Hoe de longen van de roker thuis schoon te maken

Sigaretten zijn dezelfde medicijnen als marihuana of heroïne, alleen betaalbaar en legaal. Nicotine is niet alleen verslavend, maar vernietigt geleidelijk het lichaam van een rokende persoon. Giftige stoffen die samen met de rook de longen binnendringen, hopen zich op de longblaasjes op en hechten ze aan elkaar, irriteren de slijmvliezen en dragen bij tot de ontwikkeling van de oncologie. Mensen die op jonge leeftijd niet willen sterven aan weefselhypoxie of kanker, moeten sigaretten weggooien en hun ademhalingsorganen spoelen.

Algemene reiniging van de longen

Eerst moet je de longblaasjes uit de geaccumuleerde teer afgeven en het ontstoken slijmvlies kalmeren. Aanbevolen bouillons en andere natuurlijke producten die de afgifte van sputum stimuleren. Het lichaam verwijdert, samen met slijm, de toxische effecten van nicotineverslaving en wordt geleidelijk hersteld.

Hoe de longen te helpen? Drink regelmatig kruidentheeën, voor de bereiding waarvan je kunt kopen:

• oregano en violet driekleur: een eetlepel van elke plant per kop kokend water;
• gemalen zoethout of elecampane: 15-20 g grondstoffen per kopje heet water;
• dennenknoppen: 30 g per 250 ml kokend water.

Neem minstens een maand een afkooksel om het gemakkelijker te maken om te ademen en chronische bronchitis is verdwenen. Tegelijkertijd moet de immuniteit worden hersteld. Er zal een laurierblad passen, dat u in de hoeken van het appartement moet uitbreiden. Spice zal de lucht van bacteriën vrijmaken en hoesten opheffen.

Verzwakte immuniteit heeft veel vitamine C nodig. Citrusvruchten verzadigen het lichaam met ascorbinezuur, dus u moet elke dag een pasta van gemalen citroenen en honing nemen. Producten die in gelijke delen worden genomen, in een blender slaan en in een pot gieten. Schilcitroenen worden niet verwijderd, het heeft veel nuttige componenten. Eet dagelijks voor een eetlepel pasta, bij voorkeur op een lege maag, als de zuurgraad normaal is en niet lijdt aan brandend maagzuur.

Haver, viburnum en uiensiroop

Welk product werd aan de Sovjetarbeiders gegeven voor schade? Milk.Het absorbeert giftige stoffen, helpt de longen zich te ontdoen van resten van teer en slijm. Het enige nadeel van het product is dat het slecht wordt opgenomen door het volwassen spijsverteringsstelsel, en hoe ouder de persoon, hoe groter de kans op een opgeblazen gevoel en andere onplezierige symptomen.

Haver helpt de schadelijke eigenschappen van melk te neutraliseren. Uit een glas ongeraffineerde korrels wordt één portie van het geneesmiddel verkregen. Haver afspoelen onder stromend water, giet in een pan en giet twee kopjes melk. Zet de massa op een sterk vuur en na het koken om het vermogen tot een minimum te beperken. Kook tot ongeveer een glas melk verdampt.

Vermaal pap van haver tot een dikke gelei. Rokers met weinig ervaring worden aangeraden 100 g van het product één keer per dag 30 minuten voor de lunch te eten. Mensen met kortademigheid en chronische bronchitis moeten 2 porties per dag eten. Genoeg weekcursus, die in een paar maanden kan worden herhaald.

Rode bessen tegen nicotine
Kalina verdunt slijm en verwijdert het uit de longen. Een afkooksel van gedroogd fruit wordt drie keer per dag gedronken, en voegt er 2-3 eetlepels honing aan toe. Om een ​​reinigingsdrank te bereiden, moet je een glas bessen brouwen met een liter kokend water. Kook de bouillon gedurende 5 minuten, filter de gefilterde thee in een thermoskan.

In de herfst kun je verse bessen eten, gemalen met suiker of limoenhoning.

Siroop van teer en ontsteking
Hak een grote ui fijn, zet op een schoteltje. Bestrooi met suiker en stuur een warme plaats op zodat het product sap kan maken. Knijp de siroop en verdeel hem in 4 porties om per dag te drinken. Voer een keer per week ui-peeling uit.

