deze worden verbeterd?

Weinig over immuniteit

Immuniteit is een heel systeem dat verantwoordelijk is voor het behoud van de gezondheid van het lichaam. Er zijn verschillende classificaties van immuniteit:

Door details:

• aangeboren;
• Verworven.

Op inkoopmechanisme:

• actief;
• Passief.

Volgens de methode om te verkrijgen:

• natuurlijke;
• Kunstmatige.

Volgens de basis-immuuneenheid:

• cel;
• Humorale.

Aangeboren immuniteit wordt ook niet-specifiek genoemd. Hij heeft alle vertegenwoordigers van de mensheid en ze zijn allemaal hetzelfde. Dit zijn de cellen en mechanismen die op dezelfde manier reageren op een pathogeen, ongeacht de antigene eigenschappen ervan. Een antigeen is een vreemde genetische informatie, waardoor cellen onderscheid kunnen maken tussen 'hun eigen' en 'anderen'.

Bij het eerste contact met een onbekend antigeen wordt niet-specifieke immuniteit geactiveerd. De ziekteverwekker wordt vernietigd en het immuunsysteem registreert er informatie over en slaat het enige tijd op, soms voor het hele leven. Bij herhaald contact heeft de ziekteverwekker al een specifieke immuniteit.

Verworven of specifieke immuniteit zijn antilichamen. Ze worden geproduceerd door plasmacellen onder de werking van T-lymfocyten, die informatie over het antigeen opslaan. Het antilichaam komt exact overeen met één antigeen en kan alleen het vernietigen.

Actief wordt immuniteit genoemd, die onafhankelijk wordt verkregen door het contact van het lichaam met het antigeen. Passief - dit is de immuniteit die van buitenaf werd verkregen, dat wil zeggen wanneer antilichamen het lichaam met het serum binnendringen en er niet in worden geproduceerd.

Natuurlijke immuniteit is een actieve immuniteit na een ziekte, aangeboren immuniteit, en ook overgedragen van moeder op kind. Kunstmatig actieve immuniteit, verkregen door vaccinatie en passief, verkregen met serum.

Cellulaire immuniteit wordt weergegeven door speciale cellen. Deze omvatten: T- en B-lymfocyten, natuurlijke killercellen, neutrofielen, macrofagen, basofielen en eosinofielen. Allemaal, behalve B-lymfocyten, zijn betrokken bij een niet-specifieke immuunrespons. B-lymfocyten worden onder invloed van T-lymfocyten getransformeerd in plasmacellen en produceren antilichamen. De laatste maken deel uit van humorale immuniteit. Daarnaast omvat het verschillende BAS: interferon, C-reactief proteïne en andere.

Bovendien zijn er barrièremogelijkheden die ons beschermen tegen de opname van vreemde stoffen. Deze omvatten: huid, slijmvliezen, het mucocellulaire apparaat van de luchtwegen, de zure omgeving van de maag.

Abnormale immuniteit wordt immunodeficiëntie genoemd. De verhoogde activiteit is ook gevaarlijk, het kan leiden tot auto-immuunreacties. Dit is een aandoening waarbij de immuunrespons gericht is op het vernietigen van de eigen cellen van het lichaam.

Waarom de immuniteit afneemt

Het is noodzakelijk om de gebruikelijke afname van immuniteit te onderscheiden, bijvoorbeeld seizoensgebonden van pathologisch. Immunodeficiëntie treedt op wanneer de immuunrespons bijna afwezig is. Vaker, het gaat niet zo ver, en het is gewoon een beetje verlaagd. Waarom gebeurt dit?

Er zijn de volgende hoofdoorzaken van verminderde immuniteit:

• vitaminetekorten;
• Onevenwichtige voeding;
• Schadelijke gewoonten: drugsgebruik, drugsverslaving, alcoholisme;
• Overmatige fysieke activiteit;
• Gebrek aan lichaamsbeweging;
• Zeldzame en korte wandelingen in de frisse lucht;
• onderkoeling;
• Blootstelling aan straling;
• Behandeling met cytostatica en steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen;
• Allergische reacties die het immuunsysteem uitputten.

Al deze factoren leiden op de een of andere manier tot veranderingen in het lichaam die een afname van de immuniteit veroorzaken. Bovendien zijn er een aantal ziekten of pathologische aandoeningen die zich manifesteren door immunodeficiëntie. Deze omvatten:

• Acute leukemie;
• lymfoom;
• Toxische schade aan het beenmerg;
• Leverziekte met een uitkomst bij cirrose;
• Kwaadaardige tumoren;
• Menselijke immunodeficiëntie virusziekte;
• Ziekten van het spijsverteringskanaal met maldigestiesyndroom (geen spijsvertering van voedsel);
• Uitgebreide verwondingen;
• Chronische ziekten van de inwendige organen;
• Parasitaire invasies;
• Zware operaties;
• Congenitale afwijkingen van het immuunsysteem;
• Proteïnurie, verlies van eiwitten in de urine.

Wanneer persistente symptomen van verminderde immuniteit verschijnen, is het noodzakelijk om eerst de hierboven vermelde aandoeningen uit te sluiten. Bij afwezigheid van een specifieke behandeling kunnen ze levensbedreigende immunodeficiëntie veroorzaken.