Bereid een medische siroop kan een ander recept zijn. Er zijn verschillende bollen en knoflookkoppen nodig zonder kaf. Verspreid de gehakte componenten in een pot in lagen, elk met honing besmeurend. Zet de container in de zon en wacht 4-5 uur tot er voldoende sap vrijkomt.

Scheid de siroop van de ui-knoflookmassa, bewaar in een glazen fles of pot. Dagelijks een paar lepels geld drinken op een volle maag, om het slijmvlies niet te verbranden.

Longreiniging met naalden

Voormalige rokers zouden door het dennenbos moeten slenteren. Adem verse lucht in en vul grondstoffen aan om de longen schoon te maken. Maak een wandeling in de lente, wanneer jonge scheuten op de pijnboomtakken verschijnen. Ze zijn fel groen, hebben zachte zachte naalden.

Het duurt een halve emmer scheuten en suiker.U moet het geneesmiddel bereiden in een literpot, die moet worden gesteriliseerd. Spreid de componenten in lagen uit en stop de massa stevig aan. Bank verstopt zich en verstopt zich op een koude plaats. Ontvang 15-20 dagen later en scheid de siroop van de naalden. Eet driemaal per dag een dessertlepel.

Dieet voor gezonde longen

Om de structuur van de longblaasjes te herstellen, heeft het lichaam een ​​licht verteerbaar eiwit nodig. Component wordt aangetroffen in kipfilet, rundvlees en mager vis. Fruit is nuttig omdat ze antioxidanten bevatten. Stoffen verminderen de kans op kanker en herstellen beschadigde cellen van de longen en bronchiën.

Water heeft verdunnende eigenschappen, dus een dag moet minstens 1,5 liter pure niet-koolzuurhoudende vloeistof worden gedronken om de afvoer van sputum te vergemakkelijken. Nuttige fruit- of groentesappen, afkooksels van wilde roos en groene thee, die ook antioxidanten bevat.

Rijke soep en soepen moeten worden vervangen door kippenbouillon. Het gerecht is rijk aan aminozuren die het sputum verdunnen en de slijmopname verbeteren. Breng de bouillon op smaak met gemberwortel of mierikswortelpasta. Dergelijke supplementen bevatten allicine, dat de bronchiën en longen van mucus en nicotine-gomresiduen reinigt.

Gymnastiek en het juiste microklimaat

Voormalige rokers moeten kennis maken met yoga, houden van lange avondwandelingen en een zwembad. Om de longen te herstellen, moeten ze regelmatig worden getraind: joggen, fietsen, cardiotraining. De belasting van de eerste paar maanden zou gematigd moeten zijn, omdat de ademhalingsorganen en het cardiovasculaire systeem net beginnen te worden bijgewerkt en te zwak voor intensieve training.

Naast het opladen of uitvoeren, moet u dagelijks een ademhalingssysteem uitvoeren:

1. Trek lucht strak door je neus en adem krachtig uit door je mond om slijm te stimuleren. Herhaal 25-30 keer.
2. Steeds rechtdoor gaan, lucht in de longen krijgen tot het stopt. Houd je adem in, tel tot 3 en plaats dan je lippen samen met een buis en trek deze naar voren. Blaas de helft van de lucht door je mond zonder je wangen te blazen. Houd opnieuw je adem 3 seconden vast. Blaas de overblijfselen van koolstofdioxide weg. Herhaal 4-7 keer.

• amandel;
• eucalyptus;
• mint;
• cederhout.

Lucht in het huis moet regelmatig worden bevochtigd, zodat het niet te droog is en de bronchiën niet irriteert. In de winter, open de ventilatieopeningen gedurende 10-15 minuten, en laat in de zomer de ramen open voor de hele dag om zuurstof de ruimte in te laten.

Hoe lang zijn de longen vrij van slijm en teer? Het hangt af van de duur van de dienst, de algemene gezondheidstoestand van de voormalige roker en de individuele kenmerken van zijn lichaam. Sommigen zullen 3-4 maanden nodig hebben, anderen hebben een tekort van een jaar om bronchitis en kortademigheid kwijt te raken. Je moet regelmatig oefeningen doen, bouillons nemen en het dieet volgen om het herstel van de longen te versnellen en de effecten van roken te elimineren.

Video: hoe de longen op te ruimen en stoppen met roken