Symptomen van verminderde immuniteit

Iedereen weet dat met deze pathologie een persoon vaker ziek begint te worden. Maar wat betekent "vaker", wat is de "norm" van ziekten voor een volwassene? Bovendien blijkt dat een luchtweginfectie niet de enige manifestatie is van verminderde immuniteit. Tekenen van deze pathologische aandoening zijn:

1. Catarrale ziektes die meer dan 3-4 keer per jaar voorkomen.
2. De lange duur van een verkoudheid (normale ORVI is normaal in een week, maximaal 10 dagen).
3. Schimmelbeschadiging van de huid en nagels.
4. Candida (schimmels van het geslacht Candida bestaan ​​constant op de slijmvliezen van de persoon, maar de ziekte treedt alleen op met een afname van de immuniteit).
5. Elke vorm van tuberculose (ons lichaam komt vaak een Koch-bacillus tegen, maar het immuunsysteem kan het onderdrukken).
6. Lange genezing van zelfs kleine verwondingen.
7. Frequente pustuleuze huidziekten.
8. Opportunistische infecties (pneumocystische pneumonie, Kaposi-sarcoom - betrouwbare tekenen van immunodeficiëntie).
9. De manifestatie van herpesinfectie (herpes simplex-virus zit al lang in het lichaam en maakt zich voelbaar met een afname van de immuniteit).
10. Het uiterlijk van zweren in de mond.
11. Chronische purulente sinusitis.

Wat te doen als de immuniteit wordt verlaagd

Eerst moet je een arts of immunoloog raadplegen. Hij zal al het nodige onderzoek uitvoeren om de oorzaak van deze aandoening vast te stellen. Daarnaast zal de arts een behandeling voorschrijven om de immuniteit te verbeteren of de oorzaken van de achteruitgang weg te nemen.

U kunt de immuniteit verbeteren met behulp van medicijnen of populaire methoden.

Welke medicinale stoffen kunnen de immuniteit verbeteren

Zeg meteen dat het gevaarlijk is om ze aan jezelf toe te kennen. Raadpleeg vóór gebruik uw arts. De volgende groepen geneesmiddelen kunnen de immuniteit verbeteren:

• Immunostimulantia (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Interferon-preparaten (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Thymus-preparaten (Timalin, Thymusamin, Timogen)
• Multivitaminen (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Populaire methoden om de immuniteit te verbeteren

Er zijn verschillende bewezen populaire recepten die de immuniteit kunnen verbeteren:

1. Naald afkooksel. Naalden van elke naaldboom zijn voldoende. Het is beter om ze weg te halen van wegen, bedrijven en huizen. Voordat u de drank klaarmaakt, moeten de naalden grondig worden afgespoeld onder stromend water. Eén glas naalden giet een liter water en doe een langzame brand. Na het koken 15 minuten laten koken en daarna minstens een half uur laten staan. Drink een glas per dag.
2. Gemberthee. Gemberwortel moet worden gewassen en gehakt. Het kan alleen worden gebrouwen door er kokend water op te gieten of het in gelijke verhoudingen met thee te mengen. Drink zoals gewoonlijk thee.
3. Citroendrankje. Voor één citroen moet je een halve liter heet water nemen. Pers citroensap in water, drink een glas. De drank is erg zuur, maar je kunt suiker toevoegen of een citroen in dezelfde verhoudingen in de thee persen.
4. Echinacea tinctuur. Je kunt het niet zelf koken, maar kopen bij de apotheek. Neem 15 druppels tinctuur, verdun het in een glas warm water, twee keer per dag.
5. Tinctuur van Eleutherococcus. Wordt ook in kant-en-klare apotheken verkocht. 30 druppels tinctuur verdund in een glas water, twee keer per dag genomen.
6. Visolie Ook erg handig voor het immuunsysteem. Op dit moment is het niet nodig om jezelf te dwingen het medicijn te drinken dat walgelijk is voor de smaak. Apotheken verkopen vrij goedkope visoliecapsules, ze zijn volledig smakeloos. Neem ze elke dag één voor één mee.

Algemene regels voor het versterken van de immuniteit

Voor het immuunsysteem is levensstijl van het grootste belang. Onze gewoontes, manier van eten, dagelijkse routine - dit alles beïnvloedt het immuunsysteem. Om het te versterken moet je de volgende regels volgen:

1. Evenwichtige voeding. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de consumptie van eiwitrijk voedsel en vitaminen. Vette en gefrituurde gerechten daarentegen moeten van het dieet worden uitgesloten.
2. Fysieke activiteit Ze zou gematigd moeten zijn. Uitputtende belastingen verminderen ook de immuniteit, evenals hun volledige afwezigheid.
3. Gezonde slaap. Het is noodzakelijk om minimaal 7-8 uur per dag te slapen. De slaapkamer moet warm maar goed geventileerd zijn.
4. Wandelen in de frisse lucht. Je moet ten minste een half uur per dag in elk weer lopen.
5. Verharding. Deze procedure moet in een bepaalde volgorde worden uitgevoerd, regelmatig en geleidelijk. Je moet beginnen met luchtbaden en vervolgens afvegen met een natte handdoek en pas na het dobberen. Gaat naar de volgende fase alleen nadat u bent gewend aan de vorige. Je kunt een douche gebruiken, maar in het begin moet het temperatuurverschil minimaal zijn, het is ook nodig om het geleidelijk te verhogen.

We kunnen dus concluderen dat immuniteit een heel systeem is dat verantwoordelijk is voor het behoud van de gezondheid van het lichaam. Verschillende factoren kunnen de achteruitgang veroorzaken. U kunt de immuniteit verhogen met behulp van medicinale stoffen of populaire methoden. Om het op een constant niveau te houden, is het noodzakelijk om zich te houden aan eenvoudige regels: goed eten, sporten, het dagelijkse regime volgen.

Video: hoe het immuunsysteem te versterken